Como lidar com um amigo manipulador: 15 passos

Quase todo mundo teve que lidar com um amigo manipulador em algum momento de suas vidas. Essas pessoas fingem ter seu melhor interesse em coração, todo o tempo usando jogos de mente, culpa e até mesmo intimidação para conseguir o que querem de você. O suficiente é suficiente - se você está preso em uma amizade com alguém que está sempre tomando e nunca dando e ignorando seu comportamento não funciona, pode ser tempo que você convocou a coragem de enfrentá-los ou simplesmente se afastou.

Passos

Parte 1 de 3:

Resistindo manipulação

1. Seja direto. Se você suspeitar que você está sendo manipulado, não seja iscado em uma charada inútil. Dê ao seu amigo uma chance de limpar o ar, perguntando-lhes o que eles querem sem palavras de cimento. Um bom amigo será honesto - um esquema tentará racionalizar tudo o que eles dizem em um esforço para ficar no controle.

Evite jogar Head Games. Eles são uma perda de tempo, e quanto mais eles continuarem, mais alavancar um manipulador experiente terá que fazer com que você faça sua licitação.
Geralmente é um sinal ruim quando alguém não está disposto a revelar seus verdadeiros pensamentos ou intenções.
Às vezes, apenas sendo silencioso depois que uma pessoa tenta manipular você pode falar volumes.

2. Mantenha uma cabeça de nível. Tente não levar as táticas do seu amigo pessoalmente. Responder calmamente aos seus jacs ou esforços de backhand para influenciar você. Sentindo que você está sendo manipulado é o suficiente para fazer alguém chateado, mas se você permitir que as coisas sejam aquecidas, elas vão explodir em um problema ainda maior. Ao manter seu poise, você estará mais preparado para lidar com a situação de forma produtiva.

Tornar-te com raiva pode até fazer parte do seu plano, já que afeta sua capacidade de raciocinar.

Atrasar um confronto até ter tempo para se refrescar.

3. Aprenda a dizer "não" sem se sentir culpado por isso. Não desista às suas demandas auto-centradas - definir limites firmes. Não importa o quão perto você e seu amigo sejam, você não é obrigado a fazer qualquer coisa que vai contra sua consciência ou faz você se sentir desconfortável. Depois de se acostumar a não dizer, você mudará o equilíbrio de poder no relacionamento de volta para o centro.

Você não precisa se justificar ou oferecer desculpas. Simplesmente diga "me desculpe, eu não posso" e ser firme.

Pode haver momentos em que um amigo, até mesmo um manipulativo, precisa de sua ajuda. Use seu melhor julgamento para decidir quando você está fazendo a coisa certa e quando você está sendo jogado.

4. Fique por si mesmo. Pessoas com personalidades manipulativas presas em baixa auto-estima. Falando quando você se sentir desafiado enviará a mensagem de que você não vai ser empurrado. Contanto que você tenha confiança, você não se sentirá pressionado a ser algo que você não é.

Por exemplo, se você conhece alguém que constantemente ridiculariza seu sentido de moda para se parecer melhor, você poderia responder simplesmente dizendo "Eu gosto do jeito que eu me visto."

Ao sair do seu caminho para acomodar um companheiro crítico, você só estará fazendo suas licitações.

5. Faça o melhor para você. Há uma grande diferença entre receber conselhos e receber ordens. Não tenha medo de contar os companheiros de meddlesome para engarrafar se eles forem um hábito de interferir em sua empresa. No final do dia, você é o único que pode tomar decisões em seu próprio nome.

Um amigo verdadeiro pode nem sempre como as outras pessoas que você sai com ou aprova o cara ou garota que você está namorando, mas eles nunca tentarão dizer que você não deveria vê-los.

Passe algum tempo refletindo sobre seus valores pessoais e limites. O que você está bem com? O que vai longe demais? Isso pode ajudá-lo a estabelecer limites com seu amigo.

Parte 2 de 3:

Colocando uma parada para o problema

1. Apontar o que eles estão fazendo. Às vezes, seu amigo pode nem estar ciente de que eles estão agindo egoisticamente. Deixando-os saber que você sente poderia ajudá-los a ver o erro de seus modos. Uma vez que eles estão cientes de como suas palavras ou ações estão sendo percebidas, você pode achar que eles são cuidadosos para não repetir o mesmo erro no futuro.

Tenha cuidado para não soar como se estivesse chamando seu personagem em questão.
Todos podem ser manipuladores de vez em quando. Obtendo o problema em aberto é frequentemente o primeiro passo para resolvê-lo.
Lembre-se que eles podem ser defensivos quando você trazer isso. Permaneça calmo e amigável como você bate.

2. Ignorar suas tentativas de manipular você. Como o seu professor de escola sempre disse, quando alguém faz algo significa para você, é melhor ignorá-los. Como os manipuladores fazem as coisas que fazem para se sentirem importantes, os ajustá-los é uma maneira infalível para torná-los impotentes.

Esta pode ser a abordagem mais civil se você tiver um amigo cujas tendências manipulativas se mostrem ocasionalmente.

Lembre-se: outras pessoas só têm tanto controle sobre você quanto você lhes dá.

3. Fale com seu amigo sobre um padrão contínuo. Trabalhe o nervo para deixá-los saber que seu comportamento não está bem. Esteja preparado para trazer exemplos específicos e explicar como eles fizeram você se sentir. Não há necessidade de um confronto hostil, mas você deve deixar claro que você não está disposto a jogar o tolo por mais tempo.

Em vez de fazer declarações potencialmente ofensivas como "Você é um mentiroso," que provavelmente farão com que eles se desliguem, tente algo mais tato, como "Eu acho que é injusto que você torça minhas palavras quando combina com você."

Tenha em mente que o ciclo é provável que continue a menos que você coloque o pé para baixo de uma vez por todas.

Se a manipulação é nova, preste atenção se há alguma coisa que tenha mudado recentemente em seu relacionamento que poderia estar fazendo um ou vocês dois ansiosos. Por exemplo, um de vocês se preparando para se mover para um novo emprego? Que poderia ser um fator em porque está acontecendo.

4. Fique do seu chão. Um manipulador qualificado tentará fazer você parecer que é o único que é de alguma forma culpado. Eles podem acusá-lo de estar com ciúmes ou inseguros, ou tentar virar as mesas parecendo feridas. Não os escute. Você tem o direito de falar quando você está sendo tratado injustamente.

Seja à procura de aberturas que seu amigo pode usar para evitar uma discussão, como minando seus sentimentos ou jogar a coisa toda como uma piada.

Se seu amigo disser algo como, "Você está sendo muito sensível" ou "você está exagerando," Lembre-se que eles podem estar tentando manipular você novamente. Se você está chateado, você tem o direito de deixar seu amigo saber.

5. Pesar os prós e contras de terminar a amizade. Se você alertou seu amigo que você encontra seu comportamento doloroso e eles se recusam a assumir a responsabilidade, você não pode ter outra escolha do que para eliminá-las da sua vida. Quebrando uma longa amizade não é fácil, mas você será melhor a longo prazo. Apenas certifique-se que é o que você realmente quer antes de decidir puxar o plug.

Quando irritado, seu amigo pode recorrer a táticas infantis ou dolorosas, como reclamando de você a conhecidos mútuos ou espalhando rumores. Ignore-os. Esta é apenas uma prova mais nova que eles nunca foram realmente seu amigo em primeiro lugar.

Resistir à tentação de difamar seu ex-amigo para os outros. Seja a pessoa maior e deixe ir.

Parte 3 de 3:

Identificando um amigo manipulador

1. Preste atenção na maneira como eles falam sobre os outros. Manipuladores costumam usar críticas como uma maneira de se tornarem superiores. Se o seu amigo nunca tem nada de bom para dizer sobre as pessoas ao redor deles (incluindo seus outros amigos), eles normalmente não hesitarão em baixo quando você não está por perto. Em alguns casos, eles podem até sair do seu caminho para tentar fazer você se sentir pequeno em seu rosto.

É raro que você ouvirá uma pessoa com uma personalidade manipulativa aceitar a responsabilidade por suas próprias falhas. Em suas mentes, eles não podem fazer nada errado.
Ficar amigos com um manipulador pode significar encontrar-se o assunto de fofocas ou rumores.

Lidar com um amigo manipulativo Etapa 12

2. Aprenda a reconhecer viagens de culpa. Cuidado com as pessoas que estão sempre trazendo eventos passados (como emprestá-lo dinheiro ou ajudando você em um momento difícil) apenas para mantê-los sobre sua cabeça. Este é um sinal claro de direito - eles sentem que você deve algo, não importa quais são as circunstâncias.

Parar de permitir-se ser enganado em se sentir culpado quando você não deveria. Quando você pega o que você está sendo informado em valor de cara, você estará mais ansioso para agradar para voltar às boas graças do seu amigo.

Estar na frente quando você suspeitar que você está sendo guiltado em fazer algo. Ajudará seu amigo a ver o erro de seus modos se eles estão fazendo inconscientemente, e deixe-os saber que você está neles se eles estão fazendo isso intencionalmente.

Um amigo manipulador pode tentar culpá-lo por algo indo errado, mesmo quando você não tinha nada a ver com isso. Se você suspeitar que isso seja o caso, tente não levá-lo pessoalmente.

Lidar com um amigo manipulativo Etapa 13

3. Pergunte a si mesmo se seu amigo foi confiável no passado. Pense sobre as vezes que seu amigo realmente esteve lá para você quando você precisar deles. Se você está tendo problemas para lembrar qualquer um desses momentos, isso pode significar que seu amigo é um usuário. Relacionamentos unilaterais só beneficiam o manipulador, que é a maneira como eles querem.

Tente perguntar ao seu amigo por um pequeno favor. Os comprimentos que estão dispostos a ajudar você pode dizer muito sobre o quanto eles valorizam sua amizade.

Lidar com um amigo manipulativo Etapa 14

4. Determine se seu amigo está sendo manipulativo. Não assuma apenas que eles estão tentando controlá-lo ou ferir seus sentimentos. Há uma chance de que eles estão lhe dizendo algo que eles realmente acham que você precisa ouvir. Uma pessoa manipuladora, por outro lado, sempre se terá no centro de seus motivos.

Por exemplo, digamos que você tenha um dia ruim no trabalho. A maioria dos amigos tentaria animá-lo. Um amigo manipulador, no entanto, pode tentar um up-up fazendo falar sobre como o dia deles era pior.

Procure um padrão de todos tomar e não dar em seu relacionamento. Esta é uma boa indicação de que seu amigo está aproveitando se eles percebem ou não.

Acusando seu amigo sem uma boa razão pode apenas causar tensão desnecessária.

Lidar com um amigo manipulativo passo 15

5. Tranquilize-se de que o problema é com eles, não você. Você pode começar a se perguntar se você está apenas sendo sensível ou exagerando, mas não se adivinhe. Parte de sua estratégia é fazer você se sentir como se você fosse o único que está no errado. O que eles estão fazendo é injusto, e você deve a si mesmo a não deixá-lo continuar.

As pessoas manipuladoras muitas vezes tentam culpar você ou diminuir seus sentimentos. Eles podem dizer "Você está imaginando isso" ou "Por que você não pode pegar uma piada??" Tente não deixar essas táticas mudar sua mente. Você tem o direito de afirmar suas fronteiras.

Fazendo desculpas para os amigos auto-servos só tornarão mais difícil dizer quando eles estão usando você.

Vídeo.

Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

Pontas

Seja mais cuidado com quem você escolhe como amigos. Cerque-se de pessoas que celebram seus sucessos e apoiem você através de tempos difíceis sem quaisquer motivos ocultos.

Bloco ex-amigos que usam mídia social para o badmouth você. Você tem coisas melhores para fazer do que se preocupar com o que eles pensam.

Se eles tentam começar uma luta ou argumento, não importa o quanto você queira retirar, repita repetidamente, "Eu não estou interessado em lutar com você". Vai incomodá-los e dessa maneira eles não podem contar um adulto que você se recusa a discutir com eles.

Fale com seus outros amigos e veja se eles já tiveram problemas semelhantes com a pessoa em questão.

Nunca duvide de si mesmo porque alguém acha que eles sabem melhor do que você.