Como evitar irritar uma úlcera: 11 etapas (com fotos)

Uma úlcera péptica desenvolve-se quando o revestimento do estômago ou a primeira parte do intestino delgado começa a erodir. Os sintomas incluem um roer ou queima dor no abdômen entre o estampa e o umbigo, arroto, náusea, vômito, apetite pobre, perda de peso, e se sentir cansado e fraco. Se você é diagnosticado com uma úlcera péptica, seu médico pode prescrever antiácidos, bloqueadores ácidos ou antibióticos para reduzir a dor e curar a úlcera. Além de seguir o plano de tratamento do seu médico, há várias coisas que você pode fazer para evitar irritar sua úlcera e evitar futuros surtos.

Passos

Parte 1 de 3:

Tomando a medicação certa

1. Tome todas as medicações prescritas. Se o seu provedor de cuidados de saúde determinou sua úlcera péptica foi causada por Helicobacter pylori (H. pylori), os antibióticos são necessários para erradicar as bactérias. H. pylori é uma bactéria que enfraquece o revestimento protetor do estômago, permitindo danos às camadas sensíveis abaixo. Se você tem H. pylori você provavelmente será prescrito o que é conhecido como "Terapia Triplo." Isso envolve tomar três tipos de medicação por um determinado período de tempo.

Você precisará tomar dois antibióticos, bem como um inibidor da bomba de prótons. O inibidor funcionará para reduzir a produção de ácido.

2. Evite drogas anti-inflamatórias não esteróides (AINEs). Alguns AINEs podem exacerbar sua úlcera e causar dor e irritação. Drogas comuns como aspirina e ibuprofeno podem tornar o estômago mais vulnerável ao ácido e à pepsina. Essas drogas são freqüentemente encontradas em medicamentos sem receita médica que você pode tomar para tratar uma dor de cabeça ou dor muscular. Tenha isso em mente, verifique os ingredientes e fale com o seu médico sobre se você pode ou não tomar AINEs.

3. Ser cauteloso de antiácidos. Muitos antiácidos estão disponíveis sobre o contador que podem aliviar a irritação e a dor da azia e indigestão. Enquanto eles podem aliviar desconforto, eles não vão tratar ou curar uma úlcera. Se você quiser tomar antiácidos, não deixe de falar com seu médico sobre isso em primeiro lugar, pois eles podem bloquear a absorção de sua medicação prescrita e, consequentemente, reduzir sua eficácia.

Em geral, os médicos sugerem tomar antiácidos pelo menos uma hora antes, ou duas horas depois, você toma sua medicação prescrita.

Os antiácidos facilmente acessíveis incluem hidróxido de magnésio, hidróxido de alumínio, carbonato de cálcio e bicarbonato de sódio.

Parte 2 de 3:

Comendo bem

1. Evite alimentos que aumentem a produção de ácido do estômago. Os alimentos que podem irritar úlceras variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem comer o que gostam sem qualquer irritação aumentada, mas isso não é verdade para todos. Você terá que aprender com o tempo que os alimentos causam problemas e os cortam ou limitam-os em sua dieta. Isso também ajuda a Evitar úlceras no futuro. Um bom lugar para começar é com alimentos que aumentam sua produção de ácido estomacal.

Pacientes com úlceras pépticas devem evitar dietas ricas em carne vermelha, alimentos fritos ou gordurosos e alimentos refinados, como farinha ou açúcar.
Seja cauteloso de alimentos lácteos com leite ou creme inteiro.
Spearmint, hortelã-pimenta e outros alimentos miny parecem aumentar a produção de ácido estomacal.
Dietas pesadas nesses alimentos podem levar a mais irritação da úlcera e um aumento no ácido do estômago.

2. Declare a comida que pode irritar sua úlcera. Bem como alimentos que podem provocar maior produção de ácido estomacal, alguns outros alimentos podem irritar sua úlcera mais diretamente. Na prática, isso varia de pessoa para pessoa, mas há algumas recomendações gerais para aqueles com uma úlcera. O primeiro destes é tentar evitar comer comida picante. A picada que você sente de comida picante se você tiver um corte em seu dedo ou boca pode ser replicado em seu estômago ou intestino se você tiver uma úlcera.

A segunda recomendação é evitar citrinos e alimentos e bebidas ácidas. Suco altamente ácido laranja ou limão poderia irritar a úlcera e causar dor.

Você também deve ser cauteloso com produtos de tomate, cebola e alho e alimentos muito experientes em geral.

3. Coma muita fibra. Dietas ricas em grãos integrais e alimentos ricos em fibras, com laticínios limitados, ajudam a controlar a produção de ácido estomacal. Certifique-se de obter muitos vegetais fibrosos como parte de sua dieta saudável equilibrada. Se você não está consumindo alimentos ricos em vitamina suficientes, seu corpo pode achar mais difícil curar sua úlcera.

Boas fontes de fibra são pão integral, massas e arroz integral.

Optar por quantidades limitadas de carne magra, e produtos lácteos de baixo teor de gordura limitada.

Não há uma única dieta recomendada para aqueles com uma úlcera, então você deve pensar sobre o que a comida lhe causa irritação e discutir isso com o seu médico.

Comendo alimentos ricos em antioxidantes (mirtilos, cerejas, tomates, squash, e pimentão), flavonóides (maçãs, aipo, cranberries, cebola, alho e chá), vitaminas e cálcio (amêndoas, grãos integrais, espinafre, couve e legumes marinhos) também podem ajudar a reduzir seus sintomas.

Continue a beber 6-8 copos de água por dia como parte de sua dieta saudável.

4. Comer refeições de acordo com uma programação regular. Um sofredor de úlcera péptica não é aconselhado a comer refeições esporádicas que variam em tamanho. Fazendo isso pode causar perturbações na produção normal de ácido estomacal, e acabar irritando uma úlcera. Manter as refeições pequena e regular pode ajudar a nivelar o ácido do estômago. Seu estômago pode lidar melhor com pequenas refeições regulares do que grandes irregulares.

Evite comer qualquer coisa pelo menos duas horas antes de ir para a cama.

Parte 3 de 3:

Conhecendo outras coisas para evitar

1. Reduzir o consumo de álcool. O consumo pesado de álcool é um fator de risco no desenvolvimento de úlceras pépticas. Se você foi diagnosticado com uma úlcera, o consumo contínuo de álcool pode contribuir para a irritação das úlceras e você deve evitá-lo se você tiver uma úlcera. Isso é especialmente verdadeiro para álcool e licores fortes.

O álcool também pode levar gastrite, uma inflamação do estômago, que pode afetar gravemente a quantidade de tempo que levará para uma úlcera para curar.

2. Corte na cafeína. Muito parecido com certos alimentos, a cafeína pode contribuir para um aumento na secreção do ácido estomacal, o que, por sua vez, aumenta a probabilidade de sua úlcera tornando-se irritada. Muitos estimulantes têm esse efeito e são melhor evitados quando você tem uma úlcera. A cafeína é encontrada em uma grande variedade de bebidas, como café, chá, bebidas energéticas e refrigerante, por isso não se esqueça de verificar o rótulo se você é incerto.

Acredita-se que até mesmo café descafeinado pode aumentar a produção de ácidos no estômago. Então, pode ser melhor evitar um café descafeinado.

3. Evite nicotina. Pare de fumar e evitar fumaça de segunda mão. Os produtos químicos na fumaça de cigarro podem enfraquecer o revestimento do estômago, o que irrita úlceras atuais ou pode até causar novas úlceras para desenvolver. Semelhante a outros estimulantes, a nicotina pode contribuir para um aumento na produção de ácido estomacal, que pode irritar uma úlcera. A nicotina também pode levar à inflamação que dificulta o processo de cura.

4. Reduzir o estresse. Embora haja uma correlação incerta entre estresse e dor de úlcera, alguns sofredores de úlcera acham que quando o estresse emocional em sua vida aumenta, o mesmo acontece com a irritação da úlcera. Um programa que reduz o estresse pode ter consequências benéficas e ajudá-lo a evitar irritar sua úlcera. Tente praticar regularmente relaxamento Técnicas como Yoga, meditação ou tai chi.

Algumas pesquisas sugerem que um programa formal de redução de estresse com uma classe pode ser mais eficaz para aqueles com uma úlcera do que fazer sozinho em casa.

Avisos

Ligue para o seu médico imediatamente se você tiver um aumento repentino na dor abdominal ou nitidez na qualidade da dor, vomitando sangue ou material que se parece com cafés, ou sangue em suas fezes ou banquinhos pretos.

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