Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 passos (com fotos)

Se você foi diagnosticado com câncer, os agentes de quimioterapia (medicamentos) provavelmente serão usados para curar a doença, encolher um tumor, impedir que o câncer se espalhe ou alivie os sintomas da doença. Isso é feito através de injeções, IVS, pílulas ou injeções indiretas para fluidos em torno de sua medula espinhal e cérebro. Independentemente de como a quimioterapia é administrada, funciona matando células rápidas. Infelizmente, esse tipo de tratamento pode fazer com que você perca o seu apetite e / ou experimente a náusea, o que pode resultar em perda de peso. Neste artigo, você pode aprender como evitar a perda de peso, colocar em peso durante o tratamento e entender a importância de um peso saudável.

Passos

Parte 1 de 3:

Prevenindo a perda de peso

1. Acompanhe seu peso. Como prevenir a perda de peso é mais fácil do que tentar ganhar peso durante o tratamento, fique de olho no seu peso. Entre na escala no prazo até a semana. É fácil perder o controle de quanto você está perdendo quando você está experimentando os efeitos colaterais da quimioterapia. Sua equipe de saúde procurará tendências em seu peso.

Para aqueles que iniciam o tratamento a um peso saudável com um índice de massa corporal saudável (IMC), uma perda de 1 a 2% durante uma semana ou uma perda de 5% ao longo de um mês são causas de preocupação. Colocar outra maneira, isso equivale a uma pessoa de 150 libras perdendo cerca de 3 libras em uma semana ou 7.5 libras em um mês.
Sua equipe de saúde pode se preocupar com uma menor quantidade de perda de peso se você estivesse abaixo do peso inicialmente quando começou o tratamento. Da mesma forma, eles podem estar menos preocupados com uma quantidade mais significativa de perda de peso se você estivesse acima do peso inicialmente.
Não se estresse se você perder peso imediatamente após um tratamento quimioterápico. Isto é normal. Sua equipe de saúde quer rastrear seu peso para determinar se você pode ou não recuperar essa perda no momento em que você chegar para o seu próximo tratamento.

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2. Tomar medicação anti-náusea. Seu médico pode prescrever uma medicação para tratar náusea e vômito no momento ou dias após o seu tratamento. Drogas anti-náuseas estão disponíveis como uma medicação IV, pílula, líquido, patch ou supositor. Os tratamentos de quimioterapia podem causar náuseas e vômitos, o que acontece quando você experimenta os sintomas da quimioterapia no dia anterior ao tratamento. Ou, alguns pacientes recebem sintomas atrasados por dia ou dois após o tratamento.

Essas drogas geralmente se enquadram na categoria de corticosteróides, antagonistas da serotonina, antagonistas dapamina, inibidores NK-1, canabinóides, tratamentos de doença de movimento, drogas anti-ansiedade e bloqueadores de ácido estomacal.

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3. Praticar boa higiene. Porque a quimioterapia afeta sua medula óssea e sistema imunológico, você está mais em risco de infecções. Febre e infecções reduzirão seu apetite, tornando mais difícil manter um peso saudável. Sempre lave suas mãos cuidadosamente depois de usar o banheiro, estando em público, ou em torno da família e amigos.

Se um amigo ou membro da família estiver doente e infeccioso, aproveite ou evite estar ao redor da pessoa até que a doença não possa ser transferida para você.

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4. Obter exercício. Antes de começar a se exercitar, pegue a aprovação do seu médico de câncer e fale com eles sobre medidas de segurança que você deve levar. É mais seguro exercitar-se em um ambiente médico com um parceiro, em vez de se exercitar sozinho em instalações públicas que têm um risco aumentado de infecções. Saiba que você deve parar se você se sentir desorientado, notar súbito início de náusea e vômito, falta de ar, batimentos cardíacos irregulares, dor no peito, dor no peito, perna ou dor de bezerro, dor óssea ou fadiga incomum. Um programa supervisionado de resistência e exercício aeróbico é útil para pacientes com câncer, especialmente porque muito descanso levará à fraqueza, perda muscular e amplitude reduzida de movimento. Exercício pode:

Melhorar a capacidade física

Melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas e ossos quebrados

Reduzir o músculo desgastando da inatividade

Diminuir o risco de doenças cardíacas e osteoporose

Melhorar a auto-estima

Diminuir a náusea e diminuir o risco de ansiedade e depressão

Melhore sua qualidade de vida

Melhore seu apetite

Imagem intitulada Baixa Triglicerídeos Naturalmente Passo 9

5. Reduza sua ingestão de álcool. Fale com o seu médico sobre limitar o quanto álcool que você bebe antes e depois dos tratamentos quimioterápicos, já que a maioria dos agentes quimioterápicos é metabolizada através do fígado, assim como o álcool é. Se o seu fígado estiver metabolizando o álcool, isso pode mudar a maneira pela qual a medicação quimioterápica é usada no corpo e pode causar interações medicamentosas. Isso pode causar danos nos fígados que aumentam náuseas e vômitos, desencadeando mais perda de peso.

Se você está lidando com feridas da boca, você pode notar que até mesmo um pouco de álcool no bochecho pode irritar feridas da boca e piorar. Isso fará comendo mais doloroso e aumentará o potencial para maior perda de peso. Optar por enxaguatório bucal não alcoólico ou bochecha infantil, e considere mudar para um creme dental orgânico para evitar essas questões.

Parte 2 de 3:

Ganhando peso

1. Tomar medicação. Seu médico pode prescrever uma combinação de Megestrol Acetate (Megace), corticosteróides e drogas anti-ansiedade para reduzir sua perda de peso e prevenir a perda muscular. A dosagem de cada um pode precisar ser ajustada durante o curso do seu tratamento, dependendo da sua condição. Outros medicamentos que podem ser considerados incluem oxidrolona ou dronabinol. Oxandrolona é um esteróide anabolizante usado para incentivar o ganho de peso após um trauma, promovendo a construção do tecido muscular. Dronabinol é usado para tratar a anorexia, náusea e vômito em pacientes que estão passando por quimioterapia ou radioterapia para tratar o câncer.

Às vezes, sua falta de apetite ou perda de peso é causada por outra condição tratável, como depressão, dor ou ansiedade. Seu médico pode ajudar com medicação ou recomendações para terapia comportamental, que reduzirá sua depressão ou ansiedade e aumentará seu apetite.

Imagem intitulada Perder Weight em uma semana Passo 6

2. Tem lanches e alimentos prontos para comer. Antes de começar seu primeiro tratamento, certifique-se de ter muitos alimentos pré-cozidos e lanches que você sabe que já se preparou. Estoque sua despensa e encher o seu freezer. Você também deve perguntar a amigos e familiares para ajudá-lo com compras, cozinhar e limpar enquanto você está se sentindo mal. O planejamento adiante para comer tornará mais fácil focar nos planos de tratamento e recuperar sua força.

Comer regularmente ajudará você a ganhar peso. Comece por algo pequeno dentro de 2 horas de acordar, então tente ter pequenas refeições e lanches a cada 2-3 horas.

Converse com sua equipe de saúde sobre medidas que você deve tomar para evitar a constipação.

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3. Mudar como você come. Evite tentar comer algumas refeições amplas todos os dias, pois isso pode fazer você se sentir náuseas. Em vez disso, coma o máximo de uma refeição que puder sempre que sentir a Hungiest durante o dia. Ao longo do dia você deve ter lanches a cada poucas horas, sem esperar até sentir fome. Embalar coisas como trilha mistura ou proteína shakes para compensar a diferença nas calorias se você não pode comer uma refeição completa.

Beba a maioria dos seus fluidos entre as refeições e / ou lanches em vez de com eles. Fluidos encherão seu estômago e fazer você se sentir como se estivesse cheio, mas sem ter consumido calorias suficientes, então é melhor beber líquidos quando você não está comendo.

Alimentos de alta energia como manteiga noz no torrado, granola e leite integral, pudim, iogurte de gordura, smoothies, queijo e biscoitos, frutas secas com nozes, e torrada de abacate vai abastecer você a cada mordida.

Imagem intitulada coma e perca peso passo 9

4. Substituir alimentos sólidos por alimentos líquidos. Se você achar que comer alimentos sólidos é difícil ou desagradável, comece a comer sopas ou beber smoothies para obter suas calorias. Tente usar leite fortificado com proteína ao cozinhar ou misturar bebidas. Para fazer leite fortificado de proteína, misture 1 litro de leite integral com 1 xícara de leite seco instantâneo nonfat. Bata a mistura até que o pó se dissolva, cerca de 5 minutos. Ou experimente algumas das seguintes sugestões de sopa e smoothie:

Para um smoothie de proteína picante: mistura ⅓ xícara de queijo cottage ou iogurte simples, ½ de copo baunilha sorvete, ¼ xícara de gelatina preparada com sabor de frutas (você pode usar um copo de lanche pronto para comer), e ¼ xícara de leite com baixo teor de gordura até que eles sejam combinados. Beber imediatamente.

Para sopas saudáveis, certifique-se de incluir feijão ou carne e muitos legumes. Você pode tentar fazer um minestrone de peru ou frango e sopa de feijão branco.

Para um milkshake de alta proteína: mistura 1 do leite fortificado de proteína de copo, 2 colheres de sopa de molho de caramelo, molho de chocolate ou seu xarope ou molho de frutas favorito, 1/2 de copo de sorvete, e 1/2 colher de chá de extrato de baunilha até combinar. Beber imediatamente.

Imagem intitulada Livre-se da Depressão e Ansiedade Passo 13

5. Obter mais calorias e proteína. Tente consumir algumas calorias extras a cada dia para fortalecer seu corpo. Isso pode significar adicionar um copo de leite a cada refeição ou lanche, comendo manteiga de amendoim e biscoitos ou mistura de trilha durante o dia, ou ter uma colher de sorvete premium à noite. Você também precisará de mais proteína para ajudar a construir músculos e células. Beba uma proteína pré-misturada, como garantir o original, cada dia para ajudar a aumentar suas calorias e sua proteína.

Como uma alternativa, polvilhe algum pó de proteína em sua aveia ou cereal.

Gorduras saudáveis como azeite, abacate ou óleo de canola podem ser adicionados a alimentos inferiores como vegetais para aumentar o valor calórico.

Considere pedir ao seu médico sobre lipídios de forma líquida, pois eles podem ser adicionados à sua dieta para aumentar sua ingestão calórica.

Imagem intitulada Lower Triglycerides Naturalmente Passo 10

6. Tomar suplementos de óleo de peixe. A pesquisa mostrou que os suplementos de óleo de peixe podem ajudar a prevenir a perda muscular e de peso, bem como a desnutrição de combate. O óleo de peixe alto em ácidos graxos ômega-3 ajuda a manter ou ganhar massa muscular. Suplementos de óleo de Krill também são altos em ácidos graxos ômega-3.

Ácidos graxos ômega-3 também são encontrados em nozes e peixes de atum.

Parte 3 de 3:

Aprendendo sobre como a quimioterapia afeta seu peso

1. Reconhecer os sintomas da perda de células do sistema digestivo. A quimioterapia é dada através da corrente sanguínea para matar células rápidas em todo o corpo. Isso pode interferir com a capacidade natural do trato digestivo de funcionar, que pode desencadear a perda de peso. Mudanças simples no seu trato digestivo podem causar:

Aftas
Boca seca ou inchaço na boca
Pouco apetite
Vômito e / ou diarréia
Mudanças na capacidade de provar alimentos
Fadiga e constipação
Problemas odontológicos e de goma
Dano do sistema nervoso

Imagem intitulada Sinta-se confortável com pequenos músculos Passo 10

2. Perceber como o câncer pode fazer com que você perca peso. Alguns tumores produzem pequenas proteínas (citocinas) que podem reduzir o seu apetite e causar náuseas. Você também pode perder seu apetite simplesmente da ansiedade de lidar com a doença. Essa falta de apetite pode levar à perda de peso. Você deveria saber disso:

Nem todo mundo recebe os mesmos efeitos colaterais dos mesmos medicamentos.

A gravidade dos efeitos colaterais também varia.

Existem medicamentos e escolhas que você pode fazer isso ajudará a prevenir e aliviar alguns dos efeitos colaterais.

Embora os efeitos colaterais sejam desagradáveis, devem ser pesados contra os benefícios do tratamento do câncer.

A maioria dos efeitos colaterais associadas à perda de apetite e perda de peso resolverá rapidamente, ao longo de um par de semanas ou meses. Mas, o tempo que leva para recuperar energia e apetite irá variar de pessoa para pessoa.

Imagem intitulada Sinta-se confortável com pequenos músculos Passo 8

3. Aceite que um peso saudável é importante durante o tratamento. A perda de peso reduz a energia e os nutrientes que seu corpo precisa recuperar. Porque a quimioterapia mata outras células divididas rapidamente, seu corpo precisa de nutrição adequada para substituir essas células. Pobre nutrição torna a cura e a recuperação mais difícil. Se você pode evitar a perda de peso durante o tratamento ou ganhar peso depois de perdê-lo, você melhorará o sucesso potencial da quimioterapia, como aqueles que mantêm um bom peso corporal têm uma chance maior de sucesso.

Pesquisas mostram que pacientes que foram capazes de estabilizar seu peso relataram melhores resultados.

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4. Prepare-se para mudanças no gosto de alimentos. Quimioterapia pode mudar a maneira como os gostos alimentares, tornando difícil ter um apetite saudável. Você pode notar que a comida não é tão saboroso, gosto muito salgado, tem um gosto muito doce, ou coisas (como carne) não gosto direito. Felizmente, existem várias coisas que você pode tentar se ajustar a essas mudanças. Por exemplo:

Se a comida não é tão saborosa, adicione molhos, xaropes ou guarnições à sua comida que impulsionam sabores salgados, doces ou picantes.

Se a comida é muito doce, adicione aromatizantes salgados ou azedos ou diluir suas bebidas. Você também pode adicionar coisas como iogurte, buttermilk ou café para equilibrar coisas excessivamente doces.

Se a comida saboreou muito salgada, adicione um pouco de açúcar para neutralizar o sal. Você também deve procurar produtos de baixo teor de sódio ou lavar vegetais enlatados antes de usá-los para remover o excesso de sal.

Se a carne não gosto, tente substituí-la por outra proteína, como feijão, queijo, tofu, manteiga, iogurte, peixe ou aves.

Pontas

Uma boa nutrição pode fazer você se sentir melhor, curar mais rápido, ter um melhor resultado de recuperação, tolerar os efeitos colaterais do tratamento melhor, e pode diminuir o risco de infecção.

Se você não tem amigos ou familiares por perto, considere a contratação de um serviço profissional para comprar comida e preparar refeições para você.

Comer com os outros, como sua família e amigos também pode ajudá-lo a comer mais. Você ficará menos focado nos efeitos colaterais da sua quimioterapia quando você está em torno de outros.

Tente fazer suas próprias barras nutricionais com manteiga de amendoim, pó de proteína de whey, aveia e alguns chips de chocolate para lanche durante o dia.

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