10+ Maneiras comprovadas de lidar com um parceiro de evasão desdenhos

Pode ser realmente frustrante sentir que seu parceiro está constantemente se afastando de você. Você pode se sentir como se estivesse fazendo algo errado, ou como você precisa tentar mais para fazê-los te amar. No entanto, a razão pode não ter nada a ver com você em tudo. Se o seu parceiro tiver um estilo de fixação de evasivo, provavelmente remonta a sua infância. Felizmente, há coisas que você pode fazer para ajudá-los a se sentir mais seguro - e, finalmente, mais perto de você.

Passos

Método 1 de 11:
Aprenda a entender seu parceiro.
  1. Lidar com uma etapa de evitação de desdenição Etapa 1
1. Reconhecer que ser evitando que as pessoas parecessem separadas. Se uma pessoa tem um estilo de anexo de desejo - evitando, eles tendem a sentir que ninguém realmente estará lá para eles. Normalmente, isso acontece porque essa pessoa não tinha uma infância muito nutrida. Para se proteger, eles aprenderam quando criança a se tornar muito retirada - e eles carregam a mesma atitude defensiva em seus relacionamentos mais tarde na vida.
  • Muitas vezes, as pessoas com este estilo de fixação querem estar em um relacionamento, mas ao mesmo tempo, eles têm dificuldade em mostrar que precisam estar próximos de outros. Eles também podem olhar para as pessoas que mostram sua necessidade de uma conexão emocional.
  • Você pode notar que seu parceiro irá longos períodos sem mensagens de texto ou chamá-lo, e eles podem ter dificuldade em expressar suas emoções. Eles também podem projetar seu medo de desapontamento em você, sendo especialmente crítico se eles sentirem que você os decepcionar de alguma forma.
Método 2 de 11:
Reconheça seus próprios sentimentos.
  1. Lidar com um parceiro de evasão digitado Etapa 2
1. Ser compassivo consigo mesmo. Ter um parceiro que é ignorante - evitando que você se sinta solitário e como se não fosse importante para eles. Não tenha medo de admitir a si mesmo que você se sente assim. Às vezes, apenas apenas nomeando seus sentimentos para si mesmo pode ajudá-lo a sentir como se você tivesse mais controle sobre eles. Também pode dar uma pequena perspectiva sobre o que você está precisando do seu parceiro.
  • Você também pode se sentir frustrado porque não está recebendo o que você precisa do relacionamento, e confuso sobre o que seu parceiro realmente quer - especialmente se eles são quentes e encantadores no começo, mas depois se afastar como se aproximar.
Método 3 de 11:
Dê seu outro espaço significativo.
  1. Lidar com um parceiro de evasão digitado Etapa 3
1. Não persegui-los quando eles se retiram. Alguém que é desdenhador - evitando pode precisar de muito tempo para si mesmos, ou eles podem recuar quando estão com medo de ser ferido. Dando-lhes a sala que eles precisam classificar através de seus sentimentos irá ajudá-los a se sentir mais seguro em torno de você, o que pode realmente fazê-los se sentir muito mais perto de você.
  • Por exemplo, se eles dizem que querem passar uma noite em casa sozinha, não ligue constantemente ou envie-os. Isso só vai empurrá-los embora.Em vez disso, faça outra coisa para se manter ocupada - então reconecte quando estiver pronto.
  • Até mesmo a proximidade física às vezes pode fazer uma pessoa desdenhosa - evitando desconfortável. Tente não levar a distância pessoal - eles só podem não ter certeza de como lidar com a intimidade.
Método 4 de 11:
Concentre-se em você mesmo.
  1. Lidar com um parceiro de evasão digitado passo 4
1. Passe tempo fazendo coisas que você gosta. Não confie no seu parceiro para ajudá-lo a preencher todo o seu tempo - isso pode fazê-los sentir que você é muito dependente deles. Em vez disso, faça bastante tempo para seus próprios amigos, interesses e hobbies. Dessa forma, se o seu parceiro precisar de um pouco de tempo extra sozinho, você não ficará sentado em casa entediado e esperando que eles liguem.
  • Quando você é mais auto-suficiente, ajuda a tirar parte da pressão do seu parceiro para ser todo o seu sistema de apoio emocional. Curiosamente, isso pode fazer uma pessoa evitativa mais atraída por você.
Método 5 de 11:
Estar aberto sobre o que você quer e precisa.
  1. Lidar com uma etapa do parceiro de evasão digitiva 5
1. Definir limites se algo não estiver funcionando. Em uma voz calma, deixe seu parceiro saber exatamente o que você precisa deles. Não se queixa apenas sobre o que eles não estão fazendo - proativamente dizer-lhes o que você gostaria que eles fizessem. Incluir exemplos claros para que eles não sejam deixados adivinhando o que você quer.
  • Por exemplo, se você se sentir confuso porque às vezes você não ouve de seu parceiro por uma semana de cada vez, deixe-os saber que você realmente gostaria que ligasse ou envie um texto pelo menos uma vez por dia.
  • Se você está se sentindo chateado, dê a si mesmo algum tempo para esfriar antes de tentar falar sobre isso. Seu parceiro desdenhador-evitador pode ter um tempo especialmente difícil se comunicar com você se você estiver mostrando fortes emoções.
  • Estar aberto a comprometer - seu parceiro não vai reagir bem se eles se sentirem como se estivessem tentando controlá-los.
Método 6 de 11:
Seja uma pessoa de apoio para o seu parceiro.
  1. Lidar com uma etapa de partema de evasão digitiva 6
1. Ouça-os sem dizer-lhes o que fazer. Pessoas que são desdenhos - evitando tendem a se sentir muito sozinhas e muitas vezes têm dificuldade em se abrir. Quando eles falam com você sobre algo que está acontecendo, tente ser um ouvinte compassivo - não necessariamente sinta que precisa corrigir seus problemas para eles. Se eles querem conselhos de você, é tipicamente melhor deixá-los pedir por isso.


  • Esta é uma boa abordagem para levar com todos em sua vida, mas é vital ajudar seu parceiro de desejo-evitador se sentir mais seguro ao seu redor. Embora pareça que eles não precisam de ninguém, as pessoas com este estilo de apego geralmente querem ser amadas e aceitas por outros.
  • Além disso, evite criticar seu parceiro - apoiar as decisões que eles fazem.
Método 7 de 11:
Mostre ao seu parceiro que eles podem depender de você.
  1. Lidar com uma etapa do parceiro de evasão digitiva 7
1. Esteja disposto a construir confiança ao longo do tempo. Muitas vezes, alguém que é evitador está constantemente esperando ser decepcionado. Isso geralmente acontece porque eles lidaram com muita decepção no passado, e pode demorar muito tempo para confiar em alguém novo. Esteja disposto a colocar no tempo para mostrar a eles que você fará as coisas que você diz que você fará - faça o seu melhor para manter suas promessas, e seguir em qualquer compromisso que você faça.
  • Comece com pequenas coisas, como aparecer na hora de datas ou pegando a limpeza a seco quando você diz que vai. Com o tempo, isso ajudará seu parceiro a ver que eles podem confiar em você com coisas maiores.
Método 8 de 11:
Aceite seu parceiro por quem eles são.
  1. Lidar com uma etapa de advocacia do Parceiro Demitiva 8
1. Não tente mudá-los. Enquanto tudo bem pedir o que você precisa, tenha em mente que as experiências do seu parceiro até este ponto as moldaram em quem são. Eles podem sempre precisar de um pouco mais de espaço do que outras pessoas, mesmo que eventualmente se tornem mais confortáveis ​​com a intimidade.
  • Se você realmente precisar do seu outro significativo para ser constantemente quente e amoroso, uma pessoa evitativa pode não ser certa para você.
  • Por outro lado, se você é capaz de construir um relacionamento confiável e seguro com seu parceiro, eles provavelmente se tornarão mais confortáveis ​​em estar perto com você ao longo do tempo. Você só tem que ser paciente e deixá-los entrar em seu próprio tempo.
Método 9 de 11:
Vínculo fazendo coisas juntos.
  1. Lidar com uma etapa de evitação de desdém a etapa 9
1. Tente atividades físicas que você pode fazer lado a lado. Emoções às vezes podem ser esmagador para uma pessoa evitativa. Como resultado, eles podem ser desconfortáveis ​​com coisas como jantares românticos intensos, especialmente no início. Em vez disso, tente encontrar coisas para fazer juntos que ocuparão seu corpo e mente. Isso irá ajudá-los a relaxar, o que finalmente os ajudará a se sentir mais perto de você.
  • Boas atividades incluem caminhadas, indo em passeios de bicicleta, pintando, jogando ou construindo algo juntos.
Método 10 de 11:
Deixe seu parceiro saber quando eles fizerem algo que você gosta.
  1. Lidar com um parceiro de evasão digitado Etapa 10
1. Concentre-se no positivo mais do que o negativo. Se o seu parceiro faz algo que faz você se sentir amado e valorizado, aponte! Você não precisa necessariamente fazer um grande problema sobre isso, mas comemorando as coisas boas, você tornará mais fácil para eles saberem o que você está procurando, e eles começarão a ficar mais confortáveis ​​fazendo essas coisas no futuro.
  • Por exemplo, você pode dizer algo como, "Eu realmente aprecio você movendo sua agenda para que possamos jantar juntos. Obrigado!"
  • Faça isso mesmo se eles não conseguem exatamente direito - não aponte o que eles poderiam ter feito melhor. Se você misturar críticas e elogios, terá o efeito oposto, e terão menos probabilidade de repetir esse comportamento.
Método 11 de 11:
Tente a terapia do casal se você precisar de mais ajuda.
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1. Fale com um terapeuta para aprender mais estratégias de enfrentamento. Aprendendo sobre estilos de anexo - tanto o seu próprio quanto o seu parceiro - pode ser realmente aberto em um relacionamento. O conselheiro de um casal pode ajudá-lo e seu parceiro a entender melhor como se comunicar uns com os outros e como garantir que você se sinta amado, respeitado e valorizado no relacionamento.
  • Um terapeuta também pode ajudá-lo a definir limites razoáveis ​​juntos que você pode concordar em.
  • Aconselhamento do casal não é apenas por relacionamentos falidos! Pode ser uma ótima ferramenta para se aproximar do seu parceiro em qualquer estágio. É especialmente útil encontrar um terapeuta que se especializa em terapia de fixação.
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