Como lidar com uma amizade unilateral (com fotos)

Uma amizade saudável é uma rua de duas vias, na qual os dois membros da amizade têm interesse em passar o tempo e conversar com o outro. Infelizmente, há amizades menos saudáveis em que um dos amigos está mais disposto a investir tempo e energia no relacionamento do que o outro amigo é. Se você se encontrar tentando manter uma amizade com alguém que não parece interessado em colocar qualquer esforço em seu fim, ou quem só age amigável em relação a você sob circunstâncias específicas, você pode estar em uma amizade unilateral.

Passos

Parte 1 de 3:

Decidir se uma amizade é unilateral

1. Preste atenção se seu amigo ouve você. Ouvir é crucial em qualquer relacionamento e requer um compromisso igual de ambos os amigos. Se você fizer um esforço para ouvir seu amigo, mas se sentir como se estivesse soprado quando quiser que eles ouçam você, eles estão mostrando comportamento unilateral. Em amizades saudáveis, ambos os amigos mostram uma quantidade igual de interesse na vida uns dos outros.

Por exemplo, se você teve um dia difícil, seria normal ser capaz de desabafar ao seu amigo, e para eles expressar preocupação pelo seu bem-estar. Se o seu amigo parece indiferente ou não tem tempo para ouvir sobre o seu dia, o relacionamento pode ser unilateral.

Lidar com uma amizade unilateral Passo 2.JPEG

2. Observe se seu amigo mostra ou não sua amizade consistente. Se o seu amigo é quente, gentil, e útil para você todos os dias, você tem uma amizade mútua! No entanto, se o seu amigo é gentil com você em alguns dias e não é tão grande para você em outros dias, esta é uma bandeira vermelha que poderia significar que você está em uma amizade unilateral.

Seu deslocamento ou comportamento imprevisível mostra que eles não colocam muita importância na sua amizade.

No entanto, se o seu amigo só mostra inconsistência uma ou duas vezes e é um bom amigo, corte-os algumas folgas. Eles podem estar passando por um tempo difícil ou ocupado em sua vida e poderiam precisar do seu apoio.

De acordo com uma etapa de amizade unilateral 3.JPEG

3. Considere se o seu amigo te trata com respeito. Se o seu amigo é mau para você, coloca você, ou muitas vezes te trata com indiferença em vez de amizade, você é provável em um relacionamento unilateral. Alguns falsos amigos gostam de manter as pessoas em torno de quem podem maltratar ou criticar, a fim de se sentirem melhor. Se você tem um amigo assim, o relacionamento é certamente unilateral.

Por exemplo, se você pedir para estar em uma foto com seu amigo e seu círculo de amigos e eles dizem "não", isso provavelmente significa que seu amigo não quer que você esteja na foto, já que eles não consideram um amigo.

Lidar com uma etapa de amizade unilateral 4.JPEG

4. Procure padrões de comportamento unilateral do seu amigo. Dê uma olhada no comportamento do seu amigo em relação a você, mesmo que se expressem verbalmente em manter a amizade. Se o seu amigo está contínuo dizendo que é seu amigo, mas suas ações indicam o contrário, é provável que você esteja em uma amizade unilateral.

Eles fazem planos com você e depois cancelam ou as explodem? Eles rejeitam a oferta de passar tempo com você ou falar com você enquanto reivindicam que você é amigo? Eles dizem que vão texto ou ligar para você e então nunca seguir sobre isso? Estes são sinais de uma amizade unilateral.

Se um amigo faz planos com você e, em seguida, acaba cancelando uma vez, isso não significa que você está em uma amizade unilateral. No entanto, se você está vendo uma tendência constante em que você ofereça tempo com seu amigo e eles continuam te transformando ou dando respostas não-mitais, você pode estar em uma amizade unilateral.

Lidar com uma amizade unilateral Passo 5.JPEG

5. Observe se seu amigo te trate pior em torno de seus outros amigos. Se o seu amigo só fala com você individualmente quando eles não estão saindo com outros amigos e ignora tudo o que você diz na conversa, é muito provável que seu amigo não considere você parte de seu círculo de amigos. Eles podem considerá-lo um amigo menor em comparação com os outros que preferem passar tempo com. Este é um sinal forte de uma amizade unilateral.

Além disso, se o seu amigo constantemente deixa você fora de atividades de grupo com outros amigos, este é um sinal de alerta que eles não valorizam sua amizade.

Lidar com uma etapa de amizade unilateral 6.JPEG

6. Nota Se o seu amigo espera atenção e gratificação sem fornecê-los em troca. É normal e saudável para os amigos fazerem pequenos favores um para o outro e para fornecer um ombro para chorar em tempos de dificuldade e estresse. No entanto, se você notar que seu amigo parece esperar constante simpatia e atenção de você, mas não retribui a atenção, eles podem ser um amigo falso.

Por exemplo, talvez seu amigo chega a você com todo problema pessoal em sua vida e espera que você ouça e lhes dê bons conselhos. Tudo bem, mas se o seu amigo não tiver tempo para ouvir seus problemas pessoais em troca, você pode estar em uma amizade unilateral.

Lidar com uma amizade unilateral Passo 7.JPEG

7. Pergunte aos amigos ou familiares se eles acham que a amizade é unilateral. Se você fala com outra pessoa sobre a amizade possivelmente unilateral, poderá obter alguns conselhos sobre se é unilateral ou não. Tente obter opiniões de ambos amigos e familiares.

Por exemplo, se apenas sua mãe não gosta do amigo, é menos indicativo de uma amizade unilateral do que se os seus pais e vários membros do seu grupo de amigos disserem que eles acham que o seu chamado amigo não gosta de você.

Parte 2 de 3:

Discutindo o relacionamento com seu amigo

1. Peça para ter uma conversa privada com seu amigo. Diga algo como "Oi Dan, gostaria de falar com você sobre nossa amizade em breve. Não tenho certeza se esta amizade é saudável para mim, e queria falar por alguns problemas. Talvez possamos nos encontrar no Starbucks amanhã à tarde para falar?"

Deixe claro que você quer discutir a amizade e que a conversa será séria.

De acordo com uma etapa de amizade unilateral 9.JPEG

2. Encontre um lugar privado para ter a conversa. Encontre um local público e seguro, onde apenas os dois poderão falar, como um café, parque público, café ou sua casa depois da escola. Evite ter a conversa sobre texto ou mídias sociais. Se você absolutamente não pode se encontrar cara a cara, ligue para o seu amigo e fale com eles sobre isso por um telefonema.

A conversa baseada em texto é fácil de interpretar mal, que pode causar confusão ou frustração.

De acordo com uma etapa de amizade unilateral 10.JPEG

3. Levante suas preocupações sobre a amizade com seu amigo. Não seja muito duro, mas seja direto e para o ponto. Pergunte ao seu amigo sobre alguns dos problemas que você percebe no relacionamento. Deixe-os saber que você está preocupado com o seu nível de envolvimento no relacionamento, e esclarecer que é importante para você que a amizade é equilibrada.

Por exemplo, você poderia dizer "Maddie, me machuca quando peço para jogar videogames com você e seus amigos e você sempre diz que não e me diga para ir embora. Isso me faz sentir como se você não me considere um amigo e você não quer sair comigo. Você acha que somos amigos?"

Lidar com uma etapa de amizade unilateral 11.jpeg

4. Peça ao amigo que mude seu comportamento. Deixe claro que, para que o relacionamento continue, eles precisarão agir mais como um amigo para você. Apontar 1 ou 2 exemplos concretos de maneiras que você sente que a amizade foi unilateral. Adiá-los com firmeza que, se não mudarem, você está terminando a amizade.

Tente dizer algo como "Chris, eu aprecio você como amigo, mas sinto como se você sempre me explodisse assim que vê alguém que você preferiria sair com. Eu apreciaria se você pudesse mudar e me mostrar um pouco mais respeito como amigo. Caso contrário, não tenho certeza que podemos continuar saindo."

Lidar com uma amizade unilateral Etapa 12.jpeg

5. Dê ao seu amigo uma chance de responder. Você não quer monopolizar a conversa, e é importante ouvir o lado do seu amigo da história. O pode sugerir que você interpreteu erroneamente algumas de suas ações, ou explique que eles passaram por algumas lutas pessoais e tiveram menos tempo para todos os seus amigos, não apenas você.

Com qualquer sorte, seu amigo vai se desculpar e explicar que eles vão tentar ser um amigo melhor no futuro.

Parte 3 de 3:

Terminando uma amizade unilateral

1. Terminar o relacionamento se o seu amigo não mudar. Se, mesmo depois da conversa, seu amigo não muda e continua seus comportamentos problemáticos, terminar a amizade. Cortar a pessoa completamente. A vida é feita para ser apreciada, e é tão curta que você não tem tempo para desperdiçar pessoas tóxicas. Eles não merecem o presente do seu tempo e atenção. Ficar com sua corrente amigos verdadeiros.

Diga algo como: "Eu não aprecio o jeito que você está me tratando - isso me faz sentir como se estivesse fazendo todo o trabalho nesta amizade. Você não mudou seu comportamento, então acho que devemos parar de fazer coisas sociais juntos."
Ou, se o seu amigo estiver ocupado demais para ter um bate-papo cara a cara, basta quebrar as coisas sobre o texto. Envie um texto que diz algo como: "Hey Bud, não ouviu de você muito em um tempo. Provavelmente é melhor se passarmos tempo com alguns grupos de amigos separados por algum tempo."

Lidar com uma amizade unilateral Passo 14.JPEG

2. Lidar com a consequência do relacionamento. Se o seu ex-amigo se sentir insultado pela sua rejeição de sua amizade, eles podem ficar com raiva e tirá-lo em você. Seu ex-amigo pode espalhar fofocas ou rumores sobre você, ou dizer coisas irritadas e insultantes em seu rosto. Seja qual for o caso, mantenha o seu legal e não os deixe brilhá você.

Além disso, concentre-se em passar tempo com outros amigos sinceros, que poderão apoiá-lo e apoiar você.

Esperançosamente, seu amigo vai tomar a amizade no passo, e você não terá que lidar com nenhuma falência interpessoal ou social.

Lidar com uma amizade unilateral Etapa 15.jpeg

3. Faça novos amigos para substituir a amizade unilateral. Se você não tem outros amigos de lado do seu amigo unilateral, agora é um bom momento para sair e Faça alguns novos amigos. Concentre-se na construção de relacionamentos saudáveis em que ambos os amigos são igualmente investidos. Bons amigos devem confiar um no outro, e devem mostrar um interesse mútuo em passar tempo juntos e construir um ao outro.

Procure conhecer novas pessoas em locais sociais como escola, igreja ou seu local de trabalho. Ou, conhecer novos amigos através da sua rede de amigos existentes.

Lidar com uma amizade unilateral Etapa 16.jpeg

4. Tire um tempo para processar suas emoções. Se você e seu amigo acabam dividindo, é provável que seja um momento difícil para você, e não há necessidade de fingir ser feliz. Não tenha medo de expressar suas emoções para amigos ou familiares verdadeiros. Não tenha medo de chore, e não tenha medo de sentir raiva. Você pode até mesmo socar ou jogar um item suave que não pode ser quebrado facilmente, como um travesseiro. Suas emoções são válidas, e tudo bem para alguém fazer você se sentir chateado.

Se você começar a ter pensamentos de auto-lesão ou suicídio, Alcance alguém que possa ajudá-lo. Ninguém deve fazer você se sentir como se você deveria se prejudicar ou acabar com sua vida. Existem linhas de crise disponíveis se necessário. Ligue para a linha direta do suicídio nacional (US) em 1-800-273-8255.

Pontas

É sempre melhor olhar para o comportamento de uma pessoa antes de considerá-los um amigo. Se alguém está constantemente fofocando sobre os outros, por exemplo, você pode não querer considerá-los amigo. Eles podem estar fofocando sobre você também.

Se é uma ocorrência comum para você ficar preso em amizades unilaterais, você pode querer tentar procurar amigos em outro lugar.

Avisos

Se você se encontrar repetidamente entrando em amizades unilaterais, considere ver um profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a desenvolver amizades saudáveis.

Compartilhe na rede social: