Como se desculpar com o seu melhor amigo: 11 passos (com fotos)

O pedido de desculpas é difícil - ninguém gosta de admitir que eles estavam errados - se desculpando com as pessoas que você se importa profundamente, como o seu BFF, é ainda mais difícil. Aceitando a responsabilidade por suas ações prejudiciais requer coragem. Enfrentar seus medos e expressar remorso sincero pelo seu pobre comportamento.

Passos

Parte 1 de 3:

Preparando-se para se desculpar

1. Responsabilize-se por suas ações. Antes de poder fazer um pedido de desculpas eficaz e sincero, você deve perdoar seu BFF para seu papel na luta. Depois de deixar de lado seus sentimentos feridos, você pode parar de justificar suas próprias ações negativas.

Reconheça que você cometeu um erro, reconheça que suas ações eram prejudiciais, e assumir a responsabilidade por suas palavras e ações.

Peça desculpas ao seu melhor amigo Passo 2

2. Reúna seus pensamentos. Lutar com seu melhor amigo é estressante - você provavelmente está experimentando uma gama de emoções, desde a raiva a remorso. Escrevendo seus pensamentos no papel pode ajudá-lo a processar suas emoções. Depois de concluir sua lista, leia suas anotações. Realce os comentários positivos que você deve compartilhar com seus amigos e declarações invidativas derrubadas.

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3. Escreva e pratique seu pedido de desculpas. Encontrar as palavras de direitos para se desculpar é extremamente desafiador. Em vez de alinhar, use suas anotações para criar seu pedido de desculpas - você pode escrever uma declaração completa ou anotar alguns pontos de bala. Pratique recitando sua desculpa algumas vezes para você se sentir confiante e confortável com o material.

Revise todas as partes que soam rancorosas ou desajeitadas. Depois de ter feito a revisão, leia seu pedido de desculpas novamente.

Você pode ter que escrever, ler, editar e re-ler o pedido de desculpas várias vezes antes de conseguir certo.

Se há outra pessoa que esteja ciente da situação, considere pedir conselhos, mas também levá-lo com um grão de sal. Não tudo O conselho será bom.

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4. Pergunte ao seu BFF (melhor amigo para sempre) para se encontrar com você. Quando possível, é sempre mais se desculpar com alguém pessoalmente. Quando você está cara a cara, você e seu BFF têm o benefício de ver as expressões faciais e linguagem corporal uns dos outros, o que diminuirá o risco de interpretação errada. Entre em contato com o seu BFF, expresso que você quer se desculpar e configurar um tempo para vocês dois se encontrarem em privado.

Não espere muito tempo para entrar em contato com seu amigo.

Se eles não estão dispostos a conhecer, pergunte novamente em alguns dias. Envie um e-mail ou carta por mão, se continuarem a rejeitar seu convite.

Se eles não podem se encontrar pessoalmente, mas ainda quer falar cara a cara, considere um chat de vídeo.

Parte 2 de 3:

Pedir desculpas ao seu BFF

1. Express remorso para suas ações. Desculpas sinceras estão enraizadas em empatia. Quando você se desculpa com o seu melhor amigo, deve haver a verdade por trás de cada reivindicação que você faz. Se sua expressão de arrependimento é oca, seu amigo pode não aceitar. Diga ao seu BFF que você está profundamente triste por machucá-los e ou incomodá-los.

"Eu sinto muito por te machucar."
Eu me sinto horrível que aproveitei sua gentileza."

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2. Aceite a responsabilidade por suas ações. Comunique-se ao seu BFF que você aceita total responsabilidade por suas ações. Não coloque a culpa em qualquer outra pessoa, especialmente o seu BFF. Não faça desculpas para o seu comportamento.

"Eu reconheço que te tratei mal."

"Eu percebo que instigei nosso argumento."

"Eu sei que esta é minha culpa."

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3. Faça restituição para suas ações. Afirmar que você pretende compensar suas ações. Sua declaração de restituição dependerá inteiramente da natureza do seu comportamento. Você pode prometer ao seu BFF que você nunca vai repetir o comportamento ou que você trabalhará para se reformar.

"Eu nunca vou novamente _____."

"Vou começar a ir à terapia."

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4. Peça perdão. Depois de entregar sua sincera desculpa, humildemente pergunte ao seu BFF para perdão. Deixe sua melhor amiga saber que você valoriza seu relacionamento com ele / ela. Expresse que você fará o seu melhor para não ferir seu amigo no futuro.

Você pode achar útil reiterar os principais pontos de desculpas.

"Por favor me perdoe."

"Espero que você possa perdoar o que eu fiz."

"Podemos avançar, por favor?"

"Existe alguma chance de que possamos ir além disso?"

Parte 3 de 3:

Avançando

1. Ouça a resposta do seu BFF. Seguindo seu pedido de desculpas, dê ao seu BFF a oportunidade de responder. Deixe-os expressar sua raiva e frustrações, e sua dor e desconfortos. Não os interrompe com comentários defensivos - não os forçam a compartilhar a culpa com você.

Manter contato visual com o seu BFF.
Inclinado para frente para sinalizar que você está envolvido na conversa.
Espelhe sua linguagem corporal para mostrar que você simpatiza com eles.

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2. Deixa para lá. Depois de dizer sua paz e ouvir ativamente a resposta do seu melhor amigo, pare de habitar o conflito. Para que seu BFF perdoe você, você deve reconhecer que você fez tudo o que puder para remediar a situação. Se você realmente aceitou a responsabilidade por suas ações, você não trará o conflito novamente.

Peça desculpas ao seu melhor amigo Passo 11

3. Dê seu tempo de BFF para perdoar você. Enquanto você se desculpou por suas ações, seu BFF pode não estar pronto para colocar o conflito por trás deles. Permaneça paciente com o seu BFF. Não pressione-os a perdoar você.

Se eles pedirem espaço, espere por eles entrarem em contato com você. Seja paciente - isso pode levar uma semana, um mês ou até mais.

Se você pressionar seu amigo para falar antes de estar pronto, eles podem ficar estressados ou frustrados e bloquear você. Isso tornará mais difícil se reconectar com eles.

Em geral, quanto mais grave a luta foi, quanto mais tempo o perdão levará. Quebrar seu brinquedo provavelmente não vai demorar tanto quanto fazer com o namorado ou namorada.