Como desenvolver uma mente criativa
Desenvolver uma mente criativa significa que se permite relaxar e pensar fora da caixa. Você pode estimular a criatividade, resumindo tempo para debater, quebrando sua rotina e buscando inspiração de pessoas e lugares ao seu redor. Viagens, meditação e pensamento positivo também podem fazer maravilhas.
Passos
Parte 1 de 4:
Facilitando o processo criativo
1. Reserve tempo para relaxar e brainstorming. Para ser criativo, sua mente deve estar à vontade e livre de distrações. Programe tempo tranquilo e ininterrupto para relaxar e deixar sua mente vagar. Uma vez que o estresse e as preocupações diárias deixaram sua mente, você será apto para imaginar e cultivar novas ideias.
- Agende desta vez em um dia de folga do trabalho, ou durante uma parte do dia em que você não tem compromissos.
- Evite agendar desta vez antes de um prazo importante ou compromisso, o que pode distrair você.
2. Use sua mão não dominante por um curto período de tempo. Por exemplo, você pode escrever por 5 minutos usando sua mão não dominante. Faça disso um hábito diário. Isso ajudará a ativar outras partes do seu cérebro.
3. Designar um espaço criativo com luz natural. Iluminação artificial pode causar uma queda nos níveis de cortisol, levando à sonolência e à redução da produtividade. Luz natural, por outro lado, pode fazer você mais alerta. Escolha um local para o seu tempo criativo que esteja ao ar livre, ou que tenha janelas que fornecem ampla luz natural durante o dia.
4. Remova todas as distrações digitais para melhorar seu foco. Uma das partes mais difíceis do processo criativo é encontrar a disciplina a seguir com ideias. Remova os obstáculos para essa meta, eliminando distrações eletrônicas enquanto você faz o brainstorming. Desligue o telefone, conexão Wi-Fi, televisão e rádio para mergulhar no projeto em mãos.
5. Ter sessões de brainstorming de 45 a 60 minutos em tópicos específicos. Escolha uma questão específica, problema ou tema para debater. Sente-se com um pedaço de papel e caneta e anote quantas ideias você puder em um período de 45 a 60 minutos. Para permitir a criatividade desenfreada, não pense demais as suas ideias ou confie-as antes de escrevê-las.
6. Faça pro e con ler para trabalhar através de suas ideias. Parte de ser criativa está avaliando seu próprio trabalho e escolhendo suas melhores ideias. Interrogar suas próprias idéias, dividindo-os em seus prós e contras. Ser negativo e positivo sobre um conceito permitirá que você veja através de várias perspectivas e desenvolvê-lo de acordo.
7. Desenhe suas ideias para envolver seu cérebro de maneiras diferentes. Doodling enquanto você está brainstorming pode ajudá-lo a tirar suas ideias, tocando em diferentes processos cognitivos. Enquanto mulling sobre idéias, desenhe esboços simples que pertencem a eles. Apresentando seus pensamentos visualmente pode permitir que você expanda e desenvolvê-los mais.
8. Criar uma colagem inspiradora que se relaciona com um tema específico. Se você está brainstorming sobre uma ideia ou problema em particular, expanda seu pensamento sobre isso através de imagens. Passar por revistas, jornais ou sites de imagem on-line para encontrar fotos que são de alguma forma relevantes para ele. Imprima ou corte as imagens e cole-as em uma colagem que você pode olhar para mais inspiração.
Parte 2 de 4:
Desenvolvendo novas formas de pensar
1. Pratique a meditação consciente por alguns minutos todos os dias. Mesmo alguns momentos de meditação consciente Cada dia pode ajudá-lo a relaxar, melhorar sua consciência e inspirar auto-reflexão. Sente-se em silêncio e concentre-se em limpar sua mente e respirar profundamente. Faça o seu melhor para se sentir presente no momento e esquecer as preocupações passadas e futuras.
- Note que não há maneira certa ou errada de meditar.
- Você pode baixar aplicativos de meditação se você encontrar exercícios de meditação guiada útil.
2. Tente pensar positivo para fortalecer sua mente criativa. Emoções positivas podem fortalecer sua psique, aumentar sua atenção e melhorar suas habilidades criativas. Construir uma atitude positiva Ao expressar suas emoções de forma saudável, cultivando bons relacionamentos e levando tempo para o autocuidado. Tratar momentos de adversidade como oportunidades para o crescimento e aprendizagem emocional.
3. Envolva seu lado sensível para aumentar sua consciência. Pessoas sensíveis são muitas vezes criativas por causa de sua maior percepção do mundo ao seu redor. Eles podem sentir emoções e experiências sensoriais mais profundamente e pegar nuances e detalhes únicos facilmente. Tente acessar seu lado sensível assistindo a filmes nostálgicos, lendo literatura emocional ou ouvindo música evocativa.
4. Vá para caminhadas ao ar livre para incentivar o pensamento criativo. Ficar fora é uma excelente maneira de estimular seus sentidos e limpar sua cabeça. Isso, combinado com os benefícios cognitivos do exercício, pode permitir o pensamento criativo. Tome passeios para fora por 15 minutos ou mais para obter os sucos criativos que fluem.
Parte 3 de 4:
Mudando seus hábitos
1. Mude sua rotina diária para expandir seu processo de pensamento. A rotina pode ser o inimigo da criatividade porque remove a necessidade de pensar rápido e novas idéias. Novos estímulos vão mantê-lo em seus dedos e abrir sua mente criativamente. Tente sacudir sua vida cotidiana com algumas pequenas mudanças, como:
- Tomando novas rotas para chegar ao trabalho ou escola.
- Mudando a decoração em sua casa ou escritório regularmente.
- Ouvindo diferentes músicas, podcasts ou estações de rádio.
2. Sair em diferentes manchas para se expor a novos estímulos. Novos ambientes podem nos inspirar e despertar nosso senso de criatividade, oferecendo novas vistas, sons e experiências. Visite novos restaurantes, cafeterias ou lojas na sua área para explorar. Viajar para parques, bibliotecas e museus em áreas próximas para experimentar novos arredores e sair da sua zona de conforto.
3. Tente novos hobbies para expandir suas experiências de vida e ganhar novos talentos. Aprender coisas novas de uma maneira agradável é uma maneira ideal de abrir sua mente. Passatempos divertidos podem despertar seu espírito aventureiro e melhorar sua perspectiva geral. Procure por cursos relacionados ao passatempo em Centros da Comunidade Local ou Procure online para classes interessantes em sua área.
4. Comece a se levantar mais cedo de manhã para aproveitar ao máximo o seu tempo. Acordar mais cedo pela manhã lhe dará tempo extra para ser criativo antes de você ter que lidar com outras responsabilidades. Algumas horas extras de tempo livre antes do trabalho podem ser a janela ideal para abordar novas ideias com uma mente clara, livre de distrações. Estar acordado em uma hora diferente do dia também pode inspirar novos pensamentos e insights.
Parte 4 de 4:
Buscando inspiração
1. Cerque-se de outras pessoas criativas para se inspirar. A criatividade pode ser contagiante, por isso pode ser valiosa para fazer amizade com pessoas que trabalham em um campo criativo ou perseguem hobbies criativos. Dependendo de seus interesses, você pode se dar bem com pintores, fotógrafos, escritores, escultores ou cineastas. Participar de eventos, tomar aulas ou unir grupos onde você terá a oportunidade de conhecer essas pessoas.
- Procure artistas e pintores participando de Vernissages, ou pintar a pintura ou aulas de desenho.
- Conheça fotógrafos fazendo um curso de fotografia ou visitando exposições de fotografia.
- Entre em contato com escritores, participando de seminários de escrita ou leituras de livros.
- Procure por grupos de reuniões on-line que se dedicam aos seus interesses.
2. Leia o máximo possível para descobrir novas idéias e temas. Leia quantos livros você puder sobre um nicho particular que lhe interessa. Pesquise a história de um determinado tópico, ou ler memórias orstudas sobre isso para entendê-lo melhor. Conhecer o assunto dentro e ler diferentes perspectivas tornará mais fácil ser criativo sobre isso.
3. Ouça conversas TED ou outras palestras inspiradoras. Discursos motivacionais podem ser catalisadores para a criatividade, bateram seu otimismo e incentivo. Ouvir sobre as experiências de outras pessoas e os esforços criativos podem ser um grande impulso para buscar nossos próprios objetivos artísticos. Olhe online para conversas TED relativas aos seus interesses criativos ou participe de palestras em uma faculdade ou universidade local.
4. Viaje sempre que puder para ganhar novas experiências. Viajar para novos lugares Jump inicia nossos processos criativos expondo-nos a novas culturas e experiências. Desde que fomos condicionados pela nossa sociedade e tradições locais, visitando novos destinos pode oferecer perspectivas únicas. Planejar viagens Sempre que sua agenda e orçamento permitem que você faça isso para ser inspirado.
Pontas
Procure por diferentes soluções para problemas para ajudar a alongar sua criatividade ainda mais.
Compartilhe na rede social:
Como desenvolver telepatia
Como desenvolver seu sexto sentido
Como se tornar um com você mesmo
Como começar a meditação zen (zazen)
Como ser produtivo: 8 mitos
Como chegar a idéias
Como chegar a ideias para escrever criativa
Como limpar sua mente para a meditação
Como incorporar a criatividade em escrita técnica
Como desfrutar de solidão
Como ser criativo em design gráfico
Como controlar sua mente
Como controlar pensamentos negativos
Como ser imaginativo
Como ser original
Como exercitar o lado direito do seu cérebro
Como desenvolver ambos os hemisférios do cérebro
Como ser positivo o tempo todo
Como ser criativo
Como ser um pensador criativo
Como ser ainda por um longo período de tempo