4 maneiras de ser mais falador e menos tímido

Timidez não é uma má qualidade para ter. No entanto, sua timidez pode fazer com que você fale menos ou se sinta desconfortável em ambientes sociais. Começar tomando pequenos passos para se sentir mais confiante conversando com novas pessoas e unindo conversas de grupo. Ser tímido não tem que impedi-lo de ter amigos e uma boa vida social.Tornar-se mais social levará tempo. Você deve lentamente abordar seus medos e pensamentos negativos e sair da sua zona de conforto para praticar suas habilidades sociais.

Passos

Método 1 de 4:

Conversando com novas pessoas

1. Pratique algumas entradas de conversação. Começando uma conversa com alguém que você não sabe pode ser difícil. Você vai se sentir menos desajeitado se você está bem preparado.Prepare algumas entradas de conversação antes de ir a algum lugar, então você terá algo para falar.

Se você está indo para uma festa, você pode dizer: "A comida é muito boa. Você já tentou o ____?"Ou" Como você sabe ____?"
Você pode dar um elogio. "Ei, eu amo sua camisa. Onde você conseguiu isso?"
Se você está indo para um lugar onde você tem algo em comum com as pessoas lá, fale sobre o que você tem em comum e depois fazer uma pergunta. Você pode dizer: "Eu também amo videogames, qual é o seu favorito?"

Imagem intitulada superando a timidez com meninas quando você

2. Pratique o que você dirá. Anote o que você gostaria de dizer e ensaiar em frente ao espelho ou em voz alta. Isso ajudará a conversa a se sentir mais natural quando você realmente passar com isso. Mesmo que você pratique, as coisas podem não ir exatamente como você planejou, mas tudo bem.

Depois de ter praticado e tentou fazer isso na vida real, você pode fazer ajustes com base na sua experiência.

Sua prática deve ser específica para o desafio que você está assumindo. Se você estiver indo para a escola, suas conversas práticas podem se concentrar em estudar, observação de notas ou um projeto ou teste. Se você estiver indo para uma festa, sua conversa prática pode se concentrar na música, fornecendo elogios e alimentos na festa.

3. Concentre-se na outra pessoa.Porque você é tímido, você provavelmente está pensando em si mesmo quando interagir com os outros. Você pode se preocupar com como a outra pessoa percebe você ou o que você dirá. Em vez de pensar em você e seus sentimentos, concentre-se no que a outra pessoa está dizendo ou o que está acontecendo ao seu redor.

Sendo um bom ouvinte pode ajudá-lo a se concentrar na outra pessoa. Faça contato visual, acene com a cabeça de vez em quando e sorria para a pessoa.

Você também pode fazer comentários como "Sim", "uh huh" ou "mmhmmm" durante a conversa.

Assista seus comportamentos, tons, linguagem corporal, expressões faciais e como eles se relacionam com os outros. Use a empatia para tentar experimentar o que eles estão falando. Fazer isso também ajudará você a estar mais presente em uma conversa e mais capaz de responder apropriadamente.

Reivindicar Reivindicação False Light Step 18

4. Faça pequenas contribuições durante as conversas de grupo. Pode ser fácil sentar e observar uma conversa em vez de realmente participar da conversa. Isso é ainda mais difícil se o grupo de pessoas se conhecerem, e você é um estranho. Se este for o caso, tente ficar envolvido na conversa e fazer pequenas declarações, como:

"Sim, eu sei direito."

"Isso é louco."

"Eu ouvi isso também."

Rir quando outras pessoas riem em vez de ficar em silêncio.

Essas pequenas declarações também podem prepará-lo para começar a dizer mais quando se sentir mais confortável.

Imagem intitulada Seja Seguro, seja você mesmo e ainda se divertir no ensino médio 3

5. Pergunte perguntas abertas. Perguntas abertas são perguntas que exigem mais do que uma resposta "sim" ou "não". Esses tipos de perguntas mantêm a conversa indo e permitem que você aprenda sobre a outra pessoa. A maioria das pessoas gosta de falar sobre si mesmos, então isso leva o fardo de você.

Por exemplo, em vez de dizer: "Você tem um animal de estimação?"Você diz:" Que tipo de animais você gosta?"

Em vez de dizer: "Você tem planos neste fim de semana?"Você diz:" O que você está ansioso para este fim de semana??"

Imagem intitulada em frente a um amigo quando eles estão tirando sarro de você Passo 5

6. Fale cedo na conversa. Quando você está entrando em uma situação de grupo em que gostaria de falar mais, tente entrar na conversa nos primeiros 10 minutos. Se você pular na conversa cedo, é menos provável que se preparasse ou saia. Você não precisa fazer uma grande contribuição para a conversa.

Simplesmente concordando com alguém ou fazendo uma pergunta fará.

Método 2 de 4:

Tornando-se um bom conversador

1. Tem pequenas interações. Construir suas habilidades por ter pequenas interações com as pessoas. Tomar pequenos passos aumentará sua confiança em suas habilidades. Porque as interações são pequenas, não é um grande negócio se eles acabam sendo desajeitados.

Sorria para uma pessoa na rua.
Comece uma conversa com um caixa, garçonete, vendedor, pessoa de entrega ou o mailman.
Dê a alguém um elogio genuíno.
Pergunte a alguém uma pergunta informal. Se você estivesse em uma linha de checkout, você pode dizer, "Você esteve realmente ocupado hoje?"

Ajuda um membro da família sem-teto Passo 5

2. Estudar eventos atuais. Mantenha-se atualizado sobre eventos atuais, essas notícias, esportes, entretenimento e televisão. Isso permitirá que você participe de qualquer conversa que você se encontre em. Você não precisa de conhecimento detalhado sobre todos os tópicos, apenas o suficiente para ser capaz de comentar e dar uma opinião.

Escolha algumas notícias ou sites populares de cultura que você pode esquecer diariamente para se manter atualizado.

Você também pode ler o jornal ou assistir a notícia uma vez por dia para acompanhar.

Imagem intitulada Aceitar criticismo Passo 13

3. Mova a conversa para frente. Quando alguém está falando, eles darão pistas sobre outros tópicos que você pode discutir. Se você ouvir, você pode identificar maneiras diferentes de mover a conversa.

Por exemplo, se alguém diz, "Ontem, saí para comer com Michael." Com base nessa frase, você poderia perguntar sobre o restaurante, outras atividades para o dia, e Michael.

Você também pode conectar qualquer uma dessas respostas às suas experiências pessoais. Você poderia discutir quaisquer restaurantes que você tem sido ou quaisquer novos que você gostaria de tentar.

4. Ter aberto, aceitando linguagem corporal. Faça um bom contato visual e levante-se em linha reta. Fale com confiança: Projete sua voz para que a pessoa possa ouvi-lo, não fale muito rapidamente e fale com um tom amigável e de saída. Essas pequenas dicas podem ajudar os outros a entender melhor você, mas também pode ajudá-lo a se sentir mais realizado e ouvido socialmente.

Imagem intitulada Voluntário na Humane Society Step 9

5. Pratique o máximo possível. Ser um bom conversador é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Quanto mais você praticar, melhor você vai conseguir. Você ficará menos nervoso em situações sociais, e ser falador vai se sentir mais natural.

Método 3 de 4:

Superando sua timidez

1. Escolha uma área de melhoria. Você pode ser tímido em certas situações e mais confortável falando em outros. Escolha uma área onde você gostaria de melhorar. Você quer ser mais falador no trabalho?? Você gostaria de falar com novas pessoas?? Você desaparece em conversas de grupo??

Por exemplo, se você estava tentando falar mais no trabalho, um objetivo pode ser dar a sua opinião em uma reunião ou fazer uma pequena conversa com 2 colegas de trabalho todos os dias.

Imagem intitulada Cleanse-se de preconceitos e comportamentos baseados em raça Etapa 8

2. Reconhecer padrões de pensamento negativos. Há muitos padrões de pensamento que podem fazer com que você se torne tímido e desconfortável em ambientes sociais. Embora esses pensamentos não sejam a verdade, eles podem fazer você se sentir inseguro e menos confiante. Pensamentos Comuns incluem:

Você é estranho e / ou improvável.

As pessoas vão te julgar constantemente.

As pessoas vão te rejeitar se você cometer um erro.

Você é definido por que outras pessoas pensam de você.

Ser rejeitado é a pior coisa que pode acontecer com você.

Suas opiniões não são importantes.

Você tem que dizer a coisa certa toda vez.

Imagem intitulada Introduza-se no Irish Passo 3

3. Fale em voz alta quando você está sozinho. Como uma pessoa tímida, você provavelmente passa muito tempo em sua própria cabeça. Você tem muitos pensamentos que você não compartilha com outras pessoas, e você está acostumado a ficar em silêncio. Você deve treinar seu cérebro para realmente dizer seus pensamentos em voz alta.

Sempre que você estiver completamente sozinho (e.G. No chuveiro, seu quarto, no carro) dizer todo pensamento que vem à sua mente.

Fale com você em voz alta por pelo menos 5 minutos todos os dias.

Vai se sentir estranho no começo, mas você vai se acostumar com isso quanto mais você faz isso.

Imagem intitulada dessensitizar-se da dor Passo 4

4. Enfrentar seus medos gradualmente. Você pode ser tímido porque tem medo de rejeição ou parecer bobo ou mudo em certas situações. Você não pode superar seus medos durante a noite. Vai demorar tempo e prática. Defina um objetivo geral e, em seguida, pegue pequenos passos para alcançá-lo. Comece com os passos menos estressantes e trabalhe no seu caminho. Por exemplo, se você tem medo de falar com novas pessoas em um ambiente de grupo, aqui estão os passos que você poderia levar:

Sorria e faça contato visual com algumas pessoas.

Pergunte a alguém uma pergunta como, "Como você ficou sabendo sobre este evento?" ou "Você já esteve aqui antes?"

Encontre um grupo de pessoas acessível e junte-se ao grupo. Ouça a conversa e faça alguns comentários se quiser.

Junte-se a um grupo novamente, mas junte-se na conversa desta vez.

Não se mova para o próximo passo até ter uma experiência positiva no anterior. Por exemplo, você não perguntaria a alguém uma pergunta até que você sorriu para algumas pessoas e recebeu um sorriso de volta.

Imagem intitulada Voluntário na Humane Society Step 2

5. Saia da sua zona de conforto. As pessoas tímidas tendem a fazer as mesmas atividades muito e sair com o mesmo grupo de pessoas. Coloque-se em novas situações para sair da sua zona de conforto. Uma das melhores maneiras de fazer isso é voluntariar ou participar de um clube que você está interessado em.

Se você se voluntariar ou se juntar a algum tipo de clube, você já terá algo em comum com as outras pessoas. Será mais fácil para você falar com eles.

Tentando novas coisas também lhe darão novos tópicos que você pode discutir com outras pessoas.

Imagem intitulada Introduza-se em Irish Passo 7

6. Seja paciente. Você não vai de ser tímido para falar durante a noite. É importante que você tenha expectativas realistas e seja gentil consigo mesmo.Apenas tente progredir todos os dias. Se você sorriu para uma pessoa na segunda-feira, tente sorrir para 2 pessoas na terça-feira. Se você é consistente, você fará melhorias.

Você pode cometer um erro ou se sentir bobo às vezes. Tente não ser muito duro consigo mesmo. Todo mundo comete erros.

Tenha em mente que algumas pessoas podem não ter tempo para falar com você ou eles poderiam ser rude. Não leve pessoalmente se você não for bem sucedido.

Método 4 de 4:

Prosperando em configurações sociais

1. Participe de atividades do grupo. Tente ir para as atividades do grupo, onde você pode estar perto de pessoas que compartilham seus interesses. Interesses compartilhados dão uma conexão automática com as outras pessoas que você está por perto. Você não terá que se preocupar tanto com o que falar sobre.

Também aceita convites de amigos para ir diferentes lugares se você está animado com o evento ou não. Depois de estar lá, você pode achar que está realmente se divertindo.
Atividades de grupo Você pode tentar incluir clubes escolares, equipes esportivas ou atividades voluntárias em sua comunidade.

2. Chegue cedo. Pode ser tentador aparecer tarde para um evento para que você possa se misturar à multidão. No entanto, isso vai realmente funcionar contra você. Chegue cedo para se dar tempo para se ajustar ao ambiente e ficar mais confortável.Se você conhece a pessoa que está hospedando o evento, pergunte se eles precisam de qualquer ajuda a configurar. Você vai se sentir mais confortável porque tem algo a fazer.

No momento em que a multidão entra, você já se sentirá confortável.

Por exemplo, se a festa começar às 19:00, chegue lá às 18h45.

3. Dar um tempo. Você pode ficar sobrecarregado ou drenado quando estiver socializando com os outros. Isso é completamente normal. Se possível, defina um limite de tempo por quanto tempo você vai ficar. Talvez você planeje ir para a festa por uma hora e interagir com as pessoas.

Se você não é capaz de sair, tente obter 10-15 minutos sozinho em um banheiro ou uma área tranquila.

Você se sentirá revigorado depois de ser sozinho.

Comunidade Q & A

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Pergunta
Eu realmente quero compartilhar meus sentimentos para minha nova amiga sobre ela, mas eu sou tímido. Eu sempre quis ela como minha melhor amiga. Ela e eu acabamos de nos tornar amigos, e ela já tem um melhor amigo. Mas ela sempre tem algo ruim para dizer sobre sua melhor amiga. O que devo fazer?
Resposta da Comunidade
Você pode ter mais do que apenas um melhor amigo. Um melhor amigo é um amigo que você se sente especialmente perto de, confiança e carinho para. Se você se sentir assim sobre o seu amigo, então é bom ligar para ela seu melhor amigo sem esperar que ela lhe dê esse mesmo rótulo. Se você quiser dizer a ela que ela é sua melhor amiga, então vá em frente! Mas não espere que ela lhe diga o mesmo ou desista de seus outros amigos.
Obrigado!
Sim não
Não é útil 9helpful 56
Pergunta
Como posso conseguir que as pessoas gostem de mim?
Resposta da Comunidade
Colocando-se lá fora é a melhor maneira! Seja o seu melhor e sorria e ria muito. Eu já vi muitas pessoas agem como se fossem amigas de todos quando eles realmente não são, o que os faz parecer mais acessíveis. Dive a impressão de que sua saída, e muitas pessoas falarão com você.
Obrigado!
Sim não
Não é útil 8helpful 94
Pergunta
Estou doente e cansado de ser tímido, então estou me esforçando para superá-lo. A coisa que me assusta é fazer novos amigos e conhecer novas pessoas. Estou com medo de que eles pensem que sou estranho.
Resposta da Comunidade
Não assuma que as pessoas vão pensar que você é estranho. Você não tem ideia do que eles vão pensar. Não é o fim do mundo se eles acham que você é estranho. Eles ainda podem gostar de você para a pessoa que você é, e eles podem ser estranhos também. Você vai encontrar pessoas que vão aceitar você por quem você é. Além disso, não há nada de errado em ser estranho.
Obrigado!
Sim não
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