5 maneiras de evitar se machucar

Tomando uma queda ou ter algo terra em você dói.Mas há coisas que você pode fazer para manter as lesões no mínimo nesta situação.Nota: Não é recomendado que você pular dessas alturas como uma cotovia - mesmo os profissionais de dublê treinados se machucam fazendo isso, e é por isso que eles são pagos muito.Essas dicas são destinadas apenas para ajudá-lo a minimizar as lesões se você se encontrar na situação descrita.

Passos

Método 1 de 5:

Caindo

Caindo de qualquer distância pode ferir você. Para evitar ou manter lesões no mínimo, você deve ficar calmo. Muitas pessoas giram seus braços em tentativas de quebrar a queda deles, mas acaba fazendo-os quebrar um braço e pousar de uma forma que dói ainda mais.Ao cair, é importante ficar calmo. Aceite que você vai cair e não há como parar.

Método 2 de 5:

5-8 pés (1.5-2.4 m)

1. Fique relaxado e calmo.Relaxe e prepare-se para quebrar sua queda.

2. Transforme seu corpo e dobre. Lentamente, mas rapidamente, vire seu corpo em um movimento que o impedirá de cair no pescoço ou nas costas. Tuck seu queixo no peito e mantenha os braços próximos ao seu corpo.dobre seus joelhos.Landing em suas costas é na verdade uma maneira bastante segura de cair, pois é raro quebrar suas costas, se você cair sobre ele, mas dói e vai derrubar o vento de você, dificultando a respiração por alguns minutos.

Método 3 de 5:

18+ pés

1. Prepare-se para sentir alguma dor.Isso provavelmente vai doer, mas tente esforço para colocar as bolas de seus pés em direção ao chão e ficar muito flexível.

2. dobre seus joelhos.Uma vez que você sabe que você pode pousar em seus pés, ligeiramente dobre seus joelhos.

3. Use os joelhos e quadris como amortecedores.Dobre uma bola no primeiro contato com o chão.Quando você pousar, pousar nas bolas dos pés e rola. Isso diminuirá o impacto por um grande negócio.

Método 4 de 5:

Peso caindo em você

Às vezes, quando as pessoas estão levantando as coisas, essas coisas caem sobre eles. Muitas pessoas pânico, mas rapidamente entram na mentalidade certa para levantar o objeto que está deitado em você. Seu trabalho é ficar focado em manter sua mente fora da dor.

1. Fique calmo e foco longe de qualquer dor que você possa estar sentindo.Tente não pensar na dor. Pense em outra coisa que vai te acalmar.

2. Use qualquer parte do corpo disponível para inclinar ou top o objeto para onde você pode enrolar você.Obter qualquer parte do peso do objeto fora do seu corpo, facilitará o descanso.Uma vez que o objeto esteja ligeiramente fora de você, puxe-se o mais rápido possível.Se o seu peito estiver sob o objeto, faça o que puder para tirá-lo do seu peito para que você possa respirar livremente.Uma boa capacidade de desenhá-lo mais forte do que se você está tentando mover algo pesado sem ser capaz de tirar uma respiração profunda.

Método 5 de 5:

Pouso no seu pescoço

Landing no pescoço tem uma ligeira mudança de você quebrando seu pescoço.Quando você não, dói muito.A dor é realmente uma coisa boa - deixando você saber que você provavelmente não se paralisou.

1. Ficar parado.Depois de terra, não se mova. Certifique-se de que seus colegas saibam que você acredita que você está bem, mas que você está com dor. Você terá um desejo de se mover, mas não - espere que os EMT cheguem bem e liberte você.Seria extremamente estúpido sobreviver a uma queda em sua cabeça ou pescoço sem ter uma lesão grave da coluna só para começar a se mover e transformar uma pequena fratura de linha fina em uma vida de cadeira de rodas em uma cadeira de rodas.Certifique-se de que um médico assine em você antes Você decide tirar sua vida em suas mãos.