4 maneiras de evitar lesões ao cair de um cavalo

Caindo de um cavalo é quase inevitável se você andar com frequência. Aprender a evitar quedas e cair graciosamente quando isso acontece pode ajudar a prevenir ferimentos graves, embora não haja nada que você possa fazer para se proteger completamente. Se você está preocupado em cair, fale com um treinador ou piloto experiente que também pode dar-lhe alguns truques para ajudar com o problema.

Passos

Método 1 de 4:

Caindo o mais seguro possível

1. Decidir cair quando precisar. Como um cavaleiro, seu objetivo é ficar no cavalo. No entanto, em algum momento, quando você tiver problemas no seu cavalo, você tem que decidir que está caindo e se compromete com isso. Se você sentir que seu cavalo está indo para baixo, você precisa sair. Isso significa largar as rédeas e se preparar para dobrar e rolar para que você possa cair com segurança.

Como você decide, vai cair, chute seus pés para fora dos estribos para começar a se afastar do cavalo.
Se você segurar as rédeas enquanto cai, você pode ferir seu ombro ou ser arrastado ao longo do chão.

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2. Empurre para fora da direção que seu cavalo está caindo. Se o seu cavalo está caindo de um lado ou para o outro, mova seu corpo o caminho oposto. Use o lugar entre as lâminas de ombro do cavalo para empurrar com os dedos. Mover-se para cima e trazer seu joelho e calcanhar no lado onde o cavalo está indo para baixo. Puxe o calcanhar até a traseira, se possível, para que não fique sob o cavalo. Quando o cavalo chega ao chão, use sua tuck e role técnica para se afastar do cavalo.

Vá tão rápido quanto possível longe do cavalo.

Evitar ferimentos ao cair de um cavalo passo 3

3. Terra em seus pés, se possível. Mesmo que você esteja indo para dobrar e rolar, seu objetivo é pousar tanto em seus pés quanto possível, então vá em frente para o rolo. Nem sempre é possível ir primeiro nos pés, mas aproveitar a oportunidade quando puder.

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4. Relaxe seus músculos. Tente relaxar seu corpo enquanto você cai. Tensando seus músculos limitará severamente a capacidade do seu corpo de absorver o impacto. Pode levar muitas cataratas para aprender esse hábito, mas você provavelmente terá menos dolorosas quando você faz.

Evitar ferimentos ao cair de um cavalo passo 5

5. Tuck seu corpo o máximo que puder. Enquanto você cai, puxe seus membros para protegê-los da queda. Se você colocar os braços para quebrar sua queda, você pode acabar com fraturas em seus pulsos e braços.

Neste ponto, espero que sua memória muscular assumirá e ajudá-lo a continuar rolando.

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6. Pegue o peso do peso no rolo. Como você dobra, tente rolar na parte de trás do seu ombro, depois suas costas. Continue rolando até que você esteja de volta à sua frente novamente. Você pode precisar rolar novamente para se afastar do cavalo.

Se você não pousar os pés primeiro, tente tirar o peso da queda na coxa ou na parte de trás do seu ombro. Faça o seu melhor para evitar pousar no pescoço ou em linha reta em suas costas.

Método 2 de 4:

Praticando caindo

1. Trabalhe no chão plano primeiro. Você pode trabalhar na arena de equitação se quiser, ou se preferir, você pode trabalhar em uma esteira de ginástica suave para quebrar a queda. A chave é aperfeiçoar sua técnica de queda enquanto estiver no chão, não em um cavalo.

Praticando uma queda, você está recebendo em sua memória muscular. Dessa forma, quando você começa a cair de um cavalo, é mais provável que você caia com segurança.

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2. Ficar com os pés a largura do ombro. Usar um capacete e colete de segurança enquanto pratica. Levante-se alto, e depois cruze os braços sobre o peito. Esta é a posição inicial para a sua prática queda.

Seus braços precisam ser apertados em seu peito para que você não use um cotovelo para tomar a força da queda, o que pode resultar em um cotovelo quebrado. Nunca coloque seus braços em frente à sua frente para pegar sua queda.

Você pode querer usar um colete protetor para proteger seu torso enquanto caia. Você pode encontrá-los em lojas de tack e online.

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3. Desça em um joelho e role no seu ombro. Quando seu joelho atinge o chão, comece a se encaixar em si mesmo. Role na parte de trás do mesmo ombro quanto o joelho que atingiu o chão por isso leva o peso da queda. Traga sua cabeça e ombros como você rola, e você deve acertar o ponto correto no seu ombro.

Como você rola, tente fazê-lo em um ângulo de onde você começou. Dessa forma, você acaba se afastando do seu cavalo.

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4. Use a rotação para ficar de costas. Você está principalmente rolando para o lado com um pouco de movimento para a frente. Como você desce, enfie os joelhos até o seu peito, contratando seus músculos do estômago. Esta posição irá ajudá-lo a continuar rolando.

Tuck seu queixo em seu peito enquanto você se move para o rolo.

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5. Continue rolando até atingir os joelhos e os pés novamente. Use a força que você criou para rolar de volta para sua frente. Você deve acabar de joelhos e você pode usar o impulso para voltar aos pés.

Pratique este movimento repetidamente até você pegar o jeito dele. Pense nisso como um rolo para frente, exceto você mover mais em um ângulo.

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6. Trabalhe no mesmo movimento de um veículo baixo como um carrinho de golfe. Ter o motorista ir a um ritmo lento. Assista ao chão e faça o salto, dobrando os joelhos como você pousar. Dobrar e rolar como se você pratiquei de uma parada até que você esteja de pé novamente.

Pratique este movimento até que você esteja confortável com isso.

Método 3 de 4:

Protegendo-se antes de montar

1. Exercitar a maioria dos dias da semana para entrar em boa forma. Enquanto leva tempo para entrar em boa forma, quanto mais em forma você, melhor você será capaz de reagir em caso de queda. Além disso, reduz o risco de lesões e ajuda você a se curar mais rápido se você se machucar.

Trabalhe no fortalecimento de exercícios, como aqueles que trabalham em seus principais e construindo músculos. Você poderia tentar coisas como flexões, Sit-ups e abdominais, apenas para citar alguns.
Aponte por 30 minutos de exercício aeróbico na maioria dos dias da semana, como andar, natação, ou corrida.

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2. Use um capacete de equitação toda vez que você está em um cavalo. Um capacete de equitação pode fazer a diferença entre uma ligeira dor de cabeça e uma concussão severa. Certifique-se de que o capacete se encaixa corretamente Antes de montar, o que significa que não é muito solto ou muito apertado. Idealmente, verifiquei profissionalmente quando você comprá-lo e devolvê-lo periodicamente para ter re-acolchoado.

Escolha um capacete de equitação certificado por uma organização de segurança. Procure capacetes que afirmam que eles atendem aos padrões ASTM / SEI.

Não use um capacete de bicicleta em vez de um capacete de equitação. Capacetes de bicicleta não oferecem a mesma proteção que os capacetes de equitação.

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3. Escolha roupas de equitação segura. Optar por botas de equitação com zíper se encaixam bem e são resistentes com um salto baixo. Qualquer roupa que você veste deve ser confortável e permitir que você se mova facilmente. No entanto, não use nada que seja muito solto, pois pode se envolver com as rédeas e outras partes da sela.

Outros tipos de sapatos e amarrar botas de equitação podem ficar presas nos estribos, que podem arrastá-lo no caso de uma queda. Além disso, botas resistentes ajudam a proteger seu pé se o cavalo selos nele.

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Verifique se a aderência é confortável para o cavalo. O cavalo pode ser desconfortável ou com dor se a sela não se encaixar corretamente ou se estiver muito longe ou para frente. Se o cavalo é desconfortável, pode se comportar mal por aparafusar, criar ou bucking para escapar da tacha dolorosa. Fazendo tack doloroso mais confortável é uma maneira muitas vezes negligenciada de resolver muitas questões comportamentais.

Por exemplo, certifique-se de que a sela não esteja muito avançada, fazendo com que ele atinja as omoplatas do cavalo enquanto ele anda. Que torna a sela desconfortável para o cavalo.

Verifique o fundo da sela antes de colocá-lo no seu cavalo para ter certeza que não tem nenhum ponto quebrado ou áspero que possam estar machucando seu cavalo.

Adicione uma pasta grossa e de lã embaixo da sela para torná-lo o mais confortável para o seu cavalo.

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5. Passeio usando A "suave" pouco em vez de um bit duro. Em outras palavras, não faça o pouco muito apertado. Quando o bit se encaixa corretamente, você deve ver uma única ruga no canto da boca do cavalo logo acima do bit. Procure uma cabeça descontraída e a boca para dizer se o cavalo é feliz. Se não for, ele irá lançar a cabeça e moverá sua boca no pouco muito.

Bits mais duros tornam o cavalo mais sensível, mas que pode realmente tornar o cavalo mais difícil de controlar, já que o cavalo responderá a seus comandos. Além disso, um bit doloroso pode até causar um cavalo para.

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6. Use estribos de segurança e estribos antiderrapantes. Estribos de segurança vêm em vários desenhos, mas todos são destinados a impedir que seu pé fique preso em caso de queda. Alguns até se afastam da sela para ajudar a evitar que suas pernas sejam presas.

Mesmo com estribos de segurança, certifique-se de manter seus calcanhares para baixo. É melhor ficar seguro do que arrepender-se.

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7. Verifique se há sinais de dor. Se o seu cavalo está agindo ou exibindo um comportamento incomum, leve algum tempo para examiná-lo. Esfregue sua mão por todo o corpo do seu cavalo. Se ele mostra sinais de dor em qualquer lugar, tenha seu veterinário verificar. Se o seu cavalo continua o comportamento inexplicado, peça ajuda de um piloto experiente.

Método 4 de 4:

Reduzir o risco durante a equitação

1. Peça um cavalo gentil e mais velho se você é inexperiente. Não tente andar no cavalo espirituoso se você não tiver muita experiência. Além disso, trabalhe sob a direção de um guia ou instrutor, se você ainda não andou antes, como você precisa aprender os meandros de equitação.

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2. Fique com o rebanho ao andar em um grupo. Cavalos gostam de estar perto de outros cavalos, e cavalos tímidos ou tímidos podem ficar chateados se você os levar longe do grupo. Ficar com o grupo, e seu cavalo será mais feliz.

Afastando-se do grupo pode fazer com que seu cavalo fique ou fique chateado.

No entanto, tente não andar muito perto, pois isso pode causar um cavalo para chutar. Muitas vezes, isso acontece quando você fica para trás quando você está andando com um grupo e seu cavalo de repente quer recuperar. Pode entrar em pânico um pouco e apressar-se no grupo, causando mayhem e possivelmente chutando.

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3. Manter seu equilíbrio. Esta habilidade é essencial em todas as equitação, e ajudará a mantê-lo seguro quando o cavalo espalha ou tenta uma manobra difícil. Empurre os ombros para trás, então você está sentado em linha reta e certifique-se de que seus ombros são perpendiculares aos dedos dos pés. Manter até o peso em cada pé em seus estribos, exceto quando intencionalmente colocando peso sobre eles.

Sempre retorne a esta posição, mesmo se você precisar se mover para fazer um salto ou outra manobra.

Nunca salte na sela intencionalmente. Não só isso poderia causar a você perder seu equilíbrio, isso pode fazer a traseira do cavalo, fanfarrão ou aumentar a velocidade de repente.

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4. Use as rédeas apropriadamente. Nunca empurre suas rédeas com mais força do que o necessário. Um súbito puxão pode surpreender o cavalo e causar comportamento perigoso. Em vez disso, use sempre a pressão constante e suave ao puxar as rédeas.

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5. Mantenha seus pés em uma posição segura. Quando na sela, empurre seus calcanhares para baixo e mantenha seus estribos na bola do seu pé. Nesta posição, você pode facilmente deslizar os pés dos estribos. Deslize seus pés rapidamente se o cavalo começar a enfrentar ou agir perigosamente para evitar pegando seus pés e ser arrastado atrás do cavalo.

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6. Vá devagar em terreno acidentado. Desacelerar em áreas sem trilha. Perigos desconhecidos podem fazer com que seu cavalo caia, trazendo você para baixo com isso. Se você não tem certeza sobre a área, arranque seu cavalo para desacelerar.

Tenha em mente que cavalos gostam de correr, então seja cauteloso de deixar seu cavalo ir rápido demais. Se o seu cavalo estiver a par de outros cavalos, pode tentar ir mais rápido e mais rápido, particularmente se souber ia para casa. Retardar para evitar que as coisas fiquem fora de controle.

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7. Mantenha o controle do cavalo. Se o cavalo não está ouvindo você, você terá um tempo mais difícil controlando-o quando ele assustar. Se você suspeitar que o cavalo não está prestando atenção, tente "esponjando" as rédeas apertando-as em mãos alternadas. O bit vai mexer ligeiramente, e alertar o cavalo para prestar atenção.

Pare se necessário. Se o seu cavalo fica nervoso quando outro cavalo passa, quando um saco de plástico deriva, ou por qualquer outro motivo, pare o cavalo. Deixe outro cavaleiro saber o que está acontecendo e tenta acalmar o cavalo antes de se mover.

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8. Puxe a cabeça do cavalo para o lado para evitar que ele crie. Se você reagir rapidamente, você pode impedir que o cavalo seja criado. Assim que começar a assustar, puxe a cabeça para um lado com uma rédea e empurre os posteriores para o outro lado, jogando seu peso para o outro lado. Agora, o peso do cavalo estará em seus talentosters, desencadeando sua capacidade de empurrar seus posteriores e.

Nunca puxe para baixo e para trás. Isso pode causar você ou o cavalo para virar.

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9. Tente ficar em um cavalo parafusos. Se você perder o controle do cavalo, faça o seu melhor para ficar com o movimento do cavalo e para gradualmente retardar e acalmar seu monte. A maioria dos cavalos acabará desacelerando e parará, mesmo que estejam correndo selvagens. Segure principalmente com suas coxas, usando seu próprio equilíbrio para ficar com o movimento do cavalo.

Segurar com seus bezerros pode sugerir o cavalo para aumentar sua velocidade.

Se não há como você ficar no cavalo, comece a planejar pular e rolar.

Pontas

Impedir que seu cavalo seja apagado por tê-lo ou sua mudança em círculos apertados até que ele diminui. Não faça os círculos tão apertados que o cavalo cai.

Passeio com um telefone celular, totalmente carregado, mas desligado para evitar assustando o cavalo. Mantenha os números do quintal e um veterinário local. Mantenha o telefone no seu caso e preso ao seu suporte de cinto ou em uma caixa de tornozelo. Não mantenha o telefone ligado à sela desde que o cavalo pode fugir.

Se o seu cavalo estiver chateado, tente acalmá-lo de tapinha no pescoço e conversar com ele em um tom positivo e calmo de voz.