Como acabar com amigamente um relacionamento

Nem todos os relacionamentos podem durar para sempre. Isso significa que terminando um relacionamento é uma parte inevitável de ser humano. No entanto, terminando um relacionamento em uma boa nota é muitas vezes mais desejável do que acabar com raiva e frustração. Se você está em um relacionamento lutando e sente que é hora de terminar, você pode querer saber como acabar com um relacionamento. Mantenha uma rédea firme sobre suas emoções e mantenha as emoções da outra parte em mente.

Passos

Método 1 de 4:
Escolhendo o tempo e o lugar certo
  1. Imagem intitulada Torne-se um passo adulto 10
1. Espere o tempo certo. Se você decidiu que é hora de acabar com o seu relacionamento, a primeira coisa a descobrir é quando fazer isso. Se você quer que as coisas terminem amigavelmente, você vai querer escolher um tempo ao terminar o relacionamento resultará em tão pouca interrupção da vida da outra pessoa quanto possível.
  • Pode ser tentador tentar acabar com isso imediatamente, uma vez que você decidiu terminar um relacionamento. Em vez disso, tente escolher um tempo - em breve - quando você pode ter essa conversa difícil que não causará mais trauma do que o necessário.
  • Se possível, evite quebrar as notícias sobre os principais feriados, antes que a pessoa tenha que ir a alguma reunião ou função importante, ou em conjunto com outros grandes contratempos da vida como a perda de um trabalho, pai ou animal de estimação. Ser sensível a essas situações, e esteja disposto a empurrar a programação de volta alguns dias, se necessário.
  • Imagem intitulada Seja confortável em torno de Strangers Passo 3
    2. Escolha o momento certo.Escolha um tempo que você não será apressado, deixando de lado algumas horas para a conversa.
  • Ter um limite de tempo para a conversa em mente é uma boa ideia, caso as coisas saiam da mão. Decidir com antecedência quanto tempo você vai gastar, e se puder, faça planos que exijam que você aparte no final desse tempo.
  • Pelo mesmo token, certifique-se de ter tempo suficiente para ter uma conversa honesta sobre o tópico e responder a quaisquer perguntas razoáveis ​​que a outra pessoa possa ter.
  • Lidar com Tentação Passo 5
    3. Escolha um bom lugar para conversar. Escolha um bom lugar para ter essa conversa. A melhor opção é geralmente um lugar que é neutro e semi-privado.
  • Você não quer escolher um lugar completamente privado, pois isso aumenta a possibilidade de a outra pessoa fazendo uma cena ou dar discursos emocionais que possam persuadi-lo a mudar sua mente.
  • Pelo mesmo token, você não quer fazer isso na frente de pessoas que você conhece ou em algum lugar que toda palavra que você diz será ouvida. Isso pode ser embaraçoso e humilhante para a outra pessoa.
  • Lidar com um amigo Backstabbing Passo 5
    4. Faça em pessoa. Não planeje terminar o relacionamento via texto, e-mail, um site de redes sociais ou até mesmo via telefonema, se puder ajudá-lo. Essa maneira destacada de terminar um relacionamento pode ser mais fácil para você, mas é desrespeitoso com a outra pessoa.
  • Terminando um relacionamento via texto ou e-mail também pode aumentar a possibilidade de mal-entendidos, o que poderia levar a outra pessoa a sentir que ainda há esperança quando não há.
    • Método 2 de 4:
    Ficando na mentalidade certa
    1. Desencoraja as pessoas de brincar com você Etapa 15
    1. Pense no que você quer dizer. Planejar em sua mente exatamente o que você quer dizer à pessoa. Isso ajudará você a ser claro e também ajudará você a permanecer focado no que precisa dizer se você começar a perder sua coragem.
    • Tem respostas prontas para qualquer dúvida que você possa antecipar a outra pessoa perguntando. Ele ou ela quase certamente vai querer saber por que isso está acontecendo e, se houver alguma chance, você mudará sua mente.
    • Ser específico sobre as queixas que o levaram a essa decisão, e ser claramente sobre o fato de que o relacionamento acabou - isso não é para negociação. Planeja dizer algo como, "Por causa de X, eu preciso terminar com você," não "Eu estive pensando talvez precisemos de uma pausa um do outro."
  • Lidar com uma amiga do backstabbing Passo 4
    2. Obter algum feedback. Se você puder, fale sobre o que pretende dizer com um amigo confiável de antemão. Peça ao seu amigo para lhe dizer se alguma coisa parece clara, e que perguntas eles podem antecipar a outra pessoa tendo.
  • Você também pode perguntar ao seu amigo se você está sendo muito duro, ou se alguma coisa que você está dizendo pode dar a outra pessoa falsa esperança.
  • Imagem intitulada erradicar e parar pensamentos negativos Passo 17
    3. Prepare-se, mentalmente e emocionalmente. Terminando um relacionamento é difícil. Será difícil, tanto para você e para a outra pessoa. Espere uma reação emocional, e faça o seu melhor para se encaixar por isso.
  • Pense em que tipo de apoio você pode precisar depois da conversa. Faça planos com antecedência para fazer o que você precisará fazer para cuidar de si mesmo.
  • Você pode precisar de algum tempo sozinho depois. Ou você pode querer se encontrar com um amigo. Pense sobre o que será mais útil para você e fazer arranjos.
    • Método 3 de 4:
    Terminando o relacionamento
    1. Imagem intitulada BE Caller Number 10 para uma estação de rádio Passo 6
    1. Definir um tempo. Depois de se sentir preparado, você precisa deixar a outra pessoa saber que precisa ter uma conversa sobre algo importante. Dessa forma, você pode ter certeza de que ele ou ela também tem tempo suficiente e que você não vai interferir com um importante envolvimento público, negócios ou social.
    • Se você puder ajudá-lo, não diga a outra pessoa que precisa ter essa conversa até algumas horas de antemão, no máximo. Especialmente se houver questões óbvias no relacionamento, a outra pessoa pode gastar muitas horas agonizantes se preocupando com o que vai acontecer se você der ele ou seu aviso prévio demais.
  • Lidar com a gravidez adolescente Passo 6
    2. Seja gentil, mas honesto. Não seja indelicado ou acusatório, mas diga à pessoa em termos simples e diretos que o relacionamento acabou e explique por que.
  • Ser específico sobre por que não funcionou. Isso pode ser uma oportunidade de aprendizado para a outra pessoa.
  • Por exemplo, se você estiver terminando com essa pessoa porque ele ou ela não inclui em outros aspectos da vida (e.G. passeios sociais com amigos ou familiares), você pode dizer: "Eu não senti como se eu fosse realmente parte da sua vida. Quando você sai com seus amigos, sinto sem ser convidado, e sinto que você não tem sido inclusivo quando pedi para ir. Eu também me sinto preocupado que você não tenha me apresentado à sua família. Isso me faz sentir que não sou tão importante para você. Eu acho que você é uma ótima pessoa, mas esse não é o tipo de relacionamento que vai me fazer feliz, então eu preciso seguir em frente."
  • Tudo bem ser honesto sobre seus sentimentos sobre o rompimento também. Se isso é difícil para você, deixe a outra pessoa saber. Pode ajudar você e ele a se sentir melhor sobre a situação.
  • Imagem intitulada downterapy Etapa 13
    3. Não faça sugarcoat. Enquanto você quer ser o mais gentil possível, você não deve sugarcoat coisas ou ser muito legal. Isso pode enviar sinais mistos que sejam confusos para a outra pessoa. Pode levá-lo a segurar a esperança de que você possa mudar sua mente. Isso não faz a outra pessoa que algum fava a longo prazo.
  • É possível que um rompimento seja tão bom que a outra pessoa não perceba o que aconteceu. Se isso ocorrer, você terá que passar por toda a coisa novamente.
  • Você não gostaria de dizer, por exemplo, "Eu realmente amo você, e acho que isso é algo que você precisa para trabalhar." Isso poderia ser interpretado para significar que, se ele ou ela fizesse algumas mudanças, você estaria disposto a continuar o relacionamento.
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    4. Tomar responsabilidade. Na maioria dos casos, quando um relacionamento termina, ambas as partes têm alguma responsabilidade. É muito raramente culpa da pessoa só. Reconheça sua responsabilidade pelo final do relacionamento.
  • Por exemplo, você pode dizer, "Eu provavelmente deveria ter falado mais antes de informar você saber como me senti sobre esses problemas," ou "Eu sei que há mais que eu poderia ter feito para fazer você parte da minha vida também." Declarações como essas ajudarão a outra pessoa a sentir menos como se ela ou ele esteja sendo culpada por todos os problemas que trouxeram o fim do relacionamento.


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    5. Fornecer uma razão específica para o rompimento. Usando o "Não é você, sou eu" linha pode fazer a outra pessoa se sentir como se você realmente esteja culpando ele ou ela. Em vez disso, forneça uma razão específica para o rompimento com base em suas necessidades, mas não se sinta como se você tivesse que contar a pessoa a cada razão pela qual você quer terminar.
  • Por exemplo, você pode dizer algo como, "Eu notei que estou me tornando realmente crítico de você e é interferindo com a minha capacidade de ser um bom namorado / namorada. Isso não é justo para você e me diz que não estou pronto para esse tipo de compromisso."
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    6. Ouça a outra pessoa. Você não vai ser a única pessoa com algo importante para dizer nesta conversa. Ouça pacientemente e respeitosamente à resposta da outra pessoa e responda sinceramente quaisquer perguntas que ela ou ele possa ter.
  • A resposta da outra pessoa pode ser emocional. Ele ou ela pode querer falar sobre seus sentimentos. Pode haver perguntas difíceis. Esteja preparado e aceitando tudo isso.
  • Por exemplo, se a outra pessoa explodir em lágrimas, você pode dizer "Eu entendo que isso provavelmente te machuca muito. Me desculpe, isso é tão difícil para você."
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    7. Não discuta. Embora seja respeitoso ouvir a outra pessoa e responder a quaisquer perguntas, ela pode ter, não permita que isso se torne um argumento. Isso não beneficiará nenhum de vocês.
  • Se a outra pessoa começar a fazer acusações ou culpar você pelos problemas, você pode dizer algo como: "Eu sei que eu não era um namorado / namorada perfeito, mas é assim que me sinto. Eu realmente não quero ter uma discussão sobre isso."
  • Se a pessoa tenta falar você em permanecer no relacionamento, você pode dizer algo como, "Me desculpe, mas minha mente é inventada, e eu não vou mudar isso."
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    8. Mantenha o controle sobre suas emoções. No entanto, a outra pessoa responde, tente ser a calma nesta situação. Você teve tempo para se preparar, a outra pessoa não tem.
  • Você pode ter sentimentos muito fortes sobre o relacionamento terminando. A outra pessoa pode reagir de uma forma que é prejudicial para você. Independentemente de como isso se apaga, respire fundo e tente manter suas emoções sob controle. Ficando com raiva e ter uma luta agora definitivamente não promoverá uma divisão amicável.
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    9. Seja claro sobre o futuro. Diga a outra pessoa, em termos diretos, que tipo de relacionamento você gostaria de ter com eles no futuro. Se você espera ainda ser amigos, diga isso. Se você não quer vê-la ou ele novamente por algum tempo (ou sempre) dizer isso também.
  • Por exemplo, se você espera ficar amigos, você poderia dizer algo como: "Espero que os dois demoremos um pouco para curar, ainda podemos ser amigos." Se você não quer ter a outra pessoa em sua vida, seja honesto. Diga algo como: "Eu realmente acho que tentar ser amigos seria muito difícil para mim. É provavelmente melhor se não nos vermos mais."
  • Mesmo se você quiser ficar amigos, não assuma que necessariamente funcionará. A outra pessoa pode não se sentir assim. Ou, pode simplesmente ser muito difícil para um ou vocês dois.
    • Método 4 de 4:
    Mantendo-o amigável depois
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    1. Não se queixa do seu ex. Há muitos erros que as pessoas fazem depois que um relacionamento é sobre isso pode impedir que a divisão seja verdadeiramente amigável. Um desses é uma tendência a reclamar da outra pessoa.
    • Se a palavra voltar para a outra pessoa que você tem dito coisas indelicadas sobre ele, isso pode ser doloroso e arruinar qualquer chance de um fim amigável ao relacionamento. Você pode ter sentimentos que precisa desabafar, mas não faça isso com quem é provável que compartilhe seus comentários com os outros.
    • Definitivamente não reclamar dessa pessoa para amigos mútuos.
    • Não desabafar em mídias sociais, seja. Se você não acha que será capaz de resistir à tentação, apenas fique fora da mídia social por alguns dias até que você seja mais calmo sobre a situação.
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    2. Não procure vingança. Se você acha que foi prejudicado pela outra pessoa no relacionamento de alguma forma, pode ser muito tentador depois de um rompimento para buscar vingança de alguma forma. Deve ir sem dizer que, se você quer que as coisas sejam amigáveis, isso é inaceitável.
  • Não, por exemplo, se envolver romanticamente com um amigo de outra pessoa como meio de voltar para ele ou ela. Não poste fotos embaraçosas dele ou ela na internet ou vá em torno de revelar informações que lhe disseram em confiança.
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    3. Divida quaisquer posses compartilhadas. Onde muitas rupturas ficam desagradáveis ​​é quando chega a hora de dividir posses compartilhadas e / ou devolver coisas que pertenciam à outra pessoa. Isso pode ser especialmente difícil se você mora com a outra pessoa. Abordar isso tão calmamente quanto possível, e seja justo.
  • Devolver qualquer coisa que legitimamente pertença à outra pessoa.
  • Tente encontrar um compromisso mutuamente agradável com pertences compartilhados, perguntando, por exemplo: "Como você se sentiria se eu tivesse x e você tome y?"
  • Se a outra pessoa realmente quer algo e não é importante para você, pode valer a pena deixá-lo ter. Se não vale a pena lutar, considere apenas deixar ir.
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    4. Não encoraje sentimentos persistentes. Se a outra pessoa ainda tiver sentimentos por você e quer voltar juntos, não encoraje esses sentimentos de alguma forma, a menos que você esteja seriamente considerando voltar.
  • O envio de sinais mistos pode ser difícil de evitar se você se sentir conflitado, mas faça o seu melhor. Não é justo ou respeitoso com a outra pessoa para amarrá-lo ou ela, se você não quer realmente voltar.
  • Mesmo se você ainda tem sentimentos persistentes pela outra pessoa, ou ainda o encontram atraente, você deve manter isso para si mesmo. Pode fazer você se sentir bem para dizer isso no momento, e pode até se sentir bem para a outra pessoa para ouvi-lo no curto prazo. No entanto, isso pode tornar mais difícil para a outra pessoa seguir em frente com a vida, o que pode levar ao ressentimento e à raiva depois de um tempo.
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    5. Evite contato íntimo. Terminando um relacionamento pode ser assustador, para ambas as partes. Como resultado, não é incomum que as pessoas procurem a familiaridade do contato íntimo com alguém que recentemente se separaram. Isso deve ser evitado.
  • Fazendo fora ou fazendo sexo com alguém que você acabou de terminar pode se sentir bem na época. A longo prazo, mas mantém vocês dois de avançar e podem tornar a situação mais dolorosa e difícil para vocês dois.
  • Imagem intitulada Perdoe-se passo 15
    6. Dê-lhe tempo. Mesmo se você quiser permanecer amigos com a outra pessoa, espere e aceito que você provavelmente precisará de algum tempo antes que isso possa acontecer. Recuperar de um rompimento é um processo doloroso e pode demorar muito tempo. Mesmo se você estiver feliz com o desmembramento, seu ex-namorado ou namorada pode ser de coração partido. Ele ou ela vai se recuperar, mas vai demorar um pouco, então tente ser paciente.
  • Tentando ser amigo imediatamente pode tornar mais difícil para um ou vocês dois seguirem com suas vidas. Espere até que você tenha certeza de que você e seu ex estão prontos para serem amigos. Isso pode demorar alguns meses ou até anos.

    • Pontas

    Tanto quanto você pode querer ser gentil com a outra pessoa, é crucial ser tão honesto quanto você pode terminar o relacionamento e por que isso está acontecendo. Ambiguidade pode criar confusão, que por sua vez pode levar ao ressentimento.

    Avisos

    Esteja preparado para a possibilidade de que, mesmo se você realmente quer que as coisas terminem amigavelmente, isso pode não ser realista. Separações, especialmente em relacionamentos longos, podem ser muito emocionais. Raiva e amargura são comuns. Tão duro quanto você pode tentar evitar uma divisão desagradável, às vezes pode acontecer de qualquer maneira.
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