5 maneiras de ser mais amoroso

Você quer ser mais amoroso?É fácil!Ficar positivo e envolvente em uma comunicação saudável são as chaves para se tornarem mais amorosas.Carimbe sua voz interior e crítica e prestar mais atenção às coisas boas e pessoas em sua vida, e você logo estará vivendo uma vida mais feliz e mais amorosa.

Passos

Método 1 de 5:

Compartilhando seu amor com o mundo

1. Servir os outros.Aprender a dar seu tempo e energia em serviço a uma causa justa não só cria um mundo melhor, também fornece grande satisfação pessoal e ajuda você a ser mais amoroso.Identifique uma causa em que você acredita e localize uma organização voluntária relacionada em sua área.Por exemplo, se você é apaixonado por direitos e ambientalismo dos animais, você poderia se voluntariar com o seu abrigo animal ou grupo de conservação.

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2. Refletir sobre seus erros pessoais.Tomando tempo para considerar ocasiões em que você agiu fora de despeito, ódio ou raiva.Pensando nessas falhas, grandes e pequenas, e reconhecendo que você estava errado, levará você a agir de forma melhor e mais amorosa no futuro.Enquanto você não deve segurar ou obcecar sobre seus erros, é importante refletir sobre eles para descobrir como você pode responder de forma mais amorosa no futuro.

Por exemplo, se você ficou com raiva de um colega de trabalho e gritou com ele, pense na situação para descobrir tanto como você pode torná-lo certo e como você pode evitar repetir o mesmo erro da próxima vez.

Talvez você concluir que quando você se sentir com raiva, em vez de responder imediatamente, é melhor se você levar cinco minutos para praticar profundamente exercícios respiratórios e se acalmar antes de confrontar alguém que te frustra.

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3. Cerque-se de pessoas que estão amando.O amor é infeccioso.Quando você está perto de pessoas que estão cheias de amor por você, eles mesmos, e outros, você terá dificuldade em não se tornar mais amoros.Encontre amigos que te apoiam e minimizam o tempo que você gasta com indivíduos negativos e rancorosos.

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4. Pratique o perdão.Mesmo que alguém desespere e desspenda você, você deve estar preparado para perdoá-los.Para ser mais amoroso, você deve soltar o ódio e a raiva.Isso se aplica não apenas aos outros, mas também para si mesmo,.Não segure suas falhas.Aprenda com eles, então deixe-os ir.

Imagine suas memórias e pensamentos negativos como pequenos balões vermelhos.Em sua mente, imagine que você vai deixá-los ir e observá-los flutuar no espaço até que estejam fora de vista.

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5. Anote experiências positivas.No final de cada dia, anote as melhores coisas que aconteceram durante o dia em um jornal.Anteriormente, a informação faz com que você mantenha mais a probabilidade de reter, por isso, escrevendo experiências positivas, você poderá agir de maneira mais amorosa.Por exemplo, você pode escrever ", meu amigo Abu é tão gentil.Eu sou grato por ter um amigo como ele."Ativamente fazendo uma nota sobre sua apreciação por seus amigos, familiares e colegas de trabalho - bem como coisas boas não-humanas como animais, sol e terra - podem ajudá-lo a se tornar mais amoroso.

Método 2 de 5:

Entendendo o amor

1. Deixe ir de amor de fantasia.Esta versão do amor é menos focada em ações e mais focada em um sentimento intangível.Enquanto o amor tem um aspecto emocional importante, o amor também é sobre agir de forma amorosa.Ao reconhecer que ações amoras são um ingrediente essencial para o amor real, você pode começar a deixar a noção de que o amor existe apenas ou principalmente como um sentimento.

A fantasia do amor determina que quando as pessoas se amam, nunca lutam ou dizem nada doloroso.Deixar ir dessa fantasia também irá ajudá-lo a perceber que, embora você ame seu parceiro, eles não são perfeitos.Esta realização permitirá uma intimidade mais profunda à medida que você começa a ver seu parceiro real, não idealizado.

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2. Avalie suas suas ações.Um dos grandes obstáculos a se tornar mais amorosa é acreditar que você já está amando alguém em um nível adequado.No entanto, suas ações lhe dizem muito sobre o que você realmente sente e pensa.Pense na maneira como você aja para descobrir se você está agindo de forma amorosa.

Mesmo se você acredita: "Eu sou um bom parceiro e dou muito amor ao meu parceiro", no reflexo, você pode reconsiderar essa crença.Por exemplo, você respeita os desejos e necessidades do seu parceiro?Você mostra a ele ou seu afeto?Você diz coisas amáveis que os encorajam a se tornar a melhor pessoa que podem ser?

Refletir cuidadosamente sobre seu comportamento para discernir se você pode ou não ser mais amoroso.A fim de evitar titular a avaliação a seu favor, peça informações sobre o seu parceiro.Pergunte a ele ou meu comportamento demonstre que eu te amo?"Use seu feedback ao considerar suas ações.

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3. Não espere nada em troca.Se você fizer algo legal para o seu parceiro ou outra pessoa, não segure-o contra eles, esperando que eles façam algo legal para você em troca.Para ser mais amoroso, dê sem qualquer pensamento de recompensa por si mesmo.O amor não deve envolver a manutenção de escore em conflitos e interações negativas, ou em coisas boas, desistir de presentes e interações positivas.

Se você ama alguém, compartilhe com eles tudo o que puder dentro da razão.No entanto, não se deixe aproveitar.Certifique-se de que suas necessidades sejam atendidas, assim como o seu parceiro.

Método 3 de 5:

Trabalhando em você

1. Seja mais esperançoso.Todo mundo lutou com a insegurança e a crítica interna.Talvez você ouça uma voz pequena e crítica atacando você ou seu parceiro."Ela / ele é um perdedor.Você pode fazer melhor "ou" esse relacionamento não vai funcionar.Ser honesto com ela só levará a decepção "são exemplos dos tipos de mentiras que internalizam devido a experiências ruins nos pais passados ou críticos ou familiares.Deixar ir dessa bagagem pode ajudá-lo a se tornar mais amoroso.

Não escute conselhos negativos internos, mesmo quando parece convincente.Quando você acha que você está duvidando, contém esses pensamentos com pensamentos positivos e construtivos como: "Eu tenho valor e não tenho medo de amar meu parceiro mais."
Terapia de voz - o processo de dizer essas crenças negativas e críticas em voz alta, depois respondê-las com sua opinião real - pode ajudar a dar mais esperança.
Ao ter uma chance com alguém e abrindo-os, você pode acabar se machucando emocionalmente, mas você também pode inspirar-nos a ser mais honesto e aberto com você, aprofundando assim seu relacionamento.
Tome conforto no fato de que qualquer um que usa sua honestidade e vulnerabilidade a criticar ou depreciar você não te ama, e você deve se sentir bem em deixá-los fora de sua vida.

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2. Crescer como uma pessoa.Se você está infeliz consigo mesmo, você terá dificuldade em amar os outros.Muitas pessoas passam suas vidas tentando encontrar o parceiro certo e perguntando por que eles não podem encontrar alguém que eles realmente amam. Comece identificando seus próprios valores e o que você gosta de fazer e, em seguida, viver sua vida em alinhamento com essas coisas. Ao se envolver em atividades que você gosta, será mais fácil para você ser mais amoroso para outras pessoas.

Obter uma educação.Aprender mais pode aprofundar sua compreensão de si mesmo e seu lugar no mundo.Enquanto você poderia ir para a faculdade, um bom lugar para começar é a biblioteca pública.Confira livros sobre uma variedade de tópicos, dividindo seu tempo igualmente entre ficção e não-ficção.

Ganho cumprindo o emprego.Quando você está envolvido no trabalho, você se sente orgulhoso, você terá muitas oportunidades para construir seu próprio senso de valor próprio, enquanto atualiza as realizações no trabalho.

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3. Aceite-se.Seja honesto sobre seus gostos e desgostos.Não finja como o futebol, por exemplo, apenas para impressionar sua família ou amigos.Saiba quem você é e seja honesto com você mesmo, então compartilhe quem você realmente está com os outros.Se você tem falhas, esteja consciente deles e tente melhorar-se.Não se compare com os outros.Em vez disso, compare-se apenas com o seu passado e aponte sempre para o progresso, em vez de perfeição.

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4. Aceite seus sentimentos.Se você se sentir com raiva, ferido ou triste, seja honesto e diga ao seu parceiro como você está se sentindo.Não coloque uma frente para fingir que algo doloroso seu parceiro disse não te machucou.]]]]

Ao mesmo tempo, seja honesto sobre sentir emoções positivas como amor, admiração ou afeição.

Não importa o que você esteja sentindo, encontre maneiras positivas de expressá-lo.Se você se sentir ferido, por exemplo, não chame seus nomes de parceiros ou jogue seus pertences na janela do sexto andar.Em vez disso, confronte-os diretamente e diga: "Estou muito chateado com o que você disse.Eu acho que você estava sendo injusto e eu mereço um pedido de desculpas."

Método 4 de 5:

Demonstrando você se importa

1. Dê ao seu relacionamento seu melhor tiro.Segurar emoções positivas, amorosas nos impede de amar tanto quanto poderíamos e.Às vezes, a fim de amar tão bem quanto possível, precisamos sair de nossas zonas de conforto.Por exemplo, se o seu parceiro realmente se sentir amado quando você segurar sua mão ao caminhar pela cidade, mas você acha que de mãos dadas é infantil, tente mudar essa crença e comportamento dentro de você.Mostrando que você ama alguém de novas maneiras pode aprofundar o relacionamento e permitir que você seja mais amoroso.

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2. Fique atento aos desejos e necessidades do seu parceiro.Se você fizer o relacionamento tudo sobre você, será difícil saber como ser mais amoroso do seu parceiro.Pergunte ao seu parceiro todos os dias depois do trabalho ou da escola como eles estão se sentindo e como o dia deles foi.Mostre sua preocupação e ouça o que eles têm a dizer.Peça perguntas de acompanhamento relevantes quando compartilham detalhes interessantes com você.

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3. Fazer pequenas coisas que seu parceiro gosta.Todo mundo tem idéias diferentes sobre quais ações demonstram amor.Pergunte ao seu parceiro sobre que tipos de comportamento eles consideram amorosos.Por exemplo, talvez o seu parceiro pense segurando a porta para ele / ela é amorosa, ou sente-se realmente amada e perto de você quando você lhes dá fricções.Em vez de apenas assumir que consertar o computador do seu parceiro para eles demonstrarão que os ama, pergunte-lhes diretamente sobre quais ações consideram amorosas.

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4. Use nomes de animais com o seu parceiro.Muitos casais gostam de chamar um ao outro "querida", "querida", ou algum termo igualmente bonito de carinho.Você pode até usar uma piada interna para dar ao seu parceiro um nome de estimação bobo que só eles vão entender.

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5. Apoie seu parceiro.Mostrando apoio ao seu parceiro é óbvio e importante durante os tempos de crise, como quando os pais dele passarem, ou quando eles batem seu carro.No entanto, você também pode ser mais amoroso para o seu parceiro, demonstrando algumas formas simples de apoio diárias.

Quando você faz parceiro quer tentar um novo esporte, por exemplo, você não deve tirar sarro deles ou criticar seu esforço para expandir seus horizontes.Que não seria um ato amoroso.Em vez disso, incentive-os a perseguir seus interesses, desde que permaneçam, seguros, saudáveis e felizes.

Você também pode oferecer suporte emocional seu parceiro quando seu parceiro está tendo um dia ruim.Às vezes, mostrando que você apoia seu parceiro é tão simples quanto ouvir o que eles têm a dizer e dizendo que você está preocupado com a situação deles.

Método 5 de 5:

Comunicando de uma forma amorosa

1. Evite a linguagem acusatória.Ao se expressar ao seu parceiro, evite declarações "vocês", como em "Você nunca me escuta."Em vez disso, concentre a conversa em seus sentimentos, pensamentos e ideias.Use declarações "i", como em ", gostaria que pudéssemos encontrar uma maneira de falar mais honestamente uns com os outros."Comunicando-se com" I "em vez de" você "reduzirá a probabilidade de conflito e aumentará os sentimentos bons e amorosos que você e seu parceiro têm um pelo outro.

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2. Arrumar tempo para conversar com seu parceiro.Todo mundo está ocupado.Encontrar tempo para se comunicar com o seu parceiro de uma maneira saudável e produtiva pode ser difícil, mesmo se você sinceramente se amar.Para se comunicar de uma forma mais amorosa, certifique-se de fazer tempo um para o outro no início ou no final de cada dia (ou a qualquer hora entre).Tempo sustentado, estruturado para simplesmente sentar-se com o seu parceiro e falar sobre o que você tem em suas mentes pode aproximá-lo e ajudá-lo a se tornar um casal mais amoroso.

Não fale sobre nada difícil quando qualquer um de vocês está cansado.Estar cansado significa que você vai se sentir mais estressado e impaciente durante a conversa.

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3. Concentre-se em seu parceiro durante as conversas.Não olhe para o seu telefone, computador, tv ou tablet.Em vez disso, sente-se com eles e fique focado neles e na conversa à mão.Você poderia fazer isso durante o jantar, na sala de estar, durante uma caminhada, ou em algum outro local.Onde quer que você escolha passar tempo falando com seu parceiro, certifique-se de se concentrar neles.

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4. Resista ao desejo de ganhar toda luta.Quando você e seu parceiro estão discutindo, às vezes vocês dois inadvertidamente aumentam o argumento até o ponto em que se torna difícil de desengatar.Vocês dois se tornam mais e mais zangados, e sentem a necessidade de ganhar.Este é um padrão de comunicação insalubre.Tornando-se consciente disso e trabalhar para mudá-lo vai ajudá-lo a se tornar mais amoroso.

Por exemplo, da próxima vez que você e seu parceiro estão discutindo, basta dizer: "Olha, me desculpe.Não vamos mais discutir."

Indo embora faz você a pessoa maior.Não olhe como desistir.Deixando as coisas irem leva força e constrói personagem.Diz que você ama a pessoa que você está lutando com mais do que você ama estar certo e ganhando.

Algumas batalhas valem a pena lutar.Não comprometa seus princípios ou deixe que seus funcionários andam por todo você.Escolha sabiamente quando você decide lutar até o fim.