13 maneiras de ser o melhor que você pode ser

A maioria das pessoas gostaria de ser a melhor versão possível de si mesmos, mas todo mundo tem um conceito diferente do que parece. Embora possa ser difícil definir, há algumas etapas concretas que você pode tomar para melhorar sua vida todos os dias. Leia essas dicas e truques para aprender como você pode se tornar a versão mais feliz de si mesmo.

Passos

Método 1 de 13:

Descobrir o que te faz feliz.

1. O que você realmente quer fazer com sua vida?? Talvez você queira obter seu emprego dos sonhos e viver em todo o mundo. Talvez você queira ter filhos e se estabelecer em uma casa grande no país. Talvez você queira se tornar um artista e compartilhe seu ofício com o mundo. Seja o que for, você deve mantê-lo na vanguarda de sua mente como você vai ao longo do caminho para ser o melhor que você pode ser.

Nem todo mundo tem um sonho ou um grande objetivo na vida, e tudo bem. Seu sonho pode estar se tornando financeiramente estável e vivendo uma vida feliz. Tudo o que funciona para você é o que você deve se esforçar para.
Perseguindo seus sonhos não vai acontecer em um dia, e tudo bem. No entanto, se você identificar qual é o seu objetivo abrangente, você pode quebrá-lo em menores e trabalhar em direção ao longo do tempo.

Método 2 de 13:

Definir metas para você.

1. Torná-los específicos e acionáveis para que você saiba que pode encontrá-los. Sente-se e escreva uma lista de coisas que você gostaria de ser feito nos próximos meses ou anos. Por exemplo, indo para o dentista duas vezes por ano é um objetivo específico e alcançável. Por outro lado, melhorar sua saúde é muito ampla e vaga.

Você também pode ter gols como: "Vá correndo duas vezes por semana", "Aplicar para um novo emprego até o final do ano" ou "passar tempo com os familiares pelo menos uma vez por mês."

Método 3 de 13:

Exercitar e comer bem.

1. Quando você se sente bem fisicamente, você se sentirá bem emocionalmente. Assumir o controle da sua saúde aderindo a uma dieta equilibrada, descansando o suficiente e se exercitando regularmente. Beba muita água para ficar hidratado e visitar o médico para cuidar de quaisquer problemas de saúde subjacentes que você possa ter.

Ser saudável não significa necessariamente que você precisa perder peso ou ficar rasgado. Isso significa apenas que você se sente bem em seu corpo e está confiante em seu próprio bem físico.

Método 4 de 13:

Pratique o autocuidado.

1. Abaixe seus níveis de estresse com um pouco de mimar. O autocuidado não tem que significar um banho de bolha de luxo ou dia de spa - você pode tentar meditar, fazendo yoga, indo para uma corrida, ou ler um bom livro. Tente fazer algo todos os dias que faz você se sentir bem simplesmente porque você gosta.

Você também pode tentar registro no diário, pintando, ouvindo música nova, tomando uma caminhada de natureza ou brincando com um animal de estimação.

Método 5 de 13:

Diga não às coisas que você não tem tempo para.

1. Você também pode dizer não às coisas que não te fazem feliz. Apenas coloque as coisas na sua lista de tarefas que você realmente tem tempo (e a vontade) para fazer. Se você tiver mais trabalho do que você pode lidar, provavelmente se sentirá sobrecarregado e esticado.

Por exemplo, se o professor do seu filho solicitar que você direcione o jogo de Natal da escola, mas você sabe que você está especialmente ocupado na hora do Natal, se sentir confiante dizendo "Não."

Método 6 de 13:

Tente coisas novas.

1. Novas experiências fazem você se sentir melhor sobre a vida. Visite um novo país que você está morrendo de vontade de ir para. Quando você sai e explora o mundo, você vai se sentir mais bem arredondado. Tente não deixar o medo do desconhecido parar você de qualquer oportunidade.

Tentando coisas novas podem ser intimidantes, mas é importante se esforçar para fora da sua zona de conforto.

Método 7 de 13:

Trabalhe em suas fraquezas.

1. O que é algo que você não é super grande em? Talvez você fique nervoso sobre falar em público ou você não é o melhor motorista. Faça um objetivo melhorar e transformar suas fraquezas em pontos fortes em vez de obstáculos.

Por exemplo, se você está nervoso sobre falar em público, você pode fazer uma classe de língua pública para praticar.

Se você não é o melhor cozinheiro, compre alguns livros de receitas e procure tutoriais on-line para algumas receitas básicas.

Método 8 de 13:

Mantenha um diário.

1. Acompanhe seu progresso à medida que você cresce. Reserve 10 a 15 minutos todos os dias para anotar como você está se sentindo, o que você fez naquele dia, e o que você está animado com. Tudo bem se você pular um dia ou dois aqui ou lá - tentar manter o hábito até que puder.

Depois de alguns meses, olhe para trás e leia algumas entradas antigas que você fez. Você pode se surpreender com o quão longe você veio.

Método 9 de 13:

Aprenda com seus erros.

1. Você vai falhar de vez em quando, e tudo bem. Se você estragar ou tropeçar, tire um momento para pensar sobre o que aprendeu. No futuro, você pode usar sua lição para evitar os mesmos erros e ficar no caminho certo.

Por exemplo, talvez você tenha solicitado uma promoção no seu local de trabalho e não conseguiu. Você pode ter aprendido que precisa de mais experiência no trabalho antes de se candidatar a uma posição de gerenciamento.
Ou, talvez você voltasse para a escola e falheu uma de suas aulas. Agora você sabe como gerenciar seu tempo melhor e que você precisa dedicar mais tempo para estudar.

Método 10 de 13:

Tomar críticas construtivas.

1. Crítica bem-intencional pode ajudá-lo a melhorar sua vida. É fácil ficar defensivo ou ser ofendido quando você ouvir algo negativo sobre você - no entanto, tente usá-lo como uma oportunidade de aprendizado. Se alguém significa bem e eles estão tentando ajudá-lo, considere tomar o que eles disseram como uma oportunidade para aprender e crescer.

Por exemplo, seu chefe pode dizer que sua apresentação não tinha convicção. Você pode usar essa crítica para tornar o seu próximo mais pessoal e convincente.

Método 11 de 13:

Mantenha uma atitude positiva.

1. Ser um otimista significa olhar para o lado positivo das coisas. Se você mantiver uma atitude positiva, você pode reduzir seu estresse e melhorar sua visão da vida. Se você se pega pensando algo negativo, desafie isso com um pensamento positivo.

Por exemplo, se você se pega pensando, "Eu nunca fiz isso antes", substitua-o ", esta é uma boa oportunidade para aprender."
Ou, se você se pegar pensando, "não há como isso funcionar", tente pensar ", posso tentar fazer este trabalho."

Método 12 de 13:

Cerque-se de pessoas positivas.

1. Encontre amigos e familiares que apoiarão sua jornada. Se você os admira e acha que são bons modelos, são provavelmente pessoas boas. Se você se vê descendo ou pensando negativamente depois de passar tempo com alguém, pode ser hora de reavaliar o relacionamento.

Você também pode considerar por que admira certas pessoas. Quais qualidades eles possuem que você gostaria de ter? Você pode tentar incorporá-los em sua vida diária.

Método 13 de 13:

Trate seus amigos com gentileza.

1. Nossos relacionamentos podem definir quem somos. Assim como você queria que seus amigos fossem gentis com você, você deveria ter como amar e apoiar para eles. Ser um ombro para se apoiar, empurrá-los para alcançar seus objetivos e levantá-los em tempos de estresse.