Como ser motivado no trabalho

2. Encontrar ou criar tarefas que utilizem suas habilidades. Se o seu trabalho não combina sua paixão ou habilidade, encontre uma maneira de se encaixar. Por exemplo, se você gosta de escrever, você pode oferecer para elaborar o boletim informativo da empresa, ou oferecer sugestões ao seu chefe sobre maneiras de melhorar a cópia em seu site. Inserir um pouco de sua própria personalidade em seu trabalho e você descobrirá que a motivação cuida de si.

3. Acompanhar suas tarefas e tarefas e marcá-los quando terminar. Uma maneira rápida de se manter motivada no trabalho é olhar para o que você concluiu. Ticking fora da lista de tarefas é uma boa maneira de mostrar quanto você fez em um dia. Também é uma ótima maneira de acompanhar as metas gerais e mostrar-se como as tarefas pequenas e aparentemente sem importância se reúnem para completar um projeto maior.

4. Definir metas e comemorar marcos. Trabalhar nem sempre é divertido. Mas a melhor maneira de se manter motivado ao fazer tarefas tediosas ou difíceis é lembrar o objetivo final. Os melhores objetivos são pessoais que significam muito para você, tornando muito mais fácil se motivar.

5. Concentrar-se nas razões para trabalhar, não as razões para não. Pensamentos negativos têm uma maneira de serir, crescendo e piorando quanto mais você pensa e fala sobre eles. Em vez de sempre desabar sobre um chefe terrível, tarefas difíceis, e colegas de trabalho irritantes, pense nas coisas que você gosta. Faça uma lista dos pontos positivos em seu trabalho e tente pensar sobre eles toda vez que você se ouve reclamar ou pensar sobre os negativos.

6. Organize e agende seu trabalho. Não se force a re-motivar para o trabalho todas as manhãs. Em vez disso, faça o seu trabalho uma questão de hábito - algo que você faz e seja feito em uma quantidade de tempo. Ter seu trabalho programado e aderindo a essa programação ensina seu corpo e mente para ligar "modo de trabalho" Quando você precisa trabalhar, levá-lo à sua mesa e completar tarefas muito mais rápido.

7. Fique longe do relógio. O tempo só parece se mover mais devagar se você estiver verificando o relógio a cada 5 minutos. Em vez de contar a quantidade de tempo que você deixou no dia, use sua lista de verificação para ver quantas tarefas você deixou e quantas você pode cruzar. Faça-se objetivo orientado, não orientada para o tempo, para encontrar mais motivação.

8. Procurar trabalho que você se sente motivado a fazer. Se não há nada segurando você ao seu antigo emprego, e você não consegue encontrar qualquer motivação no que está fazendo, então é hora de começar a procurar em outro lugar. Trabalho que você gosta ou acha significativo vai motivá-lo por si só. Se você não consegue encontrar a vontade de continuar trabalhando seu trabalho por semanas no final, e você não tem perspectivas de longo prazo que possa melhorar as coisas, então você deve considerar a mudança para uma nova posição.

2. Apimentar sua rotina de vez em quando. Saia e refrigere no almoço. Receba alguém para fazer uma lista de reprodução ou sugerir uma nova banda para ouvir enquanto trabalha. Experimente uma nova camisa ou gravata, algo brilhante e um pouco estranho. Assuma o controle da sua vida profissional e injetá-lo com um pouco de espontaneidade. Esta explosão de personalidade irá ajudá-lo a se sentir mais investido pessoalmente em seu trabalho.

3. Fazer pausas uma vez a cada 1-3 horas. Não precisa ter mais de 5 a 10 minutos, mas esses freios lhe darão tempo para recarregar você cérebro, movimentar um pouco e cortar seu dia em pedaços mais gerenciáveis. Você poderia:

4. Tenha cuidado com seu corpo. Muitos problemas com a motivação não são porque você odeia seu trabalho ou colegas de trabalho, mas simplesmente porque o corpo não está funcionando tão eficaz quanto poderia ser. Sentindo-se cansado, sem energia, e para baixo é uma maneira certa de acabar desmotivada, mas pode ser facilmente evitada também.

5. Personalize seu espaço de trabalho. Há muitas maneiras de fazer isso, é claro, mas todos eles pretendem tornar o seu trabalho uma extensão de você, não algo que você é forçado a fazer. Traga fotografias, brinquedos e knickknacks que fazem sua mesa um lugar agradável para ser. Levar algum tempo para obter sua mesa em ordem, e fazer as coisas apenas como você gosta deles, para que você não morra sentado em sua mesa todas as manhãs.

6. Conheça seus colegas de trabalho. Ter um sistema de suporte no seu trabalho ajudará todos a permanecer motivados. Tome algum tempo para conversar com seus colegas de trabalho para construir uma sensação de camaradagem e trabalho em equipe. Se você perceber alguém fazendo um ótimo trabalho, deixe-os saber. Se alguém parece para baixo, pergunte a eles o que está acontecendo. Você começará a ouvir comentários semelhantes de volta em si mesmo, e esse senso de comunidade é uma ótima maneira de manter todos trabalhando juntos em objetivos comuns.