Como encontrar motivação para fazer lição de casa

Mesmo se você ama a escola, pode ser difícil ficar animado em fazer lição de casa. Assim como com qualquer outro tipo de trabalho, é importante definir metas pessoais e encontrar sua própria inspiração para continuar. Você também pode se ajudar a se concentrar minimizando distrações e cuidando de si mesmo enquanto você trabalha. Finalmente, organize seu tempo com sabedoria e quebre sua lição de casa em pedaços gerenciáveis, então não se sente muito esmagadora.

Passos

Método 1 de 3:
Encontrando sua unidade e inspiração
  1. Encontre a motivação para fazer a lição de casa Passo 1
1. Recompense-se quando você conhece um objetivo de lição de casa. Recompensas podem ser um poderoso motivador! Sempre que você realiza um objetivo - até mesmo um pouco de um momento para se recompensar. Suas recompensas não precisam ser algo elaboradas ou extravagantes. Pode ser algo tão simples quanto assistir a um vídeo engraçado de 5 minutos depois de completar uma curta tarefa de leitura.
  • Dê a si mesmo recompensas maiores para maiores realizações. Por exemplo, você pode sair para pizza com um amigo depois de entregar um papel importante.
  • Encontre a motivação para fazer o dever de casa passo 2
    2. Mime-se antes de começar a trabalhar também. Você não precisa salvar todas as recompensas quando terminar de trabalhar. Às vezes pode ajudar a dar o seu humor um elevador antes você começa a uma tarefa. Demore alguns minutos para desfrutar de um lanche favorito ou verifique suas mídias sociais.
  • Apenas certifique-se de se limitar a uma quantidade específica de tempo (como 10 minutos, por exemplo) para que você não acabe ficando totalmente distraído e desperdiçando algumas horas.

    • Você sabia? Pesquisadores no Japão descobriram recentemente que olhando para fotos ou vídeos de animais de bebê antes de começar a trabalhar pode torná-lo muito mais produtivo. Então, vá em frente e assista a um par de vídeos de gatinhos fofos no YouTube na próxima vez que você precisar trabalhar em uma tarefa chata. Pode ajudar!

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    3. Trabalhar com um amigo de estudo motivado. Trabalhar com um amigo pode fazer lição de casa mais agradável. Você e seu amigo também podem ajudar a se manter no caminho certo. Certifique-se de escolher um amigo que está falando sério sobre como fazer o seu trabalho para que você não acabe brincando e distraindo um ao outro.
  • Fazendo lição de casa com um amigo não significa necessariamente colaborar nas mesmas tarefas. Você pode apenas passar um tempo juntos enquanto você faz o seu próprio trabalho.
  • Verifique com seu professor antes de trabalhar em conjunto com um amigo em uma tarefa. Eles podem querer que você faça o trabalho sozinho.
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    4. Determinar quando e onde você trabalha melhor. Algumas pessoas funcionam melhor quando se levantam pela primeira vez, enquanto outras se sentem mais energizadas no final da tarde ou à noite. Você também pode descobrir que alguns ambientes de estudo funcionam melhor para você do que outros. Experimento para descobrir o que funciona melhor para você.
  • Por exemplo, se você é uma pessoa da manhã, tente fazer o seu dever de casa logo depois de tomar o café da manhã.
  • Se você tende a se distrair enquanto trabalha em sua mesa em casa, experimente o trabalho de casa na biblioteca ou uma cafeteria.
  • Algumas pessoas também acham útil mudar sua rotina de tempos em tempos. Se você se encontrar ficando entediado, tente trabalhar em um horário diferente de habitual ou encontrar um novo espaço de estudo.
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    5. Definir alguns INTELIGENTE metas de lição de casa. Definir metas específicas pode ajudá-lo a permanecer motivado e tornar seu trabalho se sentir mais gerenciável. Para aproveitar ao máximo os seus objetivos, torne-os específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e término (inteligente). Anote seus objetivos e certifique-se de celebrar sempre que você conseguir um, não importa quão pequeno!
  • Configurar gols vagos podem levar à frustração. Em vez de dizer: "Eu vou fazer todo o meu dever de casa esta semana", tente algo mais específico - e.G., "Eu vou trabalhar no meu ensaio inglês por 1 hora todos os dias esta semana."
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    6. Lembre-se de por que você está na escola em primeiro lugar. Mesmo se você não é tão animado com as aulas que você está tomando agora, olhando para a grande figura e definindo algumas metas pessoais para si mesmo pode ajudar. Pense nas maneiras que estão bem na escola irão ajudá-lo a longo prazo.
  • Por exemplo, talvez você queira obter boas notas para que você possa entrar em sua faculdade de sonho, ou possivelmente você está trabalhando para uma carreira emocionante.
  • Fazendo um bom trabalho em suas aulas também pode ser sua própria recompensa - sabendo que você trabalhou duro e fez o seu melhor é um grande impulsionador de auto-estima!
    • Método 2 de 3:
    Mantendo-se focado e alerta
    1. Encontre a motivação para fazer o dever de casa Passo 7
    1. Cuide de suas necessidades físicas antes de trabalhar. É difícil se concentrar em lição de casa se você estiver cansado, com fome ou desconfortável. Tente pegar dormir o suficiente Se você sabe que terá que fazer um monte de lição de casa no dia seguinte, e não tente trabalhar com o estômago vazio ou com uma bexiga cheia!
    • Se você se sentir fisicamente tenso, faça alguns ioga ou luz alongar Antes de começar a trabalhar.
    • Fazendo exercícios de respiração também pode ajudá-lo a se sentir mais confortável e alerta.
    • Se você ainda não estiver em roupas confortáveis, seja alterado antes de começar a trabalhar. Isso pode significar corredores, moletom, pjs, shorts, roupas íntimas, ou mesmo estar completamente nua. É a sua escolha.
  • Encontre a motivação para fazer o dever de casa passo 8
    2. Encontre um espaço de trabalho tranquilo e confortável. Seu ambiente pode fazer uma grande diferença em quão bem você se concentra no seu trabalho. Antes de começar a fazer sua lição de casa, encontre um local que seja silencioso, bem iluminado, e lhe dê muito espaço para se espalhar.
  • Você vai querer um lugar onde você pode se sentar confortavelmente, mas não conseguir também confortável. Se você fizer lição de casa na cama ou em um sofá aconchegante, você pode ser tentado a adormecer!
  • Se você tem que trabalhar em casa, pergunte a alguém que vive com você para lhe dar um pouco de tempo quieto enquanto você faz sua lição de casa.
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    3. Colocar seu telefone e outras distrações. Se você está constantemente olhando para o seu feed do Facebook ou verificando suas notificações do Instagram, você não terá muito trabalho. Coloque seu telefone em um lugar onde você não consegue atender facilmente, como dentro da sua bolsa ou em uma gaveta de mesa. Desligue as notificações se eles o distrairem.


  • Se você não puder resistir a mexer em seu telefone ou visitar sites de desperdício de tempo no seu computador, considere a instalação de um aplicativo ou uma extensão do navegador que bloqueie aplicativos e sites tentadores.
  • Não tente trabalhar com uma TV ou rádio em. Se você ouvir música enquanto faz sua lição de casa, escolha algo que é quieto e não muito emocionante, como uma música clássica gentil.
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    4. Energize-se com água e lanches saudáveis. Enquanto você estuda, mantenha uma garrafa de água e alguns lanches na mão. Ficar hidratado e comer alimentos saudáveis ​​pode ajudá-lo a acordar, focar e ficar alerta. Escolha alimentos que podem ajudar a impulsionar sua potência cerebral, como:
  • Grãos integrais
  • Proteínas saudáveis, como peixe, feijão ou nozes
  • Amoras
  • Folhas verdes
  • Encontre a Motivação para fazer o dever de casa Passo 11
    5. Faça pausas frequentes enquanto você trabalha. Você vai se queimar e perder o foco rapidamente se tentar trabalhar muito tempo sem uma pausa. Tente trabalhar por uma hora a uma hora e meia e, em seguida, fazer uma pausa de 15 minutos. Isso dará ao seu cérebro cansado a chance de descansar e recarregar.
  • Durante suas pausas, você pode dar um passeio, ter um lanche, fazer um pouco meditação, ou até mesmo colocar a cabeça para baixo para um rápido POWER SAP.
  • Você também pode usar suas pausas para se recompensar com um vídeo divertido ou um jogo rápido no seu telefone.

    • Você sabia? Caminhar pode melhorar suas habilidades de pensamento. Se você está se sentindo preso em um problema, indo para uma rápida caminhada ou mesmo pulando em uma esteira pode ajudar!

  • Encontre a Motivação para fazer o dever de casa Passo 12
    6. Alternar entre diferentes tarefas para ajudá-lo a ficar nítido. Se você chegou ao ponto em que não aguenta mais a sua tarefa, faça uma pausa e tente mudar para outra tarefa por um tempo. Desta forma, você pode dar ao seu cérebro uma pausa (e obter uma variedade) enquanto ainda sendo produtivo.
  • Por exemplo, se você trabalha em um ensaio por uma ou duas horas, faça uma pausa e mude para fazer alguns problemas de matemática.
  • Não tente fazer mais de uma tarefa de uma só vez, embora. Tentando multitarefa atrapalhará seu foco e fará com que você cometesse mais erros.
    • Método 3 de 3:
    Organizando seu tempo de forma eficaz
    1. Encontre a motivação para fazer a lição de casa Passo 13
    1. Crie um horário diário de trabalho e estudo. Quando você está na escola, pode ser difícil ficar em cima de todas as suas obrigações. Definir uma programação consistente para si mesmo pode ajudá-lo a ficar no caminho certo e fazer todo esse trabalho se sentir mais gerenciável. Reserve os tempos específicos por dia para fazer o seu estudo e lição de casa, e manter a programação o mais próximo possível.
    • Definir uma programação também facilita a Evite procrastinar.
    • Certifique-se de agendar a tempo para quebras e relaxamento também!

    Dica: Você pode evitar surpresas desagradáveis, escrevendo importantes datas e prazos em sua agenda. Por exemplo, anote quando tiver testes ou questionários que chegam ou quando diferentes tarefas são devidas.

  • Encontre a Motivação para fazer o dever de casa Passo 14
    2. Priorizar suas atribuições e fazer os mais urgentes ou difíceis primeiro. Pode ser tentador adiar as tarefas grandes e difíceis por último e fazer os mais fáceis primeiro. No entanto, deixando as tarefas mais importantes esperarão, finalmente, levarão ao pânico, frustração e perdidas prazos. Veja todas as suas tarefas e decida quais são mais importantes ou urgentes e quais você pode colocar no queimador de trás por enquanto.
  • Faça uma lista ordenada de todas as suas tarefas. Tente priorizar aqueles que são devidos em breve, contam para uma parte importante da sua nota, ou parecer que eles serão os mais complicados para completar.
  • Colocar atribuições que não são devidas por um tempo ou que você sabe que você pode terminar de forma rápida e fácil na parte inferior.
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    3. Quebre suas tarefas em pedaços gerenciáveis. Atribuições grandes ou complicadas podem se sentir esmagador se você tentar se aproximar deles de uma só vez. Em vez disso, divida-os em pedaços menores e abordá-los uma peça de cada vez. Isso ajudará as grandes tarefas a sentir muito mais gerenciável - mais, você pode se recompensar por cada pedaço da tarefa que você completa!
  • Por exemplo, se você está escrevendo um papel grande, você pode quebrar em pedaços como fazer a pesquisa, compondo uma bibliografia, escrevendo um esboço, elaborando a introdução, e assim por diante.
  • Encontre a motivação para fazer o dever de casa passo 16
    4. Tente um aplicativo de produtividade para ajudá-lo a permanecer organizado. Se você é difícil ficar na tarefa e organizar seu tempo, os aplicativos de produtividade podem ser uma grande ajuda. Tente baixar um aplicativo como taldo, horas ou qualquer.fazer para ajudá-lo a acompanhar os prazos, criar listas de tarefas e monitorar quanto tempo você está gastando em cada tarefa.
  • Aplicativos de produtividade são úteis para algumas pessoas, mas não são para todos. Certifique-se de que você não gasta tanto tempo se preocupando com o aplicativo que começa a cortar o tempo da sua lição de casa!
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