Como comer em um buffet
Um buffet é uma refeição onde as pessoas podem servir tudo o que eles gostariam. Buffets são uma ótima opção para aqueles que querem várias opções e têm um apetite saudável. Se você deseja seguir a etiqueta adequada, aprenda a aproveitar ao máximo a sua experiência, ou comer bem durante a sua refeição, comer em um buffet é bem simples e muitas vezes vale a pena se você comer o suficiente para cobrir o custo da comida.
Passos
Método 1 de 3:
Tirar o máximo proveito de um buffet
1. Usar roupas soltas. Colocar em roupas soltas e confortáveis ao ir a um buffet. Um par de jeans apertados ou um vestido de forma de forma pode ficar desconfortável à medida que você come. Usar roupas que são feitas de um material macio que pode facilmente expandir e evitar calças com botões, se possível.
2. Coma alimentos caros primeiro. Comece com alimentos mais caros, como bife ou ou camarão. Se você é vegetariano, comece com alimentos gourmet ou pratos complicados que você não poderia facilmente fazer para si mesmo. Desta forma, você pode garantir que você recebe o que pagou ou até mais do que o que você pagou.
3. Use uma salada ou uma tigela de sopa para sobremesa. Tigelas de sobremesa são muitas vezes pequenas, então obtenha mais sobremesa usando uma sopa ou saladeira para sobremesas como sorvete. Se você não está recebendo sorvete, use uma placa que é feita para cursos principais para obter um pedaço de torta ou bolo. Não faça isso se for proibido pelo buffet que você está comendo.
4. Beba a água no dia antes de ir ao buffet. Ficar hidratado manterá seu estômago esticado, o que permitirá que você coma mais comida. No entanto, não beba muita água antes de entrar no buffet ou você pode se sentir completo.
5. Coma um lanche antes do buffet. Estar com muita fome pode levá-lo a comer rapidamente no começo da sua refeição, o que pode fazer você se sentir muito rápido. Coma um lanche leve cerca de uma hora antes de ir ao buffet. Um punhado de amendoim, uma maçã, ou um iogurte seria um bom lanche.
6. Comece com alimentos mais leves. Não carregue em alimentos de macarrão ou amido quando você começa a comer. Comece com alimentos mais leves para que você ainda tenha espaço em seu estômago. Comece com uma salada ou camarão como aperitivo antes de mergulhar em comida mais pesada.
7. Coma devagar. Comer sua comida muito rápido vai fazer você se sentir muito cheio para comer tanto quanto você teria sido capaz de comer se você se adiantou. Mastigar lentamente enquanto você come e respira entre mordidas. Espere um minuto ou dois antes de voltar por segundos.
8. Evite refrigerante. A carbonatação em refrigerante pode fazer você se sentir mais cheio que a água. Em vez disso, vá para suco ou água. Se você quer refrigerante, espere para tê-lo no final da sua refeição.
9. Evite desperdiçar alimentos. Embora você possa querer tirar o máximo proveito do buffet, tente não conseguir mais comida do que você pode comer. É melhor obter muitos pequenos pratos e fazer várias viagens em vez de desperdiçar comida. Além disso, tenha em mente que alguns buffets de barganha cobrarão pelo preço da comida que você não come.
Método 2 de 3:
Após a etiqueta buffet
1. Ande por aí antes de comer. Não escolha a primeira coisa que parece apetitosa. Em vez disso, dê um passeio ao redor de todo o buffet, e confira o que está sendo oferecido. Tome nota das coisas que estão melhores para você.
- Explorando o conteúdo do buffet também irá ajudá-lo a evitar comer alimentos que você realmente não gosta ou comendo muito.
2. Pegue uma bandeja, placa e utensílios. Você não pode obter a comida que você quer sem ter um prato para colocá-lo em. Obtenha uma placa de aperitivo menor no começo. Lembre-se, você sempre pode voltar para outro prato quando quiser outra coisa.
3. Reconheça as linhas. Pode haver linhas na frente das estações de serviço. Se você vir várias pessoas alinhadas e parecem estar esperando, fique atrás da última pessoa. Se você não tem certeza se é uma linha, simples pergunte a uma das pessoas se estiverem esperando. Alguns buffets podem ser mais formais do que outros, então dê uma olhada para ver como outras pessoas estão se comportando antes de servir-se.
4. Obter um aperitivo. Comece sua refeição com um aperitivo. Isso pode ser uma salada, sopa, palitos, ou o que você gostaria. Pegue uma pequena parte dela para economizar espaço para o resto da sua refeição. Começando com um aperitivo também o ajudará a se adaptar durante a refeição.
5. Escolha um prato principal e o lado. Depois de terminar o aperitivo, reserve seu prato ou coloque-o em uma lixeira para pratos sujos. Então, coloque um prato fresco na sua bandeja. Você não precisa substituir seus utensílios. Pegue o prato principal e o lado (ou os lados) de sua escolha. Por exemplo, você pode obter um peito de frango com purê de batatas.
6. Volte por segundos. Se você ainda está com fome, volte por segundos. Isso é perfeitamente aceitável em um buffet. Apenas certifique-se de obter uma placa fresca toda vez que você receber uma nova comida. Você pode até subir por terços se ainda estiver com fome.
7. Comer sobremesa. Olhe para todas as opções de sobremesas antes de escolher um. Você pode tentar algo novo, mas deve considerar o que você costuma gostam e não gosta antes de tomar algo. Por exemplo, não pegue a torta de abóbora se você não tiver normalmente como pratos de abóbora. Se você não pode decidir, tome uma pequena quantidade de múltiplas sobremesas.
Método 3 de 3:
Comer bem em um buffet
1. Seja cauteloso quanto tempo a comida está sentada. É difícil dizer quanto tempo tem sido a comida a menos que você pergunte, mas há maneiras de evitar comer alimentos que tenha se dado potencialmente. Muitas vezes, é uma boa ideia evitar alimentos que estão sentados em grandes cubas. Alimentos que estão em grandes cubas são mais propensos a ter estado lá por mais tempo do que outros alimentos. Além disso, se a comida parece ser descolorida, uma textura diferente do habitual, ou tem um cheiro incomum, é melhor seguir em frente para outro prato.
- Diga a um membro da equipe se você acha que qualquer comida se foi ruim.
- Você pode perguntar quanto tempo uma comida foi fora se você não tem certeza.
2. Escolha pequenas porções. É tentador ter uma porção enorme da lasanha que parece deliciosa, mas evite isso. Tome uma pequena porção de todos os alimentos. É nem tudo bem para obter alimentos não saudáveis Você normalmente não comeria contanto que você toma uma pequena quantidade. Se você decidir que quer mais, você sempre pode voltar.
3. Pegar alimentos você não cozinharia por si mesmo. Buffets muitas vezes oferecem alimentos como torradas e ovos mexidos. Enquanto estes são saborosos, procure opções saudáveis que você normalmente não cozinharia para si mesmo para que a refeição pareça um tratamento. Por exemplo, escolha o salmão defumado ou a truta grelhada se você normalmente não chegar em casa.
4. Evite muitos alimentos amidosos. Não há problema em ter alguns alimentos amassinhos, mas esses alimentos são geralmente insalubres e o encherão rapidamente. Alimentos amidosos são alimentos como batatas, arroz e macarrão. Pegue uma pequena parte desses alimentos.
5. Não demorear. É tentador continuar voltando para comida em um buffet simplesmente porque está lá. Evite esta tentação. Pare de comer assim que você se sentir cheio.
6. Escolha iogurte congelado ou fruta como sobremesa. Se é a sua refeição de alma, não há problema em ir para um pedaço de bolo ou sorvete. Mas, se você quiser ficar saudável, escolha uma sobremesa que não seja tão carregada em calorias. Iogurte congelado ou uma tigela de frutas frescas seria uma boa ideia.
Pontas
Não coma enquanto estiver na fila. Espere até você retornar à sua mesa.
Não tenha medo de perguntar o que está em um prato se você não tem certeza sobre os ingredientes.
Pergunte a um empregado para uma pequena fatia "apenas para prová-lo" Se você não tem certeza de que gostaria da comida.
Avisos
Considere qualquer alergia alimentar que você possa ter antes de ir a um buffet. Tenha em mente que alguns alimentos podem ficar contaminados por outros ingredientes devido a proximidade próximas.
Verifique a classificação de saúde antes de ir a um buffet para se certificar de que ele é até os padrões.
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