Como fazer tai sabaki (mudanças no corpo das artes marciais)

Como executar tai sabaki. Artistas marciais podem sair da linha de ataque usando técnicas de Tai Sabaki. Este é um guia geral que pode ser usado com muitos estilos como Karate, Aikido ou Jujitsu. A explicação será em Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Para efeitos de fácil compreensão, toda a técnica começará a partir de Migi Hanmi (posição à frente do pé direito) e o artista marcial é presumido para enfrentar o norte. Para o significado dos termos usados, consulte a coluna Dicas.

Passos

  1. Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 1
1. Irimi (movendo-se). De Migi Hanmi, deslize o pé da frente na diagonal (cerca de 40 graus à sua direita). Traga o pé de costas para retomar sua postura. Seu pé esquerdo ainda estará na parte de trás do pé direito.
  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 2
    2. Issoku Irimi (pisando). De Migi Hanmi, passo com o pé de trás, na diagonal fora da linha de ataque. Seu pé de trás agora se tornará seu pé da frente. Traga o outro pé para trás para retomar sua postura. Quando você completar o movimento, você deve ter mudado sua posição para Hidari Hanmi.
  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 3
    3. Tenkai (pivot). De Migi Hanmi, pivô 180 graus nas bolas de seus pés para acabar com a direção oposta. Se na posição inicial, você enfrenta norte em Migi Hanmi, quando você completou o movimento, você estará voltado para o sul e estará em Hidari Hanmi.
  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 4
    4. Tenkan (girando). De Migi Hanmi, passo ligeiramente para frente e fora da linha de ataque com o pé da frente. Vire na direção de suas costas 180 graus trazendo o outro pé por trás. Você agora estará virado para o sul e ainda na postura de Migi Hanmi.
  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Marcial Arts Body Shifting) Passo 5
    5. Irimi Tenkan (passo e volta). (Este movimento também é comumente conhecido como "kaiten") De Migi Hanmi, realize Issoku Irimi, isto é, passo com o pé de trás. Em seguida, girando na bola do novo pé frontal, vire 180 graus na direção de suas costas. Você deve agora estar enfrentando na direção oposta e na posição oposta (Hidari Hanmi) para quando você começou.


  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 6
    6. Hanta Tenkan (passo através e meia volta). De Migi Hanmi, realize Issoku Irimi que é passo com o pé de trás. Pivot na bola do pé da frente (pé esquerdo), depois gire como se estivesse realizando um tenkan, mas apenas 90 graus (à sua direita). Suas costas devem estar voltadas para o oeste e você deve agora estar enfrentando o lado da sua direção original (seu corpo frontal agora estará voltado para o leste) em Hidari Hanmi (que é a postura oposta a quando você começou).
  • Imagem intitulada do Tai Sabaki (Shifting do corpo das artes marciais) Passo 7
    7. Pratique Tai Sabaki muitas vezes para tornar os movimentos segunda natureza.

    • Pontas

    Hidari Hanmi = é o espelho de Migi Hanmi que é uma postura pronta ou de luta, onde o pé esquerdo está na frente e o pé direito está atrás do pé esquerdo.
  • Benefícios do Tai Sabaki: Se você é bem versado em Tai Sabaki, você pode evitar ser atingido sem a necessidade de bloquear com sua mão. Você também pode evitar ou esquivar um ataque de espada.
  • Migi hanmi = é uma postura pronta ou de luta pelo qual o pé direito está na frente e o pé esquerdo está atrás do pé direito. Como uma analogia, é mais ou menos semelhante a uma postura de combate, pequena postura ou sanchin stance em karatê.

    • Avisos

    Nunca confie apenas no footwork para evitar um ataque.
  • você deve sempre esticar antes de executar qualquer um desses movimentos.
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