Como dança de salão
Ballroom Dance é um termo de guarda-chuva para uma variedade de estilos de dança, incluindo rumba, Cha cha, Tango, Valsa, e raposa, para citar alguns. Essas danças vêm de diferentes eras e partes do mundo, mas são todas as danças parceiras formais com ênfase no fluxo e elegância. Você pode começar praticando a Waltz, Foxtrot ou American Tango, que são algumas das versões mais populares deste estilo de dança. Aprendendo a dança de salão pode parecer um pouco complicada no começo, mas é fácil conseguir o jeito que você pratique com um parceiro!
Passos
Método 1 de 4:
Se preparando para dançar
1. Escolha um estilo de dança para se concentrar em. Tenha em mente que a dança do salão é um gênero incrivelmente amplo de dança, e não se refere a um único estilo. Alguns tipos populares de dança de salão incluem a Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, Balanço da Costa Leste, Mambo, Samba e Bolero. Optar por uma dança como a valsa ou foxtrot Se você preferir um estilo de dança mais suave, ou aprender algo como o Cha Cha ou Rumba, se você gostaria de se concentrar em algo mais rítmico.
- Há muitas variações diferentes na dança de salão, com o mais óbvio o estilo americano versus internacional de dança.
- Há também várias versões de certas danças, como a valsa valsa e vienense, juntamente com o balanço da costa leste e o balanço da costa oeste.
2. Esticar e aquecer seu corpo antes de começar a dançar. Prepare-se para dançar movendo-se no lugar por 1-5 minutos, o que ajuda o seu pulso levemente. Concentre-se alongando seus tornozelos, quadris e braços antes de começar a dançar com seu parceiro. Isso ajudará você a se sentir esticado e pronto para começar sua prática de dança!
3. Inscreva-se para uma classe de dança de salão de baile ou clube se você quiser instruções focadas. Procure on-line para classes ou clubes em sua área que se concentre em alguma forma de danças de salão. Participe dessas aulas em uma base regular para que você possa obter ponteiros e dicas sobre como praticar e melhorar sua forma de dança, o que pode realmente ajudá-lo a florescer como dançarina de salão!
Método 2 de 4:
A valsa
1. Carrinho 1 ft (0.30 m) além de suas mãos direita e esquerda entrelaçadas. Enfrente seu parceiro na pista de dança e fique bem perto juntos. Comece segurando a mão direita do seu parceiro à sua esquerda. Coloque o braço direito sob a lâmina de ombro esquerdo do seu parceiro e certifique-se de que a mão esquerda do seu parceiro esteja descansando no braço e no ombro direito.
- Esta posição de dança ajuda a dança fluir mais suavemente.
- Estas instruções se aplicam ao líder da dança. Se você está seguindo, faça os movimentos de dança oposta do seu parceiro.
- Pode sentir-se um pouco desconfortável para dançar tão estreitamente com alguém, o que é completamente normal! Apenas tente focar sua energia na própria dança.
2. Ataque com o pé esquerdo. Apoie seu parceiro enquanto eles recuam com o pé direito. Tente pisar devagar, o que ajudará você a manter um bom ritmo.
3. Dê um passo para a direita com o pé direito. Mova seu pé direito para a direita, guiando seu parceiro ao longo de você. Continue movendo-se devagar para que você possa ficar a tempo com seu parceiro.
4. Mova o pé esquerdo para atender ao pé direito. Mova o pé esquerdo para a direita para que ambos os seus pés estejam juntos. Para fazer a dança parecer mais suave, tente pisar com o pé esquerdo em vez de deslizar.
5. Passo para trás com o pé direito. Como você lidera a dança, dê outro passo de volta com o pé direito, guiando seu parceiro para frente enquanto você vai. Mantenha seu olhar e postura centrado enquanto você altera as instruções para que a valsa continue a fluir suavemente.
6. Mova o pé esquerdo em uma linha diagonal para trás para reiniciar a dança. Passo em uma direção diagonal esquerda para trás com o pé esquerdo. Neste ponto, redefina a dança, trazendo os dois pés juntos.
7. Repita estes passos de dança enquanto contava com 3. Contar para 1 enquanto você avança com o pé esquerdo, então conte como 2 como você pisa para a direita. Continue contando para 3 enquanto você traz seus pés juntos. Contar para 1 enquanto você pisa para trás, 2 como você pisa na diagonal, e 3 ao trazer os pés juntos novamente novamente.
Método 3 de 4:
O foxtrot
1. Enfrente seu parceiro com suas mãos e braços entrelaçados. Ficar cerca de 1 pés (0.30 m) longe do seu parceiro antes de começar a dançar. Segure a mão direita do seu parceiro com a mão esquerda. Descanse sua mão direita sob a lâmina de ombro esquerdo do seu parceiro e verifique se a mão esquerda do seu parceiro está descansando no seu próprio braço direito.
- Como a maioria das danças de salão, você estará muito perto de seu parceiro.
- Estas instruções só se aplicam ao líder de dança. Se você está seguindo a dança, faça o seu melhor para espelhar os passos do seu parceiro.
2. Mova o pé esquerdo 1 passo à frente. Comece com os dois pés juntos na pista de dança. Se você está liderando a dança, pegue um passo lento para a frente com o pé esquerdo.
3. Leve outro passo em frente com o pé direito. Se você está liderando a dança, execute outro passo com o pé direito. Tente manter seus movimentos lentos e fluidos para que a dança pareça tão graciosa quanto possível.
4. Passo rapidamente para a esquerda com os pés esquerdo e direito. Como o líder de dança, mova o pé esquerdo em uma linha diagonal esquerda para cima. Tenha em mente que esta etapa de transição será mais rápida do que suas etapas originais. Depois, mova rapidamente o pé direito em uma direção diagonal esquerda para que ambos os seus pés estejam juntos.
5. Passo para trás lentamente com os pés esquerdo e direito. Mova o pé esquerdo para trás em um passo lento. Neste ponto, dê outro passo de volta com o pé direito.
6. Passo na diagonal à esquerda com os pés esquerdo e direito. Mova o pé esquerdo para trás e para a esquerda se você estiver liderando a dança. Depois, deslize seu pé direito para trás e para a direita, então ambos os seus pés estão juntos.
7. Gire com seu parceiro e continue a dança. Guie seu parceiro lentamente, continuando os passos de dança tradicionais à medida que você vai. Transforme seu parceiro para que você possa repetir o Foxtrot na direção oposta na pista de dança.
Método 4 de 4:
O tango americano
1. Segure seu parceiro com firmeza antes de iniciar a dança. Coloque a mão direita do seu parceiro à sua esquerda e coloque a mão direita sob o ombro esquerdo. Tente manter os joelhos dobrados enquanto você começa a dança, o que fará seu tango parecer mais suave e mais fluido.
- Estas instruções se aplicam à pessoa liderando a dança. Se você está seguindo a dança, faça o oposto do seu parceiro.
2. Leve um passo lento para a frente com o pé esquerdo e direito. Comece por dar um grande passo em frente com o pé esquerdo, depois seguindo com um passo certo lento. Guie seu parceiro para trás enquanto você faz o seu caminho a seguir, mantendo os joelhos dobrados como você vai.
3. Passo em frente rapidamente com o pé esquerdo. Acelere a dança ligeiramente, movendo-se mais rapidamente enquanto você avança com o pé esquerdo novamente. Leve seu passo dentro de 1 batida da música, continuando a guiar seu parceiro como você vai.
4. Tome um passo rápido para a direita com o pé direito. Mova seu pé direito em uma direção diagonal para a frente. Note que esta etapa é rápida, e só ocupa 1 batida da música.
5. Arraste o pé esquerdo para atender o pé direito. Deslize o pé esquerdo lentamente ao longo do chão, ocupando 2 batidas totais de música. Traga os dois pés juntos, então você está pronto para virar e repetir a dança novamente.
Você sabia? O tango segue um padrão de piso de lento, lento, rápido, rápido, lento. Tente repetir este padrão em voz alta como você passar pelo tango para que você possa ficar na batida.
6. Transforme seu parceiro e continue estes movimentos de dança. Gire seu parceiro enquanto você começa a dança novamente, guiando-os em uma nova direção na pista de dança. Você pode repetir a dança do tango quantas vezes quiser, ou até se sentir mais confortável e confiante com os passos.
Vídeo
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Pontas
Não seja desencorajado se você não conseguir o jeito de uma dança imediatamente. Dança de salão de baile leva prática e paciência para obter certa!
Anote seus objetivos de dança de salão pessoal para que você tenha uma ideia de como você quer melhorar.
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