Como escolher uma arte marcial: 14 etapas (com fotos)

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Se você não é Daniel Larusso de O Karate Kid Quem só aconteceu em viver ao lado do Mestre de Karatê Sr. Miyagi, chances são de que você vai ter que fazer alguma pesquisa séria antes de decidir que tipo de artes marciais que você deseja perseguir. Você precisará entender suas metas de arte marcial, encontrar uma forma de artes marciais que se adapta a essas metas e escolha uma escola e professor. Lembre-se de que não há formas de arte marciais superiores, apenas artistas marciais superiores. Todas as artes têm pontos fortes e fracos. Escolha o que lhe convier melhor.

Passos

Parte 1 de 2:

Escolhendo um estilo de artes marciais

1. Aprenda Jiu Jitsu para autodefesa. Na maioria das vezes, as pessoas ocupam uma arte marcial para fins de autodefesa. Daniel Larusso fez isso. Ele estava sendo intimidado. Você está sendo intimidado? Ou você tem medo de ser assediado no futuro? Cada arte marcial irá ensinar-lhe como se defender. Seu objetivo será encontrar uma arte marcial que enfatiza técnicas de defesa e quebra. De muitas maneiras, Jiu Jitsu é essa arte marcial, porque usa a força e a força do ataque do adversário como arma contra ele, permitindo assim que um invasor mais forte ou maior seja subjugado.

Quando em uma situação de autodefesa, Jiu Jitsu irá ajudá-lo a esquivar ataques frontais, escapar de detenção e obter a vantagem rapidamente. Lembre-se que toda forma de artes marciais aborda a autodefesa. Alguns são mais confrontos do que outros. Jiu Jitsu é um meio feliz.

2. Ficar fisicamente apto com Kung fu. A segunda razão mais popular pela qual as pessoas praticam artes marciais é exercitar, transformar a gordura no músculo e aumentar sua coordenação. Todas as artes marciais fazem isso bem, mas dependendo de suas próprias metas de fitness, você pode escolher uma arte marcial sobre outra.Kung Fu é um ótimo treino de corpo. Como Kung Fu utiliza baixas posturas e blocos poderosos, ele tende a fornecer um treino de corpo inteiro. Esta é também uma das formas mais disciplinadas de artes marciais.

Enquanto Kung Fu trabalha todos os músculos, há estilos de arte marcial que enfatizam a parte superior do corpo ou a menor força e a flexibilidade. Se você preferir trabalhar na força da parte superior do corpo, você pode escolher o estilo de boxe ocidental ou talvez Shotokan Karate do Japão. Alternativamente, se você quiser que suas pernas estejam em melhor forma, você pode escolher um estilo de artes marciais com maior ênfase na força e agilidade da perna como Taekwondo.

3. Construa sua autoconfiança com Naginata. Naginata hoje é uma arte marcial e uma forma de arte que ensina etiqueta, respeito e autoconfiança. Artes marciais como Naginata constroem confiança porque desbloqueiam o potencial, constroem músculos e ensinam novas habilidades. Muitas pessoas que primeiro entram no dojo sofrem de baixa auto-estima ou simplesmente não acreditam em si mesmos. Talvez seja por isso que você escolheu considerar as artes marciais por si mesmo. Em caso afirmativo, você vai querer encontrar um programa e um professor que o construirá em vez de te rasgar. Os instrutores do Naginata se concentram em incentivar sentimentos positivos e experiências. Reforço positivo será um aspecto fundamental do seu processo de tomada de decisão.

4. Tente taekwondo para praticar disciplina e autocontrole. Taekwondo é a arte marcial mais popular do mundo. Isso provavelmente deve muito a sua adição às Olimpíadas em 1988. Muitos consideram taekwondo para ser uma forma artística e, como tal, você deve ter grande autocontrole. Você deve se disciplinar para tornar todos os movimentos fluidos, graciosos e deliberados. Porque tanta ênfase é colocada em movimento e forma, muitos encontram taekwondo para ser uma ótima maneira de ensinar disciplina e autocontrole (para crianças ou qualquer um).

As artes marciais são experiências regimentadas e hierárquicas e como tal demanda um alto nível de disciplina e autocontrole, a fim de ter sucesso. Durante o seu treinamento, você pode encontrar instruções que funcionam contra suas noções preconcebidas. "Cera, cera", senhor. Miyagi disse a Daniel em O Karate Kid. Daniel ficou confuso porque não conseguia compreender como um carro pode se relacionar com as artes marciais de aprendizagem. Só depois ele descobriu que o professor sabia melhor. Siga seu professor da melhor maneira possível. Ouça suas instruções. Prática com freqüência. Enquanto esta disciplina ajudará você a se tornar um artista marcial melhor, também se transferirá para sua vida cotidiana.

5. Prepare-se para lutar no ringue com kickboxing. Na década de 1970, os artistas marciais de karatê americano ficaram frustrados com as diretrizes estritas colocadas em competições. Eles queriam fazer contato completo. Esta facção se esbranderou e criou kickboxing. Os concorrentes usam sparring, chutes, socos, blocos e boxe de sombra para se preparar para correspondências. Porque suas origens estão dentro de pleno contato e concorrência, a Kickboxing faz para uma grande forma de artes marciais para aqueles interessados em entrar no ringue.

Algumas artes marciais não enfatizam a luta de anel. Estilos tradicionais de kung fu como asa Chun ou Hung Gar não são projetados para ensiná-lo a lutar no ringue. Você pode e aprenderá excepcional auto-defesa nesses sistemas, mas levará um bom tempo antes que seus fundamentos sejam sólidos o suficiente para ter algum impacto em uma situação combativa.

6. Considere seus interesses culturais. Se você tem respeito ou interesse em uma certa cultura, aprender mais através de uma de suas artes marciais pode ser uma ótima experiência. Estudo Krav Maga Se você estiver interessado em Israel. Estude Taekwondo Se você está curioso sobre a cultura coreana. Tente sumô para obter uma melhor compreensão da cultura japonesa.

Se isso é parte do seu objetivo, escolha uma escola ensinada por um nativo dessa cultura, ou alguém que treinou diretamente sob alguém dessa cultura. A instrução se sentirá mais "autêntica" e você certamente pegará outros aspectos de sua cultura no processo - como língua, maneirismos, história e filosofia.

Parte 2 de 2:

Escolhendo uma escola e professor

1. Encontre um estúdio de artes marciais que esteja perto de você. Na maioria dos casos, você provavelmente vai pousar em uma forma de artes marciais com base no que está disponível em sua área. Se é difícil ou demorado chegar ao seu dojo, você terá mais uma desculpa para não seguir. Pesquisar on-line e na lista telefônica para estúdios de artes marciais.

2. Escolha uma escola acessível. Raramente as escolas de artes marciais anunciam seu preço de instrução na lista telefônica. Os preços poderiam ser determinados em uma base mensal, ao longo de vários meses, ou com que frequência você treina a cada semana. Em alguns casos, o preço é negociável, dependendo de quantas pessoas estarão fazendo aulas com você (ofertas de pacotes familiares, por exemplo). Há instrutores que cobram tão pouco quanto $ 50 por mês para instrução, e há aqueles que gargonhe US $ 50 ou mais para uma única sessão de uma hora. Cabe a você determinar o que você sente é um preço justo e gerenciável para instrução. Depois de alguma pesquisa, você saberá quem está pedindo demais.

Outra boa maneira de economizar dinheiro é procurar classes que não operam de uma loja. Existem muitas escolas de sucesso que operam em centros comunitários, porões da igreja, YMCAS e salões de recreação. Só porque uma escola não tem uma loja extravagante não significa que a qualidade da instrução seja inferior. Ligue e pergunte sobre períodos de avaliação, traje necessário e taxas de associação / classe. Olhe para fora para taxas ocultas. Alguns lugares cobram mais por classe depois que você participou de um certo número deles.

3. Sente-se em aulas. Uma ótima maneira de ter uma ideia de um estilo de artes marciais e uma escola / instrutor em particular é participar de algumas aulas antes de se estabelecer em um lugar e estilo específicos. Você terá a chance de ver o espaço, reunir-se com outros praticantes e visitar o instrutor.

Fale com os outros alunos. Veja o que eles gostam sobre o programa e o que eles não gostam. Alguns dos artistas marciais mais compreensores no atendimento podem até ter experiência sobre outros programas, o que o ajudará a diminuir sua decisão.

4. Decida se o estilo de ensino termina ou não sua personalidade. Se você está procurando aprender artes marciais práticas, a classe incentiva ou permite que os iniciantes se envolvam em sparring ou "jogo grátis" ou isso é reservado para estudantes mais avançados que passaram mais tempo e dinheiro no dojo? Você quer um treinador - alguém que te motivará a empurrar? Você quer alguém que vai construir sua auto-estima? Você quer trabalhar um em um ou em uma classe grande? Um estilo de ensino do instrutor de artes marciais será diferente com base em seus objetivos e na configuração que você está em.

Perceba também que o iniciante sparring, mesmo que seja encorajado, deve ser mais restrito do que os alunos mais experientes porque os iniciantes geralmente não têm controle suficiente de suas greves para reduzir efetivamente a chance de lesão.

5. Avaliar a comunidade na escola. Tome nota dos alunos em sua escola e a maneira como eles interagem uns com os outros e seus idosos.São amigáveis e receptivos?Eles são respeitosos?Você consideraria que eles seriam amigos?Você vai gastar quantidades significativas de tempo com eles, então é importante entender sua personalidade, bem.Você também estará colocando sua segurança em suas mãos - se isso te deixa desconfortável, continue procurando.

6. Verifique as qualificações do professor. Não se preocupe muito com graus e certificados - não há padrões universais de classificação e nenhum corpo governante universalmente reconhecido em artes marciais. O importante é:

Quem essa pessoa aprendeu com?

Quanto tempo ele ou ela estudou com essa pessoa??

Há quanto tempo ele / ela praticou essa arte??

O professor tem alguma experiência como professor, ou é simplesmente um artista marcial qualificado? Assim como grandes jogadores de futebol podem fazer treinadores ruins (e vice-versa), grandes artistas marciais não são necessariamente grandes professores.

Esteja ciente ao olhar para suas escolas locais que muitos professores lhe dirão que sua escola / sistema é a melhor. Há muitos artistas marciais que são muito leais às suas artes e serão negativos se você expressar interesse em outra arte. Tenha cuidado se isso acontecer - eles provavelmente não são os melhores instrutores se eles não mostrarem respeito pelos outros dessa maneira.

7. Escolha uma escola que se encaixa com sua programação. Você pode precisar de lado uma quantidade significativa de tempo a cada semana para dedicar ao seu treinamento. A maioria das artes tem exercícios ou formulários que você pode praticar em casa para manter tudo fresco em sua mente - Se você só praticar na aula, seu progresso provavelmente será atrofiado.

Certifique-se de que você dedica tempo suficiente para participar de aulas e praticar em casa. Lembre-se, as artes marciais são sobre disciplina. Não entre em um programa sem aceitar este. Caso contrário, você não seguirá com o programa.

8. Junte-se e comece. Agora é geralmente melhor do que depois. Pule para a direita e comece. Você fez sua due diligence. Você decidiu uma forma particular de artes conjugais sobre outra. Você sabe o que esperar. Divirta-se!

Comunidade Q & A

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Pergunta
Sun Tzu`s Book Art of War ou outros livros de guerra ser útil em artes marciais, ou apenas para defesa militar?
Resposta da Comunidade
O que faz do "Arte da guerra" Tão magnífico é que as estratégias podem ser usadas em praticamente qualquer situação na vida. Negócios, Política, Estratégias Esportivas e, claro, artes marciais.
Obrigado!
Sim não
Não é útil 2helpful 55
Pergunta
Qual é o limite de idade para aprender artes marciais?
Resposta da Comunidade
Não há limite máximo de idade. Enquanto seu corpo puder lidar com isso, não é tarde demais para começar. Quanto ao limite mínimo de idade, depende da atenção da criança e da vontade de se comprometer com a arte marcial. Algumas escolas se especializam em ensinar certas grupos etários.
Obrigado!
Sim não
Não é útil 8helpful 84
Pergunta
Posso aprender artes marciais em casa de livros?
Resposta da Comunidade
Sim, mas use isso como um "começando" Opção apenas. É bom estar um pouco familiarizado com sua arte conjugal escolhida antes de começar, mas você realmente precisa de um instrutor qualificado para te ensinar.
Obrigado!
Sim não
Não é útil 5helpful 73

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