Como lidar com um diagnóstico de autismo

Então os testes acabam, o médico ou o terapeuta se senta com você, e você recebe a notícia: é autismo. Como você lida com o diagnóstico?? Este artigo dá dicas de enfrentamento para pessoas autistas e seus entes queridos.

Passos

Método 1 de 4:
Compreender o autismo
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1. Esqueça tudo o que você achava que sabia sobre o autismo. Televisão, livros, documentários e outras mídias raramente retratam pessoas autistas corretamente. Mesmo assim, as pessoas autistas variam amplamente. Cada pessoa é impactada, talentosa ou prejudicada por ser autista de uma maneira única. Se você conheceu uma pessoa no espectro do autismo, você conheceu apenas uma pessoa no espectro do autismo.
  • Há muitos estereótipos muito negativos sobre o autismo, que podem ser assustadores, especialmente para pessoas que não entendem bem o autismo. Lembre-se que muitas das coisas que você ouviu são piores cenários, coisas que podem ser ajudadas e melhoradas ao longo do tempo, ou mentiras descaradas.
  • Fique longe de O autismo fala e outros grupos que usam táticas de susto como uma técnica de captação de fundos. Eles tendem a exagerar os negativos e muitas vezes não têm seus melhores interesses no coração.
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    2. Agora que você não sabe nada sobre autismo, Pesquise. Leia livros e artigos escritos por pessoas autistas. Aprenda sobre o que os torna diferentes, que equívocos as pessoas têm, e quais terapias são úteis. Pessoas autistas podem pintar fotos precisas do que a vida é como para eles.
  • Procure por comunidades amigáveis ​​ao autismo online.
  • Lembre-se, as pessoas autistas são um grupo muito diversificado (assim como não autística). Você lerá de pessoas com uma variedade de habilidades, necessidades e traços.
  • Não lido apenas de descrições de autismo não autistas do povo. Vá diretamente para a fonte. Concentre-se em coisas escritas pela Autística e use coisas escritas por entes queridos e profissionais como material suplementar. (Livro de esperança de Emma tem uma lista de blogs e livros escritos por pessoas autistas, que é um bom ponto de partida.)
  • Tente começar com o Artigos de autismo.
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    3. Fique longe da negatividade. Existem alguns grupos anti-autismo tóxicos que pintam o autismo como um defeito ou um demônio, e dizem coisas horríveis sobre pessoas autistas. Isso não é gentil, e não é verdade de você ou seu ente querido. Evite as armadilhas de pena ou culpa, e vá longe de qualquer coisa que trate pessoas autistas como elas são inferiores.
  • Há uma comunidade crescente de pessoas que acreditam que o autismo é uma forma de diversidade - não um distúrbio.
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    4. Tenha em mente que as pessoas autistas podem ser bem sucedidas. As pessoas autistas escrevem romances, organizações de corrida, criam arte, compor música, se tornam atletas e fazem contribuições para a ciência e a matemática. Ser autista não significa ser incapaz, e muitas pessoas autistas são capazes de fazer contribuições positivas para o mundo. Muitas pessoas autistas podem, agora ou algum dia...
  • Aprenda muitas novas habilidades que ainda não têm
  • Desenvolver habilidades de carreira
  • Viver parcialmente ou completamente independentemente
  • Fazer amigos
  • Desfrutar de hobbies e paixões
  • Encontrar um estilo de vida e rotina que os combina com eles
  • Levar vidas felizes, mesmo que não possam fazer tudo ou qualquer uma das coisas acima
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    5. Tenha em mente que toda pessoa autista é única. Pessoas autistas, como grupo, são extremamente diversificadas. A história de uma família pode parecer dramaticamente diferente do outro. Não há duas pessoas autistas são parecidas em termos de habilidades, necessidades ou personalidade. É ótimo aprender com um grupo diversificado de pessoas, sem assumir que o futuro do seu ou da sua família será exatamente como uma fonte.
  • O que é útil para uma pessoa pode ser inútil para outra. O que é verdade sobre uma pessoa autista pode ser falsa sobre outra. Não há um tamanho de um tamanho - toda a maneira de se ajudar ou um ente querido. Você só precisa tentar coisas, usar o bom senso e descobrir o que funciona.
  • Em torno de 1 em 59 pessoas são autistas. Assim, você provavelmente já conheceu algumas pessoas autistas, sem necessariamente saber. Eles eram todos provavelmente muito diferentes um do outro também.
    • Método 2 de 4:
    Ajustando sua atitude
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    1. Dê a si mesmo tempo para processar. Especialmente se o diagnóstico vier como uma surpresa para você, pode demorar um pouco para resolver seus sentimentos. Não espere entender tudo imediatamente, ou saber como reagir agora. Você está autorizado a ser confuso. Dê-se tempo e espaço para trabalhar através de seus sentimentos. Depois de um diagnóstico, as pessoas podem se sentir...
    • Aliviado por finalmente ter uma resposta
    • Assustado devido à falta de conhecimento, falta de apoio ou estereótipos negativos
    • Triste porque alguns objetivos passados ​​podem ser irrealistas
    • Feliz em deixar ir de auto-culpa, porque o autismo não é culpa de ninguém
    • Animado pela possibilidade de finalmente obter apoio
    • Preocupado com o futuro
    • Confuso sobre o que isso significa
    • Uma mistura de alguns ou todos estes
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    2. Evite fazer ou acreditar em previsões assustadoras sobre o futuro. Estereótipos e mal-entendidos são abundantes. Se você ou seu amado é considerado "baixo funcionamento," você pode ser informado de que um futuro escuro é certo. Isso não é verdade. Ninguém sabe o que o futuro detém, e muitas coisas boas poderiam acontecer.
  • Pessoas autistas geralmente são late bloomers. Eles continuarão aprendendo e crescendo ao longo da vida. Eles podem começar a fazer grandes passos, especialmente assim que receberem meios de comunicação, colocados em um ambiente confortável, e cercados por pessoas que presumem sua competência.
  • Até os profissionais podem pular para cenários de piores. Pegue suas palavras com um grão de sal.
  • Scammers tendem a atingir pessoas assustadas (especialmente pais) e dizem "use meu tratamento ou seu amado é condenado." Isso não é realista. Não faça decisões baseadas no medo, e fique longe de qualquer "tratamento" que parece cruel ou não é cientificamente validado.
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    3. Tomar desafios relacionados ao autismo seriamente. As pessoas vão entender mal. Coisas que outras pessoas acham simples podem ser terrivelmente difíceis para você ou seu ente querido. Sua vida não será como a imagem - perfeita "inspirado" Fotos de pessoas com deficiência fazendo coisas excepcionais. Às vezes, é difícil ser autista. Não há problema em se sentir confuso ou infeliz com o diagnóstico, e reconhecer que a deficiência torna a vida mais difícil de algumas maneiras.
  • Você ou seu amado não é de repente uma pessoa nova ou diferente por causa de um diagnóstico - o autismo é considerado inato. Um diagnóstico de autismo faz não mudar quem é alguém - a pessoa era sempre autista. Um diagnóstico apenas esclarece as coisas, explicando peculiaridades e oferecendo idéias sobre como atender às necessidades de uma pessoa.
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    4. Aprecie os pontos fortes que acompanham o autismo. O autismo não é 100% negativo. Uma pessoa autista também desfrutará de certas forças que podem melhorar suas vidas. É importante apreciar e construir sobre esses pontos fortes. Uma pessoa autista provavelmente experimentará muitos ou todos eles:
  • Interesses intensos e apaixonados
  • Pensamento fora da caixa
  • Um forte desejo de ajudar os outros
  • Sistemas a pensar
  • Habilidades observacionais
  • Um forte senso de moralidade
  • Gentileza em relação às pessoas que são diferentes
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    Aceitar que não há problema em ser diferente. Diferenças neurológicas não fazem você ou seu ente querido menos uma pessoa. Eles não mudam a força, habilidade, dedicação ou compaixão de uma pessoa. As pessoas podem ser maravilhosas e autistas ao mesmo tempo.
  • A aceitação é um processo. Vai se esforçar e praticar para ajustar suas expectativas e lembrar de não enfatizar muito sobre as pequenas coisas.
  • A aceitação do autismo é correlacionada com menos estresse em pessoas autistas e seus pais.
    • Método 3 de 4:
    Estendendo a mão

    Algumas pessoas têm um tempo mais fácil com um diagnóstico de autismo do que os outros. Especialmente se você está tendo dificuldade em entender ou lidar com esta notícia, é bom chegar a outras pessoas.

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    1. Fale com pessoas solidárias em sua vida. Você pode estar experimentando muitas emoções diferentes, e é normal ser confuso ou sobrecarregado, especialmente se você não estiver muito familiarizado com o autismo. Fale com um bom ouvinte sobre o que você está passando.
    • Se você está falando de um ente querido, fique atento se a pessoa está dentro do ouvido. Você não quer confessar seus sentimentos mais escuros apenas pela pessoa autista na sala ao lado para ouvir tudo. Tente deixar a casa para falar em particular.
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    2. Faça amigos autistas. Amigos autistas, juntamente com serem povos legais e divertidos em geral, são cruciais para suas habilidades de enfrentamento. Você pode encontrá-los pessoalmente, através de grupos de defesa do autismo ou espaços autistas online. Aqui estão algumas maneiras pelas quais amigos autistas são úteis.
  • Eles são fáceis de entender se você é autista. Pessoas autistas acham mais fácil se comunicar uns com os outros do que com não autística. É bom ter amigos que pensam.
  • Eles podem compartilhar habilidades de enfrentamento e estratégias sociais. Pessoas autistas têm experiência em primeira mão com o que funciona e o que não. Se você não sabe o que está errado, eles podem ter boas ideias.
  • Eles enfrentam desafios juntos. Lidar com dificuldades em um mundo neurotípico sente muito menos esmagador quando você tem alguém que sabe como é.
  • Eles demonstram em primeira mão que é possível ser incrível e autista. Com todo o discurso negativo sobre o autismo, é fácil esquecer isso.
  • Eles aceitam você ou seu ente querido, parada completa. Não há julgamento.


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    3. Confira o Comunidade autista conectados. A comunidade autista é um lugar acolhedor que fornece um espaço positivo para discutir o autismo. Muitas pessoas autistas se reúnem sob as hashtags #askaNautistic e #actlyautistic (já que os membros da família mais habitantes assumiram principalmente o autismo).
  • Se você está tendo um dia difícil ou se sentindo sobre problemas relacionados ao autismo, vá para a comunidade autista. Eles escrevem muitas coisas que ajudam.
  • Considere se envolver em grupos de defesa. Algumas pessoas autistas e outras pessoas deficientes dedicam seu tempo para combater o estigma e a vergonha. Encontre um grupo que seja executado parcial ou completamente por pessoas autistas.
  • Não são bem-vindos para fazer perguntas sob #askaNautistic, e ler de #actualAutistic (embora seja rude postar nele se você não é realmente autista).
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    4. Considere o aconselhamento se você está lutando para lidar. Se você está fazendo o seu melhor, mas ainda não consegue administrar o que está acontecendo, ou você está lidando com muitas pessoas negativas e está lutando para lidar com isso, você pode precisar de uma pequena orientação extra. Procure alguém que seja compreensivo e amigo do autismo.
  • Se você está sentindo muita negatividade sobre um diagnóstico de um ente querido, e você acha que suas lutas podem estar afetando seu amado, receba ajuda agora. Você deve tanto a si mesmo quanto ao seu ente querido.
  • Infelizmente, nem todos os conselheiros são compreensivos sobre o autismo. Alguns compram na narrativa de pena e agem como famílias são vítimas da pessoa autista. Fique longe de qualquer conselheiro que te trata ou seu ente querido como um fardo.
    • Método 4 de 4:
    Lidar com o diagnóstico de um membro da família

    Esta seção é escrita com pais, cuidadores e familiares de pessoas autistas recém-diagnosticadas em mente.

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    1. Respire fundo. É natural ser preocupado, confuso e incerto. Um diagnóstico é uma grande notícia. Tenha em mente que muitas coisas negativas que você ouviu falar sobre o autismo são apenas uma peça da imagem, e grandes grupos tendem a usar táticas de susto para arrecadar dinheiro. Pode ser difícil às vezes, mas vai ficar bem. Seu filho pode ter uma vida feliz.
    • Crianças autistas, enquanto diferentes, ainda são crianças que têm seus próprios dons e habilidades. Estes se tornarão mais claros e mais claros enquanto crescem. Seu filho tem muito a oferecer.
    • Lembre-se que a maioria das coisas ruins que você ouviu falar sobre o autismo são estereótipos negativos. Estes transitaram de percepções negativas passadas, quando pessoas autistas foram institucionalizadas, torturadas, intimidadas e tratadas muito terrivelmente. Enquanto alguns disso continua, a sociedade percorreu um longo caminho, e conhecimento e compreensão melhoraram muito a vida das pessoas autistas.
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    2. Encontre alguns recursos para pais e cuidadores de crianças autistas recém-diagnosticadas. Muito tem sido escrito sobre se ajustar às notícias e fazer os primeiros passos depois.
  • Bem-vindo à Holanda e Novo gatinho de Fido são duas peças curtas para os pais sobre diagnósticos inesperados. Leia os dois.
  • Várias pessoas e organizações colocaram listas de recursos para pais de crianças recém-diagnosticadas. Tente começar com O guia da pessoa do pensamento para o autismo "13 Nos próximos passos para os pais" ou Lista de recursos do autismo da senhorita Luna Rose.
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    3. Tenha em mente que seu amado pode ver sua reação. Se você agir como o diagnóstico é o fim do mundo, eles vão ver isso e culpar. Salve seus momentos mais vulneráveis ​​para quando o seu amado não está por perto e deixe claro para eles que você ama e apreciá-los (autismo e todos). Não passe uma visão negativa do autismo no seu ente querido.
  • Pessoas autistas com ambientes mais aceitando tendem a ter melhores resultados de saúde mental.
  • O trabalho de um cuidador é ajudá-los a ser o seu melhor. Isso significa que você precisa aprender a passar por desligamentos emocionais, reajuste suas expectativas, educar-se no autismo e defender seu filho.
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    4. Apoie seu amado. Eles podem estar se sentindo perdidos e confusos também, e um pequeno apoio extra irá ajudá-los a entender que seu amor por eles não mudou. Como você decide fazê-lo dependerá da pessoa: abraçando-os, dizendo-lhes o quanto você os ama, falando sobre seus interesses especiais juntos, desfrutando de tempo de qualidade, ou algo mais.
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    5. Procure e aceite ajuda. Parenting é um trabalho exaustivo, e pode ser especialmente difícil quando você está tentando encontrar recursos para uma criança com deficiência. Você não precisa fazer isso sozinho. Encontre recursos apropriados o mais cedo possível, para ajudar seu filho a aprender a se comunicar bem e ter uma vida satisfatória. Ter apoios na comunidade aumentará grandemente as capacidades do seu filho, bem como o seu próprio bem-estar e felicidade.
  • Procure por terapias que aumentarão as habilidades de enfrentamento do seu filho e lhes dar novas habilidades. Evitar Terapias baseadas em conformidade e moda "tratamentos," Como estes podem prejudicar seu filho.
  • Não esqueça suas próprias necessidades! Veja se há um grupo de suporte para pais que você pode participar, ou um grupo que fornece aconselhamento para parentalidades para obter necessidades especiais. Sua saúde mental e emocional é importante tanto para o seu filho quanto para si mesmo.
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    6. Escolha grupos de suporte conscientemente. Alguns grupos de apoio buscam ajudar os entes queridos de pessoas autistas e ensiná-los sobre o autismo. Ainda outros são comunidades tóxicas cheias de reclamar, negatividade e culpa. Fique longe de grupos que podem encorajar uma espiral descendente e encontrar algo com um foco positivo. Aqui estão algumas coisas a considerar:
  • Fazer adultos autistas (como pais autistas de crianças autistas)? Eles parecem felizes e confortáveis ​​para estar aqui?
  • Os membros do grupo rotineiramente culparam e envergonharem seus entes queridos?
  • São membros do grupo interessados ​​em ajudar seus filhos, ou eles só querem jogar a vítima?
  • As teorias da conspiração sobre vacinas, medicina moderna ou outras coisas se passam por aí?
  • É o foco na luta contra o autismo, ou eles fazem a paz com autismo enquanto buscam ajudar?
  • Eles odeiam autismo?
  • Você ficaria bem com as pessoas falando de crianças não autistas dessa maneira?
  • Imagem intitulada Pai pede amigo sobre filho
    7. Fale com adultos autistas para conselhos e apoio. Juntamente com serem bons amigos, adultos autistas podem ajudá-lo a imaginar o que um futuro da criança autista poderia parecer. Eles também ajudarão a auto-estima do seu filho, mostrando que os adultos autistas existem e são pessoas boas. Eles também podem ser capazes de oferecer insights sobre o autismo que nenhum terapeuta não autista poderia.
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    8. Aceite que o seu amado vai ser diferente. Eles podem bater as mãos em mercearias. Eles podem usar a linguagem de sinais em vez de falar. Eles podem falar de maneira idiossincrática, e você pode ter que tentar mais para entendê-los. No entanto, isso não significa que eles serão incapazes de te amar, encontrar satisfação e contribuição significativa para o mundo. Reconheça isso "diferente" não é menor que "normal", e que tudo bem se o seu amado é único.
  • Pessoas autistas que não escondem seus traços autistas têm melhor saúde mental.
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    Ensine seu ente querido Sobre o autismo. Explique como o autismo torna as coisas mais difíceis para eles e contam sobre os aspectos positivos do autismo também. Procure livros escritos e sobre pessoas autistas.
  • Se o seu amado se sente positivamente sobre o autismo, este é um sinal de auto-estima saudável.
  • Diga a uma criança que eles são autistas antes de entrar na escola. Crianças autistas podem descobrir rapidamente que são diferentes. Se você disser a eles sobre isso primeiro, você pode definir o tom e ajudá-los a entender que não há nada "errado" com eles.
  • Como preciso e aceitar mídia sobre o autismo é difícil de encontrar, você também pode apontar personagens que parecem exibir algumas características (sem diagnóstico oficial). Por exemplo, "Você vê como ela ama computadores e pergunta a seus amigos para entender como os outros estão se sentindo? Eu acho que ela é tipo de autista, assim como você!" Diga isso com um tom positivo de voz, então seu filho sabe que não há problema em ser autista. Alguns modelos autistas (oficiais ou não) podem melhorar significativamente a auto-estima do seu filho.
  • Crianças mais velhas, adolescentes e adultos podem se beneficiar de ler artigos sobre autismo. Você pode direcioná-los para artigos , como Como aceitar seu autismo ou para o Comunidade autista conectados.
  • Menino alegre e terapeuta escrever ideias de dormir
    10. Trabalhar em conjunto com o seu amado para facilitar sua vida. Falar com eles sobre quais coisas são difíceis para eles e por que. Brainstorm soluções juntas. Deixe-os ser um participante ativo no processo, não o objeto de um projeto. Você pode trabalhar juntos para tornar a vida melhor.
  • Brainstorm estratégias de enfrentamento juntas.
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    11. Dê a si mesmo e seu amado uma pausa. Você não precisa colocá-los através de 40 horas de terapia por semana. Você não precisa passar a cada minuto pairando sobre eles ou microgerando o que eles fazem. Ninguém vai morrer se eles encontrarem alguns marcos atrasados. As pessoas autistas precisam de tempo para relaxar, fazer coisas que desfrutam e se divertem sem adultos dando-lhes direções. Dê a si mesmo tempo para descansar, relaxar e parar de ficar obcecado com prazos de desenvolvimento e "deve"areia "não deveria"S. Não é bom para o seu filho, e certamente não é bom para você.
  • Você não precisa pairar. Não há problema em se sentar em silêncio ou fazer uma tarefa na sala ao lado enquanto seu amado se alinha nas proximidades.
  • Não há problema em deixá-los assistir a um pouco de TV aprovada pelo pai.
  • Desfrute de tempo de qualidade que não seja focado em uma lição. Esteja disposto a explorar, conversar, sair e divirta-se.
  • Faça uma pausa se você estiver sobrecarregado. Comporte-se do jeito que você gostaria que o seu amado fosse: Diga que você precisa de uma pausa, saia, respire profundamente, e faça um exercício de relaxamento ou dois.
  • Não tente conhecer expectativas irrealistas. É normal que as crianças autistas não cumpram seus marcos na média das vezes. Alguns marcos podem vir cedo, e alguns podem vir atrasados. Jogue fora o calendário padronizado e, em vez disso, concentre-se no que a criança pode fazer, e sobre o que eles estão prontos para aprender a fazer. Não se preocupe com o que o garoto do próximo vizinho está fazendo.
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    12. Aprenda sobre as melhores práticas para criar uma criança autista. Se o seu amado ainda é criança, então agora é um bom momento para começar a aprender sobre as melhores técnicas de parentalidade para crianças autistas. Em geral, as crianças autistas fazem melhor em um ambiente estruturado, empático e suave. Adaptar seu estilo de pais para suas necessidades exclusivas. Você nem sempre será um cuidador perfeito, mas mostrando que você se importa vai um longo caminho.
  • Reduza o estresse para o seu filho, tanto quanto possível.
  • Crie uma rotina estável. A previsibilidade pode reduzir a ansiedade.
  • Presumir competência. Assumir que eles são capazes e se concentram em deixar suas habilidades brilham.
  • Ouço cuidadosamente para eles. Cérebros autistas trabalham de forma diferente, por isso, se você é não autista, você terá que tentar mais para entender. Fazer o esforço é importante.
  • Concentre-se na empatia, não controle. Se eles estão se comportando imperfeitamente, tente descobrir o que está incomodando ou impedindo-os, em vez de tentar fazê-los se comportar.
  • Concentre-se em feedback positivo para disciplina positiva.
  • Ser perdoador. Quando eles cometem um erro, fale com eles sobre como lidar com isso (agora ou na próxima vez).
  • Encorajá-los a expressar desejos e necessidades, de "Eu estou assustado" para "Eu preciso de um tempo" para "Eu quero fazer isso com mais frequência com você."
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    13. Coloque sua felicidade amada primeiro. Não importa se o seu filho gira em público. Não importa se o seu filho não fala. Não importa se o seu filho tem um interesse ridiculamente focado em pontes. O que nos torna humanos não é apenas o que é "normal". É a nossa gentileza e amor que importa a maior parte de todos.

    • Vídeo

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    Avisos

    Tenha cuidado ao ler sobre grupos anticominais como O autismo fala. Algumas das coisas que você aprende podem ser muito perturbadoras e perturbadoras, e poderia dificultar a adormecimento. Esteja atento ao que você escolhe ler.
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