Como construir confiança em um relacionamento
As relações mais felizes, mais satisfatórias, descansam em uma fundação de confiança implícita. Se você quiser que seu relacionamento seja tudo, você pode ser, vocês dois precisam aprender a criar esse tipo de confiança. A maioria dos casais só pensam em confiança em termos de ser sexualmente fiel, embora essencial, há mais do que apenas isso.
Passos
Parte 1 de 3:
Comprometendo a valores mútuos de relacionamento principal
1. Tenha fé. Se um parceiro não é leal, um relacionamento rapidamente se torna impraticável. As pessoas se recuperam de um caso, mas geralmente precisam de ajuda profissional para fazê-lo. Faça um compromisso de ser fiel e ficar com isso. Se você não é feliz no relacionamento, obtenha aconselhamento e não um amante de meio período.
- Se você é fiel a alguém, isso significa que você é fiel em todos os níveis. Isso significa fisicamente, mas também emocionalmente. Algumas pessoas acham que não há problema em estabelecer laços íntimos, embora eles possam estar passando tempo com outra pessoa e nada mais, mas não é realmente. Isso eventualmente causará problemas em seu relacionamento.
- Ser claro com limites apropriados, tanto quanto possível. O que é apropriado varia da cultura à cultura e, muitas vezes, com a idade de alguém. Mas tudo se resume a entender o que é respeitoso, claro e confortável de perguntar de um relacionamento romântico.
- Namoro uma pessoa uma vez não é um relacionamento comprometido, por exemplo. Se perguntar a uma pessoa em uma data, certifique-se que é claro - pode ser estranho se uma mulher não é inteiramente certa, ela está em um restaurante como amigo ou como uma data.
- Seja claro se você vê seu relacionamento sexual como mais casual ou mais sério. Algumas pessoas estão confortáveis com "Chamadas de espólio" e "Amigos com benefícios" tipos de relacionamentos. Outros vêem relações sexuais como um ato muito profundamente emocional feito apenas com alguém comprometido com um relacionamento (ou depois do casamento).
- Existem amplas variedades de comportamentos considerados "relacionamento cometido," do casamento tradicional, para "namorado ou namorada ao vivo", para mais radical "Casamentos abertos," e poliamory. Uma pessoa que procura um casamento tradicional pode ficar desapontado se o parceiro estiver procurando por outra coisa. Da mesma forma, alguém que procura outra coisa pode ficar desapontado se o parceiro estiver procurando por um casamento tradicional.
2. Dê ao seu espaço de parceiro e promova gentileza. Confiança constrói em uma atmosfera de segurança e segurança. O ciclo de ferir uns aos outros, verbalmente ou fisicamente, e depois rejeitar a outra pessoa, cria muito medo - o que prejudica a confiança. Além disso, tentando controlar todos os seus parceiros é outro tipo de desconfiança, portanto, certifique-se de que você não está se apegando ao seu parceiro. Isso só o empurrará embora.
3. Ame seu parceiro sem nenhum motivo oculto. Vocês dois precisam ter certeza de que você é amado por si mesmo, e não por algum outro motivo. Essas outras razões podem ser sua família, seu dinheiro, sua aparência, ou mesmo o medo de estar sozinho. Certifique-se de que você está com o seu outro significativo para as razões certas.
4. Faça o seu relacionamento uma prioridade máxima. Pode ser fácil tomar um ao outro para concedido e negligenciar um ao outro. Tente não dar toda a sua energia e tempo para outras pessoas ou atividades. Mantenha suas prioridades claras. Se estar em um relacionamento é importante para você, certifique-se de que ele permaneça no topo da sua lista.
5. Fique até o fim. Mal-entendidos, conflitos e raiva vão ocorrer. Torná-lo seguro para desentendimentos e a expressão cuidadosa da raiva acontecer sem levantar um medo de abandono. Você faz isso nunca usando a ameaça de sair.
Parte 2 de 3:
Estabelecendo confiança no seu fim
1. Mantenha sua rotina. Muitas pessoas acreditam que misturar as coisas o tempo todo faz um ótimo relacionamento. Em outras palavras, ele ou ela está sempre planejando algo novo para surpreender o outro. Embora as surpresas sejam bonitas de tempos em tempos, a estabilidade e a uniformidade são muito mais importantes em um relacionamento. Uniformidade soa chata, mas você precisa ser previsível para fazer as coisas funcionarem a longo prazo. A previsibilidade constrói confiança.
2. Ser confiável. A confiança é apenas outra maneira de dizer que você pode confiar em alguém. Você confia em seu parceiro para fazer certas coisas, não importa o que em todos os momentos. Esta confiança constrói segurança em um relacionamento. Certifique-se de que seu parceiro possa contar com você.
3. Significa o que você diz. Seu parceiro pode ler seu rosto melhor do que qualquer outra pessoa. Se você está mentindo ou tentando esconder algum sentimento verdadeiro por não dizer tudo o que é em sua mente, ele ou ela será capaz de contar. A pessoa pode até pensar que você está traindo. Quando a pessoa sabe que ele ou ela pode confiar o que sair da sua boca sem hesitação, então você está construindo um vínculo inabalável.
4. Diga a verdade. Não guarde qualquer coisa escondida, nada deve ser privilegiado do outro. Você tem que saber que, mais cedo ou mais tarde, todas as coisas vêm à luz, e as conseqüências de não ser completamente verdadeiras vão matar a confiança e arruinarão seu relacionamento.
5. Compartilhe como você realmente se sente. Muitas pessoas nunca deixam seus parceiros saberem o que precisam. Não deixe que seu parceiro se pergunte, ou tente adivinhar o que ele ou ela deve fazer por você. É essencial que isso aconteça com os dois parceiros. Se apenas um parceiro estiver sendo atendido pelo outro, há uma chance de se sentir sufocada ou a outra pode se sentir negligenciada. Qualquer cenário não é bom.
6. Diga às vezes. Não há problema em ouvir as necessidades do seu parceiro e tentar cumpri-los, mas às vezes é tão valioso para dizer não. Você não pode fazer tudo o tempo todo, e você realmente ganhará algum respeito quando se recusar a fazer algo de vez em quando. Tirar uma posição, e impondo sua própria vontade pode melhorar a confiança entre você.
Parte 3 de 3:
Fomentar a confiança em seu outro significativo
1. Ter fé nas capacidades do seu parceiro. Em outras palavras, se você acredita que a pessoa não é competente em algumas das coisas, ele ou ela não será sólida. Se este for o caso, você precisa ser adiantado com ele sobre os problemas de maneira honesta e amorosa. Isso permitirá que você trabalhe através disso e mantenha a confiança uns com os outros.
2. Confie em seu parceiro. Como o seu parceiro pode confiar em você quando você não confia nele ou? Ter confiança leva duas pessoas, e sem a outra pessoa construindo confiança, também é como um peixe sem água.
3. Dar o benefício da dúvida. Um indicador de questões de confiança é a tendência de pensar no pior caso em todas as situações possíveis. Só porque alguém perdeu seu telefonema não significa que a pessoa esteja traindo você. Quando você confia em seu parceiro, isso significa que você dá a ele ou a ela o benefício da dúvida. Cada pessoa merece uma chance de explicar-a ou mesmo antes de chegar a uma conclusão. Só então pode ser olhado objetivamente.
4. Deixe o telefone do seu parceiro sozinho. Qualquer um de vocês tem senhas no seu telefone? Se assim for, pode ser um sinal de que você tem problemas com confiança. Enquanto a privacidade é importante, isso não significa que seu telefone seja protegido como o Fort Knox. Quando há confiança real, a outra pessoa respeitará sua privacidade, mesmo que ele tenha acesso ao seu telefone. Mas o maior problema, no entanto, é se você acha que a pessoa chamando seu telefone significativo do outro é uma ameaça ao seu relacionamento, então há problemas definitivos de confiança que precisam ser tratados.
5. Permitir que seu parceiro livre reinado na vida. Muitas vezes, quando há problemas de confiança, você quer monitorar tudo o que a outra pessoa faz e com quem. É fácil sentir-se territorial e se sentir ameaçado por todos. No entanto, a confiança é de ter fé e permitir a outra pessoa reinado livre. Quando você confia em outra pessoa, também significa que você confia em si mesmo, que promove relacionamentos mais saudáveis a longo prazo.
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Pontas
Sempre haverá provações e tribulações em um relacionamento, mas quando você enfrenta dificuldades com uma mente aberta e funciona ativamente através das dificuldades, a confiança em seu relacionamento crescerá mais forte.
Avisos
A confiança não pode ser mantida se você estiver fazendo algo por trás das costas do seu parceiro (e.G. traindo). Seu parceiro descobrirá eventualmente e a confiança será quebrada. E uma vez que a confiança se foi, nunca pode ser restabelecida, sempre haverá um pouco de dúvida no lugar da confiança completa.
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