Como esfriar quando você está bravo com seus pais: 8 passos

De tempos em tempos, muitas crianças ficam loucas com seus pais por várias razões. No calor do momento, pode ser difícil pensar em linha reta e mais fácil de pensar negativamente sobre seus pais. No entanto, é melhor procurar uma maneira mais calma de lidar com a questão e lembrar que seus pais estão apenas tentando ajudá-lo. Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a encontrar maneiras construtivas de esfriar e se tornarem calmos novamente após um argumento ou stalemate.

Passos

1. Beber água. Isso pode ajudar a acalmar você. Siga isso com respiração profunda para acalmar quaisquer sentimentos de corrida e respiração rápida. Sente-se em algum lugar quieto e pacífico, recuperar seus pensamentos.

2. Desviar sua mente. Tente pensar sobre coisas que você se importa ou que estão chegando em breve. Há alguma coisa emocionante acontecendo? Planejando uma viagem legal em breve? Ao tentar se concentrar nas coisas que são boas em sua vida, ela pode ajudar a colocar o argumento em perspectiva.

3. Lembre-se de que todos têm mal-entendidos e diferenças. Conflito é uma parte normal de ser humano e é importante aprender a lidar com conflitos de forma madura e consideravelmente à medida que você cresce. Considere aprender a responder a críticas e como usar a persuasão para transformar um não em um sim, e como ganhar compromissos. Estas são formas muito mais construtivas de resolver seus problemas do que lutar.

4. Pense nos sapatos de seus pais. Por que você acha que eles fizeram o que fizeram? Por exemplo, provavelmente há uma razão pela qual você não pode ir para esse filme de late-noite. Se você tentar perceber suas razões para pará-lo de fazer algo ou por insistir que você faz algo que você não quer, pode ajudá-lo a trabalhar através das conseqüências de longo prazo e ver que sua experiência está sendo usada para Ajuda, não te atrapalhar.

5. Deixe seus pais esfriarem, também. Você só vai se encaixar em problemas se tentar explicar sua opinião quando ainda estiverem loucos. Quando todos estão em um estado elevado de tensão e raiva, todos devem obter o espaço para se acalmar e voltar e resolver o assunto mais tarde.

6. Fale com a questão de forma madura e responsável. Use o "eu sinto" demonstração. Por exemplo: "eu sinto... quando... Porque...". Diga isso sem qualquer essência de raiva. Ele permite que você expresse suas preocupações sem declarar culpa ou recusa de aceitar sua necessidade de ser responsável na resolução.

Você pode pensar em um compromisso adequado que eles podem estar dispostos a concordar com? Por exemplo, vá para o início da noite em vez do final da noite um? Sair com um grupo em vez de apenas um namorado? E assim por diante...

7. Resolva seu problema sem chorar. Embora chorar às vezes ajuda, chorar na frente de seus pais vai levá-los na direção errada. Depois de um tempo, chorar é simplesmente inútil porque não consegue resolver as coisas e não é para ser uma ferramenta manipulativa - é por superar o pior de como você se sente, então deixando você começar de novo,.

8. Dê-lo descanso por um tempo. Se você descobrir que seus pais ainda não entendem você, deixe o tópico. Provavelmente só piorando a ir sobre isso enquanto a raiva e a tensão ainda estão frescas. Talvez dê um mês ou dois antes de criá-lo novamente, e fazê-lo de uma maneira muito diferente que mostre que você aprendeu sua lição e se apresentaram com soluções alternativas que provavelmente se encontraram com seu acordo.