Como seguir sua intuição

Intuição é "sabendo" algo sem ser capaz de explicar como você chegou a essa conclusão racionalmente. É tão misterioso "sensação de intestino" ou "instinto" que muitas vezes acaba por estar certo, em retrospecto. Quando você tem Apontou suas opções e estão presos em uma encruzilhada, entrar em contato com sua intuição pode ajudar. Você pode fazer o melhor de seus presentes intuitivos fazendo exercícios para desenvolver sua intuição, aprender quais tipos de situações pedem decisões intuitivas, e conhecer como sua intuição se sente e funções.

Passos

Método 1 de 3:
Desenvolvendo sua intuição
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1. Escreva sobre seus sentimentos. Manter uma revista pode ser uma ótima maneira de entrar em contato com seus sentimentos e desbloquear seu lado intuitivo. Escreva o que você está sentindo ou pensando sem se preocupar com racionalização ou sua voz interna de julgamento. Fluxo da consciência escrita, ou apenas anotando a primeira palavra ou pensamento que aparece em sua cabeça, pode ajudá-lo a se tornar mais consciente do que está acontecendo em sua mente subconsciente.
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    2. Meditar. Meditação pode ajudá-lo a se tornar mais em sintonia com os sinais intuitivos que seu corpo está lhe enviando. Tente algumas técnicas básicas de meditação para ajudá-lo a se tornar mais consciente do seu estado físico.
  • Encontre um lugar tranquilo e confortável para meditar onde você não será incomodado ou distraído.
  • Sente-se em uma posição confortável, feche os olhos e concentre-se nas sensações da sua própria respiração. Se sua mente vagueia, reduza suavemente sua atenção para sua respiração.
  • Tente fazer uma "varredura de corpo."Deite-se, feche os olhos e concentre-se mentalmente em cada parte do seu corpo, começando com os dedos e subindo para o topo da sua cabeça. Esteja ciente de quaisquer sensações que você está experimentando em cada parte do seu corpo e faça um esforço consciente para relaxar os músculos tensos. Quando terminar, concentre-se em todo o seu corpo por alguns minutos. Tire alguns minutos para se concentrar em sua respiração.
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    3. Distrair-se. Embora possa parecer ilógico, a distração pode realmente ajudá-lo a chegar a uma decisão. Seu cérebro processa informações sobre um nível subconsciente, mesmo se você não estiver se concentrando ativamente ou pensando nisso. Se você se encontrar lutando para tomar uma decisão, faça outra coisa por um tempo. Então retorne ao problema e vá com a decisão que sente "certo."
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    4. Dormir nisso. O sono é importante para descansar e reparar nossos corpos e mentes, e também ajuda a processar informações que levamos durante o dia. Se você está tendo problemas para tomar uma decisão, tente colocá-lo de lado e dormir um pouco. Quando você acorda, você pode achar que sua intuição te levou a uma decisão.
    • Método 2 de 3:
    Sabendo quando usar sua intuição
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    1. Use seu conhecimento e senso comum. Se você estiver em uma situação desconhecida, tentando resolver um problema complexo, ou precisa tomar uma decisão importante, fazer alguma pesquisa ou procurar conselhos antes de deixar seu intestino assumir. Sua intuição funcionará melhor para você se você usá-lo junto com conhecimento prático, expectativas razoáveis ​​e uma compreensão de suas opções.
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    2. Ouça sua intuição em situações familiares. Nossos cérebros são ótimos em reconhecer padrões. Isso nos permite chegar a decisões rapidamente e sem muito pensamento consciente. Você provavelmente usou esse tipo de intuição enquanto dirigia ou andando de bicicleta. Uma vez que você tenha praticado algo algumas vezes (como dar um discurso, realizando uma peça musical, ou jogando um esporte), tente deixar ir e deixar sua intuição assumir em vez de se referir às suas anotações, olhando para o relógio, ou pensar em cada passo.


  • Siga sua etapa 7 da intuição 7
    3. Ouça seus instintos sobre pessoas. Nossas reações intestinais a outras pessoas são um instinto de sobrevivência. Se você se encontrar em uma situação em que se sente com medo ou nervoso sobre outra pessoa por nenhuma razão óbvia, você pode estar pegando sinais sutis que não são aparentes para sua mente consciente. Estar em guarda quando interagir com alguém que lhe dá um mau pressentimento, mesmo que você não tenha certeza porque. Se você se sentir como se estivesse em perigo imediato, retire-se da situação ou procure ajuda.
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    4. Ouça seus instintos sobre sua saúde. Você conhece seu corpo melhor do que qualquer outra pessoa. Se você acha que algo está errado, mesmo que seja sutil ou você não pode explicar claramente, procure aconselhamento médico ou atenção. Se você ainda se sentir como suas preocupações não foram abordadas depois de ver um profissional médico, obter uma segunda opinião. Você pode estar pegando algo que seu médico não.
  • Você também pode desenvolver uma forte intuição sobre as necessidades de saúde das pessoas que você está perto de. Se você é pai ou guardião de uma criança, ou se você mora com alguém que tenha problemas de saúde, preste atenção aos seus sinais intuitivos sobre sua condição. Você pode obter a sensação de que algo está errado, mesmo que eles não o trazem à sua atenção ou percebam-se.
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    5. Deixe sua intuição ajudá-lo com grandes decisões. Se você se depara com uma grande escolha como fazer uma grande compra, decidir qual faculdade ir, ou se casar, lógica e considerações práticas são importantes. Mas uma vez que você pesou todos os prós e contras e reduziu suas opções, é provável que você obtenha a maior satisfação de sua escolha se você deixar a intuição guiá-lo a uma decisão final.
    • Método 3 de 3:
    Conhecendo sua intuição
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    1. Ouça o seu intestino. Não é apenas uma metáfora - nós realmente fazemos alguns dos nossos "pensamentos" com nossas entranhas. Seu "cérebro intestino" pode deixar você saber que você está estressado ou animado antes de sua mente, dando-lhe uma dor de estômago, uma sensação de borboletas em seu estômago, ou aquele sentimento distinto de afundamento que você recebe quando você ouve más notícias.
    • Se o seu estômago dói ou se sentir desconfortável quando estiver lidando com ou mesmo pensar em situações ou pessoas específicas, este é o seu corpo dizendo que são uma fonte de estresse para você. Esteja ciente desses sinais e faça uma pausa ou evite a situação ou pessoa desencadeadora, se possível.
  • Siga sua última etapa 11
    2. Siga o seu nariz. Você pode nem sempre estar ciente disso, mas seu senso de cheiro pode ser uma poderosa ferramenta de sobrevivência. Seu nariz pode dizer se algo não é seguro comer, e pode até ajudá-lo a avaliar o estado emocional ou físico de outra pessoa. Aumente sua sensação de cheiro, exercitando regularmente e evitando poluentes que danificam sua sensação de cheiro, como fumaça de cigarro.
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    3. Use seus olhos. Quando você insere uma situação desconhecida, dê uma olhada rápida em volta. Mesmo se você não está consciente de tudo que você está vendo, seus olhos podem pegar em importantes sugestões visuais que podem contribuir para respostas intuitivas. Por exemplo, você pode subconscientemente pegar mudanças sutis nas expressões faciais de outra pessoa ou linguagem corporal além do que é imediatamente óbvio. Se algo parece errado ou alarmante sobre uma pessoa ou situação, pode ser porque seus olhos perceberam algo que sua mente não.
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    4. Preste atenção às suas reações físicas. Situações perigosas ou desconfortáveis ​​podem desencadear uma resposta física do estresse. Além de uma dor de estômago, você pode sentir suas palmas de sudorese e seu coração correndo. Em alguns casos, nossos corpos captam os sinais de que algo está errado antes que nossos cérebros façam. Ouça o que seu corpo está dizendo: Essas reações de estresse são um sinal para a mente consciente de estar em guarda.

    • Pontas

    A intuição é uma ferramenta útil, mas nem sempre está certo. Se sua intuição leva você perdendo, aproveite a oportunidade para aprender com a experiência. Pode ajudá-lo a tomar uma decisão mais informada no futuro.

    Avisos

    Se você tiver experimentado trauma passado ou atualmente lidar com questões de ansiedade, seu senso de intuição pode ser afetado por suas experiências e estado mental ou emocional geral. Se você tiver hipervigilância ou se preocupe que seu sentido intuitivo pode ser exagerado ou distorcido, você pode desejar discutir essas questões com um terapeuta ou clínica geral.
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