Como ser autêntico

Quando uma pessoa é autêntica, isso significa que eles agem de maneira genuinamente mostram como se sentem. Eles fazem isso em vez de colocar rostos diferentes em torno de pessoas diferentes, ou adaptar sua personalidade baseada no contexto. A autenticidade pessoal é a expressão diária de suas crenças principais e personalidade. Para ser autêntico, você precisa se aceitar por quem você é e trate os outros com respeito. As pessoas autênticas exibem um conjunto consistente de valores e não alteram seu comportamento de uma conversa para o próximo.

Passos

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Envolvendo seu autêntico eu
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1. Aceite-se por quem você é. Aceitando-se muitas vezes requer um ajuste de atitude mental. Tente ser mais lento para se criticar ou vê-se como inferior aos outros. Concentre-se em aceitar e apreciar quem você é como um indivíduo único. Isso levará a comportamentos autênticos de acordo com sua personalidade.
  • Isso inclui aceitar o seu imperfeições. Estar confortável com você mesmo requer que você aceite que você não é perfeito e significa que você deve abraçar suas peculiaridades e as partes distintas da sua personalidade.
  • Por exemplo, tudo bem se você tem hobbies ou interesses que diferem daqueles de seus amigos. Explore as coisas que lhe interessam, e com o tempo, você conhecerá outras pessoas que compartilham as mesmas paixões.
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    2. Apoie o seu auto estima. Cada pessoa tem pensamentos e idéias válidos, e é talentoso e inteligente de maneiras únicas. É difícil agir de uma maneira que é genuína para sua personalidade se você duvida ou falta de confiança em si mesmo. As pessoas que não têm a auto-estima muitas vezes tentam agir como as pessoas que percebem ser confiante, ou Praen e agem como se estivessem excessivamente confiantes. Este é um sinal chave de inautenticidade.
  • Por exemplo, as pessoas com auto-estima pobre podem se vestir da mesma maneira que as pessoas mais populares fazem, ou ouvem o mesmo tipo de música que as pessoas que pensam são populares. Em vez disso, siga seus próprios interesses, se outras pessoas compartilham ou não.
  • Se você tem alguma bagagem emocional, dê a si mesmo o tempo para pensar sobre isso e seguir em frente, se possível. Fale com um terapeuta ou um conselheiro, se necessário.
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    3. Agir em suas crenças e valores pessoais. Pessoas autênticas estão em contato com sua bússola moral e seu conjunto pessoal de crenças. Isso inclui crenças religiosas, crenças morais e crenças de qualquer outro tipo. Essas crenças devem ser evidentes em seus comportamentos diários. Muitas pessoas adotam a crença de um parceiro, pais ou amigo sem descobrir se são certas para você.
  • Por exemplo, se você disser que todas as pessoas devem ser tratadas igualmente e ainda mostrar desdém óbvio por certos tipos de pessoas, você não será percebido como autêntico. Ou, se os amigos estão bebendo álcool ou alimentos comendo que você acredita ser antiético para comer, peça para parar ou se desculpar da situação.
  • Encontre seus valores identificando o que te faz feliz e quando você fosse o mais orgulhoso. Descobrir quando você se sentir satisfeito.
  • Você também pode pensar em como deseja devolver no mundo, então use isso como uma diretriz para como você quer gastar seu tempo e energia.
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    4. Colocar tempo em crescimento pessoal. Há uma grande autenticidade para ser encontrada em crescer e perseguir interesses que o cumprem como pessoa. Isso pode ser feito através de classes, Voluntariado ou hobbies.
  • Em contraste, as pessoas inautênticas muitas vezes negligenciam as coisas que os interessam a favor de buscar qualquer coisa que acreditem ser populares ou socialmente exigidas delas.
  • Quando você está cuidando de si mesmo, e você está consciente de como você gasta seu tempo e energia, muitas vezes você acha que se sentirá melhor fisicamente e mentalmente, e você provavelmente será mais produtivo e motivado.
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    Comportando-se autenticamente
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    1. Estar totalmente presente em quaisquer circunstâncias que você se encontre. Estar presente levará a uma maior autenticidade porque você poderá se concentrar totalmente nas experiências, conversas e interações que você está tendo no momento presente. As pessoas que você está envolvendo será capaz de dizer que você está envolvido e presente, e perceberá isso como um sinal de autenticidade pessoal.
    • Por outro lado, as pessoas inautênticas estão inclinadas a deixar suas mentes vagam durante as interações interpessoais. Nas configurações interpessoais, esse comportamento pode ser percebido como insincero ou rude.


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    2. Confie em sua intuição quando se trata de comportamento e relacionamentos. A intuição é a voz interior ou reação intestinal que ajuda você a tomar decisões e informar seu comportamento. Em termos de decisões éticas, sua intuição pessoal também pode formar uma "bússola moral" para ajudar a guiá-lo para tomar decisões pessoais.
  • Seguir sua intuição ajudará você a tomar decisões consistentes e agir de maneira estável, em vez de tomar decisões com base no que você percebe ser uma opinião popular ou expectativa social.
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    Expressar Seus pensamentos e sentimentos. Fale sobre sua opinião quando é importante para você. Pessoas autênticas estão confortáveis ​​falando sua mente e se comunicando quando têm um problema ou são apreciativas de algo. Se você se sentir inibido para falar sua mente, ou perceber que você só diz apenas o que você acha que aqueles ao seu redor esperam ouvir, você provavelmente se comportando - autenticamente.
  • Por exemplo, expressar gratidão para aqueles ao seu redor. Tente dizer algo como: "Mãe e papai, eu queria dizer obrigado por me ajudar com meus pagamentos de carros no mês passado. Eu sei que o dinheiro é apertado, mas o dinheiro extra fez uma grande diferença para mim."
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    4. Pergunte às pessoas para ajuda Quando você precisar. As pessoas genuínas aceitam que não são perfeitas e pedem ajuda quando necessário. A autenticidade não é a mesma coisa que a perfeição. Perguntar àqueles ao seu redor por ajuda é um sinal de humildade e autenticidade, e mostra que você respeita as habilidades e talentos das pessoas em sua vida.
  • Por exemplo, se você está lutando com sua saúde mental e um amigo é um conselheiro profissional, pergunte se eles podem recomendar um associado com quem você pode entrar em contato para aconselhamento ou terapia.
  • Ou, se você tem problemas persistentes de carros, alcance o seu colega de trabalho que o luar como um mecânico de automóveis.
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    5. Ser vulnerável. Compartilhe informações pessoais sobre você e esteja aberto sobre suas falhas enquanto você começa a confiar nos outros. Não revele tudo se você não precisar. Se você mantiver seu verdadeiro eu escondido, você achará difícil construir um relacionamento autêntico.
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    Tratando outras pessoas com autenticidade
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    1. Não coloque um rosto ou personalidade diferente para funções sociais. Para ser autêntico, basta ser você mesmo em todos os contextos sociais e interpessoais. Pode ser tentador a agir do jeito que você acha que os outros querem que você aja, ou para posar e agir como se você tivesse um ego inflado para impressionar novos conhecidos. No entanto, esses comportamentos não são autênticos, e outras pessoas verão através deles rapidamente.
    • Claro, é natural para modificar ligeiramente seu comportamento e vocabulário em torno de certas pessoas. Você fala com seu chefe de maneira diferente do que você fala com seu parceiro ou cônjuge.
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    2. Não conte mentiras a menos que eles sejam absolutamente necessários. A honestidade é um componente chave da autenticidade. Se mentir é uma parte rotineira do seu comportamento, eventualmente seus amigos e outras pessoas em sua vida vão pegar. Mais provável, eles vão encontrar suas mentiras muito inautênticas.
  • Você pode permanecer autêntico apesar de uma mentira ou duas, dependendo da circunstância. Por exemplo, se você participar de um jantar, mas encontrar a comida desagradável, não há problema em dizer: "Eu não estou com muita fome - só vou ter uma salada."
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    3. Manter relacionamentos de longo prazo. Construir confiança e respeito com outras pessoas. Um sinal chave de autenticidade é a capacidade de formar e manter amizades duradouras, bem como relacionamentos românticos e profissionais. Relacionamentos de longo prazo não são construídos durante a noite, mas são gratificantes e autofirmantes.
  • As pessoas inautênticas são frequentemente incapazes de manter relacionamentos de longo prazo. Comportamentos inautênticos, como colocar os ar, contando mentiras, ou não ter valores pessoais consistentes, podem impedir que os relacionamentos duradouros sejam formando.
  • Aprenda a ficar bem com ser rejeitado. Se você não tem medo de rejeição, será mais fácil manter um relacionamento.

    • Pontas

    Saudável comunicação é um elemento chave de ser autêntico. Se você é desconfortável com a comunicação, concentre-se na construção dessa habilidade. Fale com os outros, tome aulas ou faça parte de um grupo que incentiva a comunicação aberta.
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