5 maneiras de lidar com a prisão

Andando na prisão pela primeira vez, não importa quem você é, é uma experiência assustadora. A mistura de adrenalina, medo, ansiedade e confusão é ensurdecedor. Depois que as portas celulares são fechadas atrás de você, é hora de lidar com sua situação e começar a planejar sua sobrevivência. A vida da prisão é dura e assustadora, mas se você vive por seu código e ficar fora de problemas, você pode sobreviver ao seu tempo sem muita incidência.

Passos

Método 1 de 5:

Sobrevivendo a vida prisão

1. Ganhe um novo instinto para o perigo. Você está agora vivendo em trimestres próximos para ladrões, estupradores, assassinos e mentirosos. É melhor confiar no seu instinto intestinal em vez de ignorá-lo.

Se você tem um forte sentimento de que algo ruim vai acontecer, não pense sobre isso - Aja imediatamente, encontrando um lugar seguro. Tente não racionalizar em um lugar irracional.
Confie sua primeira impressão se sentir algo estranho acontecendo. Nada é o que parece na prisão.
Se você não tem um sexto sentido, é melhor ganhar um tempo na prisão. Mesmo os eventos ou sinais mais sutis podem trazer perigo para o seu entorno imediato.

2. Respeite outros presos. Fazendo para os outros como você gostaria que eles façam para você é uma excelente citação para viver enquanto na prisão. Evite usar linguagem suja, estar envolvido em situações de confronto e inserindo os limites pessoais de alguém.

Lembre-se de que você está vivendo em estreitas quartos para ladrões, estupradores, assassinos, gangsters, mobsters e predadores sexuais. Essas são pessoas cujo lado ruim você não quer ficar. Você nunca sabe o que eles são capazes, então é melhor errar do lado da segurança.

Não insulte a masculinidade ou feminilidade de ninguém, caso contrário, você estará fazendo uma viagem à enfermaria, confinamento solitário ou no cemitério.

Não corte a fila na cafeteria ou você pode ser o único sendo cortado.

Não insira as células de outras internações, a menos que você seja convidado.

Não toque em pertences pessoais de alguém sem sua permissão.

Não há problema em falar com prisioneiros de qualquer fundo racial, mas como regra geral, todas as raças cuidam de seus próprios. Não se associe a ninguém com um fundo racial diferente do que o seu.

Apenas lutar quando todas as outras possibilidades estão esgotadas. Se você se recusar a lutar quando alguém desrespeitá-lo, então você é um "punk" ou covarde que viverá em uma miséria mais profunda do que você já está.

Ser legal para todas as pessoas e ser respeitoso, mesmo que eles sejam os desrespeitosos.

3. Evite gangues, drogas e jogos de azar. Um mito da prisão comum é se juntar a uma gangue assim que você chegar dentro das paredes da prisão para proteção. Na realidade, juntando-se a uma gangue, fazendo drogas, ou participando de jogos de azar são três das maneiras mais fáceis de se assassinar, ferido ou evitado.

A maioria das fatalidades na prisão são membros de gangues. Eles também sofrem a maior taxa de estabilizações, cortes e lutas. Se você é conhecido por ser um membro de uma gangue, as chances de você ser liberado reduzir drasticamente. Se você é solicitado a ser um membro de uma gangue por qualquer pessoa, respeitosamente recusando a oferta.

Se você é pego fazendo drogas na prisão, você poderia obter confinamento solitário, mais tempo adicionado à sua frase, ou mudou-se para uma prisão mais perigosa.

O jogo é um esporte de contato na prisão, especialmente se você incorrer em uma dívida. Ter dinheiro na prisão fornece acesso a bens e necessidades. Se você deve uma dívida, será esperado que você pague o mais rápido possível. Se você não paga, espere uma visita de seus amigos que possam até ir tão longe quanto ameaçando fisicamente.

4. Steer claro do confinamento solitário. Embora o confinamento solitário possa parecer atraente ao viver entre alguns dos indivíduos mais hediondos do mundo, ele foi ligado a tortura e transtornos mentais.

Evite o comportamento que chama a atenção para si e quaisquer atividades violentas. Estes dois comportamentos são o bilhete mais rápido para o confinamento solitário. Estudos mostram que qualquer comportamento que os guardas da prisão não podem entender os leads ao confinamento solitário.

Toda prisão tem suas próprias regras. Certifique-se de entender o que essas regras são o mais rápido possível porque os violá-los provavelmente irão pousar em sua célula solitária.

Muitas vezes, o confinamento solitário é usado como uma ferramenta para controlar gangues. Portanto, evite unir gangues ou grupos de ódio porque eles são os mais direcionados por serem colocados em confinamento solitário.

5. Endure o confinamento solitário. O confinamento solitário é geralmente uma célula que lhe dá pouco espaço para se mover, nenhum contato com outros seres humanos, 23 horas-a-dia bloqueio com exercício mínimo, e vontade, provavelmente, causar alguma forma de doença mental, mesmo para a maioria Hardy. Se você é enviado para este inferno isolado, é melhor você ter um plano para manter sua sanidade.

Mantenha um horário mental diário. Todos nós temos vidas programadas ou nada seria feito. Não mude essa rotina enquanto estiver em confinamento solitário. Acorde, comer café da manhã, ir trabalhar, almoçar, voltar para casa, comer jantar, assistir televisão ou alguma outra atividade, e depois ir dormir - tudo em sua mente.

Quebrar processos em suas partes básicas. Este é um excelente exercício mental que irá mantê-lo desafiado e pensando logicamente. Se você gosta de beisebol ou futebol, pense em explicar esses esportes para um alienígena que não tem conceito. Desta forma, você tem que descrever e dar exemplos de cada pequeno passo. Isso deve levar você um dia inteiro.

Construir coisas ou desmontar. Pense nos itens que você precisa comprar uma casa e fazer uma lista de compras. Vá para a loja, compre os produtos e leve-os para o site. Depois disso, imagine construir a casa.

Método 2 de 5:

Mantendo sua saúde

1. Comer saudável. Embora o contribuinte esteja fornecendo suas refeições para você, o jantar certamente não é do McCormick e Schmick`s Steakhouse. Na verdade, a maioria dos alimentos da prisão é branda e alta em calorias.

A comida da prisão pode ser complementada com alimentos do comissário ou cantina para melhorar sua dieta.
Muitos comissários vendem produtos ricos em vitaminas e minerais. Tente substituir uma refeição ou duas por semana com essas escolhas alternativas.
Beba muita água e fique hidratado.
Evite reclamar sobre a comida que eles te dão. Isso pode ofender tanto a equipe da cozinha quanto seus colegas internas.

2. Pratique exercícios regularmente. Alongamento, treinamento de resistência e exercícios aeróbicos são três exercícios que podem ser facilmente conduzidos em terrenos prisioneiros. Isso lhe dará força enquanto mantém sua cintura magra.

O exercício fará o tempo ir mais rápido.

A prisão é um lugar e exercícios estressantes fornece uma melhor saída do que lutar para aliviar seu estresse.

Pessoas fisicamente aptas são menos propensas a serem direcionadas como vítimas para táticas de braços fortes, já que você estará melhor preparado para se defender.

3. Mantenha-se ocupado com atividades. Há muito tempo para fazer algo na prisão. Em vez de deitar ao redor do seu celular durante todo o dia, participe de um jogo de cartas esportivo, não letal, ou junte-se a um clube.

Ociosidade na prisão só resulta em problemas. Participar de atividades positivas vai te levar a mente do tempo e situação.

Atividades são estimulantes e sociais. Eles tomam um pouco de medo de estar lá, mesmo que temporário.

As atividades recreativas disponíveis na maioria das instalações da prisão podem incluir basquete, levantamento de pesos, tocando pinochle, unindo clubes etc.

4. Lidar com uma doença. Todas as prisões são diferentes em como eles tratam presos que estão doentes, mas os cuidados de saúde na prisão são sempre entregues da maneira mais econômica e eficiente que pode ser alcançada com segurança e cuidados apropriados. A maioria das prisões oferece enfermaria e cuidados hospitalares na prisão ou em um hospital comunitário, dependendo da gravidade da doença e do tratamento.

Se você precisar de cuidados médicos em uma prisão, um pedido por escrito deve ser enviado. Uma vez recebido, será exibido e priorizado para um compromisso.

Serviços de emergência estão disponíveis conforme necessário.

Drogas, cirurgia, pré-natal e cuidados paliativos são fornecidos se necessário.

Método 3 de 5:

Ficar Sane

1. Leia para capacitar sua mente. Jornais, revistas e livros estão disponíveis em assuntos atuais, conhecimento geral e educação. Leitura permite que você insira um mundo de fantasia e escape a vida da prisão.

Um cérebro experiente irá ajudá-lo a lidar com circunstâncias difíceis enquanto na prisão.
Depois de ganhar liberdade, você será capaz de colocar parte desse conhecimento para usar.

2. Ganhar uma educação. A maioria das prisões oferece aulas de GED ou aulas de faculdades comunitárias para prisioneiros ganhar uma educação. Há bastante tempo para ir para a aula e estudar, então você também pode obter uma educação.

Uma educação será melhor prepará-lo para o mundo exterior.

Como acontece com qualquer empregador, eles vão querer algum compromisso com a aprendizagem, portanto, ganhar um diploma ou certificado enquanto na prisão lhe dá a evidência que você precisa para conseguir um emprego no mundo livre.

3. Lidar com depressão. Prisão certamente não é o lugar ideal para ninguém e ter que gastar qualquer parte da sua vida lá é deprimente. Além disso, a maioria das prisões é superlotada, cheia de tédio e desapontamento, e predadores sexuais que fornecem um ambiente propício à depressão. Na prisão, você pode ou não ter acesso a um médico, conselheiro e drogas.

Se você não tem acesso a cuidados de saúde mental, tente encontrar outro prisioneiro disposto a ouvir. Chances são há muitos outros prisioneiros como você sofrendo de uma mente deprimida.

Tente se concentrar em enfatizar seu corpo através do exercício em vez de em sua mente. Exercício libera hormônios que ajudam a combater o estresse e a depressão.

Fique longe de drogas e álcool, pois eles só farão depressão pior.

Concentre-se em comer mais frutas e legumes, limitando a cafeína e açúcar.

Faça alguns conhecidos para que você não gaste muito tempo sozinho. Talvez seus companheiros de prisão possam lhe dar encorajamento positivo e levantar seus espíritos.

4. Gerencie sua raiva. Indo para a prisão fará até mesmo os melhores de nós com raiva. A raiva é comum na prisão porque sempre parece ser mais frustração do que soluções. Assim, quando a raiva se torna demais e você explodir, ou seja, quando grandes problemas ocorrem.

Tenha cuidado para não assumir. Fazendo suposições na prisão pode ser uma estrada perigosa para descer. Nunca tente ser um leitor de mente. Em vez disso, certifique-se de saber o motivo pelo qual alguém bateu em você ou passou por você na fila. Um erro poderia ser fatal.

Não impõem suas próprias regras em outros presos sem o seu conhecimento. Isso geralmente se manifesta em declarações que começam assim: "Ele deveria ter ..."

Muitos prisioneiros reivindicam direitos pessoais que devem ser respeitados por outros. Se você violar seus direitos imaginários, então você deve estar preparado para se defender.

Quanto mais você "exceder" algo mais irritado você se tornará. Por exemplo, se você se pegar constantemente reclamando que você é "sempre" destacado ou "nunca" levado a sério, você provavelmente ficará mais irritado.

Tente não pensar em tudo como preto ou branco. Na prisão, você vai sobreviver mais se você entender que há tons de cinza. Nem todas as pessoas são bons ou ruins.

Método 4 de 5:

Aprendendo o código

1. Não confie em ninguém. Isso se aplica a todos, incluindo presos, guardas e funcionários da prisão. Lembre-se, nada na prisão é gratuita e você está vivendo em quartetes próximos com ladrões, estupradores, assassinos, gangsters, mobsters, predadores sexuais, infratores sexuais e outras ameaças à sociedade.

Ser muito cético sobre a polidez de alguém. Pergunte a si mesmo: "O que há para eles?"Como a maioria dos presos está ciente do" Não confie em ninguém governar ", provavelmente há algum motivo oculto para eles se aproximando de você.
Não há nenhum problema com a conversa com guardas e funcionários da prisão, mas tenha cuidado com o que você diz porque tudo e tudo que você diz, não importa quão insignificante você acha que é, pode ser usado para ou contra você.
Guardas de prisão não irão protegê-lo e mesmo se eles fizeram, você ainda tem que voltar para o seu celular onde todo mundo conhece você vive. É melhor apenas manter a boca fechada em relação a qualquer informação que você tenha em outro prisioneiro. Indiretamente é a melhor política.
Mais importante, você precisa aprender a confiar em si mesmo. Afinal, você é o único que você pode confiar em um lugar que abriga o pior dos piores.

2. Esconda suas emoções. Mais fácil dizer do que feito, mas tente não mostrar medo, raiva, felicidade ou dor. Outros prisioneiros vão atacar suas emoções. Simplesmente colocar, as emoções são o seu maior inimigo porque revela fraqueza, que ambos os presos e guardas usarão contra você.

Como a maioria dos prisioneiros está entediada, eles têm muito tempo para praticar suas habilidades manipulativas contra você. Eles muitas vezes fazem coisas para provocar e instigar você.

É importante lembrar que guardas e funcionários da prisão estão sempre certos e eles nunca estão do seu lado. Em outras palavras, tratá-los bem e com relação aos mantê-los fora do seu cabelo.

Evite desafiar ou intimidar presos, guardas e funcionários bem. Não importa se você está certo ou errado, você será o único a sofrer.

3. Não olhe. Olhar é rude, não importa onde você esteja, mas geralmente não vai te levar a muitos problemas a menos que você esteja na prisão. Enquanto você percorre a prisão, mantenha os olhos para frente e não olhe ou possa ser mal interpretado.

Você não deve olhar, mas também não deve andar olhando para o chão ou pode correr em alguém, causando um novo conjunto de problemas.

Em geral, olhar fixamente significa duas coisas, com interesse sexual ou hostilidade. Como você pode imaginar, nem é o que você quer acontecer na prisão.

4. NÃO SORT. Dizendo que algo sobre as transgressões de outro preso certamente lhe conquistará vários espancamentos de morte e fazer vários inimigos. É melhor ver e ouvir tudo, mas para dizer nada.

Se você é questionado sobre um incidente por guardas de prisão, simplesmente faça uma desculpa. Indiretamente é a melhor política.

Evite presos de badmouthing ou guardas de prisão. Badmouthing é indelicado onde quer que você possa ir, e é um bilhete rápido para se contar vários inimigos.

Tenha cuidado onde e como você fala com guardas. Se você está escondido ou parecer muito amigável, isso provavelmente será interpretado como delicado. Neste caso, é melhor evitar falar com qualquer equipe de prisão.

Não só outros prisioneiros odeiam penhas, assim os guardas da prisão. Se você já perturbasse uma guarda de prisão, seu nome surgirá como um detalhe para seus inimigos, independentemente se for verdade ou não.

5. Seja respeitoso com os guardas. Não há simplesmente nenhuma outra maneira de lidar com guardas e funcionários da prisão que não com respeito e deferência. Eles controlam tudo e eles são a palavra final. Se você ficar do lado errado de um guarda, eles poderiam ser seu pior inimigo na prisão.

Se um guarda lhe pede para fazer algo, Espera-se que você faça. Se você não tem certeza sobre algo, basta perguntar.

Se um guarda está se comportando de maneira rude ou agressiva, não faça lutar de volta verbalmente ou fisicamente. Tão tentador como pode ser desafiar um guarda, você será o único a sofrer, independentemente de quão certo você pode estar em uma situação.

Não peça uma guarda de prisão para resolver seus problemas. Os guardas da prisão não são obrigados ou obrigados a resolver seus problemas, e é seguro supor que muitos deles simplesmente não se importam.Se acostumar com o fato de que você é em grande parte impotente para monicionar sua situação. O melhor que eles podem fazer por você é colocando você em confinamento solitário, que não é agradável nem gratificante.

Não há nada de errado em falar com guardas da prisão, mas você pode querer fazê-lo com moderação, pois os presos podem assumir incorretamente que você é uma pomo.

A prisão é executada em seu próprio sistema econômico. Não é inédito para alguns guardas estar em folha de pagamento de outras presas, e as chances são, se você chatear um preso, você também irá perturbar uma guarda de prisão em sua folha de pagamento.

Escolha quem você fala e o que você diz com muito cuidado. Qualquer coisa que você diga ou diga aos guardas pode ser usado para ferir, manipular ou trair você não importa quão inocente você acha que é.

Método 5 de 5:

Comunicando-se com sua família

1. Escreva cartas e faça chamadas telefônicas. Estes são os dois modos mais importantes de comunicação dentro e fora da prisão. Esta será a ponte vital entre você e sua família.

Manter o contato com a família e os amigos lhe dará algo para esperar e manter algum senso de normalidade durante o seu encarceramento.
Aprender sobre amigos e familiares do lado de fora irá motivá-lo a fazer tudo o que puder para vê-los mais uma vez.

2. Não abandone seu papel. Se você é pai, marido, mãe ou esposa, faça o seu melhor para manter esse papel com sua família enquanto na prisão.

Tente facilitar a sua cônjuge e as crianças falarem com você e falar sobre a vida familiar, tanto quanto possível durante as conversas telefônicas e em letras.

Confie na sua família. Não deixe que as falhas de todos aqueles ao seu redor influenciam como você se sente ou trata seus familiares.

Negligencie as pequenas coisas e focar na imagem maior. Se você ficar chateado e dar ao seu cônjuge o "tratamento silencioso", poderia durar para sempre.

Deixe seus filhos, se você tiver alguma, unir sua família não dividir. Não deixe que eles tomem de lado e certifique-se de que você está fazendo o que puder para encorajar e apoiar seus objetivos.

Seja educado e não tenha medo de se desculpar quando você está errado. As chances já estão contra a prisão.

3. Aproveite ao máximo as visitas. Visitas de famílias podem ser um ótimo momento para se reconectar e falar sobre acontecimentos diários ou podem ser completamente decepcionantes se você deixar as pequenas coisas ficarem no caminho.

Tenha em mente que sua família está fazendo sacrifícios significativos enquanto você está na prisão. No caso de sua prisão não está localizada perto de sua casa, a família terá que viajar, ficar durante a noite e comprar comida só para vir e ver você.

Sua família também deve passar pelo incômodo de verificações de segurança, longas esperas, tratamento degradantes pela equipe da prisão e outros procedimentos embaraçosos. Certifique-se de mostrar a eles muita agradecimento por seus esforços.

Embora você esteja sofrendo tremendamente na prisão, entenda que sua família também está passando por turbulência e provavelmente eles não precisam ouvir você lamentar seus problemas. Mantenha seu foco nas questões familiares e familiares durante a sua visita.

Fique conectado aos seus filhos. Eles crescem rapidamente, seus interesses mudam, e enfrentam as tensões de ter um pai na prisão. Faça o seu melhor para encontrar interesses comuns e ficar conectado a eles.

Fique em cima das atividades de seus filhos e dê conselhos, peça fotos e compartilhe seus triunfos e falhas. Assim como um pai normal seria.

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