Como comer uma laranja
Comer uma laranja pode parecer simples, mas há diferentes maneiras de emparelhar uma laranja com outros tipos de alimentos para ajudar a melhorar seu sabor. Este artigo lhe dará algumas idéias sobre como adicionar laranjas em sua dieta. Também lhe dará algumas dicas sobre como descascar e cortar uma laranja de maneiras diferentes. Por fim, este artigo também lhe dará informações sobre o que os laranjas são bons, e como eles podem ajudá-lo a melhorar sua saúde.
Passos
Método 1 de 3:
Descascando e cortando laranjas1
Descascar uma laranja à mão. Cavar uma colher de chá de metal ou uma faca na casca e rasgue um pouco da peel. Uma vez que você possa obter uma boa aderência na casca com a mão, guarde a faca ou colher, e aperte a borda do "Gap = Vão" você fez. Puxe tanto da pele quanto você pode. Continue descascando a pele até que tudo acabe. Se houver algum bits cordial, puxe aqueles também.
- Pry a laranja aberta antes de comer. Cole os dedos no buraco no topo da laranja, e pry aberto como um livro. Separe as cunhas e comê-las individualmente.
- Certifique-se de escolher qualquer semente, ou para cuspá-los.
2. Descasque uma laranja com uma alça de colher ou garfo. Fatia uma laranja através do equador, indo apenas pela pele, e não a carne. Use uma faca serrilhada. Em seguida, pegue uma colher ou garfo com uma alça plana e curva. Pau entre em um lado da costura, apontando para o topo da laranja. Corra alça ao redor de laranja, vestindo a peel para longe da carne. Repita para outro lado da costura. Quando você terminar, puxe a peel para longe da laranja, como um chapéu ou meia.
3. Corte uma laranja em uma tira. Coloque o laranja para baixo de lado em uma placa de corte e corte a parte superior e inferior. Em seguida, corte uma fenda para o lado da laranja, todo o caminho até o núcleo. A fenda deve ir de um fim de corte para o outro. Finalmente, use os dedos para abrir a laranja, como um livro, em uma longa faixa. Use os dedos para puxar os segmentos laranja fora da casca e comê-los.
4. Corte uma laranja em cunhas. Coloque uma laranja em uma placa de corte, com a parte da caule voltada para cima. Cortá-lo ao meio, em seguida, coloque cada metade face para baixo na placa de corte. Corte cada metade em cunhas. Comece cortando ao meio, direto. Então, faça dois cortes para ambos os lados, inclinando sua faca para o centro da laranja.
5. Corte uma laranja em crescentes. Coloque uma laranja em uma placa de corte com o topo / caule voltado para cima. Cortar a laranja ao meio, em seguida, coloque cada metade face para baixo na placa de corte. Corte a cada metade em ½ polegada (1.27 centímetros) fatias grossas. Comece em uma extremidade e termine no outro.
Método 2 de 3:
Escolhendo e comendo laranjas
1. Escolha laranjas maduras. Como a maioria dos tipos de cítricos, as laranjas não amadurecem depois de colher. Escolha laranjas que são brilhantes em cores. Armazene-os à temperatura ambiente, longe da luz do sol.
- O inverno é a alta temporada para laranjas.
- Estudos mostraram que manter frutas em uma tigela no balcão os torna mais tentadoras a comer.
2. Adicione algumas laranjas à sua salada de frutas. Corte alguns morangos e adicione-os a uma tigela com uvas e cubos de abacaxi enlatado. Descasque uma laranja, afaste as cunhas e corte-as ao meio. Adicione as fatias em fatias à sua salada.
3. Decore seu almoço ou salada de jantar com fatias de laranja cortadas. Descascar uma laranja, separe as cunhas e corte-as ao meio. Adicione-os a uma tigela de alface ou espinafre, e top com nozes torradas / nozes e queijo gorgonzola desintegrado. Atire a salada com um molho cítrico balsâmico ou doce.
4. Atire uma laranja em uma salada com outros citrinos.
5. Esprema laranjas em suco se você não gosta da textura da carne. Simplesmente enxaguar uma laranja e cortá-lo ao meio. Esprema o suco para fora usando um espremedor e despeje o suco em um copo.
6. Salve a casca e doce isto. Em vez de jogar a casca, lave-a e corte-a em fatias finas. Ferva a casca de laranja em água e açúcar. Para extra boa, tente mergulhar as cascas cristalizadas em chocolate derretido. Deixe o chocolate endurecer antes de desfrutá-los.
Método 3 de 3:
Comendo laranjas para a saúde
1. Coma laranjas como um petisco pós-treino. A água na laranja ajudará a re-hidratar seu corpo, enquanto os carboidratos e o potássio ajudarão a restaurar energia.
- Considere emparelhar a laranja com um ovo cozido duro. Os ovos contêm ácidos graxos que impedem e reduzem danos à inflamação.
2. Coma laranjas para impulsionar seu sistema imunológico. Laranjas são altas em vitamina C, bem como outras vitaminas. Eles ajudam a melhorar seu sistema imunológico e protegê-lo contra vírus e infecções, incluindo o resfriado comum.
3. Coma laranjas para fazer sua pele parecer mais jovem. As laranjas ajudam a construir colágeno, o que ajuda a tornar sua pele mais elástica. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir as rugas e fazer a pele parecer mais jovem. Também ajuda mesmo a textura da pele.
4. Comer laranjas para diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Laranjas são baixas em gordura, mas alta em fibra, tornando-os a comida perfeita dieta, bem como um lanche ideal para aqueles que lutam com colesterol alto e diabetes.
5. Saiba que muito de uma coisa não é boa para você. Enquanto comer laranja é bom para você, comendo também Muitos não são. Quanto mais você comer laranja não significa que você vai perder peso mais rápido, ou superar um frio mais rápido. Limite-se a um laranja por dia. Comer muitas laranjas pode levar a problemas de digestão, incluindo cólicas do estômago e diarréia.
Pontas
Coisas que você precisa
- laranja
- Toalhas de papel
- Colher de metal
- Faca
- Placa / placa de corte
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