Como se desculpar com alguém que você fez louco (com fotos)

Ao longo da vida, às vezes machucamos as pessoas mais próximas a nós, incluindo amigos, parentes, ou até mesmo colegas de trabalho e colegas.Se desculpando depois de ter cometido um erro pode ser difícil, mas é necessário.Você pode oferecer um pedido de desculpas genuíno refletindo sobre o que aconteceu, aceitando a responsabilidade e oferecendo soluções para avançar em seu relacionamento.

Passos

Parte 1 de 3:

Preparando-se para a conversa

1. Levar algum tempo para pensar sobre o que você fez.Imediatamente após uma luta ou problema ocorre, as emoções tendem a ser a mais alta, mas você não pode oferecer um pedido de desculpas verdadeiramente sincero, a menos que você tenha uma compreensão completa do que você fez isso estava errado.Isso impedirá que você se desculpe por algo que você não quer dizer e também ajudará você a começar o processo de auto-aperfeiçoamento.

Certifique-se de assumir a responsabilidade pelo seu papel no argumento. Como você se desculpa vai depender de como você pode ter prejudicado a pessoa. Por exemplo, você pode querer compensar seu amigo monetariamente ou encontrando outra maneira de corrigir seu erro junto com desculpas por isso.
Escreva uma lista de todas as razões que seu amigo poderia estar chateado.
Meditação também pode ser útil.Depois de um argumento, sua mente pode estar em um frenesi.Tire alguns momentos para acalmar seus pensamentos.Sente-se no seu quarto em silêncio e feche os olhos.Pense no problema que ocorreu e seu papel nele.Isso proporcionará maior clareza sobre o assunto.

Imagem intitulada Sinta Bom Sobre você mesmo Passo 13

2. Escreva seus pensamentos.Às vezes, apenas pensando sobre a questão não é suficiente.Saia do seu diário e escreva seus sentimentos, incluindo, como você se sente em relação ao seu amigo, e a luta. Isso pode ajudá-lo a reunir seus pensamentos de maneira organizada e construtiva.

Além de escrever essas listas, você também pode considerar escrever um poema ou uma música para expressar seus sentimentos.

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3. Fale com alguém em quem você confia.Às vezes, a maior clareza pode ser fornecida por aqueles que estão fora da situação.Pais e avós muitas vezes têm uma sabedoria maior de todas as suas experiências de vida e provavelmente encontraram uma situação semelhante.Eles serão capazes de dar uma visão sobre como pedir desculpas e corrigir a situação.

Você pode dizer algo para eles como "eu e meu amigo acabaram de lutar e eu estava errado e quero me desculpar.Você tem algum conselho sobre como consertá-lo?"

Eles também serão capazes de fornecer uma visão maior sobre você.Talvez tenham notado que você tem uma tendência a ser maluco, e sua luta com seu amigo estava enraizada neste comportamento específico do seu.Tome o tempo para ouvir aqueles mais velhos e mais sensatos do que você ganhar perspectiva sobre você para que você possa melhorar.

4. Coloque-se no lugar deles.Ao preparar-se para uma desculpa verdadeiramente genuína, considere a situação da perspectiva do seu amigo.Há uma tendência em argumentos para ser muito "eu" focado, mas isso nunca é útil para restaurar e melhorar seu relacionamento.Em vez disso, concentre-se em como seu amigo pode estar se sentindo e responder a esses sentimentos quando se desculpa.

Por exemplo, se você perdeu o par de sapatos favoritos de seu amigo, eles provavelmente não só apenas chatearam, mas também podem sentir que não podem confiar mais em você com suas coisas.Quando você se desculpa, você deve reconhecer que seu amigo pode não confiar mais em você, mas que você pretende restaurar essa confiança e ser confiável no futuro.

Imagem intitulada Seja amigo de todos Etapa 15

5. Refletir sobre argumentos passados.É importante que, ao considerar essa questão em seu relacionamento que você não pensa nisso como um incidente isolado.Muitas vezes, os indicadores de problemas existem antes que o problema já ocorra.Reserve algum tempo para refletir sobre os eventos que construíram para esta situação e como isso poderia ter sido impedido.Isso também pode ser útil quando você se desculpar, já que você precisará apenas se desculpar por este último incidente, mas pelo seu papel no que conduziu também, especialmente se você fez algo semelhante a eles no passado.

Por exemplo, se seu amigo está bravo com você por contar a um de seus segredos, pense em frente se você já fofocou sobre os outros antes.Dizendo que o negócio de outras pessoas é uma porta de entrada para fazer isso com alguém que você ama.

6. Reserve tempo.Agora que você pensou totalmente sobre a questão e o que você fez de errado, é hora de chegar ao seu amigo para falar.Essas conversas são as melhores para serem pessoalmente, mas você pode achar que seu amigo ainda não está pronto para essa conversa, o que é compreensível.Pergunte a eles um tempo que é bom para eles e também oferecer para falar ao telefone como uma opção.

Ligue para eles ou envie-os um texto e diga "Eu quero que você saiba que eu me arrependo do que fiz e sinto muito.Eu pensei muito sobre o que eu fiz e eu realmente gostaria que se pudéssemos nos encontrar."

Parte 2 de 3:

Oferecendo um pedido de desculpas genuíno

1. Diga o que você está muito.Depois de toda a auto-reflexão que você fez, você deve estar preparado para articular exatamente o que você fez de errado.Diga ao seu amigo o que você deseja que você não tenha feito e seja muito específico com eles.

Apologias vagas muitas vezes se sentem insindesas e mal pensadas.Seu amigo vai apreciar muito mais se você oferecer um reconhecimento muito específico do que você fez de errado.
Você pode dizer algo como "sinto muito por ligar para você esse nome.Foi rude de mim para fazer e eu não quis dizer isso."

Diga ao seu melhor amigo que você está deprimido passo 5

2. Admitir responsabilidade.Mesmo em um pedido de desculpas, ainda há o humano merece a auto-preservação.Em vez de ser defensivo, admita todas as maneiras que você estava errado sem retroceder.Isso ajudará o pedido de desculpas a ir mais suavemente.Seja o mais honesto possível.

Muitos queda vítima para jogar "Tit para Tat" com o amigo, dizendo coisas como "Bem, se você não tivesse feito isso, então eu não teria feito isso."Isso reverterá qualquer pedido de desculpas que você tenha oferecido e imediatamente faça seu amigo.

Imagem intitulada Faça alguém se sentir melhor passo 5

3. Desistir da necessidade de estar certo.Mesmo se você sentir que tem alguma justificativa para o que você fez, isso não nega o fato de você machucar alguém perto de você.Em um ponto posterior, seu amigo pode perguntar por que você fez o que fez, e naquela época, você pode oferecer-lhes sua lógica.No entanto, no momento de um pedido de desculpas, justificando por que você fez algo ruim só é doloroso e provavelmente provavelmente prolongará a luta.

Não tente se explicar. Mantê-lo simples e seguir em frente.

Não ofereça desculpas.Fazendo desculpas para ferir alguém nunca é útil durante um pedido de desculpas e é apenas um mecanismo para a mudança de culpa.Aceite a culpa pelo que você fez e mantê-lo em movimento.

Imagem intitulada Pick Up Girls Passo 10

4. Evite erros de desculpas comuns.Além de fazer desculpas e ser defensivo, existem outros erros que você pode fazer em desculpas.Alguns deles incluem dizer coisas como "me desculpe, você se sentiu assim": "Sinto muito, você está tão facilmente chateado" e "Eu nunca quero machucá-lo".Essas falsas formas de desculpas dão responsabilidade parcial para a parte lesada pelo que aconteceu e pode se sentir muito insincero no momento.Evite fazer essas declarações a todo custo e, em vez de se desculpar diretamente pelo que você fez.

Um exemplo de um pedido de desculpas apropriado é "Sinto muito por deixar você na festa sem perguntar se você queria ir.Nós fomos lá juntos e eu deveria ter falado com você antes de sair sozinho.Me desculpe por isso."

Obter seu namorado para abraçar com você Passo 7

5. Ouça para entender mais.Embora você tenha refletido sobre o emitido e você mesmo, você ainda pode não estar plenamente consciente de sua questão com você.Levar algum tempo durante esta conversa para realmente ouvir as maneiras pelas quais você os machucou.Este último incidente poderia ter sido a última gota para eles, mas poderia ter havido outras vezes que você era rude com eles que você não considerou.

Pergunte se existe alguma maneira que você possa compensá-las no futuro, ou se houver alguma coisa que você pode fazer para evitar algo semelhante de acontecer novamente.

Peça desculpas pelas maneiras que você os machucou além dessa última edição.Pense criticamente sobre o que eles estão dizendo para você para que você não se desculpe apenas para acabar com a conversa.Certifique-se de que qualquer "me desculpe" que você oferece é genuína.

Imagem intitulada atrair garotas sem falar com eles passo 8

6. Monitore seus gestos e expressões faciais.Ao ter essa conversa pessoalmente, certifique-se de praticar linguagem corporal aberta e positiva.Técnicas simples, como deixar os braços e as pernas não conversadas são ótimas maneiras de expressar abertura e demonstrar a linguagem corporal que é relaxada e calma.

Além disso, olhe para eles nos olhos quando eles estão falando, mas quebre seu olhar de vez em frente.Ninguém gosta de ser encarado, mas as pessoas também querem sentir que você está prestando atenção a eles.

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7. Oferecer sua amizade.Depois de sentir que a conversa entre vocês atingiu um nível de compreensão mútua e positividade, re-oferta sua amizade para eles.Esta pode ser uma ótima maneira de avançar da conversa e lembrá-los de que você ainda quer ser amigo.

Você pode dizer algo como "novamente, eu só queria reiterar que sinto muito por machucar você e que isso não acontecerá novamente.No entanto, não quero que essa situação nos defina.Você consideraria ser meu amigo novamente?

Embora eles possam aceitar, ser compreensivo se eles não.Eles estão dentro de seus direitos para recusar a amizade com você, especialmente se você fez algo muito ruim para eles.

8. Escreva uma carta, se necessário.Você pode achar que seu amigo não quer falar com você pessoalmente ou no telefone, e você deve respeitar sua decisão.No entanto, isso não significa que você deve evitar pedir desculpas.Reserve algum tempo para escrever-lhes uma carta sincera reconhecendo o que você fez, pedindo desculpas por isso e oferecendo soluções para reparar sua amizade.Você pode enviar-lhes a letra ou deixá-lo em seu armário se for classmates.

Imagem intitulada Resposta Perguntas da entrevista Passo 15

9. Tornar as pazes financeiramente, se necessário.Se você quebrou algo deles ou tirou algo deles e perdi, você deve fazer tudo o que puder para comprar um novo para eles.Algumas coisas não podem ser substituídas como herixes de família, mas se puder, você deve fazer tudo em seu poder para substituí-lo.

Se necessário, peça aos seus pais dinheiro emprestado para que você possa comprar para eles o que você quebrou ou perdeu.

Você também pode obter um trabalho a tempo parcial ou temporário para ganhar dinheiro suficiente para comprá-lo você mesmo.Seu amigo vai respeitá-lo ainda mais para isso e você será capaz de definir o certo o errado que você fez.

Reconhecer os sinais de alerta de suicídio 16

10. Dar-lhes espaço.Mesmo se a conversa correu bem, você pode achar que seu amigo ainda precisa de algum tempo para pensar, e talvez você faça também.Respeite seu amigo suficiente para dar-lhes o tempo que eles precisam processar e provavelmente voltarão para você em breve.

Evite ser grudento ou sufocá-los.Eles voltarão a você em seu próprio tempo e sua amizade será o melhor para isso.

Parte 3 de 3:

Avançando em seu relacionamento

1. Evite questões futuras.Pegue as questões que seu amigo discutiu com você em sua conversa para o coração para evitar ter lutas no futuro e restabelecer a confiança entre vocês dois.Tenha cuidado para não repetir erros antigos novamente, mas aprender com eles e avançar.

Por exemplo, se você sabe que ficam chateados quando você tira suas coisas sem perguntar, então não com certeza não fazer isso no futuro.
Além disso, se houver alguma coisa que você precisa trabalhar para melhorar a si mesmo, comece esse processo.Por exemplo, se você é muito esquecido e regularmente esquecer planos com seu amigo, invista em um planejador ou use seu telefone para definir lembretes para você. Ser proativo ajudará a reconstruir a confiança do seu amigo em você, mostrando-lhes que você está tomando medidas concretas para evitar uma situação semelhante.

Imagem intitulada Seja amigo de todos Passo 5

2. Mantenha suas promessas.Durante seu pedido de desculpas, você provavelmente fez certas promessas ao seu amigo que você evitava o comportamento rude ou começaria a fazer as coisas de maneira diferente no futuro.Ao renovar sua amizade com essa pessoa, é importante que você mantenha e continue a manter essas promessas que você fez não apenas para evitar um argumento, mas preservar sua amizade pelo longo prazo.

Imagem intitulada Rosto Desafios Passo 11

3. Refletir sobre boas lembranças.Tome algum tempo com seu amigo para refletir sobre as grandes memórias que você compartilhou um com o outro.Este seria um ótimo momento para trazer o seu álbum de fotos ou olhar para suas fotos mútuas nas mídias sociais.Sente-se e lembre-se com seu amigo para lembrar um ao outro desses momentos e os bons tempos para vir.

Você pode até tentar usar um pouco de humor para aliviar a situação e se reconectar com a pessoa depois de fazer um pedido de desculpas.

Imagem intitulada Aproveite ao máximo suas férias de verão (para adolescentes) Passo 14

4. Fazer coisas divertidas que você costumava fazer.Além de refletir, sair e recriar essas lembranças divertidas!Se você e seu amigo adoram ir à praia, praticar esportes ou sair para os filmes, faça todas essas coisas novamente.Esta é uma ótima maneira de lembrar um ao outro por que você se tornou amigos em primeiro lugar e a seguir em frente de sua luta.

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5. Perdoe á si mesmo.Ao se concentrar em obter seu amigo para perdoar você, pode ser fácil ser consumido pela culpa sobre suas ações.No entanto, se você sabe que fez tudo em seu poder para fazer as pazes com essa pessoa, é hora de fazer as pazes com você mesmo, também.Batendo-se sobre algo não vai melhorar a situação, mas provavelmente vai piorar.Perdoe á si mesmo!