Como ser um trabalhador esforçado

Ser um trabalhador esforçado não vem naturalmente. As qualidades e características associadas a bons trabalhadores são as de consistência e perseverança. Embora alguns possam ter uma predisposição a esses traços, é apenas através do esforço e dedicação que você pode amadurecer totalmente em um trabalhador esforçado, fazendo uso total de seu potencial.

Passos

Método 1 de 3:
Desenvolvendo bons hábitos
  1. Imagem intitulada Seja um Passo 1
1. Treinar otimismo em si mesmo. Aprendendo a ser otimista, o esforço extra que você precisa para se tornar um trabalhador esforçado se tornará menos severo. Otimistas vêem ocorrências negativas como eventos curtos e focados por pouco. Adote o estilo explicativo do otimista para se ajudar a visualizar bons e maus eventos em uma luz mais otimista.
  • Descreva eventos negativos, como uma apresentação difícil, em sua luz positiva. Por exemplo, em vez de reclamar sobre responsabilidade, você pode comemorá-lo como chance de mostrar sua dedicação e ética de trabalho ao seu chefe.
  • Descrever coisas positivas em sua vida como permanente e todos os dias. Isso ajudará você a se sentir encorajado à medida que você tenta intensificar seu jogo no trabalho.
  • Os otimistas também foram encontrados para marcar mais altamente em testes projetados para avaliar a sorte e a autopercepção. Quanto maior sua autopercepção, maior a probabilidade de você ser capaz de transformar pontos fracos em sua vida.
  • Imagem intitulada Seja um esforço do trabalhador 2
    2. Identificar e se opor pensamentos irracionais. Observe quando você vê apenas os piores resultados possíveis (catastrofização), minimizar seus próprios bons atributos e contribuições, ou qualquer"tudo ou nada" pensamento. Pequenos sucessos não são menos sucesso, e você deve se permitir sentir orgulho de sua realização.
  • Imagem intitulada Seja um esforço do trabalhador 3
    3. Problemas de re-quadro como lições. Re-enquadramento positivo reforçará os aspectos positivos da sua situação e evitará que você se sinta sobrecarregado. Isso também encorajará você a abordar a situação com uma perspectiva mais aberta. A mente aberta facilitará a resolução de problemas, e uma sensação de ter sua situação de trabalho disponibilizará para a paz de espírito, facilitando o seu trabalho a longo prazo.
  • Imagem intitulada Seja um esforço do trabalhador 4
    4. Não multi-tarefa. Muita pesquisa mostrou recentemente que não importa quão bom de um multi-tasker você pensar você é, há algumas desvantagens sérias para realizar muitas tarefas de uma só vez.
  • A multi-tarefa prejudica seu desempenho geral, de modo que, mesmo que você se sinta como se estivesse realizando muito, você realmente pode estar perdendo informações e sinais importantes.
  • Constantemente sendo distraído com muitas tarefas pode deixar a solução de problemas e partes criativas do seu cérebro incapazes de funcionar de forma ideal.
  • Imagem intitulada Seja um passo duro 5
    5. Tente não reclamar. Reclamação é uma parte natural da condição humana, e é improvável que você seja capaz de remover isso completamente da sua vida. Seja como possível, reclamar sem um objetivo ou solução em mente pode levar a ciclos negativos que contribuem para a depressão, a má opinião e o estresse. Estes só tornarão mais difícil para você colocar no tempo e esforço necessário para se tornar um trabalhador melhor e mais complicoso.
  • Imagem intitulada Seja um Passo de Trabalhador Duro 6
    6. Levante sua consciência social. Ao alcançar intencionalmente e tentando se conectar com as pessoas com quem você trabalha, você desenvolverá ainda mais sua empatia. A empatia é um componente-chave da resolução de conflitos, colaboração, compromisso, escuta eficaz e tomada de decisão. Aumentar sua consciência social e desenvolver sua empatia permitirá que você trabalhe ainda mais com seus colegas de trabalho e mantenha você mais responsável por seus objetivos.
  • A pesquisa suporta que os cientistas chamam "Empatia desejada," ou a imaginação da dor dos outros, ativa a resposta da dor em seu cérebro semelhante à empatia natural.
  • Admita os limites de sua compreensão e fazer perguntas para criar condições onde você pode sentir, e praticar, empatia.
    • Método 2 de 3:
    Expandindo a responsabilidade
    1. Imagem intitulada Seja um Passo 7 do Trabalhador Duro
    1. Colocar em horas extras quando apropriado. Mesmo se há algo que você preferiria estar fazendo, durante momentos ocupados você pode praticar sua diligência e mostrar seus colegas de trabalho seu compromisso colocando quando necessário. Calibre o quão ocupado seu local de trabalho marcando com um gerente e perguntando como outros projetos estão indo.
    • Tenha cuidado para não exagerar. Trabalhar demais pode ter sérios efeitos colaterais de saúde.
  • Imagem intitulada Seja um Passo 8
    2. Responsabilidade da cultura. É impossível para você abordar problemas se você não está disposto a enfrentá-los. Pode ser difícil assumir a responsabilidade por suas ações, mas a resolução completa e oportuna do conflito é impossível se você não lidar honestamente com a raiz do problema.
  • Evite justificativas e explicações desnecessárias. Estes são, em geral, uma perda de tempo, como sempre há fatores adicionais que você poderia listar para explicar suas ações.
  • Imagem intitulada Seja um Passo de Trabalhador Duro 9
    3. Maximizar potencial e melhorar as fraquezas. Evite minimizar seus sucessos, não importa quão menor e identifique áreas em que você gostaria de melhorar.
  • Melhorar ainda mais seus pontos fortes unindo seminários, aulas e assumir papéis na comunidade que utilizam suas habilidades.
  • As fraquezas podem ser abordadas, interrompendo padrões de pensamento negativos fazendo outra coisa, como dar um passeio, admitindo sua humanidade e a impossibilidade da verdadeira perfeição, e encontrando um mentor para fornecer orientação e apoio.
  • Faça alterações específicas para se ajudar a ser responsável. Você pode pedir ao seu gerente para falar sobre problemas relacionados à performance em particular no caso de que você é tímido.
  • Imagem intitulada Seja um passo duro 10
    4. Tomar a iniciativa. Saltando em uma oportunidade quando chega a auto-confiança, e você pode construir isso em si mesmo, começando com pequenos objetivos e trabalhando até uma grande responsabilidade.


  • Antes de fazer uma sugestão, pause e pense se a ideia puder ser implementada efetivamente. É fácil ser defensivo sobre sua própria ideia, mas eliminando sugestões implausíveis pode deixar você se sentir menos auto-consciente.
  • Imagem intitulada Seja um passo duro 11
    5. Construa um sistema de suporte saudável. Seres humanos são criaturas sociais. Não importa quanto de um solitário você acredita ser, um sistema de apoio saudável melhorará a eficiência no trabalho, a manutenção das resoluções e diminuirá a sensação de ser sobrecarregado.
  • Use seu sistema de suporte para recomendações ao tentar uma nova posição ou se você está pedindo uma promoção.
  • Colabore com seus colegas de trabalho. Você nunca sabe quando você pode precisar de sua ajuda.
  • Tente não competir. Isso pode ser difícil, especialmente porque muitos gerentes usam a concorrência para incentivar o desempenho, mas constantemente comparando-se a outros trabalhadores podem deixar você se sentir insatisfeito ou inadequado.
    • Método 3 de 3:
    Mantendo a perseverança
    1. Imagem intitulada Seja um Passo de Trabalhador Duro 12
    1. Pratique auto-fala positiva. Treinar-se usando frases que ressoam com você. Auto-fala deve afirmar positivamente suas realizações e a realização de seu melhor pessoal.
    • Use as mensagens atuais ao praticar a conversa para remover a preocupação futura com asserções positivas.
    • Fale-se através dos medos perguntando a si mesmo o que a fonte pode ser e como você pretende corrigi-lo.
  • Imagem intitulada Seja um Passo de Trabalhador Duro 13
    2. Exercite sua vontade. Quanto mais você fortalecer sua força de vontade, treinando-a, mais forte será. Aproxime-se do tópico da força de vontade com uma mentalidade confiante - a crença de que sua piscina de força de vontade é limitada, fará com que você sinta falta de vontade com mais frequência.
  • Uma maneira de você pode exercer sua vontade e promover a saúde geral e o bem-estar é exercitar. A atividade aumentada do seu corpo também resultará em uma mente mais ativa.
  • Imagem intitulada Seja um Passo 14
    3. Imagine seu processo. Pense em como você vai se sentir enquanto você trabalha em seu objetivo e quando você a completar. Visualize-se a ser engajado em seu trabalho e encontrando harmonia, cumprimento e orgulho através dele, uma característica comum dos artistas de classe mundial.
  • Imagem intitulada Seja um Diferentemente Trabalhador Passo 15
    4. Arranjar tempo para meditação. Muitos pesquisadores sobre o tema da força de vontade e perseverança observaram a meditação de influência positiva tem sobre resistência, foco e aprendizado. Tomando 10 minutos para acalmar sua mente, respirar profundamente, e se concentrar no presente permitirá que você refocasse e se redime de uma maneira boa.
  • Imagem intitulada Seja um esforço do trabalhador 16
    5. Revise seu progresso. Mapear seu sucesso passado vai mantê-lo em contato com o quanto você cresceu como trabalhador. Auto revisão também promoverá discussões mais produtivas sobre desempenho, prioridades e desafios.
  • Imagem intitulada Seja um Hard Worker Passo 17
    6. Tente novamente quando você falhar. A picada de fracasso é difícil para as pessoas até bem sucedidas tomarem passo, então não se sinta autoconsciente se você lutar enquanto retorna a uma tarefa fracassada. Use auto-fala para minimizar seus sentimentos negativos e começar a planejar uma nova maneira de enfrentar seu objetivo.

    • Pontas

    Concentre-se em uma coisa que você quer fazer em um horário específico.
  • Não internalize a negatividade dos outros. Tenha em mente que outro pode tentar desencorajá-lo da concorrência ou ciúme.
  • Aprenda com seus erros e não os faça novamente.
  • Se você tem uma habilidade que você acha que os outros não possuem, deixem os potenciais empregadores saberem. Mostre sempre o melhor que você tem para oferecer, mas seja humilde e reconheça que talentos inatos é o resultado da sorte.
  • Dê exemplos do seu trabalho duro anterior ao entrevistar um emprego.Esta é uma das principais qualidades que os empregadores procuram em um empregado.
  • Ensine os outros a serem trabalhadores. Com a gratidão e apoio dos outros, seu ambiente de trabalho melhorará.
  • Peça ajuda se precisar. Muitas pessoas estão felizes em ajudar com habilidades como esta.
  • Trabalhar com o melhor do seu nível, dando-lhe tudo. Então, gradualmente, adicione mais no seu trabalho / objetivo / objetivo. Mantenha a nota de como você fez progresso adicionando mais trabalho de cada vez. Tome os passos do bebê para se tornar um trabalhador esforçado e antes de você saber, vai se tornar uma parte de você.

    • Avisos

    Não dependa apenas do seu talento. Lembre-se que o trabalho duro supera o talento no final. Dependendo do seu talento pode levá-lo a negligenciar e perder, suas habilidades.
  • Não seja arrogante. Uma vez que você se torna um trabalhador esforçado, reconheça o esforço difícil que você colocou e não deixe sua atitude impedir sua auto-aperfeiçoamento.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante