Como lidar com um pulso quebrado (com fotos)

Um pulso quebrado, na verdade, pode incluir o raio distal e / ou ulna, bem como vários outros ossos no pulso (os ossos do carpo). É uma lesão bastante comum. De fato, o raio é o osso mais comumente quebrado no braço. Um em cada 10 ossos quebrados nos Estados Unidos é um raio distal quebrado. Um pulso quebrado pode acontecer quando você cai ou ser atingido por algo. As pessoas a particularmente alto risco para os pulsos quebrados incluem atletas que desempenham esportes de alto impacto e pessoas com osteoporose (ossos finos e frágeis). Se você foi tratado por um pulso quebrado, provavelmente terá que usar uma tala ou lançar até que seu pulso cura. Leia para aprender algumas maneiras de lidar com um pulso quebrado.

Passos

Parte 1 de 4:

Buscando tratamento

1. Vá ao médico. Um pulso quebrado requer atenção médica para que possa curar corretamente. Se você não está experimentando muita dor, você pode esperar até que você seja capaz de ver seu médico regular. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, você deve procurar atendimento médico de emergência:

Dor significativa ou inchaço
Dormência no pulso, mão ou dedos
Uma aparência deformada do pulso, olhando torto ou dobrado
Uma fratura aberta (onde o osso quebrado perfurou a pele)
Dedos pálidos

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2. Entender os procedimentos de tratamento. Os pulsos mais quebrados são tratados primeiro com uma tala, que é um pedaço rígido de plástico, fibra de vidro ou metal preso ao pulso com ataduras ou suporte. Isso geralmente é usado por uma semana, até que o inchaço reduz.

Depois que o inchaço inicial caiu, um molde de gesso ou fibra de vidro é geralmente colocado após alguns dias ou uma semana.

Você pode precisar de um segundo elenco após 2-3 semanas, se o inchaço cair mais longe e o primeiro elenco fica muito solto.

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3. Aguarde 6 a 8 semanas. A maioria dos pulsos quebrados se curam dentro de 6-8 semanas com tratamento adequado. Isso significa que você provavelmente terá um elenco para a maior parte desse tempo.

Seu médico geralmente conduzirá raios X regulares através deste período para garantir que seu pulso esteja curando corretamente.

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4. Veja um fisioterapeuta. Depois que o seu elenco sair, você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta. Fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar a força e movimento que você perdeu após sua lesão.

Se você não precisa de fisioterapia formal, seu médico provavelmente lhe dará exercícios para fazer em casa. Certifique-se de seguir as recomendações do seu médico para ajudar o seu retorno de pulso ao seu funcionamento completo.

Parte 2 de 4:

Aliviando a dor e inchaço

1. Elevar o pulso. Elevando seu pulso acima do nível do seu coração ajudará a reduzir o inchaço e a dor. É importante elevar o seu pulso por pelo menos as primeiras 48-72 horas depois de ter um elenco. Seu médico pode recomendar que você o eleva mais.

Você também pode precisar manter o pulso elevado enquanto você dorme ou durante o dia. Tente apoiá-lo em alguns travesseiros.

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2. Aplique gelo ao seu pulso. Gelo seu pulso pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar sua dor. Certifique-se de manter seu elenco seco enquanto aplica gelo.

Coloque gelo em um saco de plástico zip-top. Certifique-se de que a bolsa seja selada corretamente para evitar vazamentos. Enrole o saco em uma toalha para garantir que a condensação não entra em seu elenco.

Você também pode usar um saco de legumes congelados como um pacote de gelo. Procure por vegetais que são pequenos e mesmo em tamanho, como milho ou ervilhas. (E obviamente, não comê-los depois de você ter usado a bolsa como um pacote de gelo.)

Segure o gelo no seu pulso por 15-20 minutos a cada 2-3 horas. Aplicar gelo para os primeiros 2-3 dias, ou desde que o seu médico recomenda.

Você também pode achar útil usar um pacote de gelo baseado em gel comercial. Estes são pacotes de gelo reutilizáveis e congeláveis que não derreterão e vazam a água em um elenco. Você pode encontrá-los em lojas de fornecimento de medicina e a maioria das farmácias.

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3. Tome um analgésico por conta. A maioria da dor de pulso pode ser tratada com um analisador de dor não prescrita. Você deve falar com o seu médico sobre que tipo de analgésico é apropriado para você. Alguns podem interferir com condições médicas ou outros medicamentos que você está tomando. O seu médico pode recomendar uma combinação de ibuprofeno e acetaminofeno / paracetamol para lutar contra a dor e reduzir o inchaço. Estes são mais eficazes do que qualquer um deles está sozinho.

Ibuprofeno é um AINE (não-esteroidal antiinflamatório). Estes ajudam a reduzir a febre e inchaço, inibindo a produção de prostaglandinas. Outros AINEs incluem em napoxen sódio e aspirina, embora a aspirina tenha um efeito anti-coagulação mais prolongado do que outros AINEs.

Seu médico pode não recomendar aspirina se você tiver um transtorno de sangramento, asma, anemia ou outra condição médica. A aspirina pode causar interações negativas com várias condições médicas e medicamentos.

Ao administrar analgésicos para uma criança, certifique-se de usar uma fórmula infantil e seguir a dosagem para a idade e o peso da criança. Aspirina não é recomendada para crianças menores de 18 anos.

Há um risco de danos ao fígado ao tomar o acetaminofeno, então use apenas tanto quanto recomendado pelo seu médico.

Não tome um analgésico OTC por mais de 10 dias (5 dias em crianças), a menos que seja dirigido pelo seu médico. Se a sua dor persistir após 10 dias, consulte o seu médico.

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4. Mexer os dedos e mover o cotovelo ao redor. É importante exercitar qualquer junta que não esteja sob o elenco, como o cotovelo e os dedos, para manter a circulação fluindo. Isso ajudará a acelerar seu processo de cura e aumentar a mobilidade.

Se você sentir dor ao mover o cotovelo ou os dedos, entre em contato com seu médico.

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5. Evite grudar objetos no elenco. Você pode achar que sua pele fica com coceira sob o elenco, e provavelmente vai querer arranhá-lo. Não! Isso pode causar danos à sua pele ou ao elenco. Não puxe nem cole qualquer coisa no elenco.

Tente criar seu elenco ou soprando com um secador de cabelo na configuração "Baixa" ou "Cool".

Não coloque pós no elenco, seja. Os pós anti-cochechos podem causar irritação quando estão presos sob o elenco.

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6. Aplicar moleskin para evitar a fricção. Seu elenco pode esfregar ou irritar sua pele onde suas bordas atendem à sua pele. Você pode aplicar moleskin, que é um tecido macio com um apoio adesivo, diretamente para a pele onde o elenco está esfregando. Você pode comprar moleskin em farmácias e farmácias.

Aplique moleskin para limpar a pele seca. Substituí-lo quando fica sujo ou perde sua viscosidade.

Se as bordas do seu elenco se tornarem ásperas, você pode usar um arquivo de unha para alisar as bordas ásperas. Não descasque, corte ou quebre pedaços do seu elenco.

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7. Sabe quando ligar para o seu médico. Na maioria dos casos, seu pulso curará em algumas semanas com o devido cuidado. Você deve ligar para o seu médico se tiver algum dos seguintes:

Dormência ou formigamento em sua mão ou dedos

Dedos frios, pálidos ou azuis

Aumento da dor ou inchaço da área após o elenco ter sido colocado em

Pele crua ou irritada em torno das bordas do elenco

Rachaduras ou manchas suaves no elenco

Moldes molhados, soltos ou apertados

Lança que cheira mal ou coceira que não vai embora

Parte 3 de 4:

Gerenciando tarefas diárias

1. Evite obter o seu molhado. Porque muitos conjuntos são feitos de gesso, eles são facilmente danificados pela água. Obtendo o molde molhado também pode encorajar o crescimento do molde ou mofo dentro do elenco. Elenco molhado também podem causar feridas para formar sua pele sob o elenco. Não pegue o molhado.

Fita um saco de plástico pesado (como um saco de lixo) sobre o seu elenco quando você toma banho ou chuva. Segure seu elenco fora do chuveiro ou banheira para que você reduza a probabilidade de recuperá-lo.
Enrole uma toalha ou toalha pequena ao redor do topo do seu elenco para manter a água vazando sob o elenco.
Você pode comprar escudos fundidos resistentes à água do consultório do seu médico ou de uma loja de suprimentos médicos.

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2. Seque o seu elenco imediatamente se ficar molhado. Se o seu elenco estiver molhado, dê-se com uma toalha de banho. Em seguida, use um secador de cabelo na configuração "Baixa" ou "Cool" por 15 a 30 minutos.

Se o elenco ainda estiver molhado ou macio depois que você tentou secá-lo, ligue para o seu médico. Você pode precisar de um novo elenco.

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3. Use uma meia na sua mão. Se os seus dedos ficarem frios enquanto estiver no seu elenco, você pode estar tendo problemas de circulação. (Ou poderia estar frio em sua casa.) Eleva seu pulso e use uma meia na mão para manter os dedos aconchegantes.

Wigglling seus dedos pode ajudar a restaurar a circulação.

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4. Usar roupas fáceis de colocar. Colocando roupas com fixadores como botões ou zíperes podem ser difíceis enquanto você está em um elenco. Vestindo roupas ou roupas fixadas com mangas apertadas geralmente não é uma boa ideia, pois estas podem não se encaixar em um elenco.

Escolha roupas soltas e esticadas. Calças ou saias cinturas elásticas Quer dizer que você não precisa se atrapalhar com fixadores.

Camisas com mangas curtas ou camisas sem mangas são uma boa ideia.

Use seu bom braço para colocar a manga de camisa sobre o elenco e puxar suavemente. Tente minimizar o quanto você usa o braço no elenco.

Use um xale ou cobertor para ficar quente em vez de uma jaqueta, que pode ser mais difícil de entrar em. Um poncho espesso ou capa pode ser uma escolha mais fácil em vez de um casaco ao ar livre.

Não tenha vergonha de pedir ajuda quando precisar.

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5. Peça um tomador de nota na aula. Se você é estudante e quebrou o pulso da sua mão dominante, talvez seja necessário pedir uma nota de nota ou outras acomodações enquanto o pulso cura. Fale com o seu professor ou o centro de recursos da sua universidade.

Se você puder aprender a escrever com sua mão não dominante, isso ajudará, mas isso pode ser difícil e leva muito tempo.

Se você quebrou o pulso da sua mão não dominante, use um objeto pesado como um livro ou peso de papel para manter papel no lugar enquanto você está escrevendo. Use seu braço ferido o mínimo possível.

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Faça tarefas com a outra mão. Quando você puder, use seu braço não-ferido para fazer tarefas diárias, como escovar os dentes e comer. Isso ajudará a reduzir a inflamação em seu pulso ferido.

Não levante ou leve as coisas com o seu pulso ferido. Isso pode causar re-lesões e prolongar o processo de cura.

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7. Evite dirigir ou operar máquinas. Isso é particularmente importante se você quebrou o pulso da sua mão dominante. É inseguro dirigir em um elenco e seu médico provavelmente lhe dirá para não dirigir.

Embora não seja ilegal dirigir com um elenco de pulso, use o julgamento sólido ao decidir dirigir ou não.

Outras máquinas - particularmente máquinas que requerem duas mãos para operar - devem ser evitadas.

Parte 4 de 4:

Cura depois de uma pausa

1. Cuide do seu braço e pulso depois que o elenco é removido. Você notará a secura e talvez algum inchaço após o elenco for removido.

Sua pele também pode parecer seca ou escamosa. Seus músculos podem parecer menores do que quando você coloca o elenco, o que é normal.
Mergulhe seu braço / pulso em água morna por 5-10 minutos. Secar suavemente a pele com uma toalha.
Use um creme hidratante no pulso e braço para suavizar a pele.
Para reduzir o inchaço, tomar ibuprofeno ou aspirina conforme recomendado pelo seu médico.

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2. Assumir atividades normais conforme recomendado pelo seu médico ou fisioterapeuta. Pode levar algum tempo antes que você possa retornar à sua rotina completa. Em particular, você pode precisar esperar 1-2 meses para retomar o exercício de luz, como natação ou cardio. Atividades vigorosas, como esportes, podem exigir esperar 3-6 meses.

Tome cuidado para evitar mais lesões ao seu pulso. Chaves podem ajudar a prevenir futuros lesões de pulso.

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3. Lembre-se que a cura leva tempo. Só porque o seu elenco está desligado não significa que você está completamente curado. Pode levar seis meses ou mais para curar se a quebra foi severa.

Você pode continuar a ter dores ou rigidez por meses ou anos após o intervalo inicial.

Seu processo de cura também é afetado pela sua idade e saúde geral. Crianças e adolescentes tendem a curar mais rápido que os adultos. Adultos mais velhos e pessoas com osteoporose ou osteoartrite podem não sentir a cura tão rápida ou tão plenamente.

Pontas

Tente manter o braço elevado acima do coração em momentos de dor severa. Isso ajuda sangue e fluido a retornar ao coração, aliviando a dor e inchaço um pouco.

Tente manter seu pulso apoiado quando você dorme. Deite-se de costas com um travesseiro sob o pulso.

Se você precisar voar enquanto estiver em um elenco, verifique com sua companhia aérea. Você pode não ser capaz de voar dentro de 24-48 horas de ter um elenco.

Escrever em moldes está bem. Use marcadores permanentes para evitar manchas de tinta em suas roupas ou folhas.

Se você tiver problemas para obter pálpebras de garrafas e frascos colocá-los entre suas coxas / joelhos / pés e use sua boa mão para desaparafusar.