Como confortar uma mulher chorando (com fotos)

A maioria das pessoas chora, mas as mulheres tendem a chorar com mais frequência do que os homens.Se você se encontrar confrontado por uma mulher que está chorando, há passos que você pode tomar para fazê-la se sentir melhor, se é seu outro significativo, um amigo ou um colega de trabalho. Reconfortante uma pessoa chorando pode fortalecer seu vínculo e fazer a sua e você se sentir melhor.

Passos

Método 1 de 2:

Reconfortando seu outro amigo significativo ou amigo íntimo

1. Avaliar a situação. Pode haver um número infinito de razões pelas quais uma mulher pode estar chorando. Talvez ela esteja de luto, estressado, doente ou sobrecarregado pela alegria.Antes de prosseguir ainda mais, tente obter uma alça sobre o que a situação pode ser e se é apropriado para você tentar consolá-la. Algumas razões pelas quais você pode não ser a pessoa certa para confortá-la seria:

Se você é afetado pela mesma situação que está perturbando-a. Se você é abalado, perturbado, ou ferido pela situação que a fez chorar, você pode não estar em uma boa posição para ajudá-la. Se este for o caso, você pode querer procurar uma rede de suporte que pode ajudar você e sua lidar com o que quer que esteja acontecendo.
Se ela está chorando de alegria. Os cientistas não estão exatamente certos por que, mas alguém que é superado com a felicidade pode chorar incontrolavelmente, assim como alguém que está assustado ou triste.Em casos como esses, parabenizando seu amigo ou amante pode ser mais apropriado do que tentar confortá-la!
Se ela está chorando porque vocês dois tiveram uma briga. Antes de entrar para consolá-la, você pode querer se acalmar por um tempo para se certificar de que o argumento não comece de novo.

Imagem intitulada Conforto A Chorando Mulher Passo 2

2. Decidir confortá-la. A menos que haja uma razão muito boa para você não consolá-la, você deve fazer um esforço para ajudar a mulher chorando. Ignorando alguém que está chorando pode ser bastante prejudicial para seu bem-estar emocional.Escolhendo confortar alguém permitirá que ela se recupere mais rapidamente de suas lágrimas e também tornará seu relacionamento mais forte.

3. Seja um bom ouvinte. Isso não pode ser estressante o suficiente. As lágrimas são uma forma importante de comunicação, e você deve prestar atenção ao que ela está tentando dizer.Use técnicas de escuta ativas, como afirmando verbalmente o que a pessoa chorando dizendo e evitando interrompê-las. Para ser o melhor ouvinte, você pode ser, permita que ela sinta o que ela está sentindo - apenas esteja lá para ela.

Tenha em mente que reconfortante não é sobre mudar os sentimentos da outra pessoa.

Seja especialmente cuidadoso para não transformar a conversa de volta para si: isso é sobre ela. Não faça isso sobre você. Mesmo que ela não esteja se comportando do jeito que você faria, isso não significa que ela não merece conforto, ou que ela merece ser triste.

Evite frases como, "Se eu estivesse em seus sapatos," "Você tentou . . .," ou "Quando isso aconteceu comigo, eu não fiz um grande negócio disso."

4. Não minimize sua dor ou diga a ela para não chorar. As lágrimas muitas vezes podem ser uma ação boa ou positiva, mesmo que fossem causadas por algo doloroso. Chorar pode trazer alívio físico e emocional para alguém que está triste ou estressado. Engarrafamento de emoções pode impedir que a cura ocorra. Mesmo se isso deixa você desconfortável, deixe-a chorar tanto quanto ela precisa. Ela provavelmente se sentirá melhor por fazê-lo.

Em geral, evite quaisquer comandos, linguagem negativa ou imperativos. Ficar longe de frases como, "Não chore," "Você não deveria ficar triste," ou "Isso não parece muito ruim."

Não vai ajudá-la a afirmar conhecer todas as respostas. Resistir a correr diretamente no que você acha que deveria ou não deve fazer para resolver seus problemas. Não reivindique a reivindicação de saber tudo o que ela está passando e como consertá-lo. Isso pode fazer com que ela se sinta invalidada.

As pessoas que estão chorando por causa de uma doença mental, como ansiedade grave ou depressão, podem realmente se sentir pior, não melhor, depois de chorar. Se você acha que pode estar chorando por causa de uma doença mental, você ainda deve oferecer conforto e apoio, mas também deve sugerir que veja um médico para que ela possa obter o tratamento necessário.

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5. Afirme sua tristeza. Mostre a ela que você entende sua dor reconhecendo que sua dor é legítima e que você simpatiza com sua dor.Use frases como:

"Que suga... Eu sinto muito que aconteceu!"

"Eu entendo que isso deve ser muito doloroso."

"Que soa muito frustrante. Eu sinto Muito."

"Não admira que você esteja chateado. Isso parece uma situação muito difícil."

"Eu sinto muito que isso aconteceu com você."

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6. Use técnicas de reconfortantes não verbais. Uma pessoa chorando pode reconhecer conforto mais prontamente a partir de pistas reconfortantes não verbais do que da comunicação verbal. Assentindo, usando expressões faciais apropriadas, fazendo contato visual, e inclinando-se para a frente pode ajudá-la a saber que você está preocupado e que você se importa.

Ao oferecer um tecido pode, às vezes, ser interpretado como um gesto de carinho, também pode enviar o sinal que você quer que o choro pare.Apenas proporcione um tecido se a pessoa chorando pedir um ou parece estar olhando em volta para um.

Imagem intitulada Conforto A Chorando Mulher Passo 7

7. Avalie se o contato físico é apropriado. Algumas pessoas são consoladas pelo toque, e outros são mais ansiosos por isso.Você pode oferecer um abraço se você sabe que ela responde bem a abraçar. Abraços podem até ajudar a aliviar o estresse ao longo do tempo.Outros tipos de toque apropriado podem estar segurando a mão dela, tocando seu ombro, acariciando o cabelo, ou beijando sua testa. Use seu melhor julgamento baseado no que você sabe sobre suas preferências e os limites do seu relacionamento e sempre seguem sua liderança. Certifique-se de recuar se ela pedir para você.

Você também pode observar sua linguagem corporal para determinar se ela poderia estar aberta para reconfortar o toque. Linguagem corporal defensiva, como punhos cerrados, braços cruzados e pernas, ou evitando o contato visual, pode significar que preferiria que você recuou um pouco.

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8. Resistir ao desejo de evitar a situação. Muitos são desconfortáveis em estar perto de alguém que está chorando. Se este é você, você pode se apressar em dizer algo que você acha que vai ajudar, sem saber o que dizer. Ou você pode encontrar uma maneira de escapar da situação. Isso só fará as coisas piores para ela. Se você não sabe o que fazer, tente dizer algo como: "Me desculpe, você está chateado. Existe alguma coisa que eu possa fazer para você tornar melhor?"Isso vai pelo menos mostrar a ela que você se importa, o que pode ser reconfortante para ela.

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9. Oferecer sua ajuda em vez de resolver problemas. É fácil ser pego em tentar consertar as coisas do jeito que você acha que é melhor. No entanto, ela pode não querer ajuda ou pode precisar de algo diferente do que você acha que ela precisa. A última coisa que você quer fazer é fazer uma situação pior. Resista ao desejo de resolver problemas quando o que você deve fazer é ajudá-la a processar sua dor e pesar.

Deixe-a saber que você está aqui para ajudá-la, mas não force. Sua ideia de ajuda pode ser simplesmente ter alguém para conversar. Muitas vezes, ouvir é a melhor maneira de ajudar a confortar alguém.

Pergunte perguntas abertas sobre se você pode ajudá-la a sair. Por exemplo, "Existe alguma coisa que eu possa fazer para ajudar?" ou "Eu realmente gostaria de ajudar - você pode pensar em qualquer coisa que possa tornar sua situação melhor?" pode ser boas maneiras de começar uma conversa sobre como você pode dar uma mão.

Às vezes alguém que está chateado é muito oprimido para sugerir maneiras de ajudá-la. Se este for o caso, tente fornecer uma lista de algumas coisas específicas que você pode ser capaz de consolá-la. Por exemplo, você pode perguntar se ela pode gostar de sair para sorvete, ou se ela gostaria que você parasse mais tarde com um filme que você poderia assistir juntos. Veja se ela responde positivamente a qualquer uma dessas sugestões confortáveis.

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10. Passo para ajudar se é apropriado. Ao tentar resolver problemas não deve ser seu primeiro instinto, é possível que existam algumas coisas tangíveis e específicas que você pode fazer para ajudar a aliviar sua dor. Se é possível para você remover seus problemas - e se ela parece querer você - então você pode se oferecer para entrar de alguma forma.

Por exemplo, se ela estiver chorando porque ela está estressada do trabalho, você pode oferecer para fazer algumas tarefas extras ao redor da casa para dar a ela mais tempo para se concentrar em seu trabalho. Se ela está chorando porque ela tinha uma briga com um amigo, você pode discutir maneiras de que ela conserte esse relacionamento.

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11. Check-in nela. Nos próximos dias ou semanas após o incidente de choro, verifique ocasionalmente sobre ela para ter certeza que ela ainda está bem. Não seja muito invasivo sobre isso, mas perguntando para ela para ela tomar café, perguntando a ela como ela está fazendo, ou chamando um pouco mais vezes pode ser muito útil. É possível que ela se recupere rapidamente, mas também pode precisar de algum tempo extra para superar sua tristeza. Mostrando seu apoio ao longo desse tempo ajudará muito.

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12. Se cuida. Empatia é importante, mas também pode fazer com que você esteja chateado ou deprimido. Lembre-se de cuidar de si mesmo e alcance os outros se precisar de ajuda!.

Método 2 de 2:

Reconfortando um conhecido ou colega de trabalho

1. Mostrar empatia. Em geral, as pessoas preferem chorar na frente das pessoas estão perto - não na frente de estranhos, colegas de trabalho ou conhecidos. Se você não está perto dela, mas ela ainda está chorando na sua frente, ela provavelmente está muito angustiada e precisa de alguma simpatia. É especialmente importante para você reagir com empatia e não com aborrecimento, pânico ou medo.

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2. Permita que ela chore. Se ela, de fato, quer você, deixe-a chorar. Não tente forçá-la a parar de chorar ou sugerir que ela "buck up." Chorar é natural e saudável, e pode ajudar a aliviar o estresse e a dor.

Lembre-se que não há nada de não profissional sobre as lágrimas no trabalho. A maioria das pessoas chora às vezes, então chorar no trabalho é obrigado a acontecer de uma vez ou outra.

Dizer-lhe coisas reconfortantes se ela parece envergonhada, como "Não há problema em chorar," ou "Não há nada embaraçoso sobre chorar - somos todos humanos!"

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3. Demonstrar que você está disponível para conversar. Porque ela não te conhece bem, ela pode não querer entrar em muito detalhes com você. Mas talvez você possa ser um ouvido auditivo útil. Faça perguntas e use linguagem corporal aberta para mostrar que você está disposto a ouvir se ela gosta.Por exemplo, você poderia dizer:

"Eu sei que sou seu colega, mas também estou feliz por ser seu amigo se você precisar de alguém para falar com. Você quer conversar?"

"Minha porta está sempre aberta se você precisar falar sobre algo difícil."

"Há algo que eu possa ajudá-lo com? Mesmo que não seja sobre o trabalho, estou feliz em ouvir."

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4. Empregar habilidades de audição ativa. Se ela decidir falar com você sobre seus problemas, use técnicas ativas de audição para mostrar que você está prestando atenção. Estes incluem: não interromper ou fornecer sugestões, fazendo perguntas apenas para afirmar que você entende o que ela está dizendo, fazendo contato visual e evitando distrações.

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5. Ser empático, mas profissional. Você deve agir como um ser humano e mostrar que você se importa, mas também não quer ultrapassar os limites com um colega de trabalho. Afinal, seu relacionamento de trabalho terá que continuar mesmo depois desse incidente.

Por exemplo, você pode não querer oferecer um abraço a menos que ela peça um. Se você quiser chamá-la de trabalho para verificar ela, você deve perguntar se ela estaria confortável com isso.

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6. Oferecer assistência com assuntos relacionados ao trabalho. Talvez seu colega de trabalho esteja chorando por causa do estresse do trabalho, ou talvez haja uma questão pessoal que esteja afetando sua capacidade de se concentrar no trabalho. Em ambos os casos, se você estiver em posição de ajudá-la profissionalmente, você pode ajudá-la a encontrar soluções.

Por exemplo, ela pode precisar tirar algum tempo, ou você pode ajudá-la a fazer um plano para passar por uma tarefa profissional difícil.

Só agir se quiser sua ação, no entanto. É fácil ser pego em tentar consertar as coisas do jeito que você acha que é melhor. No entanto, ela pode não querer ajuda ou pode precisar de algo diferente do que você acha que ela precisa. A última coisa que você quer fazer é fazer uma situação pior.

Não tente intervir sobre questões pessoais demais. Não sinto que você precisa resolver problemas pessoais de um colega de trabalho. Além disso, se você não a conhece muito bem, não presuma que você saiba como resolver seus problemas. Estar lá para consolá-la e ouvir e focar em problemas no local de trabalho.

Se você não vê como você é capaz de ajudá-la a consertar o problema, peço desculpas e diga a ela que você não pode ajudá-la a consertar o problema. Se você conhece alguém a quem você acha que pode ajudá-la a consertar o problema, recomendo que ela fale com eles e alistar sua ajuda.

Vídeo.

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Pontas

Não importa o que, a coisa mais importante que você pode dar a uma mulher chorando é a sua orelha de audição e sua empatia. Outros gestos podem ser bons - fixo jantar, tratando-a para um café, levando-a para um filme - mas sua presença e atenção são os melhores presentes que você poderia dar.

Chorar pode fazer os outros se sentirem desconfortáveis, mas tente trabalhar através desse desconforto, a fim de proporcionar amor e cuidado com alguém que precisa.

Lembre-se que chorar não é um problema para corrigir, mas sim uma forma de comunicação para ouvir.

Avisos

Chorar é geralmente muito saudável, mas pode ser um sinal de uma condição mais séria, como um transtorno de ansiedade, fobia ou depressão. Se ela chora constantemente sem sentir alívio, você pode querer sugerir que ela fale com um profissional.

Reconfortante uma pessoa chorando também é um ato saudável, carinhoso e positivo. Às vezes pode tomar um pedágio, no entanto. Se você está se sentindo como se estivesse ficando angustiado confortando alguém, cuide-se buscando outros que pudessem ajudar a apoiar você.

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