Como romper com um homem casado: 7 passos

Talvez você esteja profundo em um relacionamento com um homem casado e está tentando descobrir como quebrá-lo com ele. Embora o homem casado possa prometer deixar sua esposa e começar uma nova vida com você, ele pode continuar a deixar você pendurado ou corra você até ficar cansado de suas palavras vazias. Embora possa ser emocionalmente tentando romper com um homem casado quando você ainda tem sentimentos por ele, é importante que você se prepare para a conversa quebra e que você expresse seu desejo de acabar com o relacionamento tão clara e efetivamente possível.

Passos

Parte 1 de 2:

Preparando-se para a conversa de ruptura

1. Considere por que você decidiu terminar com ele. Se você está ansioso ou incerto sobre se é ou não a decisão certa de romper com o homem casado, isso pode ajudar a fazer uma lista das razões pelas quais o relacionamento não está funcionando. Você pode sentir que é hora de terminar o relacionamento devido à frustração com sua incapacidade de deixar sua esposa, culpa devido a sua constante mentira para você e para sua família, ou raiva por ser "a outra mulher". Pode ajudar a se lembrar das razões pelas quais pode ser hora de acabar com o caso enquanto você se prepara para ter a conversa quebra com o homem casado.

Muitos homens casados que assuntos oferecem desculpas muito semelhantes a por que eles estão traindo seu cônjuge e por que eles não podem deixar seu cônjuge. Por exemplo, "Eu não divorci-la por causa das crianças", "Eu não a amo mais e não acho que já fiz", ou "Nós não dormimos juntos e não temos por muito muito tempo".
Embora você tenha acreditado nessas desculpas quando você se envolveu pela primeira vez com o homem casado, com o tempo, você pode se cansar de ouvir essas desculpas e estar frustrado que o homem casado parece incapaz de deixar seu cônjuge, mesmo quando ele afirma ser infeliz ou não cumprido. Provavelmente será até você terminar o relacionamento, pois o homem casado pode se contentar em te amarrar e continuar a usar as mesmas desculpas.

Imagem intitulada Break up com um homem casado Passo 2

2. Alcance a família e amigos. Embora você possa não querer dizer a sua família ou amigos íntimos sobre o caso, você pode se apoiar para o apoio de outras formas. Passando tempo de qualidade com a família e amigos, longe do homem casado, pode ajudá-lo a ganhar perspectiva sobre o relacionamento e lembrar que você tem outros relacionamentos significativos em sua vida além do caso.

Se você tiver um membro da família ou amigo, você sente que pode confiar, fale com eles sobre seus sentimentos em torno do caso e sua decisão de acabar com isso. Às vezes, expressar suas emoções e sentimentos a um ouvido simpático pode ajudá-lo a descobrir as motivações por trás da sua decisão e sentir que você tem apoio na sua decisão de se afastar do relacionamento.

Se você não se sentir confortável compartilhando seus sentimentos com ninguém, você pode anotar seus pensamentos em um diário ou diário. Trabalhar através de suas emoções na página pode ajudar a prepará-lo para a conversa quebra e dar-lhe uma tomada para respirar sobre o relacionamento.

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3. Se concentre em suas necessidades e suas prioridades. É importante que você se prepare de maneiras ativas por se concentrar em suas necessidades e suas prioridades. Pratique o autocuidado por Comendo uma dieta equilibrada, exercício regularmente, e Obtendo oito a nove horas de sono por noite. Você também pode assumir técnicas de gerenciamento de estresse como yoga ou meditação. Cuidar bem de si mesmo irá ajudá-lo a seguir em frente do relacionamento após o desmembramento, tanto fisicamente quanto mentalmente.

Em vez de dedicar seu tempo para analisar o que deu errado com o relacionamento, concentre-se em um novo hobby ou paixão, ou em desenvolver habilidades mais fortes no seu trabalho. Priorizando sua carreira e seu bem estar sobre as necessidades do homem casado pode ajudá-lo a se sentir capacitado e estável por conta própria.

Parte 2 de 2:

Tendo a conversa quebra

1. Configure um horário onde você está sozinho e pode falar em particular. A conversa quebra provavelmente será intensa e difícil, então definir a cena escolhendo um tempo e lugar onde você pode ficar sozinho e conversar em particular. Este poderia ser um banco silencioso em um parque ou um local privado em uma cafeteria. Escolha um local que se sente neutro e isolado o suficiente para lhe dar o espaço para falar e ouvir.

Escolha um lugar privado para falar em público em vez de ter a conversa em sua casa. Se o homem reage negativamente, isso pode ajudar a mantê-lo seguro.

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2. Expressar-se claramente e calmamente. Porque você é o único instigando o desmembramento, você precisará se encarregar da conversa e ficar claro sobre suas intenções. Tente manter sua voz calma e controlada, como ficar emocionalmente pode sinalizar para o homem casado que ele pode tentar confortá-lo e evitar a conversa quebra. Usar um tom calmo e claro irá torná-lo aparente que você é sério sobre o seu desejo de acabar com o relacionamento.

Por exemplo, você pode começar dizendo ao homem casado que você precisa para discutir seu relacionamento e sua infelicidade ou desconforto com a situação. "Eu gostaria de falar com você sobre o nosso relacionamento. Eu não estou feliz com o nosso relacionamento e acho que precisamos abordar o status do nosso relacionamento."

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3. Use declarações "i". Para garantir que você seja compreendido claramente pelo homem casado, concentre-se em declarações "i", como: "Eu sinto que você não está comprometido com o nosso relacionamento e não estou confortável sendo a outra mulher", ou "acho que devemos terminar nosso caso. Estou cansado de todos os mentir e se esgueirar."

Neste ponto, o homem casado pode tentar persuadi-lo a mudar sua mente ou usar desculpas que ele usou no passado. Resista a isso fornecendo razões pelas quais você acha que é hora de acabar com o relacionamento e sendo claro que você tomou sua decisão. Usando declarações "i" mostrará que você está sendo responsável pela sua decisão e expressando seus sentimentos sem culpar ou acusar o homem casado. Isso manterá a conversa controlada e impedirá que ela se desenvolva em uma partida de gritos.

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4. Seja firme sobre o seu desejo de acabar com o relacionamento. Depois de ter declarado suas intenções para acabar com o relacionamento, seja firme sobre sua decisão, rejeitando quaisquer desculpas que o homem casado pode usar e indo embora se ele tentar persuadi-lo a mudar sua mente.

Por exemplo, você pode dizer: "Não adianta argumentar mais sobre isso. Eu não vou mudar de idéia e espero que você possa respeitar minha decisão por não me contatar de alguma forma. Eu acho que ambos precisamos de tempo separadamente para aceitar o desmembramento."

Você pode querer cortar a comunicação com ele para lhe dar tempo para aceitar sua decisão e evitar ser tentado a renovar o relacionamento. Evite chamar, mensagens de texto ou enviá-lo por e-mail, e não responda a nenhuma de suas mensagens se ele chegar a você. Fazer isso vai mostrar-lhe que você é sério sobre sua decisão de acabar com o relacionamento e também ajudará você a seguir em frente do relacionamento.

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