Como chorar sem conhecer pessoas

Dependendo da sua cultura, chorar em público pode ou não ser um comportamento socialmente aceitável. Felizmente, se você se encontrar em uma situação em que sente que precisa chorar, mas não quer que ninguém saiba, há algumas coisas que você pode fazer para escondê-lo.

Passos

Método 1 de 3:
Chorando em particular
  1. Imagem intitulada Cry sem pessoas saber Passo 1
1. Espere até que você esteja sozinho. Isso pode ser difícil, mas se você acha que precisa chorar, tente esperar até que você possa chegar a algum lugar privado.
  • Seu próprio quarto é sempre uma boa escolha, se estiver disponível.
  • Se você não estiver em casa, indo para fora por alguns minutos geralmente não vai despertar muita suspeita. Da mesma forma, o banheiro é geralmente sempre uma boa escolha, se é uma casa de banho privada, você pode trancar a porta por 5-10 minutos sem que ninguém pensasse nada disso.
  • Se você estiver em um banheiro público, vá em uma das barracas e trave a porta. Você terá que estar mais consciente de qualquer barulho que você pode estar fazendo, mas ainda lhe dará alguma privacidade. Se você precisar esconder um soluço que você não consegue manter, tente lavar o banheiro para esconder o ruído.
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    2. Desculpe-se da situação. Se você se sentir como você ainda tem controle sobre você, você pode dizer educadamente: "Eu preciso usar o banheiro", ou "Eu preciso de alguns minutos para fazer uma chamada telefônica do lado de fora."Isso desencorajará qualquer pessoa que deseje acompanhá-lo fora.
  • Se você acha que está muito perto das lágrimas, isso pode ser mais difícil. Uma maneira de evitar fazer contato visual é fingir que alguém ligou ou enviou uma mensagem para você. Desta forma, você pode tirar o telefone e afastar-se sem dizer nada ou olhando para qualquer um. Se você conseguir, basta dizer "Com licença por um momento", se não não diga nada. As pessoas ao seu redor podem pensar que era um pouco rude, mas quando você volta, apenas peça desculpas e diga que teve que tomar essa mensagem / telefonema como você estava esperando por tudo o dia.
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    3. Chore em silêncio. Quando estamos muito chateados, pode ser muito satisfatório chorar em voz alta - no entanto, se você está tentando mantê-lo em segredo, você deve chorar o mais silenciosamente possível, especialmente se você estiver em um lugar onde você pode ser facilmente ouvido.
  • Respire e sai devagar e profundamente. Não segure sua respiração! Se você tiver respiração, eventualmente terá que respirar, e neste momento há uma boa chance de você fazer um som soluçante. Respirar fundo também irá ajudá-lo a se acalmar.
  • Dab seus olhos suavemente. Use um tecido ou sua manga se você não tiver um, e delicadamente cair as lágrimas enquanto caem. Tente não esfregar, pois isso vai deixar seus olhos ainda mais inchados e vermelhos.
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    4. Não se preocupe. É bom chorar, e você não deve se sentir mal ou envergonhado com isso. Especialmente se você conseguiu encontrar algum lugar privado.
  • Em vez disso, tente elaborar tudo o que está incomodando tanto para ver se você pode encontrar uma solução.
  • Obviamente, pode haver alguns casos em que algo aconteceu que não tem uma solução (e.G. perda de um amado). Neste caso, dê-se permissão para ficar triste e chateado por alguns minutos. Tente respirar fundo, o que fará o choro mais silencioso, mas também ajudará a acalmar você um pouco.
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    5. Deixe isso. Se você conseguiu encontrar um lugar seguro para chorar em particular, deixe tudo fora. A menos que você esteja com pressa, você deve se dar alguns minutos para liberar as emoções que você está sentindo.
  • Novamente, se houver uma chance de alguém pode ouvi-lo, então tente ficar quieto, mas não tente segurar tudo em. Isso pode piorar as coisas.
  • Depois de soltar um pouco de vapor, faça o seu melhor para acalme-se. Tire algumas respirações lentas e profundas e tente sorrir. Isso vai enganar seu cérebro em pensar pensamentos mais felizes e instantaneamente fornecer um pouco de sentimentos positivos.
    • Método 2 de 3:
    Chorando silenciosamente
    1. Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo o passo 6
    1. Respire tão profundamente quanto você pode. Se você não consegue chegar a um lugar particular, mas você sabe que as lágrimas vão cair de qualquer maneira, você pode tentar mantê-lo em segredo chorando silenciosamente. Embora você provavelmente não seja capaz de manter as lágrimas, você pode fazer o seu melhor para manter o barulho em.
    • Fazer isso respirar profundamente, mas faça isso tão silenciosamente quanto você pode. Isso não é suposto ser um suspiro profundo, mas sim você quer manter sua respiração se movendo de forma constante, então você não vai soluçar.
    • Não segure sua respiração! Eventualmente, você terá que respirar, e se ele construiu em seu peito, um soluço pode sair com ele.
    • Se um som escape, tente jogá-lo como tosse ou um espirro se puder.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas saber Passo 7
    2. Tornar-se tão discreto quanto possível. Isso dependerá em grande parte da sua situação específica, mas você deve tentar chegar tão longe do centro da atenção possível.
  • Se você estiver no trabalho ou na escola, sente-se na sua mesa, e tente fazer parecer como se estivesse lendo casualmente algo na sua tela ou mesa. Coloque a mão na sua testa, como se estivesse sombreando os olhos do sol. Isso tornará mais difícil para os outros verem o que seus olhos estão fazendo.
  • Se você estiver em uma situação mais social, finja que você recebe uma ligação no seu celular e caminhe até a área mais privada que você pode encontrar. Continue fingindo falar ao telefone para que as pessoas prestem menos atenção para você.
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    3. Dab suas lágrimas longe enquanto caem. Se você conseguiu manter a atenção fora de si mesmo, você pode cair casualmente as lágrimas. Você pode usar um tecido se tiver, ou sua manga. Se você está vestindo uma camisa de manga curta, basta usar a parte de trás da sua mão.
  • Evite esfregar! Será tentador apenas esfregar seu rosto e olhos para tentar parar, mas isso só irá adicionar à vermelhidão e inchaço que ocorre naturalmente quando você chora.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo o passo 9
    4. Distrair-se. Neste caso, você provavelmente não quer apenas deixar isso. Em vez disso, você vai querer ganhar controle de si mesmo. Você pode tentar Pare de chorar Sorrindo, o que pode ajudar a enganar seu cérebro em pensamentos mais felizes.


  • Pense em uma coisa engraçada que aconteceu recentemente, ou sobre algo que você está ansioso para.
  • Se você não consegue pensar em nada, tente ficar muito focado no que está acontecendo ao seu redor. Isso ajudará a distraí-lo do que está incomodando você.
  • Você também pode escrever rapidamente seus sentimentos em um notebook ou em seu telefone para que você possa passar por eles.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo o passo 10
    5. Rejeite o grupo. Se você estiver em algum lugar onde será notado se você não se reúnver, então, em algum momento, você precisará voltar a ele. Como você faz isso dependerá de como você está se sentindo?.
  • Se você está se sentindo muito melhor, e você não está preocupado que você chore de novo, então pule de volta. Pode levar alguns minutos para você voltar à conversa normalmente, mas não se preocupe com isso. Se você completou com sucesso todas essas etapas, é improvável que alguém notará que você estava chorando.
  • Se você está preocupado que você possa chorar de novo, tente entrar, mas minimamente. Não tente ser super envolvido na conversa. Em vez disso, faça o seu melhor para parecer feliz (sorrindo da melhor maneira possível também pode ajudá-lo a se sentir melhor), e ouvir a conversa. Isso também pode ajudar a distraí-lo do que está causando as lágrimas.
  • Se você está em sua mesa na escola ou no trabalho, basta voltar a trabalhar como normalmente. Você está em vantagem nesta situação, porque não haverá expectativa de ser social. Demore alguns minutos para animar-se depois de chorar, por exemplo, assistindo a um vídeo engraçado, ou olhando para as coisas que você gosta no seu telefone ou no computador.
    • Método 3 de 3:
    Escondendo o fato de que você está chorando
    1. Imagem intitulada Cry sem pessoas saber Passo 11
    1. Tire sua maquiagem de seus olhos. Se você estava usando maquiagem antes de estar chorando, pelo menos remova a maquiagem de seus olhos. Neste ponto, provavelmente é arruinado de qualquer maneira. Você precisará espirrar seu rosto com água, se possível, e também é provável que você tenha manchado tudo de qualquer maneira. Assim, você deve remover sua maquiagem com um removedor de maquiagem, se possível.
    • Se você não tiver nenhum removedor de maquiagem com você, tente usar sabão e água, ou uma toalha de papel molhada. Se você não tem nada, faça o seu melhor para limpar suavemente sua maquiagem com um tecido ou toalha.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo Etapa 12
    2. Respingo água fria no seu rosto. Tornar a água tão fria quanto você pode ficar e respinga suavemente no seu rosto várias vezes. Isso ajudará a tomar qualquer vermelhidão e inchaço.
  • Alternativamente, você pode colocar pepinos ou alguns cubos de gelo envolvidos em uma toalha em seus olhos para ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço.
  • O que quer que você faça, evite esfregar seu rosto vigorosamente! Isso só fará a vermelhidão pior.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo Passo 13
    3. Use gotas de olho. Se você puder, use uma queda de olhos em cada olho. Isso irá limpá-los e removerá qualquer vermelhidão.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo Passo 14
    4. Beba um copo de água. Se você gritou muitas lágrimas, você deve beber um pouco de água para se hidratar. Vai ajudar a acalmar você também.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo passo 15
    5. Aplique hidratante. Se você tem algum hidratante acessível, aplique um pouco ao seu rosto, pois ajudará a remover qualquer aperto que você tenha em torno de seus olhos.
  • Imagem intitulada GRY SEM PESSOAS Saber Etapa 16
    6. Reaplicar maquiagem. Se você estivesse usando, você precisará reaplicar. Certifique-se de reaplicar sua fundação e blush, pois as lágrimas podem ter feito listras nas suas bochechas.
  • Se seus olhos ainda estão um pouco inchado e vermelho, tente aplicar um batom mais brilhante, que vai tirar a atenção dos seus olhos.
  • Imagem intitulada Cry sem pessoas sabendo passo 17
    7. Colocar óculos de sol. Se ainda é muito óbvio que você está chorando, escorregue em um par de óculos de sol. No entanto, não faça isso se, por exemplo, você está no trabalho ou na escola onde você se senta em uma mesa. As pessoas saberão que algo é para cima.
  • Se você acha que tem que usar óculos de sol para escondê-lo, você poderia usar a desculpa que você estava no oftalmologista, e você foi instruído a usá-los por algumas horas.
  • Você também pode dizer que seus olhos estão se sentindo muito sensíveis à luz, e os óculos de sol estão ajudando com a dor.

    • Pontas

    Se você é propenso a chorar facilmente, e você precisa usar maquiagem, considere a compra de um delineador à prova d`água e / ou rímel. Isso irá ajudá-lo a evitar linhas escuras de rímel correndo por suas bochechas e fazendo uma grande bagunça.
  • Não tenha vergonha. Chorando é normal, e mesmo necessário, ação. Embora possa haver algumas situações em que chorar não é apropriado, você precisa deixar a emoção para fora quando é possível.
  • Transportar tecidos ou limpos molhados em sua mochila, então você está preparado se você começar a chorar.

    • Aviso

    • O choro nos permite liberar tensão e toxinas do nosso corpo. Evite segurar tudo por muito tempo, pois isso pode causar ainda mais problemas a longo prazo.
    • Tudo bem sair onde você está se você está se sentindo superado com tristeza e quer ficar sozinho.
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