Como fazer um lançamento no futebol: 14 passos (com fotos)

Os jogadores são pequenos, mas cruciais momentos em um jogo de futebol: eles apresentam uma oportunidade para manter a posse da bola, capitalizar em um volume de negócios ou - infelizmente - perder a posse da bola você mesmo. Como tal, o lançamento é uma das habilidades mais fundamentais do futebol. Acrescente a isso o fato de que muitos jogadores ignoram o desenvolvimento de habilidades de lançamento, e você tem uma receita para desastre. Não se preocupe, embora. Siga estas etapas e com uma pequena prática, você poderá aproveitar os lançamentos como os profissionais.

Passos

Método 1 de 2:

Fazendo um lançamento normal

1. Pegue a bola com as duas mãos, um de cada lado da bola. Suas mãos devem ser aproximadamente espaçadas - se a bola fosse um relógio, sua mão direita seria às 3:00 e sua esquerda às 9:00. Pode ajudar a mudá-los de volta um pouco, então seus polegares estão quase tocando na parte de trás da bola. Isso ajuda você a obter um pouco mais de alavancagem no lançamento.

O throw-ins ocorrem apenas quando toda a bola passa completamente por um dos linhas teclas. A reinicialização ocorre no ponto que saiu do campo de jogo .

2. Coloque os pés onde a bola saiu do campo de jogo em toque. As regras do jogo permitem que parte de qualquer pé esteja dentro do campo de jogo, desde que uma parte do pé esteja na linha touchine ou por trás da linha touchline. É um mito que um lançador não pode ficar no touchline.

Se você quiser tentar um lance de corrida, fique a poucos metros atrás da linha lateral para que você possa correr até a linha sem atravessar completamente. Alguns jogadores gostam de manter os pés juntos, enquanto outros colocam um pé na frente e arrastam os pés para a frente enquanto jogam.

3. Arquear suas costas ligeiramente. Muitos jogadores tentam jogar exclusivamente com os braços, mas a maior parte do poder deve vir de suas costas e ombros, assim como o impulso do seu início de corrida. Pense em seu corpo como uma catapulta sendo puxada para trás - seus pés ainda estão firmemente plantados, mas sua coluna se torna uma mola carregada. Faça isso antes de você estar pronto para realmente jogar a bola.

Por enquanto, apenas trabalhe em arquear tanto quanto é confortável. Trabalhe para obter a forma adequada primeiro, depois jogando a bola mais tarde depois. Uma curva leve é suficiente para começar a aprender com.

4. Traga a bola para cima e sobre a sua cabeça. Comece com a bola atrás da cabeça e jogue-o por cima da sua cabeça. Um lance legal em deve viajar "por trás e sobre a sua cabeça [ou ela]." Os árbitros podem ser um toque leniente aqui para um rápido lance, mas você deve, pelo menos, começar com a bola mantida acima da sua cabeça.

Você provavelmente será chamado para uma infração se você começar a lançar da testa ou adiante. Isso pode acontecer acidentalmente em lances rápidos.

5. Solte a bola com um movimento para a frente dos pulsos. Traga seus braços para cima e para frente para que suas mãos e a bola viaje diretamente sobre sua cabeça. Ao mesmo tempo, traga seu arqueado para frente como uma mola e (se realizar um tiro de corrida) arraste o pé do pé de costas no chão. Estenda os braços completamente e solte a bola de logo atrás da cabeça.

Lembre-se de manter a cabeça para cima e enfrentando diretamente depois que a bola é liberada para que você não jogue apenas a bola no chão.

Seu ponto de lançamento depende de até onde o lançamento precisa ir. Para grandes lances, solte enquanto você passar por cima da sua cabeça. Por passes mais curtos, segure a bola até você cruzar sua testa ou mais.

Vocês não pode lançar a bola com uma mão como um guardião.

6. Correr para o campo para reentrar novamente, mas não toque na bola até que um outro jogador tenha. Você não pode tocar seu próprio lançamento até que outro jogador (em qualquer equipe) tocou. Então volte lá para ajudar a mover a bola para a posição de pontuação.

Se você acidentalmente jogou a bola para o seu oponente, (que por lei deve ter pelo menos 2 metros de volta do ponto de lance), compensar isso correndo para tentar roubar a bola para trás.Se você deliberadamente, certifique-se, não é de maneira violenta ou perigosa. Você pode jogar a bola de um adversário desavisado em um lance legal em.

Sempre acompanhe seu lance voltando no jogo e de volta na posição.

7. Revise as regras para garantir que os lançamentos legais. As regras para os lances não são super difíceis, mas você deve estar consciente deles com cada lance. Até mesmo os profissionais às vezes cometem um erro, mas não é menos embaraçoso quando você faz isso em um jogo. Um lançamento legal deve ter todos os seguintes elementos:

Você está enfrentando o campo de jogo

Ambos os seus pés devem estar ligados ou atrás da linha de toque. Contanto que parte de cada pé seja em alguma parte do touchline de 5 polegadas ou atrás dele e tocando o chão no momento em que a bola é lançada, a posição do pé é legal.

Você usa duas mãos

A bola vem de trás e sobre sua cabeça.

Vocês não pode pontuação diretamente fora de um twitch-in.

Método 2 de 2:

Tirando melhores lançamentos

1. Trabalhe rapidamente. Os throw-ins são raramente grandes oportunidades ofensivas, e isso é por design. Apontar para jogar a bola, em seguida, volte rapidamente ao jogo.

2. Apontar para os seus pés de equipe sempre que possível. Quanto mais fácil você conseguir para o seu companheiro de equipe controlar a bola e começar a se mover, melhor para todos. Tente pousar a bola perto de seus pés para que eles possam tratá-lo como um passe. Note, no entanto, que há momentos em que seu objetivo precisa mudar um pouco:

Se você se comunicar bem, um lance para o seu chefe de equipe, permitindo que eles liguem, é uma ótima maneira de obter duas passagens rápidas e embaralhar a defesa.

Se houver muito tráfego, e você está preocupado em ser apanhado, aponte para o peito. Seu companheiro de equipe pode usar seu corpo para controlar e proteger a bola, e é um alvo muito maior atingir.

3. Coloque algum poder em seus lances, tratando-os como passes. Não apenas flutue a bola em. Isso dá a defesa muito tempo para reagir e pressionar a bola, que geralmente significa que seu companheiro de equipe está sob ataque antes que a bola até chegar lá. Coloque um pouco "oomph" em seus lances, realmente discando em como passes. Enquanto você não quer chamá-lo em um companheiro de equipe, você não quer lobá-lo, seja.

Se você é flexível e confortável com um handspring frontal, Experimente um poderoso lance de flip.

4. Digitalize o campo para os jogadores em movimento. Decidir onde entregar a bola é o passo mais importante. Você pode ter plays para isso ou só pode precisar encontrar um jogador aberto. Depois de tomar sua decisão, você precisará executar rapidamente para que seu oponente não possa detectar onde você vai jogar.

É sempre melhor acertar um companheiro de equipe em vez de ficar parado. Movimento faz a defesa reagir - parada ainda faz suas vidas fáceis.

5. Use um tiro em execução para uma distância adicionada. Obtenha um começo de corrida curto - apenas 2-4 passos - para ajudá-lo a ganhar o impulso necessário para alimentar a bola para o alvo. Planta qualquer pé é confortável atrás da linha enquanto você começa seu lance. Seu pé de trás, que ainda tem impulso, arrasta no chão atrás de você para garantir que você ainda mantenha os dois pés para baixo.

Sua perna forte deve ser avançada, que é o oposto de como seria se você estivesse jogando um beisebol.

Em geral, qualquer coisa mais de 2-3 etapas não adiciona muito mais poder ao lançamento.

6. Jogue a bola na linha em direção ao seu objetivo de oponentes quando em dúvida. Se você não tem opções, sua equipe não está se movendo, e o árbitro está lhe dizendo para "apresse-se," Chuck-lo na linha em direção ao seu objetivo do adversário. Isso deixa a defesa algumas opções simples para lidar com a bola, e o resultado mais provável será outro lançamento mais abaixo do campo.

Diga aos seus companheiros de equipe, se possível, para correr a linha como você está jogando. Se você pode pressionar a defesa rapidamente fora da bola, você tem uma chance melhor de forçar um erro.

Imagem intitulada Fazer um lance no Soccer Passo 14

7. Nunca jogue a bola diretamente na sua frente ou "quadrado" para o campo. Nunca jogue a bola em frente, a menos que não haja defensores ou pressão (como profundamente em sua própria metade defensiva). Pense nisso - um lançamento é um passe alto, lento e previsível, que é facilmente lido e escolhido. Além disso, seu companheiro de equipe receberá a bola voltada para a pior direção possível - a linha lateral.

As chances de um erro ou, até pior, ser retirada, são agravadas pelo fato de que a defesa correndo após a bola está indo direto para o seu objetivo.

Vídeo.

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Pontas

Mantenha seus pés no chão. Se você levantar o pé de trás, poderá ser penalizado por árbitros.

Seja sorrateiro. Talvez você só queira entregar a bola para um companheiro de equipe a poucos metros de distância, mas seus oponentes continuam repletando seu alvo. Obter um começo e agir como se você estivesse para jogar longe, ou fazer parecer que você vai jogar stumfield, mas depois jogar downfield. Pequenos truques como este podem manter seus adversários adivinhando e ajudar seus companheiros de equipe a se abrirem.

Assim que você pega a bola em suas mãos, consiga um começo em funcionamento, em seguida, plantar os dois pés na linha lateral e jogue. É importante fazê-lo rapidamente e pegar a outra equipe fora de guarda.

Estratégia é muito importante no lançamento. Se você está perto do seu próprio objetivo, você quer ser extremamente cuidadoso onde você joga a bola. Geralmente, lançamentos rápidos e rápidos são menos arriscados aqui.