Como ser um bom jogador de asa no futebol: 14 passos (com fotos)

Quer saber como ser um despojo completo para o seu time de futebol? Neste breve guia, você descobrirá algumas maneiras de melhorar suas habilidades para se tornar um melhor jogador de asa.

Passos

Parte 1 de 4:

Melhorando a velocidade

1. Melhore sua velocidade. Os atributos físicos mais básicos que um bom liso deve ter é velocidade.Com velocidade, você seria capaz de bombardear as asas como Ronaldo ou Messi. Para melhorar sua velocidade, siga as etapas estabelecidas nesta seção.

Aliviar a tensão em seus ombros Etapa 11

2. Ter um amigo lugar as duas mãos nos ombros.

Imagem intitulada Corrigir um nervo comprimido na etapa do ombro 13

3. Tente correr o mais forte que puder na direção do seu amigo enquanto ele tenta impedir que você faça isso com as mãos em seus ombros.

Imagem intitulada Melhore seu jogo no Soccer Etapa 7

4. Peça ao seu amigo para deixar ir e afastar-se após cerca de 10 segundos. Isso deve resultar em você correndo a toda velocidade em um movimento para a frente.

Imagem intitulada Iniciar Artes Marciais Misturadas Passo 7

5. Repita este método pelo menos 10 vezes por semana. Você deve descobrir que sua velocidade aumentará em cerca de um mês ou mais. Este método é amplamente utilizado por muitos atletas para reforçar sua velocidade.

Parte 2 de 4:

Aumentando a resistência

1. Trabalhe em sua resistência.Outro atributo físico que um bom despeda deve possuir é resistência. Uma maneira de construir isso é através de natação e campos de longa distância frequentes em altas altitudes. O primeiro aumenta a capacidade pulmonar, enquanto esta última aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos que seu corpo produz. Esses tipos de exercício aumentam a quantidade de oxigênio que você pode levar em seus pulmões com uma única respiração.

Parte 3 de 4:

Drible e agilidade

1. Aumente sua agilidade.Nenhum winger seria completo sem boas drible e agilidade. Como construir estes? Simples - siga as sugestões nesta seção.

Imagem intitulada Half Voleley A Futebol Ball Passo 13

2. Faça drible diário e movimento com a bola em espaços confinados. Um bom lugar para fazer isso seria em sua própria casa. Mas por favor, evite qualquer dano a qualquer coisa ou pessoa.

Imagem intitulada Impression Soccer Treinadores Passo 6

3. Muitas voltas com a bola e se acostumar com os movimentos da perna. Quanto mais você fizer, melhor o seu controle de bola será. O controle de bola é essencial para driblar.

Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um oponente passo 7

4. Corre. Quanto à agilidade, você pode fazer corridas semanalmente.Tente o tempo toda vez que fizer isso e fazer um esforço para vencer seu tempo em todas as tentativas.

Além disso, você poderia aprender alguns movimentos de drible através de vídeos tutoriais no YouTube.

Imagem intitulada Atirar uma bola de futebol passo 15

5. Trabalhe para melhorar seu pé fraco.Você precisa ser capaz de atravessar, passar e atirar com os dois pés.Muitos dos maiores alvos do mundo são dois pés e são tão perigosos porque são capazes de cortar e atirar ou derivar largura e cruzar.Trabalhe em usar seu pé fraco para controlar, passar e atirar na bola.Pode se sentir estranho no começo, mas, eventualmente, você vai se acostumar com isso e se sentirá natural.

Parte 4 de 4:

Posicionamento