Como evitar fazer inimigos

Relacionamentos no trabalho, escola ou em sua vida pessoal podem ir mal. Desentendimentos podem em espiral para o antagonismo duradouro ou algumas pessoas podem simplesmente determinar que não gostam de algo sobre você. Todos experimentam inevitavelmente uma dessas relações desagradáveis em algum momento de suas vidas e podem ser drenadas. No entanto, você não precisa deixá-los se transformar em inimizade completa. Ao confrontar o desagrado e ser proativo sobre a construção de relacionamentos positivos, você pode fazer o seu melhor para evitar inimigos.

Passos

Parte 1 de 3:

Construindo relacionamentos positivos

1. Demonstrar interesse em outros. As pessoas frequentemente passam pela vida sem considerar como seu comportamento aparecerá ou afetará os outros. Sair do seu caminho para mostrar às pessoas que você os vê como sua igual e se preocupam com eles.

Faça muitas perguntas quando você conhece novas pessoas e use contato visual para mostrar que você está envolvido.
Expresse para as pessoas que você está impressionado com suas conquistas e habilidades.

2. Incentivar as pessoas a expressar suas opiniões e idéias. Isso demonstrará que você valoriza sua inteligência e insight.

Trazer assuntos de interesse e perguntar o que eles pensam sobre eles. Enquanto você estará controlando a conversa, você também estará demonstrando que valoriza o que eles têm a dizer.

3. Exiar bondade. A bondade é a melhor maneira de desarmar as pessoas que podem não gostar de você e definir um tom civilizado para desentendimentos. Estudos mostram que a bondade é uma das ferramentas mais poderosas de persuasão.

Ser educado, não importa o que, especialmente durante desentendimentos.

Esteja ciente do comportamento comum, não intencionalmente rude. Por exemplo, não fale com as pessoas e não patrocinam ou fale com eles.

Dê um monte de elogios ao quebrar o gelo ou experimentar uma calmaria em uma conversa. Se você gosta da roupa de alguém ou os acha interessante ou inteligente, expresse que.

Considere sua linguagem corporal durante as conversas. Sorrindo e manutenção do contato visual vai expressar bondade e positividade para aqueles ao seu redor.

4. Gerenciar suas fronteiras. É tão importante quanto a sua inteligência emocional entender o que faz com que você se sinta chateado e desagradável, pois é entender o que causa isso para os outros. Muitos relacionamentos pessoais pobres caem de expectativas incompatíveis e uma falha em articulá-los honestamente.

Se você sentir que alguém é excessivamente familiar ou deixa você desconfortável com o comportamento deles, expresse isso de maneira franca e educada. Evite a tentação de simplesmente ignorá-los ou enviar sinais não verbais porque eles podem ser facilmente mal interpretados ou negligenciados.

Se você sentir que alguém está paternalista para você, educadamente dizer-lhes que você aprecia sua explicação enquanto também sinaliza que você tem seu próprio conhecimento sobre o assunto.

Parte 2 de 3:

Desafiando os confrontos

1. Sugira uma pausa. Antes que você possa lidar com um desacordo ou confronto de forma produtiva, você precisa difundir emoções que podem servir como uma distração. As pessoas muitas vezes sentem raiva e ansiedade durante os confrontos que prejudicam sua capacidade de raciocinar e considerar as conseqüências do que dizem.

Se você perceber que alguém está particularmente zangado com você, sugira que você leva alguns momentos para separar e definir um tempo para voltar para discutir seus problemas.
Diga algo como "Acho que devemos levar algum tempo para se refrescar antes de discutirmos isso."
Tire um tempo longe do confronto e pense em algo completamente não relacionado que te faz feliz. Imagine-se em uma praia ou pratique um hobby. No momento em que você voltar ao seu problema, você terá uma perspectiva mais positiva.

2. Mantenha-se bem. Você nunca será capaz de controlar completamente como outras pessoas se sentem sobre você, mas você pode controlar suas reações. Mantendo sua compostura, é menos provável que um conflito se escalgue e tenha um efeito menos prejudicial em você. Você também pode descobrir que você toma decisões melhores e menos emocionais quando é composta.

Respirando fundo ou contando para dez são grandes maneiras de se acalmar e remover as emoções reativas que podem ser prejudiciais.

Tome tanto tempo quanto você precisar, mesmo que isso significa dias ou semanas.

3. Entender sua perspectiva. Pode ser muito difícil se relacionar com alguém que você está ativamente discordando. Tire um momento para se colocar em seus sapatos e tentar o seu melhor para entender por que eles se sentem do jeito que fazem.

Mesmo se você não concordar com eles, a empatia com sua posição demonstrará humildade e respeito de sua parte. Isso reduzirá o risco de um único confronto transformando-se em uma inimizade sustentada.

Pode até ajudar a pedir-lhes para explicar sua perspectiva. Diga algo como "Estou tentando entender seu lado disso."É importante permanecer calmo e praticar a escuta ativa para que sentem que você realmente respeita a perspectiva.

Você também pode querer ou precisar de sua posição reconhecida. Entender sua perspectiva não os desculpe de compreender o seu. Deixe-os saber se você se sentir como o não entende de onde vem e oferece para explicar sua postura também.

4. Evite defensividade. É fácil ser pego em desacordo e sentir que você tem que lutar teimosamente pelo seu lado de um argumento.

Tente salvar suas divergências por uma segunda conversa. Isso permitirá que a outra pessoa uma oportunidade expresse suas frustrações sem interrupção ou o risco de escalada.

Tente refletir genuinamente sobre críticas e procurar a verdade em feedback. Mesmo que o seu impulso inicial seja descartar esta crítica, tendo um momento para considerá-lo impedir que você reagir defensivamente.

Tente dar a outra pessoa o benefício da dúvida e assumir que suas críticas são válidas.

5. Procurar perspectivas externas e mediação. Uma ótima maneira de obter perspectiva sobre um conflito é pedir a um amigo ou uma festa neutra para ouvir os dois lados e pesar. Você e a pessoa em que você está em conflito com ambos são mais propensos a permanecer civilizados e construtivos com um terceiro presente.

Se o relacionamento em questão é significativo ou importante para você, você pode querer considerar alistar a ajuda de um terapeuta para buscar uma resolução mútua.

Parte 3 de 3:

Lidar com pessoas que não gostam de você

1. Manter um foco construtivo. Às vezes você não pode controlar se outras pessoas gostam ou não você e você simplesmente tem que administrar a situação e evitar que isso piore. Se você desenvolver um relacionamento desagradável que não possa ser evitado, fique focado no que importa se é trabalho, um projeto escolar ou interesses comuns. Use esses assuntos para impedir que a briga e o desgosto escropassem.

Tente iniciar uma conversa sobre um assunto que não tem nada a ver com o seu conflito. Você pode descobrir que outros assuntos restabelecerão os aspectos mais agradáveis do seu relacionamento e criarão um foco mais positivo quando você retornar ao assunto conflitado.
Pode ajudar a limpar o ar para que a outra pessoa compreenda que você é refocalizado em assuntos mais construtivos. Diga algo como "Eu sei que você está chateado comigo, mas acho que devemos ficar focados no que é mais importante."

2. Comece uma conversa honesta sobre suas diferenças. Se você não entende por que alguém não gostava de você, peça-lhes politicamente e diretamente. Você pode descobrir que os problemas são simplesmente baseados em falta de comunicação e tudo que você precisava era limpar o ar.

Diga algo como "Eu gostaria de entender melhor suas preocupações e garantir que você entenda melhor a minha."

Pode ajudar a fazer isso em um lugar público onde eles são menos propensos a reagir com emoções extremas.

3. Aprenda a perdoar. Mesmo se você foi prejudicado, segurando sua frustração não será útil. Sentimentos feridos muitas vezes podem levar a problemas em futuros confrontos, então lidar com suas emoções primeiro. O perdão reduzirá sua ansiedade associada à situação e ajudá-lo a seguir em frente.

Perdoador não significa necessariamente esquecendo. Se o comportamento problemático é repetido, seu relacionamento pode ser apenas tóxico e vale a pena separar.

Pode ser difícil perdoar em uma situação em que não houve reconhecimento ou pedido de desculpas. Que não significa que você deve manter rancores, embora.

4. Iniciar a reconciliação. Relacionamentos tensos muitas vezes goteja porque nenhuma das partes está disposta a intensificar e tornar as coisas melhores. Você pode achar que essa pessoa estava apenas esperando por uma oportunidade para melhorar as coisas.

Pergunte "O que podemos fazer para passar nossos problemas??"Convide-os para tirar suas queixas do peito.

5. Evite-os. Nem todos os relacionamentos podem ser fixos ou até mesmo melhorados. Hostilidade e conflito não são bons para ninguém e se eles se tornarem inevitáveis, a melhor coisa a fazer é criar espaço.

Diga algo como "Eu não acho que nosso relacionamento é bom para qualquer um de nós. Devemos ter algum tempo separado ou apenas evitar um ao outro."

Dependendo da situação, você pode querer informar alguns amigos próximos que você está se separando dessa pessoa para evitar uma situação potencialmente difícil.

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