Como lidar com um outro significativo necessitado

Todo mundo tem inseguranças e precisa de garantia de seu outro significativo de tempos em tempos. No entanto, às vezes essa necessidade pode chegar a um ponto insalubre. Se o seu parceiro é excessivamente carente, aprenda a lidar com eles para que você possa tornar o relacionamento mais saudável para vocês dois. Você pode fazer coisas como definir limites apropriados, trabalhando em seu relacionamento e buscando ajuda profissional para melhorar sua situação.

Passos

Método 1 de 3:
Configuração de fronteiras apropriadas
  1. Imagem intitulada Flirt com uma menina bonita Passo 5
1. Incentivar interesses separados. Uma boa maneira de obter algum espaço de um outro significativo necessitado é encorajar vocês dois a buscar interesses separados. Vocês dois podem ter coisas que você gosta que o outro não, e isso é uma coisa boa. Sugerir que o seu outro significativo se envolve em uma atividade que eles gostam de fazer e, em seguida, você faz o mesmo.
  • Por exemplo, você pode incentivar seu outro significativo a participar de um programa de fitness ou equipe esportiva recreativa, se envolver com uma organização voluntária ou participar de um teatro comunitário. Você pode sugerir que eles tomem uma aula de arte ou fotografia, ou se juntar a um clube.
  • Seja de apoio e positivo sobre sua busca significativa de uma nova atividade. Faça uma coisa positiva. Por exemplo, você pode tentar dizer algo como: "Eu acho que é tão legal que você está aprendendo a decorar bolos! Essa é uma ótima habilidade para ter."
  • Se o seu outro significativo só gosta do que você gosta, ajude-os a encontrar seus próprios interesses. Pergunte a eles o que eles gostam, o que eles fizeram antes de se reunir, e o que eles sempre queriam aprender.
  • Abster-se de dizer coisas como: "Precisamos de algum espaço" ou "esta é uma boa maneira de encontrar alguns amigos que não são."
  • Imagem intitulada Atrair uma mulher Passo 8
    2. Conjunto limites sobre sair sem o outro. Você e seu outro significativo podem ter muitos dos mesmos amigos, mas você provavelmente tem seus próprios amigos separados também. Quando você sai com seus amigos, você deve definir limites sobre entrar em contato um com o outro enquanto visitam com os outros.
  • Por exemplo, quando você está fora com seus amigos, pode ser frustrante para o seu outro significativo para texto que você não pare. Em vez disso, defina um limite sobre o número de textos e telefonemas que vocês se fizerem um com o outro quando você está com outras pessoas, como apenas checando umas com as outras uma vez por noite.
  • Não há nada de errado com mensagens de texto ou chamar para deixar seu outro significativo saber que você mudou de planos ou estará voltando para casa mais tarde, mas nenhum de vocês deveriam enviar obsessivamente o outro.
  • Imagem intitulada Atrair uma etapa feminina Virgem 8
    3. Sugira fazer tarefas sozinhas. Para ajudar a estabelecer suas próprias identidades e independência, sugira ao seu parceiro que você faz tarefas sozinhas. Você não precisa fazer tudo juntos como um casal. Nem todo momento tem que ser gasto juntos. Fazer as coisas sozinhas não significa que você ama ou cuide um ao outro menos.
  • Por exemplo, você pode ir para a mercearia ou lavar o carro sozinho. Você pode ir treinar ou ir trabalhar no quintal sem o seu outro significativo. Você pode até assistir televisão ou filmes sozinhos.
  • Lidar com alguém que é sempre atrasado passo 5
    4. Seja honesto sobre o seu tempo separado. Quando você decide separar as coisas, tranquilize seu parceiro que você se importa com eles. Diga-lhes quais são seus planos e falar sobre o fato de que você pode compartilhar suas experiências com eles depois de retornar.
  • Diga-lhes que este é um bom momento para eles fazerem algo por conta própria, e que você está animado em ouvir sobre o que eles fizeram em seu tempo pessoal.
  • Imagem intitulada Seja único e feliz passo 4
    5. Conheça novas pessoas. Para ajudar seu outro significativo reduzir sua dependência de você, faça um esforço para sair e conhecer novas pessoas. Isso pode ser através de amigos que você já tem, através da família, ou através de atividades sociais.
  • Incentive seu parceiro a fazer amigos. Diga-lhes que você acha que conhecer novas pessoas e sair com os outros é uma coisa boa para eles.
    • Método 2 de 3:
    Trabalhando no seu relacionamento
    1. Imagem intitulada Seja uma melhor namorada passo 11
    1. Levantar a questão. Em vez de ignorar o problema até que você explodir e ficar bravo, fale sobre a questão o mais rápido possível. Ser aberto e honesto sobre seus sentimentos, mas gentil e cuidar de seu parceiro. Você pode ser capaz de trabalhar através do problema se falar sobre isso. Talvez seu parceiro tenha um problema com algum do seu comportamento ou seja desconfortável sobre certas coisas. Sabendo que isso pode ajudá-lo a chegar a uma solução.
    • Tente iniciar a conversa dizendo algo como: "Eu sinto que estamos gastando um pouco demais e acho que preciso de mais espaço. Podemos discutir isso?"
    • Tente se concentrar no futuro e ser específico sobre o que você gostaria de ver a mudança. Por exemplo, você pode dizer algo como: "Eu acho que seria bom para nós ter uma noite separada a cada semana. Você pode passar o tempo sozinho com seus amigos e eu vou passar algum tempo com meus amigos."
  • Aceite uma etapa 5 da família LGBT
    2
    Ouça o seu parceiro. Ouvindo seus sentimentos significativos de outros e levá-los a seriamente ajudará a abrir o caminho para a fixação do problema. Mostrando que você se importa o suficiente para falar sobre a questão, trabalhar através dele, e tomar sua crítica seriamente pode ajudar a diminuir sua necessidade.
  • Pergunte ao seu parceiro uma pergunta aberta sobre o que ele ou ela pensa sobre o que você acabou de compartilhar. Por exemplo, tente dizer algo como: "O que você acha sobre isso?"
  • Certifique-se de remover todas as distrações antes de começar a falar para que você possa dar a sua outra atenção total. Coloque seu telefone, desligue a TV, desligue o computador e escolha uma hora tranquila e coloque para falar.
  • Enquanto seu outro significativo está falando, enfrentá-los e fazer contato visual. Você também pode mostrar que está ouvindo acenando e usando declarações neutras, como "Sim", "eu vejo" e "continue."
  • Imagem intitulada Faça sua esposa feliz passo 12
    3. Deixe seu outro significativo saber quais são suas necessidades. Seu parceiro pode não saber que você quer mais espaço ou que você acha que eles são muito carentes. Sente-se com o seu outro significativo e fale com eles. Deixe-os saber que você ama estar com eles e passar tempo com eles, mas você gostaria de um pouco mais espaço.
  • Explique que você quer fazer as coisas por si mesmo, como exercitar, desfrutar de um hobby ou relaxar. Diga-lhes que você pode precisar de meia hora para descomprimir depois do trabalho sozinho, ou você pode querer ter uma noite com seus amigos. É bom ser específico sobre quais são suas necessidades para que seu outro significativo saiba o que esperar.
  • Tente explicar suas necessidades ao seu outro significativo dizendo algo como: "Eu entendo que você ama passar tempo comigo, mas eu sou uma pessoa diferente com necessidades diferentes. Eu preciso de mais tempo para mim mesmo para ter certas coisas."
  • Evite esperar até que você esteja com raiva e frustrado para lidar com isso. Que pode levar a lutas e palavras que você não pode significar.
  • Imagem intitulada Seja uma namorada melhor Passo 9
    4
    Trabalhar na construção de confiança. Uma maneira de ajudar a reduzir a necessidade de seu outro significativo é trabalhar em construindo confiança Entre vocês dois. Confiança em um relacionamento é uma das coisas mais importantes, especialmente se o seu parceiro tiver inseguranças que os fizerem ser excessivamente ligadas ou emocionais.


  • Ser confiável, fazendo o que você diz que vai fazer, e ser aberto e honesto são angariadoras de construção de confiança em um relacionamento. Ajude seu parceiro a saber que você se importa sendo alguém que eles podem contar.
  • Não minta para o seu parceiro, mesmo que você esteja tentando poupar seus sentimentos. Se você mentir e seu parceiro descobrir, isso pode torná-los mais inseguros e tornar os mais necessitados.
  • Estar lá para o seu parceiro. Seu outro significativo pode ser carente devido a relacionamentos passados, problemas de saúde mental ou outras razões. Não deixe seu parceiro ou ignore suas necessidades. Estabelecer limites e espaço para vocês dois não significa que você deve abandonar seu parceiro. Certifique-se de que eles sabem que você se importa.
  • Imagem intitulada Tratar sua namorada passo 2
    5. Definir metas de relacionamento juntos. Uma maneira de ajudar a lidar com seu outro significativo necessário é estabelecer metas para o seu relacionamento juntos. Fale um com o outro sobre o que você quer e precisa do relacionamento. Ser específico sobre as metas e certifique-se de que eles têm marcadores claros e concretos.
  • Objetivos podem ser sobre qualquer coisa. Falar sobre onde você quer estar em um, dois, cinco ou até vinte anos.
  • Por exemplo, seus objetivos podem ser de férias juntos para um local exótico combinado com passar uma noite por semana fazendo uma atividade sozinha ou com outras pessoas.
  • Tratar sua namorada passo 4
    6. Reconhecer o que aumenta cada um de vocês. Muitas vezes, quando você está em um relacionamento carente, clínico, as coisas vão desencadear uma resposta emocional e necessitada. Como você começa a lidar com seu parceiro carente, seja honesto e discuta qual é o problema. Isso ajudará a abrir o caminho para comprometer e reconstruir o relacionamento.
  • Por exemplo, se o seu parceiro ficar chateado se você não responder textos, tente explicar por que você faz isso às vezes. Por exemplo, você pode dizer algo como ", não consigo sempre verificar meu telefone no trabalho. Eu fico ocupado e não posso responder a seus textos imediatamente, então é melhor me mandar uma mensagem depois do trabalho ou esperar que eu te manda mensagem."
  • Ser capaz de reconhecer e abordar as questões pode trazer consciência para que ambos possam trabalhar juntos para eliminar os comportamentos.
  • Imagem intitulada Seja uma namorada melhor passo 15
    7. Sabe quando terminar o relacionamento. Você pode chegar a um ponto onde terminando o relacionamento é a única maneira que você pode definir limites saudáveis. Terminando o relacionamento pode ser um último recurso se você quiser tentar salvar seu relacionamento. Você pode optar por acabar com o relacionamento se não for mais saudável para você.
  • Por exemplo, você pode terminar o relacionamento se o seu outro significativo se recusar a obter ajuda ou reconhecer o problema.
  • Você pode decidir terminar o relacionamento se o seu parceiro se tornou controlando.
  • Outra razão pela qual você pode terminar o relacionamento é porque seu outro significativo ficou fisicamente, emocionalmente ou verbalmente abusivo.
    • Método 3 de 3:
    Buscando ajuda profissional
    1. Faça seu marido se apaixonar por você novamente Passo 9
    1. Descubra se a necessidade foi causada por problemas passados. Se o seu outro significativo é necessitado, pode haver uma razão pela qual eles se sentem tão ligados e agarrados a você. Fale com eles sobre por que eles se sentem assim. Talvez seja causado por um trauma passado ou relacionamento, uma doença mental ou inseguranças severas da infância.
    • Não apenas escreva seu outro significativo como louco ou obsessivo. Pode haver uma razão para o seu comportamento que você pode descobrir e, em seguida, trabalhar na fixação.
  • Imagem intitulada Cure náusea Step 9
    2. Incentivar o tratamento para ansiedade ou fobias. Às vezes, a necessidade de caules de ansiedades ou medos. Talvez eles tenham ansiedade sobre ser incapaz de mantê-lo porque se sentem muito chato, feio, ou não é bom o suficiente. Às vezes, a pessoa pode constantemente estar preocupada com algo acontecendo com você ou que você vai enganar. Se eles sofrem de fobias, eles podem estender a fobia para você. Se este o caso para o seu outro significativo, incentive-os a obter tratamento para o transtorno de ansiedade.
  • Há muitas maneiras de gerenciar e tratar ansiedade e fobias. Sugerem que seu outro significativo ver um terapeuta ou psicólogo. Psicoterapia, como terapia de conversa e terapia comportamental cognitiva, pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.
  • Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade. Exercício regular, como caminhar ou yoga, também ajuda a gerenciar o distúrbio.
  • Aplicar para um cartão verde se você se casar com um cidadão de U.S
    3. Veja um conselheiro de relacionamento. Você pode se beneficiar de ir a um conselheiro de relacionamento. Um conselheiro pode ajudar a mitigar problemas entre você e seu outro significativo. Um conselheiro ou terapeuta pode ser capaz de ajudar a descobrir questões subjacentes no relacionamento. Ao entrar em aconselhamento de relacionamento, vocês dois devem abordar isso com uma mente aberta.
  • O conselheiro pode apontar problemas em ambos os lados, não apenas em seus outros significativos.
  • Um conselheiro pode ajudá-lo a encontrar maneiras saudáveis ​​de trabalhar através de seus problemas.
  • Imagem intitulada Tratar uma garota passo 12
    4. Incentive seu parceiro a encontrar a felicidade interior. Grande parte da necessidade do seu parceiro pode provar de suas inseguranças. Incentive seu outro significativo para trabalhar em sua auto-estima. Ajude seu parceiro a vê-los da maneira que você faz.
  • Sentir que eles precisam estar com você sempre, que eles não são bons o suficiente, ou se sentir inseguros podem provar da falta de autoconfiança. Incentive seu outro significativo a se concentrar em você em vez de você. Eles precisam encontrar seus próprios interesses e hobbies.
  • Ajude seu outro significativo a perceber suas boas qualidades. Encorajá-los a começar a se ver como uma pessoa separada e independente fora de você.
  • Seu outro significativo pode precisar obter ajuda de um terapeuta. Uma grave falta de auto-estima é um problema que pode levar meses ou até mesmo anos para remediar.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante