Como evitar ser uma namorada obsessiva

2. Verifique seus sentimentos. Você pode se encontrar bastante exausto, torcido emocionalmente e muito intenso sempre que você passar tempo juntos, porque você está muito preocupado concentrando-se em vocês dois sem fazer uma pausa. Você pode estar mais focado na quantidade de tempo em vez de qualidade, embora isso muitas vezes se sinta sem objetivo.

3. Assim que você reconheceu que você está se sentindo obcecado com o seu parceiro, coloque os freios e desça direita. Isso não significa não se ver um ao outro, mas significa reintroduzir uma rotina mais equilibrada em seu relacionamento. Encontrar maneiras de encurtar o tempo gasto juntos enquanto aumenta a qualidade desse tempo.

4. Mantenha seus hobbies e amigos. A chave para um relacionamento saudável é o equilíbrio, em vez de sair de perto todos os momentos possíveis. Os casais precisam de tempo separados para restabelecer suas identidades individuais - além disso, o tempo gasto separado ajuda a definir as fronteiras de quem você está fora do seu relacionamento nos olhos do seu parceiro também. Lembre-se de quem você é reconectando com amigos e parentes, ou pegando aqueles velhos hobbies que você viu de lado. Sugerir que seu parceiro faça o mesmo. Esta é uma maneira simples de mostrar a ele que você está confiante e interessante (mesmo que você não se sinta assim por enquanto). Sugerir que seu parceiro sai com seus amigos enquanto você visita com o seu. Ou mesmo sugerir que ele ou ela trabalha em seu hobby ou interesse enquanto você leva tempo para o seu, separadamente.

5. Tome tempo para si mesmo. Visite amigos, família, faça uma aula, qualquer coisa que você ache interessante ou gostaria de aprender. Faça isso mesmo se você tiver que se afastar do seu amado. Ele ou ela deve ser solidário de você e encorajar seus interesses também. Na verdade, este é um bom indicador de se o seu parceiro pode ou não lidar com a separação e ser deixado a seus próprios dispositivos - se não, pode ser um sinal de alerta para você que seu parceiro é excessivamente ligado ou tem co-dependente tendências. Concentrando-se apenas no que você amor Não está vivendo sua própria vida ao máximo. Ao ter tempo para si mesmo, você faz espaço para crescimento pessoal e novas experiências, além de ficar bem arredondado. Não é egoísta - é o oposto porque mostra confiança em seu parceiro e estabelece expectativas de que vocês dois operarão como indivíduos, bem como um casal. E, se você não é a melhor pessoa, você pode ser, então você não pode esperar ser a pessoa que precisa ser para o seu outro significativo. Ter suas próprias experiências só melhorará seu relacionamento, dando-lhe mais para falar sobre.

6. Reafirmar quem você é e por que você é especial como indivíduo. Fazer essas coisas que você faz melhor. Se você não tem certeza do que é isso, tente tudo. Se você está se sentindo menos do que confiante, ou inseguro em seu relacionamento, às vezes ajuda a voltar a algo que criou um senso de realização. Não procure confiança do seu parceiro - em vez disso, encontre dentro de si mesmo. Para fazer isso, procure essas coisas em que você pode ter sucesso e receber reconhecimento para fora do seu coupleDom.

7. Destacamento de prática. Você não possui a pessoa que você ama, assim como ele ou ela não possui você. No entanto, a obsessão é um pouco como tentar possuir uma pessoa e uma vez que você se sente assim, é fácil presumir que essa pessoa não pode prosperar sem sua entrada ou apoio, mesmo que essa suposição esteja totalmente em sua própria cabeça. Praticar o desapego pode ensiná-lo a deixar ir sem sentir medo de perder essa pessoa. Reserve essa preocupação e tenha fé que não há problema em voltar atrás e parar de tentar resolver tudo para o seu amado - você pode armazenar suas energias para quando você realmente é chamado para ser forte para ele ou para ela.

2. Sugerem que seu parceiro tome tempo para seus hobbies e interesses. A chave para a longevidade em qualquer relacionamento é deixar claro que você não é ameaçado nem ressentido com os interesses distintos do seu parceiro. Encorajando seu parceiro a perseguir seus interesses, você fortalecerá sua união. E assegurando-o a ela que você ama passar tempo juntos, deixando claro que seus hobbies e interesses também são importantes, você remove a viagem de culpa. É ainda mais útil se você esclarecer que você pode - e - encontrar coisas agradáveis ​​para ocupar o seu tempo quando separados, liberando-o para desfrutar do tempo gasto. Apenas tenha certeza de que você não diz uma coisa, mas mostra que realmente quer dizer outra coisa - isso é manipulador e resultará em ressentimento.

3. Vínculo fazendo coisas que seu parceiro gosta. Ao mostrar uma disposição para se interessar por seus esforços além de seus próprios interesses, você estabelece que não é obsessivo em forçar seu parceiro a "Junte-se apenas aos seus clubes" e que você não é com ciúmes de seus interesses. Enquanto você não precisa continuar participando diretamente dos interesses de seu parceiro, exibindo um interesse inicial e deixando claro que você respeita sua escolha irá dar um longo caminho para provar que você pode lidar com quaisquer diferenças entre vocês dois e que Você não transformará interesses alternativos em uma viagem de culpa. Pode ser tão simples quanto ajudá-lo a encontrar um lugar, um clube, um item ou um livro - qualquer que seja o interesse - para começar as coisas. Então, dê a ele o espaço para desfrutar dos interesses sem ficar lotado por você.

4. Sabe quando recuar. Aprenda uma linguagem corporal para que você possa notar quando ele está se sentindo um pouco lotado ou cheesed sobre gastar muito tempo juntos. Os indicadores podem incluir afastar-se de você, não fazer contato visual e se recusar a abraçar ou tocar como de costume. Verbalmente, você pode ouvir suspiros, resmungos ou sons de escárnio quando você sugere passar tempo juntos nessa ocasião. Não presuma o pior, mas igualmente, não ignore os sinais - pergunte o que há de errado e ser muito aberto para ouvir a resposta. Ouça atentamente para o que seu parceiro explica e ouve também pelo que não é dito. Deve ser bastante claro para você que este é um problema sobre querer mais espaço e, em vez de se sentir ameaçado, tente responder com abertura e vontade de encontrar soluções.

5. Seja ousado e sugira algum tempo separado por algumas horas ou dias. Deixe-o saber que você está disponível assim que ele quer recuperar novamente. Enquanto isso, encontre outras coisas para fazer com o seu tempo. Se você realmente deve falar sobre o que está acontecendo e ele ou ela não está pronto para fazê-lo, fale com alguém em quem você pode confiar, em termos muito amplos para não dar sua confiança íntima. Simplesmente falando através pode ajudá-lo a perceber que você está exagerando.

6. Confie em seu parceiro. Se a falta de confiança está no coração da sua obsessividade, o relacionamento é condenado e a obsessão só aumentará ao longo do tempo. Se você tem problemas de confiança, lide com eles antes de comer você e estabelecer um padrão insalubre em relação a todos os seus relacionamentos. Enquanto alguém pode ter violado sua confiança no passado, supondo que cada pessoa fará a mesma coisa para você restringir sua oportunidade de descobrir que a confiança é mais frequentemente retornada do que não. Muitas pessoas, quando dadas a confiança, se sentirão tão profundamente gratos pela confiança colocada neles que eles farão qualquer coisa para pagá-lo em espécie. Em última análise, porém, se você não confia em seu parceiro, você tem um problema maior do que a obsessão e você realmente não deveria estar no relacionamento. Ou você confia em seu parceiro, ou você não - que é para ser?

2. Pare de ligar, mensagens de texto e verificação de todo o tempo. Quando a obsessão leva você a continuar ligando e enviando mensagens de texto 24 horas por dia, verificando seu parceiro, você virou o guardião da cadeia e seu amante é preso. Não há problema em ligar uma vez e ver como é o dia dele, mas se você está ligando a cada duas horas, isso poderia reforçar sua crença de que você não tem mais nada em sua vida e certamente você não quer parece que você não tem nada melhor para fazer? As pessoas são atraídas por pessoas interessantes, não aquelas em um fim solto. Se ficar claro que a única coisa que você tem em sua vida é ele, então ele ou ela vai perder juros - é uma responsabilidade muito grande para compensar a falta de auto-estima de alguém. Então, desligue esse telefone, feche-se fora do e-mail e im, e encontre outra coisa para se ocupar, como dar uma caminhada, alcançando-se com um amigo ou membro da família, tirando uma soneca, fazendo um treino ou aprendendo algo novo (Veja acima).

3. Nunca vire o Stalker. A falta de confiança associada à necessidade de carência obsessiva pode te obrigar a cauda seu amante. Nada é mais propenso a transformá-lo ou por você do que esse tipo de comportamento e se parece ameaçando seu amante, você pode se encontrar sendo cobrado por perseguir. Não siga seu parceiro em qualquer lugar que ele ou ela afirma estar indo - você será notado eventualmente e envia uma mensagem instantânea que você não confia nele ou. Para a maioria dos relacionamentos, perseguir é o knell da morte.

4. Configurar dias ou horários para se reconectar após passar o tempo separados. Isso é simples e muito eficaz. Depois de pedir um tempo separado, configure um horário e um dia para se reconectar. Por exemplo, se um de vocês quer sair com os amigos para o dia, sugira que você se encontra mais tarde para o jantar. Ou, sugerir uma época no dia seguinte, e uma atividade, na qual vocês dois poderiam se reunir. Isso dá às duas pessoas na permissão de relacionamento para desfrutar do seu tempo separadamente, enquanto também dão a cada um de vocês um ponto de aterramento, ou melhor uma garantia em saber que você vai ver a outra pessoa e eles querem ver você.

5. Criar endpoints em suas datas, para garantir que o tempo gasto juntos realmente é sobre qualidade e não quantidade. Cercar seu tempo de data com atividades de cada lado, bem como compromissos regulares. Desta forma, você está restaurando o equilíbrio para o tempo gasto juntos em vez de se deixar apenas ficar sem parar, ignorando as coisas que realmente precisam de sua atenção. Por exemplo, digamos que você deseja sair com sua data durante a tarde. Sugerir um tempo e pedir que sua data deixe você em sua casa depois do passeio, deixando claro que você tem outra coisa para fazer naquela época. Isso impede que a data seja executada em horas extras e permite que vocês dois têm liberdade para fazer algo mais. Também permite que cada um de vocês abra o diálogo sobre gastar datas mais longas, quando apropriado, caso as vezes que você está definindo parecer muito curta. A melhor coisa sobre os endpoints é que nenhum de vocês acabam se sentindo preso, mas pode realmente aguardar a próxima vez que você vai passar juntos.

Ser cauteloso com o amante que incentiva a aglúcia. Ele ou ela pode estar procurando controlar você e obter atenção constante de você. Clinginess raramente é um sinal de amor equilibrado.

Começar um diário pode ajudá-lo a trabalhar através de sentimentos de obsessão. Escreva seus sentimentos, em vez do que você fez durante o dia. Tente descobrir por que você se sente de uma certa maneira. A insegurança geralmente leva as pessoas a agir de maneiras que tendemos a ver como "louco" ou "apegado". Se você tem preocupações sobre a perda, explore estas através da escrita. Fazer piores cenários enquanto ainda espera pelo melhor. Anote como você lidaria se algo der errado em seu relacionamento - isso ajuda você a começar a formar uma percepção de que você vai lidar, que haverá um amanhã o pior acontecer. Evite se concentrar no comportamento do seu amante - foco por conta própria e em seus sentimentos. Tente chegar ao nó do que você está com tanto medo de. Medo de estar sozinho? Medo de rejeição? A revista vai deixar você explorar seus pensamentos e sentimentos sem ter que colocá-los em pedra. Deve ser uma área onde você pode expressar todas as emoções possíveis sem temer recriminação. Uma vez no papel, reexamine-o, ainda soa fiel a você? O que você pode fazer para que você não tenha medo de rejeição ou solidão, e pode se tornar mais confiante em quem você é? Apenas certifique-se de que seu parceiro não possa encontrá-lo, isso pode se transformar em uma situação pegajosa.

Não agir com ciúmes se não houver razão justificável. Mesmo se você ficar com ciúmes, tente não mostrar.Você não gostaria que seu parceiro soubesse que você não confia nele. Tente dar-lhe espaço.

Não tente ser tão pegajoso porque ele ou ela vai acabar com a sensação de que você não confia neles ou pode levá-lo como você não tem nada melhor para fazer com sua vida.

Configurando um toque de recolher de quando seu parceiro deve estar em casa ou deve fazer o check-in é extremamente controlando o comportamento. Como você provavelmente sabe, quando você está fora com seus amigos, o tempo voa e a última coisa em sua mente é a hora. Você não é sua mãe, e perguntando a ele ou ela para continuar checando o tempo a noite toda enquanto tentando se divertir só faz de você algo para se ressentir. Em vez disso, incentive-o a se divertir, para recarregar as baterias dele e esperar vê-lo novamente.

Não seja o seu go-para menina, só porque ele ou ela não consegue encontrar mais nada para fazer.

Não faça desculpas para estar com ele ou ela. Se você sabe onde ele ou ela está e você está com amigos, não diga "Ah, vamos lá". Parece que você é pegajoso e quer escutar ou quer que ele ou ela notar você.

Se ficar fora até tarde com seus amigos é mais do que apenas entrar em algum cara / garota tempo - lembre-se: você não pode forçar o amor. Se o que você tem não é para ser, nenhuma quantidade de explosões com raiva sobre o seu cara / garota Faça o seu trabalho de relacionamento.