3 maneiras de ser mais fisicamente atraente (homens)

Ser fisicamente atraente é um objetivo para muitas pessoas lá fora. Estar confiante sobre sua aparência pode contribuir para uma boa saúde física e mental, e pode fazer você mais feliz durante o dia. Embora as opiniões variam e a beleza é, em última análise, nos olhos de quem vê, há passos que você pode levar o dia a dia que o tornará mais atraente para o público em geral. Por estar ciente de como os outros percebem você e trabalhando para melhorar sua aparência física, ser fisicamente atraente é um objetivo atingível para qualquer um lá fora.

Passos

Método 1 de 3:

Aumentando a atratividade do seu rosto

1. Durma mais. Se você não tiver sono o suficiente, ou seu sono é interrompido pela noite, você vai acabar tendo mais rugas na testa, e seus olhos e bochechas serão mais vermelhos se você é de pele clara. Tente ir para a cama mais cedo se você não estiver recebendo o suficiente dormir à noite. Se o seu sono é interrompido por uma condição médica, como apneia do sono ou você tem insônia, fale com o seu médico sobre os tratamentos que podem ajudá-lo a ter uma boa noite de descanso.

Os adultos entre as idades de 18-64 exigem sete a nove horas de sono por noite, enquanto os adolescentes exigem oito a dez horas de sono.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 02

2. Vai cortar o cabelo. Se você se sentir como se estivesse preso e não pode mudar sua aparência, considere obter um novo corte de cabelo. Se você teve o mesmo estilo para sempre, você pode se surpreender com o quanto isso pode mudar sua aparência. Seu cabelo ajuda a enquadrar seu rosto, então pense em suas características faciais e como melhor elogie eles.

Por exemplo, se você tem uma mandíbula espessa, pode ser uma boa ideia cultivar seu cabelo para fora dos lados para equilibrar seu rosto.

Experimento com cortes de cabelo diferentes e pergunte aos seus amigos o que parece melhor.

Pergunte a um estilista para sugestões. Você pode dizer, "Eu estou indo para um olhar suave e sofisticado. Você tem alguma ideia?"

Se você gosta de um corte de cabelo de um ator ou músico, traga uma foto dele e veja se o estilista pode replicá-lo.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 03

3. Considere o crescimento de uma barba. Crescendo uma barba pode torná-lo mais atraente. Tudo depende da simetria e da construção existente do seu rosto e sua capacidade de cultivar cabelos faciais. O cabelo facial mais atraente é "restolho pesado" ou uma barba que não foi raspada em cerca de dez dias.

Se a sua barba crescer em patches, considere ficar limpo barbeado ou tentar crescer um cavanhaque.

Crescendo uma barba pode fazer o queixo parecer mais amplo.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 04

4. Mantenha sua pele clara. Pele clara indica que alguém é saudável e feliz, enquanto a pele propensa a acne pode ser um desvio para algumas pessoas. Lave seu rosto diariamente e tente encontrar hidratantes e esfoliações de rosto que funcionem com sua pele. Se você está tendo problemas em manter sua pele clara, considere mudar sua dieta para incluir mais frutas e legumes e marcar uma consulta para ver um dermatologista que possa diagnosticar e tratar sua acne ou qualquer cutânea de pele.

Azeite, tomates e chocolate escuro foram mostrados para promover a pele clara.

Consumir um excesso de alimentos insalubres e açucarados podem levar à pele ruim.

Método 2 de 3:

Vestir-se de forma atraente

1. Vestido para se sentir confiante. Quando você usa roupas boas, você se sente bem. Sentindo-se confiante e confortável fará com que você pareça mais atraente fisicamente para outras pessoas. Tente se vestir melhor do que aqueles ao seu redor. Certifique-se de que suas roupas estejam bem equipadas e não muito folgadas ou apertadas. Se você não tem sentido de moda, ou não tem certeza do que vestir, pergunte a um amigo ou um associado de vendas para conselhos.

Mantenha suas roupas limpas, prensadas e limpas. Na maior parte, isso fará com que você pareça mais atraente.
É mais importante usar roupas bem ajustadas do que usar roupas caras. Sempre certifique-se de que suas roupas se encaixem bem. Se eles não fizerem, considere encontrar um alfaiate.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 06

2. Usar roupas coloridas vermelhas e pretas. Vermelho e preto são as cores mais atraentes que os homens podem usar. Usando essas cores tem um significado biológico que faz você subconscientemente mais atraente para outras pessoas. Preto e vermelho demonstram dominância, atratividade e agressividade nos homens, e poderia melhorar o seu visual.

Seu estilo de vestido ainda importa, independentemente da cor. Se você olhar offlutting ou anti-social, o público em geral provavelmente não vai te achar atraente.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 07

3. Seja você mesmo. Ao seguir, estas etapas ajudará você a parecer mais atraente para o público em geral, sendo você mesmo também desempenha um papel fundamental em como outras pessoas percebem você. Vestir-se em uma roupa que se sente forçada ou antinatural vai prejudicar sua confiança externa. Ser você mesmo vai melhorar sua atratividade para os outros.

Só porque outras pessoas não gostam de um certo estilo de vestido não significa que você não deveria.

Tente injetar seu estilo pessoal em sua roupa. Por exemplo, se você é conhecido por ser mais energético, tente usar cores brilhantes para representar sua personalidade leve.

Método 3 de 3:

Trabalhando em seu físico

1. Manter uma boa postura. Mantenha uma boa postura colocando seus ombros de volta e segurando a cabeça alta. Slouching sobre ou ter má postura mostra falta de confiança e fará com que você pareça menos atraente para os outros. Pratique manter uma boa postura ao longo do dia, estar ciente de como suas costas são curvas enquanto você se senta ou fica. Quando você percebe a si mesmo, corrija sua postura.

Se você é propenso a slouching, pode levar algum tempo para mudar o comportamento.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 09

2. Trabalhe regularmente. Músculo magro é percebido como os tipos de corpo mais atraentes para homens. Tente manter uma gordura para a proporção muscular de 16% de gordura e 80% de músculo para parecer mais atraente. Um personal trainer de médico será capaz de calcular sua relação gordura ao músculo.. Ficar dentro da faixa de representante moderada, ou 10-12 repetições, com um peso que continua desafiador. Acertar o ginásio ou fazer exercícios em casa para conseguir um corpo mais magro e muscular.

Faça exercícios de cardio, como correr, junto com exercícios de halterofilismo como a imprensa de bancada, prensa de perna, agachamentos e cachos.

Você também pode participar de uma equipe esportiva ou pegar um hobby ativo para ajudar a trabalhar seu corpo.

Exercícios que ajudarão a construir músculos magros incluem escalada e nadar.

Os gostos das pessoas diferem, e alguns não vão gostar do músculo magro.

Trabalhar fora para se sentir mais confiante em sua pele e apontar ser uma pessoa mais saudável.

Alguns caras não serão capazes de alcançar um corpo magro ou muscular, mas está tudo bem. Contanto que você esteja trabalhando em direção ao seu objetivo, suas chances de serem percebidas como sendo mais atraentes.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 10

3. Obter um bronzeado se você tem pele naturalmente pálida. Ser tan é considerado atraente pela maioria das pessoas contemporâneas de beleza. Para obter um bronzeado, você pode deitar sob o sol, ir a um salão de bronzeamento, ou obter um bronzeado tópico de spray. O sol não é a única maneira de bronzear. Comer certos legumes lhe dará o que é conhecido como um bronzeado carotenóide, que quando pareado com um bronzeado melanino, ou bronzeado natural, fará você parecer mais atraente. Para obter um bronzeador carotenóide, certifique-se de que você está regularmente comendo frutas e legumes como batatas doces, suco de tomate, cenoura, pimentão vermelho, cantalupo e melão.

Bronzeamento sob a luz UV foi ligado ao câncer.

O bronzeado que você recebe de carotenóides é às vezes referido como um "brilho."

Além de torná-lo mais atraente, a maioria dos carotenóides também é saudável para você.

Imagem intitulada Seja mais fisicamente atraente (homens) Passo 11

4. Manter uma boa higiene. Manter sua higiene pessoal é um fator importante ao falar sobre sua atratividade física. Se você cheirar mal ou olhar sujo, outros o percebem como negativo. Coisas como um mau odor ou roupas não-sensíveis muitas vezes desligam as pessoas. Lembre-se de usar desodorante avermoras e chuveiro ou banhar todos os dias. Escovar os dentes para que seu respiração cheira bem.

Ter boa higiene pessoal também pode prevenir condições prejudiciais de saúde como piolhos, pé de atleta e infecções.

Avisos

Não vá ao mar no Colônia e nos produtos de cabelo. Para estes, menos é sempre mais.

O distúrbio dismórfico do corpo é um distúrbio mental, onde a pessoa obcessa sobre os pensamentos de sua aparência física. Se você está constantemente pensando em sua aparência e é interferindo com coisas importantes na vida como trabalho, família ou escola, procure ajuda de um profissional de saúde mental.

Não permita que os outros definam você. A beleza vem em muitas formas e formas, e só porque alguém não acha atraente, não significa que os outros não.

Ser saudável, feliz e confiante são as ferramentas mais importantes para ajudá-lo a melhorar sua atratividade física.

Compartilhe na rede social: