Como escolher leggings de treino

Quando se trata de roupas, o que você veste quando você trabalha pode ser mais importante do que qualquer outra parte do seu guarda-roupa. Enquanto uma moda faux pas pode envergonhá-lo por um momento, usar as roupas de treino erradas pode afetar seriamente seu desempenho e até mesmo levar a lesões. Para escolher leggings de treino, você precisa prestar atenção ao ajuste e função, além de identificar o estilo certo para as atividades em que você planeja engajar.

Passos

Parte 1 de 3:
Encontrando o estilo certo
  1. Escolha Escolha Workout Leggings Passo 1
1. Procure por estilos de compressão para atividades intensas. Tecidos de compressão são firmemente tecidos para ajudar a aumentar a circulação em suas pernas. Se você estiver envolvido em um treino intenso, como executar ou kickboxing, eles podem ajudar a reduzir sua dor após o treino.
  • Leggings de compressão tendem a ser mais caras, então a menos que você esteja envolvido em atividades de alta intensidade, eles podem não ser necessários.
  • No entanto, eles têm um benefício adicional de fazer as pernas parecer esticadas, seus músculos mais definidos. Então, se o dinheiro não é objeto, você pode preferir apenas por esse motivo.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Passo 2
    2. Comprar leggings equipados para yoga. Você não precisa necessariamente de uma legging de estilo de compressão se você vai usá-los principalmente para yoga, e você pode encontrar leggings de compressão um obstáculo. Você precisa, no entanto, precisa escolher um estilo adequado que não interfira com suas poses.
  • Lembre-se que em yoga, você pode muito bem estar se curvando com sua bunda no ar, então antes de comprar leggings, certifique-se de que pode se dobrar completamente sem expor mais do que você quer, e verifique se a parte de trás das leggings não é pura Quando esticada sobre sua parte de trás.
  • Desgastar de leggings equipados também permitirá que seu instrutor de yoga verifique seu formulário, que eles podem ser incapazes de fazer se você estiver usando roupas soltas que escondem a posição do seu corpo.
  • Além disso, muitas poses de yoga exigem que você se equilibre um pé na outra perna, ou apertar partes da sua perna. Isso pode ser difícil se você estiver usando roupas soltas.
  • Enquanto suas leggings de ioga devem ser montadas, eles não devem ser apertados ou constringindo. Escolha tecido respirável e uma cintura elástica que permite respirar profundamente e não aperta.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Passo 3
    3. Obter um ajuste mais solto se você precisar de liberdade de movimento. Se você estiver usando suas leggings de treino ao levantar pesos, caminhadas, escaladas ou outras atividades onde sua liberdade de movimento é primordial, um ajuste relaxado será um ativo.
  • Leggings de montagem mais soltos permitirão que você se mova confortavelmente sem se preocupar com uma possível "mau funcionamento do guarda-roupa."
  • Para atividades que podem envolver movimentos abruptos, você não quer que suas leggings atrapalhem o caminho ou restrinjam o seu alcance.
  • A sequências mais baixas também podem ser mais lisonjeiras para esses tipos de atividades. Tenha em mente "relaxado" ou "solto" não significa necessariamente "folgado." Calças que são muito grandes e não se encaixam corretamente podem te trocar e causar problemas significativos.
    • Parte 2 de 3:
    Avaliando a funcionalidade
    1. Escolha Escolha Workout Leggings Passo 4
    1. Decida quando você vai se exercitar. A hora do dia que você planeja exercer pode afetar os tipos de tecido que você escolher, bem como o peso do tecido. Se você se exercita ao ar livre, a época do ano também pode ser um fator.
    • A hora do dia pode afetar as cores que você escolher se você pretende correr ou se exercitar fora. Se você estiver fora quando não há muita luz, você vai querer usar cores ou leggings mais leves que têm listras ou manchas reflexivas.
    • Você também quer evitar usar preto, o que pode aquecê-lo, se você vai estar trabalhando no meio do dia com o sol batendo em você.
    • Se você mora em um clima onde está frio para uma boa parte do ano, mas você ainda corre ou se exercita do lado de fora, você precisa de um tecido em um peso mais pesado que se afastará do seu corpo.
    • Por outro lado, se você se exercitar fora em um clima mais quente, você precisa de tecido leve e respirável que não acrescenta muito peso à sua pele.
    • Tecidos respiráveis ​​e leves também são importantes se você se exercitar fora em um clima úmido, ou se você está fazendo atividades como ioga quente que ocorrem em um local mais quente e mais úmido.
  • Escolha Escolher Workout Leggings Passo 5
    2. Identificar onde você planeja usar suas leggings de treino mais. Você vai escolher leggings diferentes se planejar apenas para usá-los no ginásio do que escolher se você sabe que você também usá-los em outro lugar.
  • Se você pretende usar suas leggings em público ou para executar recados, bem como para o ginásio, você provavelmente vai querer um design mais versátil, sutil, como uma cor sólida e neutra.
  • No entanto, se você só vai estar no ginásio, você não pode se importar grandes, alto logotipos e padrões loucos.
  • Suas preferências para a espessura do tecido e o ajuste geral também podem mudar se você planeja usar suas leggings em público em público. O que passa no ginásio ou no Yoga Studio pode não ser uma boa escolha para o trabalho ou jantar fora.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Etapa 6
    3. Considere a longevidade do tecido. A longevidade de uma roupa pode afetar não só o tipo de tecido que você escolhe, mas também quanto dinheiro você gasta em uma determinada peça. Independentemente da marca, certos tecidos simplesmente aguentam melhor ao longo do tempo. Você também vai querer considerar quantas vezes você precisa lavar suas leggings e quão conveniente é lavá-los.
  • O algodão é macio e moderadamente respirável, mas tem uma tendência a se estender e perder sua forma ao longo do tempo. Cores brilhantes também podem desaparecer.
  • Tecidos sintéticos, como nylon ou spandex, manterão sua forma e podem ter importantes propriedades de absorção de umidade. Eles são secos rápidos e geralmente podem ser lavados em uma máquina (embora você deve tentar lavá-los com outros tecidos sintéticos). O tecido também fará com uma pílula ao longo do tempo, e o suor vai realmente cheirar mais pungente em fibras sintéticas.


  • Olhe para as instruções de cuidado no rótulo das calças antes de comprá-las e considerar com que frequência você precisará lavá-las. Se você transpirar muito, suas leggings podem precisar de lavagem frequente. Alguns tecidos se saem melhor lavados à mão, ou em água fria e penduradas para secar. Alguns tecidos lidam com a bactéria melhor e podem tolerar sentado em uma cesta de lavanderia por alguns dias e outros precisarão de lavagem logo após o uso. Verifique se eles não vão encolher no secador ou desaparecer na lavagem. Especialidade morrendo em algumas leggings requer lavar as mãos com sabão delicado não detergente.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Passo 7
    4. Verificar comentários em marcas. Se você está pensando em investir em nome de marca ou leggings de exercícios de desenhista, leve algum tempo para ir online e veja comentários do produto de especialistas, assim como outros consumidores.
  • Olhe para o fundo e qualquer outra informação que você possa encontrar sobre a pessoa escrevendo a revisão.
  • Priorizar comentários de profissionais ou ávidos praticantes que perseguem as mesmas atividades para as quais você quer as leggings.
  • Tomar comentários anônimos com um grão de sal. Se houver um número significativo deles que têm a mesma queixa, você pode querer levar isso em consideração - no entanto, tenha em mente que qualquer um pode escrever uma revisão anônima por qualquer motivo.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Step 8
    5. Liste recursos adicionais que você preferiria. Leggings de treino têm uma série de características que podem ou não ser importante para você, dependendo de quando, onde e como você planeja usar suas leggings.
  • Vale a pena pensar em recursos antes de ir às compras, porque muitos desses extratos também aumentam o preço das leggings de treino. Você não quer pagar por recursos que você não precisa e não vai usar.
  • Por exemplo, algumas leggings vêm com bolsos para suas chaves. Se você só funciona na academia e manter suas chaves em um armário de academia trancado, é provável que você nunca use esses bolsos.
  • No entanto, se você correr em um parque de bairro e ter que dirigir para a localização, ter um bolso para suas chaves seria um tremendo ativo.
  • Da mesma forma, as listras reflexivas ou manchas provavelmente não serão necessárias para você, a menos que você planeje correr fora em pouca luz - ou no início da manhã ou à noite.
    • Parte 3 de 3:
    Concentrando-se no ajuste
    1. Escolha Escolher Workout Leggings Step 9
    1. Localizar lojas com uma ampla variedade. Se é sua primeira vez comprando leggings de treino, você normalmente economizará tempo e esforço indo para uma loja em pessoa em vez de tentar encomendar suas leggings de treino on-line.
    • Normalmente, o melhor lugar para começar é uma grande loja de departamentos, uma loja de descontos ou uma cadeia de artigos esportivos.
    • Você pode encontrar leggings de treino on-line mais barato, mas você não tem o benefício de poder experimentá-los imediatamente.
    • Mesmo que um site ofereça retornos gratuitos, você ainda terá que fazer o esforço para reembalar sua compra e levá-lo para o correio ou serviço de envio e muitas vezes terá que pagar taxas de envio de retorno. Então você pode ter que esperar uma semana ou mais antes que seu dinheiro seja reembolsado.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Passo 10
    2. Priorizar o ajuste e conforto sobre o tamanho. O tamanho no rótulo não corresponderá necessariamente com os tamanhos que você usa em roupas regulares. Normalmente, a roupa de exercício é menor, mas independentemente de você estar se concentrando em como as leggings se encaixam, não o número na tag.
  • Se as leggings apertarem ou puxar em qualquer lugar, ou se você achar que tem que ajustá-los com freqüência, eles não vão ser bons para você usar quando se exercitar.
  • Idealmente, suas leggings de treino devem virtualmente desaparecerem da sua mente desde o momento em que você os coloca. Se você está pensando ou se preocupando com suas leggings, você não está focado em seu treino.
  • Preste atenção às costuras também. Se você puder sentir uma costura cavando em sua pele, pode ter um impacto negativo no seu desempenho.
  • Escolha Escolha Workout Leggings Etapa 11
    3. Mova-se na sala de montagem. Parte do ajuste é entender como as leggings vão se mover com você e o que vai acontecer quando você se esticar e dobrar. Faça movimentos semelhantes aos que você fará em seus exercícios para obter uma ideia geral de ajuste e conforto.
  • Fazendo curvas profundas e levantamentos de perna podem ajudá-lo a determinar como o tecido se moverá com você. Se você é flexível o suficiente, fazer uma divisão lhe dará uma boa indicação de se as leggings estarão constritando em suas pernas superiores e quadris.
  • Como você se move, tome nota se você sente a necessidade de puxar suas leggings para cima ou ajustá-los. Tenha em mente que, se você está gastando todo o seu tempo, ajustando suas roupas, provavelmente não vai conseguir um treino muito bom.
  • Se as leggings se sentirem apertadas ou desconfortáveis ​​depois de fazer alguns movimentos em uma sala de encaixe, eles provavelmente vão te dar mais problemas quando você estiver profundamente em uma rotina de 20 ou 30 minutos.
  • Escolha Escolher Workout Leggings Etapa 12
    4. Avalie o ajuste de todos os ângulos. A maioria dos quartos apropriados vem equipada com vários espelhos que permitem que você veja a peça de todos os lados. Verifique cuidadosamente para se certificar de que você está confortável com a forma como as leggings se encaixam em diferentes posições.
  • É natural que suas leggings se movam um pouco quanto você se move, no entanto, se você fizer uma curva profunda e suas leggings deslizar para expurgir metade da sua traseira, você provavelmente precisa subir de um tamanho ou dois.
  • Por outro lado, se o tecido pools em suas articulações quando você se mover neles, eles podem ser muito grandes.
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