Como adicionar um treino no apple watch

Com o Apple Watch, você pode facilmente iniciar um treino e acompanhar seu progresso usando o aplicativo Workout.ThiSeaches você como abrir o aplicativo Workout, defina suas metas de treino e inicie um treino no Apple Watch.

Passos

  1. Adicionar um treino no Apple Watch Step 1
1. Abra o aplicativo Workout.No Apple Watch, é o aplicativo que tem um ícone verde que se assemelha a uma pessoa correndo.
  • Adicionar um treino no Apple Watch Step 2
    2. Selecione um treino.Role para cima e para baixo para ver todos os treinos.Toque em um treino para selecioná-lo.Os treinos incluem - interno e ao ar livre, caminhada, bicicleta e muito mais.Se você não vir seu treino na lista, basta selecionar "Outro".
  • Adicionar um treino no Apple Watch Step 3
    3. Tocar ⋯.É o botão com três botões verdes.Este botão permite que você defina uma meta para o seu treino selecionado.
  • Se você não deseja definir uma meta para o seu treino, basta tocar no treino para começar.
  • Adicionar um treino no Apple Watch Step 4
    4. Deslize para a esquerda e para a direita para selecionar um tipo de meta.Tipos de meta incluem calorias, distância, tempo e velocidade.
  • Adicionar um treino no Apple Watch Step 5
    5. Aperte + ou - para alterar a meta métrica.Use o "+" e "-" botões para aumentar ou diminuir suas calorias, distância, velocidade ou duração desejada.


  • Adicionar um treino no Apple Watch Step 6
    6. Tocar Começar.É o botão grande na parte inferior da tela.Seu treino começa após uma contagem regressiva de três segundos.O Apple Watch rastreia seu progresso na tela.
  • Para parar o seu out, deslize para a direita e toque no "X" botão.
  • Para adicionar outro tipo de treino sem parar sua sessão, deslize para a direita e toque no "+" botão.
  • Para controlar sua música, deslize para a esquerda.
  • Você também pode tocar e deslizar para rolar entre as diferentes medições de treino, como distância, velocidade e calorias.
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