Como fazer cantando taoísta

Taoísmo, que às vezes é soletrado dooísmo, é uma religião oriental. Tem muitas crenças e práticas diferentes que têm o objetivo de harmonizar o eu para o Tao, que é uma força que flui através de toda a vida. Uma das maneiras taoístas fazem isso por mantras cantivas, que podem ser uma forma muito reconfortante de meditação. Ao encontrar um mantra taoísta e definir sua intenção e praticá-los regularmente, você pode facilmente o canto taoísta.

Passos

Parte 1 de 3:
Escolhendo um mantra
  1. Imagem intitulada Taoist Chanting Step 1
1. Reconhecer os diferentes propósitos dos mantras. Mantras ou invocações são linhas de texto que você continua continuamente como parte do seu canto. Cada invocação tem diferentes vibrações que podem corresponder a uma intenção que você definiu. Sentir que as vibrações sutis dos seus mantras taoístas escolhidas podem ajudá-lo a incorporar mais eficazmente sua intenção, efetivamente mudanças positivas, atender a qualquer objetivo que você tenha, além de chegar a um estado mais profundo de consciência.
  • Imagem intitulada Taoist Chanting Step 2
    2. Aproveite os poderosos benefícios de um simples "OM."OM, ou Aum, é um dos mantras mais básicos e poderosos. Embora seja geralmente associado ao budismo, alguns taoístas também usarão "OM" como parte do canto.
  • Esteja ciente dos muitos benefícios de cantar "om", incluindo: Criando vibrações positivas, purificando o ambiente ao seu redor, permitindo que você entre em um estado meditativo mais profundo, melhorando a concentração, removendo toxinas do seu corpo, relaxando seu corpo e mente, diminuindo sua freqüência cardíaca, aumentando a felicidade.
  • Alongar-o para cantar "Om Mani Padme Hum."Qualquer uma dessas invocações universais pode criar vibrações poderosas e positivas em sua barriga mais baixa.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 3
    3. Arraste o poder dos seis sons de cura. Esses sons, às vezes chamados de seis sons básicos para a saúde, são os usos taoístas mais conhecidos do som para cantar. Embora todos os seis sons possam curar a doença, eles também curarão as doenças individuais quando usadas como parte de uma exalação. Cantar ou uma seleção dos seguintes sons adaptados às suas necessidades individuais:
  • CHWAY para expelir o calor
  • Hoo para expulsar o frio
  • Shee para aliviar a tensão
  • Ela para liberar tensão
  • Hsü para eliminar a doença geral
  • Sss para recuperar o equilíbrio.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 4
    4. Elogie as três puritivas. Muitos cantos taoístas vêm de Tao Te Ching, ou Lao-tzu, que é o livro-chave do Taoísmo. No Tao Te Ching, as três puritivas são o céu, a humanidade e a terra. Elogiar as três puritivas pode invocar não apenas uma luz de ouro protetora ao seu redor, mas também promover a cura.
  • Diga San Ching Jiao Tzu Wu Liang Tien Tien, uma vez que você se instalou em um assento confortável e começou seu canto.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 5
    5. Trazer saúde e longevidade para si mesmo. Considere cantar as palavras Wah Sheen, Jing Ru, Bye Lien Se você está procurando saúde e longevidade. O canto significa: "Meu coração é tão puro quanto a flor de lótus brancos" e é muitas vezes cantada como uma invocação à noite.
  • Considere cantar Huh Yu Woh Tong Cheung para a saúde e a longevidade também. Esta simples invocação significa "Que a vida do universo vive para sempre comigo."
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 6
    6. Dar louvor ao imperador jade. A divindade taoísta que governa o universo é o imperador jade. Você pode cantar para o imperador Jade se você está procurando longevidade ou bênçãos, confessar ações erradas, ou se você quer ser uma pessoa melhor.
  • Diga Yu Huang ela Zui Tian Zun para oferecer seu louvor ao Emperor Jade.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 7
    7. Acalme sua alma com a pérola brilhante. O chant shing chu yuan ming wu nie significa "a mente é como uma pérola brilhante que rola suavemente sem obstrução." Use este canto se você quiser acalmar pensamentos negativos e emoções. Pode ajudar
  • Tente cantar Chiu Tien, Yen Yuan, Rei Sheng, Pu Hua, Tien Tsun para se acalmar, também. Você também pode usar este canto para colocar um espírito problemático de volta em ordem.
    • Parte 2 de 3:
    Praticando cantando e meditando
    1. Imagem intitulada Taoist cantando passo 8
    1. Seu canto taoísta em um lugar confortável. As três principais ideias de meditações no taoísmo são calmas, frescas e claras. Parte de alcançar estes em canto é ser capaz de se concentrar sem distrações externas, como som ou desconforto. Encontre um espaço confortável e tranquilo para fazer o seu canto. Você pode encontrar um espaço em casa, seu escritório, ou mesmo em lugares como um estúdio de yoga ou centro espiritual.
    • Encontre um espaço sem muita luz para que você não seja superestimulado ou superaquecido. Certifique-se de que o espaço é exposto a muitos ruídos externos quietos para que você possa se concentrar.
  • Imagem intitulada do taoist cantando passo 9
    2. Crie um altar como o centro do seu espaço de canto. Os altares são espaços muito pessoais que contêm símbolos de divindades ou conceitos que são importantes para uma pessoa. Cantando na frente de um altar que você criou e consagrado pode ajudá-lo a entrar mais profundamente a sua prática cantiva e espaço meditativo. O altar em si pode ser uma pequena mesa de madeira. Alguns elementos que você pode querer incluir no seu altar são:
  • Imagem ou estátua da divindade que você segura sagrado
  • Representações das três puritivas
  • Estátua de Guardião para Deidades
  • Queimador de incenso colocado centralmente na frente das imagens
  • Oferecendo xícaras de água, arroz e chá
  • Velas em cores como vermelho, laranja ou branco que simbolizam o sol e a lua
  • Sino de latão para tocar 9 vezes antes de cantar
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 10
    3. Siga o Protocolo adequado do altar. Antes de começar seu canto, é importante seguir certas regras ao redor do altar. Embora isso possa não parecer necessário, pode manter o espaço calmo e ajudá-lo de forma mais eficaz e mais profundo entrar em seu canto. Algumas coisas para lembrar são:


  • Remova seus sapatos
  • Evite reclinar com os pés apontados para o altar
  • Fale em tons suaves e calmos
  • Evite permitir animais ou qualquer um que não respeitasse o altar em torno dele
  • Imagem intitulada Taoist Chanting Etapa 11
    4. Usar vestes taoístas ou roupas soltas. Sacerdotes taoístas usam vestes sumptuosas, que são decoradas com muitos dos símbolos da religião. Isso destina-se a transformar sua área cantiva de um espaço comum em um tribunal celestial. Você pode optar por comprar e usar vestes taoístas para melhorar sua experiência de canto ou simplesmente usar roupas soltas e confortáveis ​​que também podem tornar sua cantora calma, fria e clara.
  • Procure por vestes que tenham as três puritivas, Lao-tzu e Jade Imperador sobre eles. Esses símbolos também podem ser parte do seu canto escolhido, e tê-los juntos em seu corpo e em seu coração podem ampliar os benefícios do seu canto.
  • Coloque em roupas confortáveis ​​e soltas em tecidos naturais, se você não tiver um roupão. Vestir este tipo de roupa pode ajudá-lo a permanecer focado em seus cantos.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 12
    5. Sente-se em uma posição confortável. A maioria das pessoas é usada para atravessar a canto de pernas, mas o taoísmo realmente oferece dois tipos de sentar antes de começar sua meditação do mantra, sente-se em uma posição confortável de pernas cruzadas com seus quadris elevados acima de seus joelhos com seus olhos fechados. Isso ajudará você a se sentar com uma espinha reta, ajudando seu corpo a melhor absorver as vibrações do mantra e se concentrar em sua intenção.
  • Sente-se de pernas cruzadas no chão em uma posição de meio-lótus. Sua bunda deve ser elevada com um cobertor ou uma almofada. Se você não é capaz de sentar-se de pernas cruzadas, você pode sentar-se em uma banqueta baixa ou cadeira com os pés paralelos e a largura dos ombros.
  • Coloque as mãos levemente em cada uma das suas coxas para equilibrar o seu chi. Você também pode esticar levemente suas palmas e colocar um em cima do outro, entrelaçando seus polegares.
  • Imagem intitulada Taoist Chanting Passo 13
    6. Concentre-se em sua respiração. Inalação e exalação são partes importantes de cantar no taoísmo. Suas inalações trazem força vida, ou chi, em seu corpo e suas expirações permitirão que você cante seu mantra dado. Concentrando-se no que cada inalação e exalação parecem pode ajudá-lo mais efetivamente cantar. No entanto, você deve lembrar de permitir que sua respiração flua naturalmente.
  • Reconheça que pode levar alguma prática para não controlar sua respiração, mas aprender a deixar ir, chamando parando e observando, é uma parte fundamental do canto taoísta. Quanto mais você cantar, mais fácil isso vai conseguir.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 14
    7. Cantar seu mantra escolhido. É hora de cantar o mantra que você escolheu! Muitas taoístas têm cânticos de manhã e à noite, mas você pode praticar sempre que quiser. Simplesmente requer repetir o canto escolhido repetidamente para um tempo alocado. Lembre-se que até cinco minutos de canto pode ter benefícios para você.
  • Luz algum incenso antes de começar se você gosta.
  • Inspire e depois diga seu canto escolhido enquanto você expira. Sinta como as palavras vibram em sua barriga mais baixa. Tente sentar-se mais ereta se você não pode sentir isso.
  • Permita que seus pensamentos surjam e saiam da mesma maneira. Segurando a qualquer pensamento pode mantê-lo de ter uma prática de canto eficaz.
  • Lembre-se que você provavelmente está cantando em outro idioma e essa pronúncia perfeita não é importante. Você está fazendo isso pelo seu bem-estar geral e se preocupa com a pronúncia, enquanto você pode mantê-lo de conhecer sua intenção.
  • Reconheça que você pode cantar alto ou silenciosamente para si mesmo. Pode parecer estranho a princípio ouvir-se cantar, mas você pode se acostumar com o tempo passa. Permita que seu corpo e mente flua com o que eles querem. Você pode querer cantar em voz alta às vezes, enquanto outras vezes você pode querer recitar silenciosamente as invocações para si mesmo.
  • Imagem intitulada Taoist Chanting Step 15
    8. Prática pelo tempo que você quiser. Se você está apenas começando a cantar, você pode achar que só pode fazer isso por alguns minutos de cada vez. Lembre-se de não se forçar. Em vez disso, construa seu tempo de canto gradualmente. Quando terminar de cantar, você pode se sentar em meditação silenciosa por alguns minutos para ver se você é feito ou quer experimentar um novo canto. Isso permite se concentrar em sua intenção e pode ajudá-lo a estar mais relaxado.
  • Considere cantar nas manhãs e noites para ajudar a construir sua resistência.
  • Permita-se concentrar-se em vibrações persistentes do seu canto.
  • Lembre-se de que o canto meditativo toma prática consistente. Você pode ter ótimos dias com longas sessões cantivas e dias ruins em que você não pode se concentrar em tudo. Aceitando isso é parte da jornada.
    • Parte 3 de 3:
    Definindo sua intenção
    1. Imagem intitulada Taoist Chanting Etapa 16
    1. Reconhecer suas razões para querer cantar. Você pode usar o canto taoísta meditativo por muitas razões, desde seus benefícios para a saúde para encontrar uma conexão espiritual. Identificar sua intenção pode ajudá-lo a descobrir os melhores mantras para cantar.
    • Perceba que cantar e a meditação têm muitos benefícios para a saúde, como baixar a pressão arterial e a frequência cardíaca, diminuindo a depressão e a ansiedade, reduzindo o estresse, e promovendo o relaxamento e sentimentos de bem-estar geral. A meditação taoísta e o canto também podem trazer benefícios espirituais, como ensiná-lo a deixar as coisas que você não pode controlar.
  • Imagem intitulada Taoist cantando passo 17
    2. Encontre sua intenção. A maioria dos cantores é feita em conjunto com a meditação. Se você está cantando um mantra específico para atingir um certo objetivo, demore alguns segundos para dedicar sua prática a essa intenção. Isso pode ajudá-lo a concentrar seu canto e entrar em um estado meditativo mais profundo.
  • Coloque suas palmas levemente juntas, descansando suavemente as pontas dos dedos na mão oposta. Deixe um pequeno espaço entre as palmas das mãos para permitir energia, ou chi, fluir. Em seguida, incline seu queixo em direção ao peito.
  • Lembre-se que seu mantra pode ser tão simples quanto "soltar o que não posso controlar."
  • Imagem intitulada Taoist Chanting Etapa 18
    3. Dedique sua prática. Seu canto e meditação é muitas vezes destinado a alcançar um propósito maior para si mesmo. No entanto, você também pode dedicá-lo a outra pessoa ou ser para quem você espera a mesma coisa. Simplesmente pense neste ser como você cantar e enviar os mesmos benefícios que você está sentindo de sua prática. Você também pode dedicar sua prática ao grande espírito da Tao e Mãe Terra, que ajudam você a abrir os portões para a sua felicidade.

    • Pontas

    Lembre-se de que qualquer quantia de canto taoísta nunca é desperdiçada tempo.Mesmo se você não pode praticar em condições ideais, você pode obter uma melhor visão de sua vida e aproveitar mais relaxamento.
  • Você também pode cantar uma afirmação se preferir, como "Eu sou saudável, sou saudável."

    • Avisos

    Mantenha suas expectativas realistas.Conseguir os resultados desejados do canto taoísta terá prática. Lembre-se que cantor e meditação são processos de longo prazo.
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