8 maneiras de controlar o chakra

Você já se sentiu como algo acabou e você não podia colocar o dedo por que? Pode ter sido porque seus chakras estavam fora de equilíbrio. Chakras foram descritos pela primeira vez em textos hindu antigos - são os centros de energia em seu corpo, e se estão bloqueados ou hiperativos, seu fluxo de energia pode ser afetado. No entanto, você pode achar que práticas como meditação e yoga podem ajudá-lo a controlar essa energia e se sentir mais centrada em geral.

Passos

Pergunta 1 de 8:

Onde estão seus chakras principais?

1. Existem 7 chakras que correm pelo centro do seu corpo. Antes de começar a tentar controlar seus chakras, ajuda a ter uma compreensão básica de onde eles são e o que cada um controla. Normalmente, quando você está estudando chakras, eles são descritos a partir do fundo até o topo. Eles incluem:

Chakra de raiz: Localizado no seu cóccix associado ao elemento Terra e a cor vermelha. Quando você está controlando este chakra, você se sentirá seguro, aterrado e se importou.
Chakra sacral: Localizado logo abaixo do seu umbigo associado à água e a cor laranja. Quando você está controlando, você se sentirá criativo, brincalhão e em contato com seu senso de desejo.
Chakra do plexo solar: Encontrado no centro do seu torso - associado ao fogo e a cor amarela. Quando é equilibrado, você se sentirá poderoso e motivado.
Coração Chakra: Encontrado no centro do seu peito ligado ao ar e da cor verde. Quando você tem controle deste chakra, você estará em contato com sentimentos como amor, empatia e conexão com os outros.
Chakra da garganta: Encontrado na base da sua garganta associada ao espaço e a cor azul. Se este chakra é equilibrado, você vai se sentir como se fosse capaz de comunicar facilmente seus pensamentos e sentimentos.
Chakra de terceiro olho: O ponto entre as sobrancelhas - associadas à sabedoria e à cor indigo. Quando você está controlando este chakra, você se sentirá como conseguindo canalizar sua intuição, conhecimento e imaginação.
Crown Chakra: Localizado no topo da sua cabeça - nossa conexão com um poder superior. O chakra coroa está associado à cor violeta e quando você está controlando, você sentirá a conexão que você tem à terra e tudo que vive nele.

Pergunta 2 de 8:

Onde devo começar quando estou aprendendo a controlar meus chakras?

1. Tente meditação para entrar em contato com o seu eu superior. Encontre um lugar tranquilo onde você pode se sentar confortavelmente, então respire profundamente e concentre-se em cada um dos chakras um de cada vez. Como você faz isso, preste atenção se você se sentir fisicamente ou emocionalmente desequilibrado nessa área. Tenha em mente que sua energia pode ser bloqueada, mas você também pode ter muita energia concentrada nessa área.

Visualização, Mantras, Yoga, Sound Healing, Reiki e Cristais podem ajudar a reequilibrar essa energia se estiver bloqueada ou hiperativa.
Meditações guiadas podem ser realmente úteis quando você está aprendendo a controlar seus chakras. Tente procurar por algo como "Chakra equilibrando meditação guiada" No YouTube para começar.

2. Visualize cada chakra como você está meditando. Feche seus olhos e imagine uma roda de luz vinda do seu corpo. Imagine que a luz é a mesma cor que o chakra. Comece com o chakra root e trabalhe o seu caminho até um de cada vez, visualizando que a luz giratória é capaz de se mover livremente.

Por exemplo, você imaginaria que seu chakra root é uma sombra vermelha profunda e forte. Como você imagina, imagine, liberando qualquer coisa que possa estar bloqueando essa energia. Então, suba para o seu chakra sacral, e assim por diante, até chegar à sua coroa.

Pergunta 3 de 8:

Como o yoga ajuda você a controlar seus chakras?

1. Yoga poderia ajudar a mudar a energia física em seu corpo. Yoga normalmente envolve mais do que apenas colocar seu corpo em poses diferentes - geralmente há um elemento espiritual onde você entra em contato com diferentes partes do seu corpo. Se você é um iniciante, junte-se a uma aula de Yoga, onde você pode aprender algumas poses básicas que ajudarão você a controlar seus chakras, como:

Chakra de raiz: Assento de pernas cruzadas, pose de montanha, down cachorro
Chakra sacral: Pose de gato / vaca, meio círculo
Chakra do plexo solar: Pose de cadeira, guerreiro II, prancha de antebraço
Coração Chakra: Pose Cobra, Ponte, Back Bend Bend
Chakra da garganta: Pose de peixe, prancha inclinada
Chakra de terceiro olho: Pose da criança, torção sentada, em pé com a mão para o seu terceiro olho
Crown Chakra: Savasana

Pergunta 4 de 8:

Os cristais podem ajudá-lo a equilibrar seus chakras?

1. Cristais podem ressoar com sua energia natural. Algumas pessoas acham que incorporar cristais em sua prática de chakra facilitam o canal e equilibram essa energia. Cada chakra está associado a uma pedra diferente: simplesmente segurar o cristal pode ajudar, mas muitas pessoas preferem se deitar, colocar o cristal sobre o centro de energia associado.

Chakra de raiz: Bloodstone, olho de tigre ou turmalina preta
Chakra sacral: Carnelian, Moonstone, Coral
Plexo solar: Citrino, Topaz, Calcite
Coração Chakra: Rose Quartz, Jade, Turmalina Verde
Chakra da garganta: Lapis Lazuli, turquesa, água-marinha ou calcita azul

Chakra de terceiro olho: Ametista, Negro Obsidian, Fluorite Roxo
Crown Chakra: Ametista, diamante, quartzo claro, selenita

Pergunta 5 de 8:

O que o mantra pode me ajudar a equilibrar meus chakras?

1. Cada chakra tem seu próprio mantra. Usando um mantra enquanto você medita ou pratica Yoga pode ajudá-lo a entrar em contato com o tipo de energia que é canalizada por cada chakra. Você pode simplesmente repetir a base do mantra, ou você pode transformá-lo em uma declaração. Por exemplo, com o Coração Chakra, YouMight escolhe simplesmente dizer, "eu amo," ou você pode dizer algo como, "Eu amo-me - eu amo os outros - eu amo o mundo." Os mantras são:

Chakra de raiz: "eu existo"
Chakra sacral: "eu desejo"
Chakra do plexo solar: "Eu controle"
Coração Chakra: "eu amo"
Chakra da garganta: "Eu expresso"
Chakra de terceiro olho: "Eu sou a testemunha"
Crown Chakra: "sou o que sou"

Pergunta 6 de 8:

Por que as pessoas usam garfos de ajuste para controlar seus chakras?

1. Certos sons podem ajudar a equilibrar essa energia. Quando os tons são jogados em uma frequência específica, eles podem ressoar com a energia controlada por seus chakras. De fato, os monges têm cantados durante suas meditações por mais de 1000 anos como uma maneira de alcançar um estado mais espiritual. Da mesma forma, quando você joga tons específicos em um garfo de sintonização, você pode achar mais fácil equilibrar seus chakras. Algumas pessoas também usam tigelas de som especializadas. As freqüências desses tons são:

Chakra de raiz: 396hz
Chakra sacral: 417Hz
Chakra do plexo solar: 528Hz
Coração Chakra: 639Hz
Chakra da garganta: 741hz
Chakra de terceiro olho: 852Hz
Crown Chakra: 963hz

Pergunta 7 de 8:

O que é Reiki, e pode ajudar a equilibrar meus chakras?

1. Reiki é uma prática que a cura, equilibrando sua energia. Durante uma sessão de Reiki, o praticante manterá as mãos logo acima de seu corpo, e eles canalizam a energia espiritual para ajudar a equilibrar seus chakras. Você pode sentir uma sensação de formigamento ou calor à medida que ajustam sua energia - é tipicamente muito pacífica, e você pode se sentir muito relaxado depois.

Em alguns casos, o praticante de Reiki pode tocar em você, mas eles não aplicam qualquer pressão - não é o mesmo que uma massagem.

Pergunta 8 de 8:

Como você sabe se seus chakras estão desequilibrados?

1. Você pode se sentir constrito em uma determinada área se o seu chakra estiver bloqueado. Pense se há alguma coisa que você realmente está lutando agora - você está tendo problemas para se expressar em algum aspecto de sua vida? Pode ser devido a um chakra bloqueado, o que significa que você não é capaz de enviar energia através desse canal. Controlando seus chakras pode ajudar isso.

Se o seu plexo sacral estiver bloqueado, por exemplo, você pode se sentir como se não pudesse entrar em contato com o que você realmente deseja na vida, ou você pode se sentir como se você não pudesse ser criativo.
Se a sua garganta chakra estiver bloqueada, você pode não se sentir como se fosse capaz de se expressar.

2. Você poderia sentir muita energia se um chakra é hiperativo. Enquanto as pessoas costumam falar sobre chakras bloqueadas, você também pode estar perdendo muita energia em uma área de sua vida, bem. Se houver algo que esteja fazendo você se sentir drenado, pode ajudar a colocar esforço extra para controlar o chakra associado.

Se o seu Coração Chakra é hiperativo, você pode colocar muita ênfase em seus relacionamentos com os outros em vez de serem auto-suficientes.

Se o seu chakra da garganta é hiperativo, você pode falar demais e não ouvir o suficiente.