Como estar em uma equipe de todas as estrelas

2. Começar a agir como uma líder de torcida, mesmo antes de fazer a equipe. Seja feliz, sorria, faça amigos, Não seja malvado, rir muito, e seja desportivo! Lembre-se de que ser malvado e rude com outros companheiros de equipe poderia levá-lo expulso da equipe de torcida, então lembre-se de ser legal com todos em sua equipe e fora da nossa equipe. Também certifique-se de escolher uma boa equipe.

3. Pesquisa boa torcida. Antes de se tornar uma líder de torcida de todas as estrelas, você precisa saber o que é Cheerleading All-Star. Procure vídeos no YouTube ou visite o site da USASF (EUA All-Star Federation) para ver como é como ser uma líder de torcida all-star. Conheça todas as regras e níveis para que você tenha uma ideia em que nível você estará e o que você estará fazendo. E não se esqueça de saber a diferença entre cheerleading all-star e torcida de futebol / basquetebol antes de se inscrever!

4. Decida o que você vai ser. Se você é alto e forte, provavelmente será uma base ou backspot. Se você é curto, flexível e ágil, você provavelmente será um panfleto. Se você é uma combinação de ambos, talvez você possa ser duas coisas de cada vez!

5. Pesquise uma equipe de todas as estrelas em sua área para que você tenha todas as informações. Olhe no site para fotos, procure o YouTube para vídeos e veja se no site eles têm requisitos para a equipe que você deseja experimentar. Para visualizações em competições, vá para sites como Jamfest ou U.S. Nacionais. Lembre-se de encontrar um bom time. Se a equipe tem apenas sete garotas ou vai em apenas duas competições por ano, você pode não querer entrar se a torcida é sua paixão. Certifique-se de participar de uma equipe de bom tamanho com muitos níveis e isso acontece com competições! E se possível, tente ingressar em uma equipe que vai para mundos.

2. Melhore sua força e flexibilidade. Acredite ou não, quanto mais flexível você é, menos você vai se machucar, porque seu corpo será tão usado para dobrar. Estique todos os dias e faça um par de exercícios de força como crunches, espremes de limão e flexões cerca de três vezes por semana.

3. Fique em forma e exercite. Corra pelo menos uma vez por semana. Ser forte pode ajudá-lo a melhorar em muitas coisas de torcida, como saltar, cair, acastanhando, ou talvez até dançar se a dança da sua equipe é rápida e difícil.

4. Faça uma aula de preparação antes de participar. Fazer cair, aulas particulares, ou a ser em uma equipe de lazer por cerca de dois meses antes de você realmente fazer a coisa real, e lembre-se que você deve conhecer o básico. Essas classes vão te ensinar todos os fundamentos. Se você já levou algo como ginástica ou cair antes, você realmente não precisa. Quanto melhor você estiver caindo, mais provável que você seja capaz de fazer um nível mais alto em sua equipe.

5. Aprenda os movimentos básicos: Alta V, baixa V, T, quebrada T, etc. Praticar em frente ao espelho e lembre-se de apertar seu corpo o tempo todo. Ao fazer movimentos, mantenha seus punhos em linha reta e apertado, não dobrado! Quanto melhor os seus fundamentos são, melhor sua caução será.

6. Aprenda saltos de torcida. Prática todos os dias e quando você está sentado, esteja na posição do salto que você quer aprender / melhorar. Quando você pula, chicote as pernas e os braços o mais forte possível e mantenha os braços apertados (é por isso que os movimentos básicos são importantes na torcida).

7. Aprenda a dançar. Pode parecer bobo, mas a dança é importante em alegria all-star. Se você não sabe como dançar, você ficará tudo confuso enquanto seus companheiros de equipe estão indo muito bem em uma competição, e todas as rotinas de elogiações de todas as estrelas têm pelo menos uma parte de dança neles. Seus movimentos de dança devem ser limpos e apertados, e lembre-se de fazer faciais / sorrir enquanto você dança.

8. Aprender rodadaffs, back handsprings e handstands. Eles são habilidades de torcidas muito importantes. Lembre-se de que, na maioria dos passes de cair, uma líder de torcida fará uma rodopia / voltaff back heartpring antes de fazer o truque final. Até mesmo pensei que um traseiro é essencial, não tente um a menos que seu treinador já tenha lhe dado permissão, porque se você fez um por si mesmo e caiu, isso poderia levar a ferimentos graves.

9. Aprenda a cair corretamente! Se você cair para trás, basta fazer uma rocha de velas com os braços diretamente acima da sua cabeça e fique de volta. Se você cair para frente, coloque seu queixo e role.

10. Enfrenta os teus medos. Se você tem medo de voltar, apenas praticar saltar para trás em um colchão e fazer pontes. Lembre-se de que o caindo às vezes pode ser assustador / perigoso, então esteja preparado para cair, porque é impossível nunca cair!

11. Aprenda faciais. Os tratamentos faciais oferecem mais pontos em competições e apenas fazem com que sua equipe pareça melhor enquanto se apresenta. Você precisa se parecer com você se divertindo em uma competição, porque se você parecer entediado, provavelmente vai perder.

2. Experimente com confiança. Sorria o tempo todo e Não tente nada que você não possa fazer ou algo muito perigoso. Seja confiante e sempre estique primeiro. Use roupas confortáveis. Olhe para os juízes / treinadores nos olhos e finja que você está apenas em casa e ninguém está assistindo!

3. Fale com seus companheiros de equipe e faça amizade com eles, uma vez que você tenha feito a equipe. Não faça cliques em sua equipe e não tente atrapalhar ninguém! Além disso, não ria de alguém se eles caírem ou eles não podem fazer um truque caindo todo mundo na equipe pode fazer.

4. Ter um lanche leve antes de cada prática. Barras de granola ou bebidas energéticas podem ser boas, mas não beba muita cafeína ou você vai ficar muito hiper e não será capaz de cair!

5. Continue praticando em casa e trabalhando todos os dias, mesmo que você já seja muito bom e tenha dificuldades difíceis. Mesmo que você já tenha uma perspinagem de volta, o uso de um barril / rolo fará com que seus rígidos retornem ainda melhor do que eles já são.

6. Tenha em mente que leva anos para ser um bom copo.

7. Seja confiante. Sorria, acredite em si mesmo e seja feliz!

Melhore suas handstands! Handstands ajudá-lo basicamente todas as suas habilidades de cair. Se você tem handstands agradáveis, será mais fácil aprender truques caindo e eles vão parecer melhor!

Se houver uma equipe em sua área que permitirá que você esteja na equipe, não importa qual seja o seu nível de habilidade, comece com esse ginásio para que você possa expandir suas habilidades.

Força é a chave para uma boa caução!

Ensine seus amigos sua rotina. Pode parecer bobo, mas Ensinar ajuda você a aprender.

Tente pedir cheerleaders como é.

Tome seu tempo e seja paciente.

Lembra-te de sorrir!Mesmo se você estragar as experiências ou suas habilidades não são tão altas quanto os outros atletas, os juízes se lembrarão de seu carisma e podem buscá-lo por atletas altamente qualificados sem sorteio.

Se o seu treinador lhe pede para fazer algo que você normalmente não faz, diga sim, a menos que seja algo perigoso ou ilegal ou imoral. Na maioria das vezes, eles só querem ver se você é versátil ou se você pode tomar sugestões.

A maioria das equipes não permite que você vá para praticar com cabelo solto. Cabelo solto pode ser distraindo e pode causar acidentes. Penteados que permitem que você se mova livremente e ainda pareça bom são ideais. Estilos incluindo A Bolo da trança, trança de corda, bolo, pigtails, ou baixo ou rabo de cavalo alto.

Todo mundo é importante na equipe. Não fique chateado Você não é panfleto, pois as bases são super importantes.

Eles também consideram altamente, sua idade e maturidade. Porque eles não querem alguém que atua como sejam 6, mas eles são realmente 15, em uma equipe de nível 5.

Tente trabalhar em habilidades de cair no ano antes de novas tentativas da temporada.

Não se sinta com ciúmes de outros atletas porque é tentador experimentar os movimentos difíceis. Então, se os atletas mais jovens estiverem em um nível superior do que você é, do que não experimentam os movimentos difíceis, porque pode levar a lesões.

Não subestime este esporte. É preciso séria resistência e a maioria das pessoas que querem fazer alegria competitiva por diversão, não tem força para apoiar sua equipe. Além disso, lembre-se que só porque você é alto não significa que você não pode ser um panfleto. Este é um equívoco comum. Eu tenho 5`9 e voo na elite sênior 5.

No máximo todos os academias de líder de torcida de estrelas todos fazem a equipe.

Se você não fizer a equipe de All Star Cheerleading, você pode sempre experimentar novamente no próximo ano, se quiser.

Nunca tente um golpe sem supervisão, mesmo se você é bom nisso. Qualquer coisa poderia acontecer e sua segurança é a coisa mais importante.

Se você está ferido, espere até que você esteja completamente curado antes de voltar à prática completa - se você se machucar novamente, você estará mais longo pela segunda vez.

Sempre esticar antes da prática. Se você não se esticar, seus músculos se sentirão duro e você tem maiores riscos de quebrar ossos e puxar os músculos.

Todos os líderes de torcida de estrelas são obrigados a participar de competições. All Star Cheerleading Competições exigem que cinco membros de cada equipe competem. Se você se recusar a ir às competições, você será expulso da equipe. Eles farão uma aceitação se você não puder competir por razões médicas ou se você sair da cidade o fim de semana de uma competição.

Não há eu dentro EQUIPE. Trabalhe duro com seus companheiros de equipe, confie neles e seja amigo de todos. Nunca Faça cliques (!!!!!)

Embora você possa ser curto, não espere se tornar o panfleto. Isto é o que muitas pessoas pensam, e então acaba se tornando um ponto de trás ou base. Ser flexível, tenha boas habilidades de cair, e você pode ser um panfleto. Um panfleto geralmente vai para a pessoa menor, mais jovem e com mais habilidades de cair, pois você precisa fazer caminhadas ou habilidades em um dublê, etc. Não fique triste!

Se você se machucar e estará fora por uma longa quantidade de tempo, traga seu treinador uma nota de médico. Você ainda pode ir para praticar e assistir a apoiar sua equipe.

Em competições de líderes de torcida você deve permanecer para toda a competição até que acabe depois que sua equipe continuar não apenas obter seus prêmios, mas para apoiar outras equipes que estão lá.

Se você planeja sair da cidade, o fim de semana de uma competição, certifique-se de que você deixe seu treinador líder de torcida, a equipe da equipe, e a equipe de líderes de torcida com antecedência. Se você disser a eles que você está saindo da cidade no último minuto, você terá problemas.

Esteja preparado para passar tempo e dinheiro em competições, uniformes e mais.

Algumas garotas podem ser realmente competitivas e significadas, então esteja preparado. Se alguém te intenturar ou tirar sarro de sua equipe, informe seu treinador ou um adulto imediatamente.

Sempre peça um lugar se você não está confortável fazendo alguma coisa, especialmente caindo.Se você não fizer isso, você pode estar se colocando e de outras pessoas em perigo.

Esteja preparado para perder algumas competições. Se você perder, lembre-se de que o que realmente importa é que você trabalhou duro e você está fazendo toda a sua estrela Cheerleading porque você ama o esporte, não porque você quer ganhar cada competição que você vai para. Seja legal com as pessoas que ganharam, mesmo que você esteja com raiva.

Cheerleading é demorado. Esteja preparado para não ter tempo para outras coisas.

Cheerleading é perigoso. A maioria das pessoas pensa que não é e outros esportes são mais perigosos, mas em 2002, havia cerca de 280.000 líderes de torcida com membros quebrados e pior.

Ao trabalhar em habilidades de cair, certifique-se de que você está em uma área macia com um instrutor. Absolutamente nunca cair em concreto, madeira ou qualquer superfície dura, a menos que você esteja fazendo algo como uma cartwheel ou que você já dominou.