10 maneiras de ser mais confiante na escola

Escola desafia as pessoas de diferentes maneiras. Se você achar difícil falar ou tem medo de experimentar coisas novas, trabalhe em construir sua confiança. Você pode achar que desenvolver uma mentalidade positiva, fazendo coisas que você gosta, e estar perto de amigos torna a escola um pouco mais fácil. Para ajudar, reunimos algumas ótimas sugestões sobre como se tornar mais auto-confiante na escola.

Passos

Método 1 de 10:

Usar roupas que fazem você se sentir empoderado.

1. O que quer que você escolha, use algo que faça você se sentir bem consigo mesmo. Você pode colocar sua roupa favorita que você teve para sempre ou se refrigere e se trate de roupas novas. Se você é auto-consciente sobre suas roupas, você provavelmente não será tão extrovertido e ousado quanto você poderia ser.

Por exemplo, se você ama a maneira como seu suéter favorito faz você se sentir, use-o com um par de jeans. Se você tem poupando para comprar um novo topo, obtê-lo e usá-lo para a escola!
Jogue o que você gosta sobre sua aparência. Por exemplo, se você ama seus olhos verdes, use roupas roxas ou verdes que realmente fazem seus olhos pop.
Não se esqueça que você deve estar confortável em sua roupa, especialmente desde que você tem que passar por todo o dia da escola. Pule sapatos ou roupas desconfortáveis que não se encaixam bem.

Método 2 de 10:

Faça perguntas para fazer parte da conversa.

1. Obtenha as respostas que você precisa enquanto parecia confiante. Em vez de ficar em silêncio e esperando que alguém pergunte ao professor o que você quer descobrir, coloque a mão e pergunte! O professor vai pensar que você está interessado na aula e descobrirá o que precisava saber.

Se você achar difícil fazer perguntas, defina-se um objetivo de fazer uma pergunta em uma aula todos os dias. Você pode achar que quanto mais você faz isso, mais fácil se torna.
Ainda com medo de fazer perguntas na frente da turma? Ficar em volta depois da aula ou chegar cedo para perguntar ao professor sua pergunta.

Método 3 de 10:

Pratique se colocando lá fora.

1. Superar suas tendências tímidas socializando ou falando na aula. Se você está acostumado a colocar a cabeça para baixo ou esperar que os outros falem, se esforce para levantar sua mão. Tente tirar pequenos passos todos os dias para que você crie gradualmente a confiança.

Tentando socializar mais? Diga oi para alguém novo ou pergunte a alguém como eles estão fazendo. Trabalhe seu caminho até conversas mais longas quando você conhece a pessoa e se sentir mais confortável.

Método 4 de 10:

Trabalhe em ser um bom aluno.

1. Participe de suas aulas, faça anotações e faça o dever de casa. Se você fizer o esforço para aprender, você se sentirá mais confiante de que conhece o material. Isso pode tornar mais fácil participar de discussões de aula, responder a perguntas ou fazer testes sem ansiedade.

Se você sabe que vai perder aula, peça a um colega de classe para fazer anotações para você ou obter suas tarefas.

Método 5 de 10:

Tente uma nova habilidade, classe ou clube.

1. Desenvolva seus interesses ou faça novos amigos. Pense nos assuntos e atividades que você gosta. Então, encontre maneiras de fazer as aulas ou participar de clubes que você é apaixonado por. As chances são, você conhecerá as pessoas que compartilham os mesmos interesses e podem ser mais fáceis de falar com.

Por exemplo, se você gosta de aula de língua alemã, junte-se ao clube alemão da sua escola. Isso lhe dá oportunidades sociais para interagir com os colegas de escola em um ambiente mais casual.

Você pode ter medo de experimentar uma equipe que você realmente quer participar. Ir a testes se sentindo confiante em suas habilidades para jogar e melhorar. Lembre-se que você não precisa ser um especialista para entrar na equipe, você só tem que estar disposto a melhorar.

Método 6 de 10:

Diga algumas afirmações positivas antes de iniciar algo novo.

1. Dê a si mesmo uma conversa de Pep quando você precisar de um impulso de confiança. Se você sabe que vai fazer um teste, falando na frente da aula, ou responder às perguntas do professor, você pode precisar de auto-segurança extra. Em vez de entrar em pânico, pegue alguns momentos para se lembrar de seus conhecimentos ou habilidades. Sente-se em linha reta e respire profundamente para que você se sinta fortalecido.

Por exemplo, você poderia se lembrar mentalmente, "Eu estudei duro e conheço este material," ou, "Todo mundo provavelmente está se sentindo nervoso sobre este teste, então eu não estou sozinho."

Método 7 de 10:

Lembre-se de suas boas qualidades.

1. Pense nas habilidades, traços de personalidade e qualidades que você está orgulhoso de. Todos nós temos dias em que nos sentimos sobre nós mesmos, mas você tem muitas ótimas qualidades! Levar algum tempo para pensar ou escrever coisas que você gosta em si mesmo. Saia do seu diário ou diário e faça uma lista. Desta forma, você pode se lembrar sempre que estiver se sentindo.

Por exemplo, você pode amar que você é compassivo e ótimo em esportes, ou você pode estar orgulhoso de que você é um pouco estranho e ferozmente leal aos seus amigos.

Método 8 de 10:

Silêncio seu crítico interior.

1. Não pense em coisas negativas sobre você. Claro, todos nós sentimos como tenhamos cometido erros ou que poderíamos fazer melhor, mas se você está constantemente dizendo a si mesmo que você não pode conseguir coisas ou fazer amigos, você começará a acreditar. Preste atenção aos pensamentos negativos que você tem e colocou uma parada para eles.

Se você começar a pensar algo negativo, mude seu foco e faça algo diferente, como ouvir música, indo para uma corrida, ou focalizar em um assunto diferente.
Pode ajudar a anotar os pensamentos negativos que você tem. Então, leia-os para encontrar de onde eles estão vindo. Tente parar a fonte desses pensamentos prejudiciais.

Método 9 de 10:

Não deixe que os erros pare você.

1. Aprenda com o erro e seguir em frente. Em vez de se espalhar sobre isso, pense no que você aprendeu ou o que você faria diferente da próxima vez, e continua. Ter medo de cometer erros pode impedi-lo de aprender e crescer, então abraçá-los! Lembre-se, todo mundo comete erros, até mesmo as pessoas mais confiantes.

Youmight mentalmente diz-se, "Eu estragei esse teste, mas agora eu sei o que estudar para a próxima vez."

Método 10 de 10:

Ri de si mesmo.

1. Não se leve a sério, se você estragar ou se envergonhar. Você é humano! Reconhecer que algo engraçado aconteceu e seguiu em frente. Quanto mais você pode rir de si mesmo, a menor pressão que você se coloca para fazer tudo certo. Quando as pessoas vêem que você pode rir de si mesmo, eles podem pensar que você está confiante.