4 maneiras de ser social em uma festa

Se você é tímido ou você quer ficar melhor em ser social, há muitas coisas que você pode fazer para soltar e se divertir em festas. Faça alguns novos amigos conversando com as pessoas e conhecê-los através da conversa. Fazer uma atividade que recebe pessoas juntos para se divertir. Se você se sentir desconfortável, traga amigos para a festa ou sair com as pessoas que você conhece antes de conhecer novos amigos.

Passos

Método 1 de 4:

Fazer novos amigos

Parece acessível. Se as pessoas estão evitando você ou não chegar a falar com você, avalie sua linguagem corporal. Observe se você está cruzando seu corpo e tenta unchers seus braços e pernas. Se você está olhando para baixo (ou no seu telefone), olhe para cima e tente fazer contato visual com outras pessoas. Sorria e pareça amigável.

Se você aparecer aberto e amigável, as pessoas são mais propensas a se aproximar de você.
Fique perto da ação da sala. Se você está longe da multidão, pode ser mais difícil para as pessoas se aproximarem de você.

Imagem intitulada Seja social em uma festa Passo 2

2. Apresente-se a pessoas que você não conhece. Encontre alguém que você não conhece e se apresente. Mantenha-o simples e não pense demais. Uma vez que você conhece os nomes um do outro, você pode começar uma conversa ou encontrar coisas que você tem em comum.

Por exemplo, vá até alguém e diga: "Oi, eu sou LIV. Qual o seu nome?"

Imagem intitulada Seja social em uma etapa de festa 3

3. Faça perguntas para conhecer as pessoas melhor. Fazer perguntas mostra que você está interessado e envolvido na conversa. Faça um ponto para fazer perguntas abertas para que a pessoa possa elaborar suas respostas e construir na conversa. Você vai se conhecer melhor e manter a conversa.

Faça perguntas como: "Como você acabou em Los Angeles?"E" Que tipo de coisas você faz por diversão??"

Imagem intitulada Seja Social em uma festa Passo 4

4. Fale com novas pessoas enquanto chegam. Conhecer novas pessoas é fácil se você é a primeira pessoa que eles interagem com uma vez que chegam à festa. Se você notar alguém novo aparecer, vá até eles e se apresente. Se houver comida na festa, ofereça-se para obter uma bebida ou mostrar a mesa de alimentos.

Se você e a pessoa são de idade para beber álcool, ofereça-lhes uma bebida.

Imagem intitulada Seja social em uma festa Passo 5

5. Encontre maneiras de se conectar com as pessoas. Procurar coisas sobre alguém que você pode se conectar com. Você pode encontrar alguém que frequenta a mesma escola ou universidade como você, é da sua cidade natal, ou está usando uma camisa semelhante. Você tem mais coisas em comum com a maioria das pessoas do que você imagina.

Comente sobre o que você tem em comum. Por exemplo, diga: "Eu gosto da sua camisa! Eu tenho o mesmo."

Imagem intitulada Seja social em uma festa Passo 6

6. Mova-se ao redor da sala. Evite ficar no mesmo lugar a noite toda. Obtenha o hábito de se mover e ver a sala de diferentes pontos de vista. Isso ajudará você a observar o que outras pessoas estão fazendo e se você quer conhecer outras pessoas interessantes presentes na festa.

Movendo-se pode ajudá-lo a parecer sedutora para os outros e pode manter as pessoas adivinhando. Apontar para se mover a cada 10-15 minutos ou mais.

Método 2 de 4:

Ser social em um grupo

1. Junte-se a grupos lentamente. Se um monte de pessoas estiverem conversando e você quer se juntar ao grupo, desligue por um momento e ouça para a conversa. Você não precisa subir e contribuir imediatamente. Espere até que você esteja preso no que está sendo discutido, então carrilhão com uma pergunta ou uma declaração.

Por exemplo, se as pessoas estão falando de esportes, diga: "Eu não podia acreditar no jogo na noite passada!"Se as pessoas estão falando sobre a escola, diga:" Quem mais tem um exame amanhã?"

Imagem intitulada Seja social em uma festa passo 8

2. Comece uma atividade para fazer as pessoas envolvidas. Especialmente se é uma grande festa, é provável que as pessoas quebrem em grupos menores. Sugira um jogo de cartas ou jogo de tabuleiro e convide as pessoas para brincar com você. Pode ser fácil falar com as pessoas enquanto você joga o jogo e estar em um círculo menor pode fazer você se sentir mais confortável.

Coloque alguma música e pegue as pessoas para dançar.

Pergunte às pessoas que você não sabe ", você quer jogar cartas? Estamos recebendo algumas equipes juntas."

Imagem intitulada Seja social em uma etapa de festa 9

3. Inclua outros em conversas de grupo. Se você juntar com sucesso uma conversa com outras pessoas e alguém novo caminha, convide-os para participar da conversa. Deixe-os saber o que todo mundo está discutindo ou convide-os a contribuir para a discussão.

Por exemplo, diga: "Tim acabou de ter um cachorro e estamos discutindo cães. O que você acha de ter um cachorro??"

Método 3 de 4:

Inclinando-se em amigos para se sentir mais confortável

1. Trazer amigos para a festa. É mais fácil ser social se você conhece outras pessoas na festa. Encontrar-se com seus amigos na festa ou passar completamente. Sabendo que seus amigos estarão lá pode ajudá-lo a se sentir mais confortável e à vontade.

Certifique-se de convidar pessoas para a festa e não é apenas convidar.
Convide as pessoas que você conhece bem, então você pode falar confortavelmente ao redor deles.

Imagem intitulada Seja social em uma etapa de festa 11

2. Sair com os amigos para começar. Assumindo que você não é Na festa sozinho, Lean nas pessoas que você conhece. Tudo bem se você se sentir tímido ou quer sair com pessoas familiares no começo. Sinta-se confortável e à vontade antes de ir conhecer novas pessoas.

Imagem intitulada Seja social em uma etapa de festa 12

3. Conheça amigos de amigos. Se você quiser conhecer novas pessoas, mas sinta tímida, tenha um amigo lhe apresente seus amigos. Pode ser bom ter algo em comum e saber as mesmas pessoas. Peça a um amigo para apresentá-lo às pessoas que conhecem na festa.

Por exemplo, pergunte ao seu amigo ", quem você sabe aqui? Você pode me apresentar?"

4. Evite socializar apenas com seus amigos. As partes são um ótimo momento para conhecer pessoas. Enquanto é legal estar com seus amigos no começo, faça um esforço para conhecer outras pessoas também. Isso ajudará você a fazer novos amigos com quem você pode sair em partidos futuros.

Você sempre pode criar um grupo que é uma mistura de novas pessoas e velhos amigos.

Método 4 de 4:

Lidar com desconforto e ansiedade

1. Aliviar seus sintomas de ansiedade. Se você começar a se sentir ansioso antes ou durante a festa, focar maneiras de diminuir esses sentimentos. Encontre uma técnica que funcione para você e faça isso antes e durante a festa. Você quer se sentir confortável e colocar o foco nos outros, não mesmo.

Por exemplo, desafiar pensamentos negativos sobre o seu desempenho, constrangimento, ou que você não se encaixa. Substitua seus pensamentos negativos por pensamentos racionais e otimistas, como "eu sou uma pessoa interessante" e "fazer um novo amigo pode ser divertido."
Tome alguns respirações profundas Quando você começa a se sentir nervoso ou ansioso.

Imagem intitulada Seja Social em uma Passo Passo 14

2. Construa sua confiança social. Construindo sua confiança social ajuda você a olhar e se sentir mais confortável em ambientes sociais. Sintonize como os outros se sentem e olhem para suas pistas sociais para que você possa responder melhor e focar menos em si mesmo. Observe se alguém parece entediado, entusiasmado ou engajado e tomar suas pistas para continuar a conversa ou não. Quando você tem uma ótima interação, lembre-se do que você fez bem e experimentá-lo novamente.

Se você tiver uma interação com falha, não perca a esperança. Ninguém tem interações perfeitas o tempo todo. Tente novamente mais tarde ou com outra pessoa.

Imagem intitulada Seja social em uma etapa de festa 15

3. Não desista se você se sentir desconfortável. Pode haver momentos que você se sente desajeitado ou desconfortável, especialmente no início da festa. Ficar com isso. Mesmo se você se sentir desconfortável, isso não significa que você se sentirá assim o resto da noite. Trabalhe através do seu desconforto.

Por exemplo, defina um desafio para si mesmo. Vá falar com alguém que você não conheceu, mesmo que seja uma breve conversa. Ter um desafio pode ajudá-lo a ser motivado e empurrá-lo ligeiramente fora da sua zona de conforto.

Se você não pudesse quebrar o gelo com a primeira pessoa que você conheceu, lembre-se de que você pode fazer melhor com a próxima pessoa. Quanto mais pessoas você se encontrar, mais fácil poderá se tornar.

Imagem intitulada Seja social em uma festa passo 16

4. Fale com um terapeuta se você lutar com ansiedade social. Se ir a uma festa te encher com medo e você quer fugir, você pode sofrer de ansiedade social. Avalie seus sintomas e fale com um terapeuta sobre como você se sente. Seu terapeuta pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e ajudá-lo a lidar com situações potencialmente assustadoras. Procure por um terapeuta que se especialize em trabalhar com pessoas com transtornos de ansiedade.

Encontre um terapeuta chamando seu provedor de seguros ou entre em contato com uma clínica local de saúde mental. Você também pode perguntar ao seu médico ou amigo de uma recomendação.