Como ser uma workaholic (com fotos)

Às vezes, o normal 9 a 5 moagem simplesmente não pode te dar o que você precisa da sua carreira. Se você está insatisfeito com a sua taxa de avanço, quero ganhar mais dinheiro, ou quer começar a ser notado como líder, dedicar tempo extra e energia ao seu trabalho. Esta é uma maneira infalível de ganhar uma reputação como alguém que faz trabalho a sério, mas você deve tomar cuidado para equilibrar sua vida profissional e vida pessoal. Comece com o passo 1 abaixo para aprender como chegar à frente no trabalho enquanto fica seguro e Sane.

Passos

Parte 1 de 4:

Excedendo as expectativas

1. Peça horas extras. A maneira mais simples de mostrar uma séria dedicação ao seu trabalho é simplesmente Trabalhe mais do que o funcionário médio. Embora algumas empresas tenham políticas contra as horas extras para os funcionários, muitos permitirão que você faça isso. Se a sua empresa é receptiva à ideia de você trabalhar horas extras, pergunte ao seu supervisor para a permissão imediatamente. Não só isso vai mostrar o seu chefe que você está disposto a ir aquele importante passo extra para fazer o trabalho, mas também lhe dará uma boa colisão no seu próximo salário.

Nos Estados Unidos, o Fair Trabalho Standards Act (FLSA) dita que os funcionários que trabalham mais de 40 horas em uma determinada semana receberão pelo menos uma vez e meia sua base de pagamento pelas horas adicionais trabalhadas. Embora os estados individuais possam ter leis que diferem, os funcionários elegíveis são legalmente autorizados ao Federal e meia-taxa, se for maior que a lei estadual permite.
Note que as horas extras geralmente são apenas uma opção para funcionários por hora - os funcionários assalariados não são necessariamente pagos mais por trabalhar mais horas. Se você é assalariado, você pode querer perguntar ao seu supervisor para um bônus para realizar trabalho extra.

2. Buscar novos projetos sem ser solicitado. Geralmente, gerentes e supervisores adoro quando seus funcionários assumem responsabilidades adicionais sem serem dito para fazê-lo. Fazer isso mostra iniciativa, inteligência e ambição. Se executado corretamente, também pode tornar a vida mais fácil para o seu chefe que possa ganhar seu respeito, bem como recompensas mais tangíveis. No entanto, ao perseguir novos projetos, tenha cuidado para não ultrapassar sua autoridade ou constranger outros funcionários. Seu objetivo é ser ambicioso - não arrogante. Abaixo estão apenas algumas idéias para você começar:

Apresente seu chefe com um relatório detalhando maneiras que tornaram o seu trabalho mais eficiente, então sugira maneiras de usar suas ideias durante todo o local de trabalho.

Organizar e executar reuniões para ajudá-lo a trabalhar de forma eficaz Em outros projetos sem incomodar seu chefe.

Brainstorm para criar uma lista de estratégias para aumentar os lucros da empresa.

Organize eventos internos de escritório (festas de aniversário, feriados e assim por diante).

3. Envolva-se na vida do local de trabalho. É muito mais fácil de trabalhar efetivamente se você tiver um relacionamento positivo com seus colegas. Isso significa fazer um esforço para ter interações amigáveis e positivas com todos regularmente. No mínimo, você deve se esforçar para passar refeições com seus colegas de trabalho na maioria dos dias. Use essas oportunidades para conhecer seus colegas de trabalho através de pequenas conversas e conversas amigáveis. Se você não consegue pensar em nada para dizer, você sempre pode perguntar sobre a comida que eles estão comendo.

Se você achar que gosta de conversar com seus colegas de trabalho, você pode querer convidá-los para passar tempo com você fora do trabalho. Por exemplo, você pode convidá-los para obter bebidas com você, para jogar um jogo de golfe (ou seu esporte preferido), ou para visitar um conhecido mútuo. No entanto, se você não se vê sendo um amigo próximo para seus colegas de trabalho, isso não é absolutamente necessário.

4. Terminar projetos no início. O trabalho pode muitas vezes parecer uma longa cadeia de prazos alojamentos - os deveres diários precisam ser terminados no momento em que você sair a cada dia, projetos menores precisam ser terminados até o final da semana, grandes projetos precisam ser terminados até o final do mês, e assim por diante. Se você conseguir concluir o seu trabalho mais cedo do que você é necessário, não só você vai ter uma grande impressão em seus superiores, mas também se dará a oportunidade de assumir responsabilidades adicionais, o que pode, por sua vez, aumentar seu perfil No trabalho. Quando seus superiores estão dando promoções, provavelmente considerará os funcionários prompt em prompt. Certifique-se de que você está no topo da sua lista, ganhando uma reputação por entregar trabalhos de alta qualidade com uma rápida reviravolta.

Enquanto é uma ótima idéia criar um hábito de se transformar em projetos cedo, tenha cuidado para não fazer isso também Muito de. Se você virar em todos os projetos mais cedo, seus superiores podem ter a impressão de que eles não estão dando o suficiente para fazer e podem aumentar sua carga de trabalho, fazendo com que você trabalhe mais pelo mesmo pagamento. Se você puder, tente se concentrar em transformar apenas os projetos mais importantes e agarrando a atenção.

5. Entre em frente mais do que o esperado. Como observado acima, a maioria dos gerentes e supervisores respeita o trabalho duro, ambição e criatividade. Se você está olhando para chegar no trabalho, dificilmente há uma maneira melhor de fazer isso do que dando aos seus gerentes mais do que o que eles esperam. Fazendo isso mostra que você é sério sobre o seu compromisso com o seu trabalho e que você é um funcionário valioso que faz mais do que outros que entregam o que é perguntado. No entanto, como ao tentar concluir os projetos cedo, você precisará equilibrar sua ambição com a realidade que trabalhando consistentemente pode ser extremamente difícil, taxando tremendamente sobre o corpo e a mente. Tente reservar seus melhores esforços absolutos para projetos importantes que provavelmente serão notados e apreciados. Abaixo estão apenas algumas ideias:

Se solicitado a apresentar um relatório dos dados da empresa interna, faça sua própria pesquisa independente e extrapolate take-aways de seus resultados.

Se solicitado a limpar um armazenamento desordenado, desenvolva seu próprio sistema para organizar os itens e escreva as instruções para que outras pessoas possam usar o sistema.

Se as figuras de vendas para sua empresa estão escorregando, desenvolver e testar suas próprias técnicas de vendas, compartilhá-las com seus colegas de trabalho.

6. Traga seu trabalho para casa com você. Quando a maioria das pessoas chegam em casa de um longo dia no trabalho, mais trabalho é a última coisa que eles têm em mente. No entanto, se você puder fazê-lo, ocasionalmente fazendo trabalho adicional em casa pode separar você do pacote. Isso pode ser na forma de teletrabalho para reuniões do seu computador doméstico, fazendo pesquisa ou análise adicional "trabalho de casa" Para projetos importantes, tendo chamadas importantes e mais.

Se você tem uma família, você vai querer evitar fazer quantidades excessivas de trabalho em casa. Enquanto uma única pessoa pode se afastar com muito trabalho extra em casa, os compromissos de uma família podem dificultar a intenção de dedicar toda a sua atenção ao seu trabalho quando estiver em casa. A exceção a esta regra, é claro, é se a natureza do seu trabalho exigir que você faça a maioria ou todo o seu trabalho em casa.

Parte 2 de 4:

Sendo notado

1. Vestido para o sucesso. Embora haja muitas exceções à regra, em geral, as pessoas são um pouco superficiais, especialmente se eles o conhecem em um contexto formal de negócios. Se você se vestir de maneira grave e digna, as pessoas (incluindo seus chefes e colegas) são mais propensas a tratá-lo a sério. Isso não significa necessariamente que você precisa usar ternos sob medida para trabalhar todos os dias - caros nem sempre é melhor. A menos que você tenha o dinheiro para um guarda-roupa seriamente de alta classe, provavelmente é melhor aderir com uma das opções acessíveis ainda dignas abaixo:

Para homens - É difícil dar errado com um par perfeito de cáqui ou calaflutas e uma camisa modesta. Para uma aula extra, você pode querer considerar adicionar uma jaqueta e um empate. Se você trabalha em um local casual de negócios (como uma inicialização da Internet), você pode ser capaz de se afastar com uma roupa tão informal quanto uma camiseta e shorts. É uma boa regra, no entanto, para vestir uma estação superior à sua posição atual, que é-se vestir em um par com a mais sartorial elegante dos colegas dos seus patrões.
Para mulheres - Uma combinação de camisa e saia de mangas compridas funciona bem na maioria dos escritórios. Vestidos conservadores também são uma boa opção. Suits e Pantsuits são escolhas inteligentes para trabalhos que exigem que você interaja com o público. Enquanto trabalhos casuais podem permitir que você fique com uma camiseta e jeans, é melhor não ir essa rota, ou suba um entalhe com um traje bit dressier.

2. Valorize a importância de tudo o que você faz. Além de se vestir para caber a parte de um funcionário sério e dedicado, você vai querer garantir que seu deportamento também dê essa impressão. Até certo ponto, as opiniões dos outros de você são moldadas pela sua opinião sobre você mesmo. Assim, tratando o que você está fazendo no momento tão altamente importante é uma ótima maneira de fazer outras pessoas no escritório perceber que você estão importante. Tente adotar os seguintes hábitos para garantir que as pessoas pensem em você como um funcionário indispensável:

Ande rapidamente e com o propósito, mesmo que você esteja apenas indo para o cooler para tomar uma bebida de água.

Articulado de forma clara e confiantemente.

Quando você passa pelas pessoas, cumprimentá-los calorosamente, mas continue andando.

Sente-se em linha reta em sua cadeira quando estiver na sua mesa.

3. Não tenha medo de expressar suas opiniões. Na maior parte, a menos que tenham egos delicados, os chefes apreciam receber feedback de seus funcionários - positivo ou negativo. Oferecendo que suas opiniões ocasionalmente mostra que você está envolvido em seu trabalho e que você se importa com o que acontece consigo mesmo e para a empresa. Dependendo da empresa Morale no seu local de trabalho, isso pode distingui-lo da maioria dos funcionários. Abaixo estão algumas idéias para quando e onde é apropriado se expressar:

Nas reuniões de estratégia da empresa, ofereça idéias para a forma como a empresa pode se tornar mais competitiva.

Faça perguntas inteligentes sempre que você não tiver certeza de como proceder em seu trabalho. Isso pode fazer você parecer especialmente bom se você fizer isso quando os outros parecem relutantes em representar suas próprias perguntas (como durante um silêncio desajeitado após uma reunião tensa).

Se você está infeliz com algum aspecto do seu trabalho, fale com seu supervisor sobre a troca. No entanto, não seja ofendido se você receber um "não".

4. Procure desafios. Assumir novas responsabilidades no trabalho pode ser bastante desafiador, especialmente antes de ter tempo para se ajustar a um novo papel. No entanto, se você é capaz de executar com sucesso suas novas tarefas, será recompensado com o reconhecimento, uma posição mais importante em sua empresa e (possivelmente) mais dinheiro. No entanto, em buscar novas responsabilidades, certifique-se de não se estender excessivamente mordendo mais do que você pode mastigar. Certifique-se de que você pode lidar com a carga de trabalho adicional antes de assumir novas responsabilidades ou correr o risco de ter que pedir menos trabalho, que pode ser embaraçoso em um nível profissional.

Se não houver formas óbvias de expandir suas responsabilidades atuais no trabalho, tente perguntar diretamente ao seu supervisor para mais responsabilidades. Há uma chance significativa de que ela ou ele seja capaz de lhe atribuir trabalho adicional, e mesmo que ela não possa, você será notado por tomar a iniciativa de pedir por isso.

5. Chame a atenção para seus esforços. Se você trabalha duro, merece ser reconhecido por isso. No entanto, na agitação da semana de trabalho, bom trabalho pode facilmente passar despercebido. Não deixe suas realizações serem varridas sob o tapete. Em vez disso, procure desculpas para mostrar seus esforços. Tente trazer projetos de sucesso de maneiras que deixem claro que você é responsável pelo sucesso sem parecer um braggart. Se você realmente fez um bom trabalho, você não precisa ser envergonhado fazendo isso. Abaixo estão apenas algumas oportunidades onde você pode ter a oportunidade de mostrar seu bom trabalho:

Se você completou um projeto e não recebeu muito reconhecimento, tente compartilhá-lo com os outros através de um email de grupo. Você pode facilmente colocar seu e-mail como mero "mantendo todos até a velocidade" mensagem, assegurando que importantes colegas de trabalho e supervisores vejam seu trabalho.

Se você completou um projeto relevante para um novo projeto sendo discutido, traga seu antigo trabalho como exemplo de como prosseguir ou como orientação para novas áreas de trabalho para explorar.

6. Ser amigável, mas não irreverente. Ter uma atitude positiva, positiva no local de trabalho não é apenas uma maneira de parecer energético e motivado para os outros, também é uma maneira de manter seus próprios espíritos e se tornar um trabalhador mais eficaz. Se você sair do seu caminho para ser amigável, você terá um tempo mais fácil interagindo com outros funcionários e eles também geralmente acharão mais fácil trabalhar com você. Isso torna mais fácil colaborar ou pedir ajuda em projetos, aumentando assim sua produtividade. Finalmente, vale a pena notar que é mais provável que você receba recompensas e promoções se você é bem gostado.

Enquanto você vai querer fazer um esforço para ser amigável, você vai querer ficar longe de tópicos toques de conversa e humor randy. Obter uma risada rápida não vale a pena sabotar seus esforços, ofendendo um colega de trabalho ou mostrando falta de sensibilidade.

Parte 3 de 4:

Promovendo bons hábitos de trabalho

1. Elimine as distrações enquanto você trabalha. Não há razão para passar horas e horas no trabalho se você não conseguir fazer nada enquanto estiver trabalhando. Certifique-se de que você é um trabalhador produtivo removendo qualquer distração que pode desviar seus esforços para fazer o seu trabalho. Algumas ideias para eliminar algumas das distrações mais comuns para os trabalhadores estão listadas abaixo:

Reduza a distração do ruído ocioso / conversa no local de trabalho usando fones de ouvido ou tampões de ouvido ou movendo-se para uma área de trabalho diferente.
Diga cordialmente aos conversadores persistentes que você está ocupado e será capaz de falar quando terminar. Alternativamente, tente colocar um sinal em sua mesa ou área de trabalho educadamente notificando os outros para não perturbar você.
Instalar os add-ons de produtividade e programas de bloqueio de site para o seu navegador para contornar a tendência de prosseguir Diversões da Internet (jogos, mídias sociais e outros drenos).

2. Definir metas ambiciosas (mas realistas). Se você está tendo problemas para ficar motivado para trabalhar duro, decidir sobre um objetivo e prazo específicos pode ajudá-lo a sair do dia de trabalho Doldrums e focar na tarefa em questão. Ao escolher objetivos, seja ambicioso, mas tenha uma compreensão firme do que puder e não consegue alcançar em um determinado período de tempo. Definir metas que estão fora do seu alcance é se preparar para o fracasso, o que pode fazer com que você se sinta como um emocionador. É provável que a colocação de metas muito altas acabe por machucar sua moral e torná-lo ainda mais difícil ficar motivado a longo prazo.

3. Quebre grandes projetos em partes gerenciáveis. Às vezes, projetos importantes podem parecer tão grandes e intimidantes que é difícil dizer aonde. Nestes casos, pode ser útil se concentrar em algum aspecto pequeno, mas significativo do projeto e completar este primeiro. Completar esta parte pequena do projeto maior dá-lhe uma sensação de realização que você pode usar para alimentar sua motivação enquanto continua ao resto do projeto. Você também terá uma ideia de quais partes do projeto provavelmente causarão problemas e podem, assim, dedicar mais esforço para essas coisas.

Por exemplo, se você foi encarregado de fazer uma apresentação de meia hora para um grupo de funcionários da empresa de alto nível, você pode querer começar, concentrando-se na criação de um contorno completo e detalhado. Embora o contorno represente apenas uma fração do trabalho necessário para se preparar para a apresentação, pode facilitar o resto do projeto, orientando sua criação de slides, falando pontos e assim por diante.

4. Tente inspirar grandeza nos outros. Liderança é uma habilidade que é desejável em quase todas as profissões. Os supervisores procuram funcionários que têm habilidades de liderança natural quando estão procurando funcionários para recompensar. Mostrando a liderança no trabalho pode obter reconhecimento, responsabilidades mais importantes e até mesmo aumentos e promoções. Demonstrar liderança, faça um esforço para ajudar os outros em suas funções e a liderar seus próprios projetos de grupo. Como observado acima, você também vai querer garantir que sua liderança seja reconhecida, mostrando-a aos outros e trazendo-se em oportunidades apropriadas. Se você tiver uma reputação como líder no seu local de trabalho, geralmente é apenas uma questão de tempo antes de se tornar um real líder. Abaixo estão algumas oportunidades para liderança:

Aproveite as oportunidades para treinar novos funcionários e ajudá-los a se familiarizar com suas funções.

Projetar seu próprio projeto, então, com permissão de seus supervisores, alistar outros funcionários para ajudá-lo a completá-lo.

Faça questão de liderar a discussão durante as reuniões do grupo que não têm líder designado.

Parte 4 de 4:

Ficar saudável e feliz

1. Agende tempo para quebras. Workaholics deve gastar muito do tempo trabalhando, mas eles não devem gastar todo segundo do seu dia trabalhando. Quebras ocasionais recarregam seu corpo e mente, garantindo que você seja tão agudo quanto possível ao longo do dia e aumentando sua produtividade a longo prazo. Além disso, quebra ajudá-lo a ficar de bom humor, que pode ser um componente essencial de permanecer eficaz em seu trabalho, especialmente se você trabalha cara a cara com os clientes. Não pule suas pausas para apertar mais alguns minutos de trabalho mais esperto, não mais tempo.

Vale a pena notar que você também pode ser legalmente obrigado a fazer pausas. Nos Estados Unidos, existem algumas leis federais que ditam os tipos de intervalos que um empregador é obrigado a fornecer. No entanto, as leis estaduais variam de estado para estado. Por exemplo, na Califórnia, os funcionários devem tirar uma pausa de 30 minutos se trabalharem por mais de cinco horas seguidas, a menos que seu trabalho total para o dia seja inferior a seis horas.

2. Não trabalhe durante o tempo. Durante as férias, dias de doença, dias de folga, e tempo familiar, tente trabalhar o mínimo possível, se em tudo. Os períodos em que você está fora do trabalho destinam-se a permitir que você recarregue suas reservas de energia, redefina sua atitude, ilumine sua perspectiva e recupere-se da moagem de trabalho duro. Enquanto algum trabalho pode ser inevitável, dedicando muito do seu "fora" tempo para trabalhar terá curto-circuito os benefícios restaurativos que você pode ter ganho.

Para garantir que você seja capaz de se manter totalmente motivado quando você está realmente no trabalho, deixe-se desfrutar dos seus dias completamente livre de trabalho.

Mantendo sua agenda clara durante o seu tempo de folga pode significar fazer um trabalho adicional antes de sair. Se este for o caso, faça o máximo de trabalho possível antes do seu tempo de folga para que você seja capaz de gastar tão pouco esforço que se preocupe com o trabalho quanto possível.

3. Fique muito de sono. Quase toda parte de um trabalho é mais difícil se você não estiver bem descansado. Ficar focado durante as reuniões, acompanhar numerosos projetos, e garantir que seu trabalho seja feito a tempo pode ser um desafio quando você não tiver descanso suficiente. Para evitar esses problemas, tente obter uma noite completa de sono sempre que possível (se não todas as noites). Fazer isso torna mais fácil para você ficar focado em seu trabalho quando isso realmente conta - no seu trabalho. Ao manter seu sistema imunológico forte, o sono adequado também diminui a probabilidade de que você precise tirar folga do trabalho por causa da doença.

Embora as necessidades biológicas de todos sejam diferentes, a maioria das fontes médicas concordam que os adultos geralmente precisam de algum lugar no bairro de sete a nove horas de sono regularmente para a saúde, humor e função mental ideal.

4. Manter interesses fora do trabalho. Embora o trabalho seja um grande foco da vida de uma workaholic, não deve ser seu único foco. Ter amigos e hobbies fora do seu trabalho A vida pode ajudar a mantê-lo motivado no trabalho, mantendo você de "Queimando" da rotina do seu trabalho. Mais importante, é uma maneira de enriquecer sua vida aumentando a qualidade e a variedade de sua experiência. As pessoas não são definidas apenas pelo trabalho que completam em sua vida - eles também são definidos pelas relações que formam, a diversão que têm, e, mais especialmente, o amor que eles compartilham e as memórias que criam. Não gaste toda a sua vida funcionando. Se você não tem algo para trabalhar para, Qual é o ponto?

Às vezes, as pessoas que dedicam a maior parte de sua energia ao seu trabalho têm dificuldade em fazer amigos fora do trabalho. Se isso é verdade para você, não se sinta estressado, pois isso não é incomum entre os workaholics. Em tais situações, você pode achar que se inscrever em um clube de singles pode ajudá-lo a fazer novas conexões em uma agenda ocupada.

5. Encontre o significado em seu trabalho. Vamos enfrentá-lo - nem todo trabalho é um emprego dos sonhos. Às vezes, as coisas que fazemos para nos sustentar podem ser muito, muito diferentes das coisas que gostamos de fazer para encontrar o cumprimento pessoal. No entanto, é quase sempre mais fácil trabalhar duro se você puder encontrar algum motivo para se investir em seu trabalho emocionalmente, mesmo que o motivo seja pequeno. Procure aspectos do seu trabalho que lhe dê satisfação, permitem que você se orgulhe do seu trabalho, ou faça o mundo um lugar melhor em alguma pequena (mas perceptível).

Por exemplo, se você tem um trabalho que é frequentemente descrito como sendo relativamente sem importância, funcionando como um cozinheiro em um restaurante de fast food, tente se concentrar nos aspectos positivos e satisfatórios do trabalho. Por exemplo, em sua posição, você é responsável por rapidamente satisfazer centenas de pessoas ocupadas e trabalhadores todos os dias. Se você não fizer um bom trabalho, você pode facilmente colocar alguns deles de mau humor, o que pode afetá-los em outras áreas de sua vida. Por outro lado, se você se orgulhar em seu trabalho e se concentrar em fazer um ótimo trabalho, você pode ajudar essas centenas de pessoas têm refeições satisfatórias, o que pode, por sua vez, ajudá-los a ser o melhor que eles podem estar em casa e trabalhar.

6. Passar tempo com sua família ou outro significativo. Isso é algo que muitos workaholics lutam para fazer e alguns não conseguem fazer inteiramente. O equilíbrio de trabalho / família é aquele que às vezes é difícil de administrar, mesmo para as pessoas que trabalham normais 40 horas por semana. Para as pessoas que trabalham 70 horas por semana, marcando o equilíbrio certo pode ser extremamente desafiador. No entanto, sua família não é algo que você deve negligenciar, a fim de dedicar tempo extra para trabalhar. Em última análise, o amor de uma família feliz é muito mais gratificante do que as recompensas oferecidas de um trabalho exigente. Se você se encontrar de debater se deve gastar algumas noites toda semana com seu cônjuge e filhos ou trabalhar horas extras para obter a promoção que você está olhando, reconheça que suas prioridades estão fora de ordem. Até os workaholics devem se esforçar para ser cônjuges e pais amorosos, e às vezes isso significa praticar o trabalho para fazer tempo para as coisas que realmente matéria.

7. Motive-se. Assim como é mais fácil trabalhar duro se você puder encontrar satisfação em seu trabalho, também é mais fácil trabalhar se você se der algo para trabalhar para. Para algumas pessoas de sorte, funcionar é uma atividade extremamente satisfatória em si. No entanto, para a maioria, muitas vezes é algo para ser feito simplesmente para apoiar a si mesmo e a família. Durante a moenda diária de Humdrum, é fácil esquecer o objetivo final do seu trabalho. Lembrando-se da razão pela qual você está trabalhando pode ajudá-lo a se concentrar e colocar no esforço extra necessário para chegar à frente quando isso realmente conta.

Por exemplo, se você está trabalhando para apoiar seus filhos em um trabalho, você não é louco, você pode achar que é útil colocar algumas pequenas fotos deles em sua cubículo ou área de trabalho. Quando você está tendo dificuldade em se motivar a ficar atrasado ou assumir um projeto extra, olhe para essas fotos. Eles fornecem um lembrete prático de exatamente o que você espera alcançar trabalhando tão duro.