Como terminar um relacionamento de longa distância

Se você se sentir pronto para acabar com o seu relacionamento de longa distância, você pode estar se perguntando qual o caminho certo para fazer isso é desde que você e seu parceiro estão distantes. As rupturas pessoais são geralmente ideais, mas às vezes isso não é possível quando você está fazendo longa distância. De qualquer forma, colocamos conselhos sobre como você pode tornar o seu breakup o mais simples possível para você e seu parceiro. Também incluímos dicas sobre como navegar nas semanas e meses depois, então é mais fácil desconectar do seu ex e começar a seguir em frente.

Passos

Parte 1 de 4:
Quebrando de longe
  1. Imagem intitulada End A Longa Distância Relacionamento Passo 12
1. Considere romper com uma chamada telefônica ou um bate-papo por vídeo, se você não consegue quebrar pessoalmente. É importante expressar seus sentimentos o mais pessoalmente possível para que seu parceiro possa obter o fechamento que ele ou ela precisa.
  • Evite quebrar com uma mensagem de texto ou usando mensagens on-line. Essas formas de comunicação são muito menos pessoais do que um telefonema ou um bate-papo por vídeo, e seu parceiro pode não ser capaz de obter o fechamento que ele ou ela precisa. Se você esteve com alguém por um longo tempo, pode parecer insensível e anti-climático para romper o texto.
  • Evite postar o breakup publicamente nas mídias sociais como Twitter ou Facebook. Isso pode se deparar tão agressivo passivo, e seu parceiro pode retaliar publicamente.
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    2. Diga ao seu parceiro que você precisa falar. Definir um tempo e um meio para a conversa. Isso irá prepará-lo para uma conversa séria, e isso lhe dará impulso para realmente passar com o break-up.
  • Por exemplo, envie uma mensagem: "Você está por aí para um telefonema esta noite em oito? Há algo que eu preciso falar com você sobre."
  • Se você tem um agendado regularmente "Data do Skype" ou telefonema à noite, considere quebrar as notícias durante este período.
  • "Nós precisamos conversar" é código quase universal para "Há algo errado com esse relacionamento." Se você preparar seu parceiro com essas palavras antes da conversa de break-up, ele ou ela pode entrar na ligação com uma idéia do que está por vir. Se você tem tido problemas em seu relacionamento por um tempo, ele ou ela pode até esperar.
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    3. Faça a chamada e inicie a conversa. Acabar com isso. Dizer, "Eu odeio fazer isso por telefone, mas preciso dizer o que sinto. Este relacionamento não está funcionando para mim, e eu quero terminar."
  • Deite suas razões para acabar com o relacionamento. Seja gentil e gentil, mas não comprometa. Fale honestamente e fale do coração.
  • Por exemplo: "Eu não posso lidar com a distância mais. Está me comendo e me dividindo dentro. Você é uma pessoa maravilhosa, e espero que você encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa - mas não posso ser essa pessoa."
  • Por exemplo: "Eu não nos vejo enrolando na mesma cidade dentro do futuro próximo, e eu não quero continuar derramando tempo e energia em algo que não vai a lugar nenhum."
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    4. Seja firme. Isso é especialmente importante quando você não está quebrando pessoalmente. Não faça o som de break-up como um acordo ou uma sugestão. Certifique-se de sua determinação e seja claro em suas intenções.
  • Tente manter sua explicação curta e simples. Quanto mais tempo você permanecer, e quanto mais você disser, mais complicado o break-up pode se tornar. Palavras podem emaranhas.
  • Tente evitar um argumento. Não acuse seu parceiro de qualquer coisa, e não tenha culpa. Explique que o break-up é sobre você e sua incapacidade de permanecer emocionalmente investido nesse relacionamento.
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    5. Dê ao fechamento do seu parceiro. Seja paciente e empático. Deixe seu parceiro falar seu lado da história, e ouvir.
  • Fique na linha por enquanto necessário para ajudar o seu agora-ex ao longo do caminho até o fechamento. Esteja ciente de que ele ou ela não pode encontrar a paz imediatamente, dependendo de como investir emocionalmente ele ou ela está no relacionamento.
  • Quando não há mais nada a dizer: desligue. Acabou.
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    6. Devolver qualquer dos pertences do seu parceiro que você está segurando. Considere enviar uma caixa de coisas, ou dando os itens a um amigo mútuo para entregar.
  • Diga ao seu parceiro como você planeja retornar suas coisas e não se esqueça de seguir. Este é um gesto gentil, e pode dar ao seu parceiro alguma paz de espírito saber que eles estarão recebendo suas posses de volta.
  • Obter isso com o mais rápido possível. Isso ajudará vocês ambos a seguir em frente do break-up. Se você procrastinar, você só sentirá pior em retornar as coisas mais tarde.
    • Parte 2 de 4:
    Quebrando pessoalmente
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    1. Considere romper com seu parceiro cara a cara. Geralmente é melhor romper pessoalmente, se você puder, para que seu parceiro possa obter o fechamento que ele ou ela precisa. Mostre respeito pelo tempo e energia que você tem dois derramados nesse relacionamento.
    • Esta pode ser uma das partes mais difíceis sobre como terminar um relacionamento de longa distância. Você pode se sentir obrigado a romper pessoalmente, mas você se treinou para aproveitar ao máximo o seu tempo juntos. Essas visitas podem se tornar uma espécie de fantasia - umas férias da vida cotidiana - e é difícil quebrar o padrão.
    • Se você tem planos de visitar seu parceiro em breve, aproveite esta visita. Se você não tem nada planejado, então considere ir visitá-los assim que puder. Você não precisa inventar um motivo, mas também pode não ser sábio informar seu parceiro que você está vindo para romper com eles. Apenas vá.
    • Se você está segurando qualquer uma das posses do seu parceiro - digamos, seu suéter, ou seu livro favorito - esta é uma oportunidade perfeita para devolvê-las. Traga essas coisas com você quando você vai.
    • Tente romper enquanto você está visitando sua cidade, em vez de enquanto eles estão visitando o seu. Isso tornará mais fácil para você sair.
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    2. Evite salvar o break-up para uma viagem ou uma longa viagem.
  • Os problemas da vida cotidiana podem desaparecer no fundo de férias, e você pode achar mais difícil iniciar o break-up. Depois de retornar à sua vida diária, você pode achar que as mesmas frustrações sobem para a superfície novamente.
  • Se você se separar com alguém enquanto de férias, você pode se encontrar preso em estreita proximidade com um ex-parceiro chateado pela duração da sua estadia.
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    3. Evite fazer uma cena. Tente não iniciar o break-up em um lugar público com uma alta concentração de pessoas, como um restaurante, uma cafeteria ou um bar. Isso pode tornar a situação mais intensa.
  • Certifique-se de que você pode deixar facilmente o espaço depois de completar o break-up. Tente não deixar qualquer uma das suas posses em sua casa em breve, onde pode ser desajeitada para recuperá-los.
  • Considere iniciar o break-up em um espaço público neutro, de baixa densidade, como um parque da cidade.
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    4. Inicie a conversa. Acabar com isso. Dizer, "Nós precisamos conversar. Este relacionamento não está funcionando para mim, e eu quero terminar."
  • Deite suas razões para acabar com o relacionamento. Seja gentil e gentil, mas não comprometa. Fale honestamente e fale do coração.
  • Por exemplo: "Eu não posso lidar com a distância mais. Está me comendo e me dividindo dentro. Você é uma pessoa maravilhosa, e espero que você encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa - mas não posso ser essa pessoa."
  • Por exemplo: "Eu não nos vejo enrolando na mesma cidade dentro do futuro próximo, e eu não quero continuar derramando tempo e energia em algo que não vai a lugar nenhum. Eu queria fazer isso pessoalmente, mas isso é. Acabou."


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    5. Seja firme. Não faça o som de break-up como um acordo ou uma sugestão. Certifique-se de sua determinação e seja claro em suas intenções.
  • Tente manter sua explicação curta e simples. Quanto mais tempo você permanecer, e quanto mais você disser, mais complicado o break-up pode se tornar. Palavras podem emaranhas.
  • Tente evitar um argumento. Não acuse seu parceiro de qualquer coisa, e não tenha culpa. Explique que o break-up é sobre você e sua incapacidade de permanecer emocionalmente investido nesse relacionamento.
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    6. Dê ao fechamento do seu parceiro. Seja paciente e empático. Deixe seu parceiro falar seu lado da história, e ouvir.
  • Fique por enquanto necessário para ajudar o seu agora-ex ao longo do caminho até o fechamento. Esteja ciente de que ele ou ela não pode encontrar a paz imediatamente, dependendo de como investir emocionalmente ele ou ela está no relacionamento.
  • Quando não há mais nada a dizer, ou se você acha que a conversa se tornou circular: deseja o seu ex-parceiro o melhor, e sair.
    • Parte 3 de 4:
    Desconectar
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    1. Definir limites claros. Evite falar com o seu ex muitas vezes - resistir ao desejo de entrar em contato ou responder a ele ou ela. Deixe claro que o relacionamento acabou e torne suas intenções claras.
    • Se você interagir com seu parceiro principalmente através de chamadas telefônicas, mensagens de texto e internet - você precisará formar novos hábitos em torno dessas tecnologias. O relacionamento existe dentro dos dispositivos.
    • Se você "rompimento" com alguém, mas você ainda fala com ele todos os dias, você permanecerá emocionalmente investido. Se você puder manter limites claros, sinta-se à vontade para fazê-lo - mas tenha cuidado ao deixar um relacionamento permanecer em.
    • Certifique-se de que seu ex entenda isso. Se você é aquele que inicia o break-up, seu parceiro pode permanecer emocionalmente ligado a você. Ele ou ela pode tentar contatá-lo novamente, e você deve lidar com esses sentimentos respeitosamente.
  • Imagem intitulada final de uma longa distância Passo 19
    2. Dê ao seu fechamento ex-parceiro. Ele ou ela pode sentir a necessidade de falar com você novamente após o break-up, seja para explicar pensamentos ou queixas de ar. Faça o que parece certo - mas considere ter tempo para falar com o seu ex.
  • Ser empático, mas firme. Ouça o seu ex, e tente entender o seu ponto de vista. Absorver o que seu ex tem a dizer, mas não deixe que você o balance. Lembre-se por que você iniciou o break-up em primeiro lugar.
  • Se o seu ex acontece para visitar sua área, e quer se encontrar para falar - considere a reunião, mas tenha cuidado. Se você voltar em seus antigos padrões de relacionamento para comunicação in-pessoa, você pode dar a sua idéia errada.
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    3. Seguir em frente com sua vida. Deite suas telas e vá para fora. Re-conectar-se com o seu trabalho e seus amigos. Aprecie sua liberdade.
  • Tente conhecer novas pessoas. Junte-se aos grupos Meetup, participe de eventos, envolva-se em sua comunidade e construa novas conexões.
  • Use o break-up como um catalisador para outras mudanças positivas em sua vida. Faça as coisas que você sempre quis fazer. Se você usar o break-up como um tempo para o crescimento pessoal, você pode achar mais fácil seguir em frente e você pode enfrentar um risco menor de recaída.
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    4. Tente não ruminar. Deixe o relacionamento terminar, mesmo que o break-up seja irregular. Você está fazendo isso por um motivo.
  • Se você já se torna nostálgico pelo seu ex, lembre-se por que você terminou com ele ou ela.
  • Considere manter a lista que você é de motivos para romper. Se você começar a reconsiderar o relacionamento e crescer melancolicamente para o passado, você pode ler sobre esta lista e renovar seu propósito.
    • Parte 4 de 4:
    Decidindo romper
    1. Imagem intitulada final de uma longa distância Relacionamento Passo 1
    1. Entenda seus sentimentos. Pergunte a si mesmo por que você quer romper com essa pessoa e identificar todas as coisas que fazem você infeliz no relacionamento.
    • Faça uma lista das coisas que incomodam você. É a distância do problema, ou é o seu parceiro o problema? Considere se você pode mudar alguma dessas coisas, ou se são simplesmente efeitos colaterais imutáveis ​​de um relacionamento de longa distância.
    • Se você está indeciso, faça uma lista de positivos e negativos: razões para ficar no relacionamento e razões para deixá-lo. Considerar o peso de cada ponto - um negativo muito poderoso pode negar uma longa lista de aspectos positivos.
  • Imagem intitulada End A Relation Distância Etapa 2
    2. Certifique-se disso é o que você quer fazer. Considere se você pode resolver suas frustrações conversando com seu parceiro. Se você tem certeza de que quer quebrar, colete sua resolução e faça um plano.
  • Se você está cansado da distância, mas ainda ama seu parceiro, considere falar com ele ou ela sobre o futuro. Relacionamentos de longa distância tendem a funcionar melhor quando há uma luz no final do túnel: quando você e seu parceiro estão planejando fechar a distância geográfica no futuro próximo.
  • Imagem intitulada final de uma longa distância Relacionamento Passo 3
    3. Considere falar seus sentimentos com um amigo. Se você precisar devolver seus pensamentos de alguém, mas você não está pronto para falar com o seu outro significativo sobre os problemas em seu relacionamento, considere buscar o conselho de um amigo próximo, membro da família ou conselheiro.
  • Deite suas queixas e explique por que você está pensando em um break-up. Pergunte ao seu confidente se suas razões são razoáveis. Ele ou ela pode validar seus pensamentos ou ajudá-lo a ver sua situação em uma nova luz.
  • Se o seu confidente tiver experimentado um desmembramento de longa distância, pode beneficiar que você pedir seus conselhos. Ele ou ela pode ser capaz de lhe dar dicas valiosas.
  • Imagem intitulada final de uma longa distância Etapa 4
    4. Começar a seguir em frente com sua vida. Pare de viver sob a sombra de um relacionamento de longa distância. Abra-se para as oportunidades ao seu redor e considere o que vai fazer você verdadeiramente feliz.
  • Se você acha que quer quebrar com alguém, dando-se um sabor da vida no lado único irá ajudá-lo a tomar sua decisão. Se você começar a desconectar do seu parceiro de longa distância, e você gosta, pode ser a escolha certa para você.
  • Tente conhecer novos amigos na sua área. Considere ingressar em um grupo Meetup ou participando de eventos gratuitos em torno de sua cidade. Vá explorar por conta própria, e não pense na próxima vez que você falará com seu parceiro. Faça as coisas que seu relacionamento te impediu de fazer.
  • Viver por si mesmo e possuir cada momento do seu dia. Você pode achar que tomar essas etapas realmente lhe dá espaço para respirar no relacionamento.
  • Imagem intitulada final de uma longa distância Etapa 5
    5. Faça uma pausa limpa. Se você concordou com um relacionamento exclusivo, mas quer ver outras pessoas, pode ser melhor romper com seu parceiro antes de seguir em frente em um sentido romântico. Seja respeitoso.
  • Se você trair um parceiro de longa distância e descobrir, eles podem ser mais propensos a tomar a iniciativa e terminar com você. No entanto, o processo pode ser exponencialmente mais doloroso, e você só prolongará a situação.
  • Se você está considerando um break-up porque você já está romanticamente envolvido com outra pessoa: você precisará escolher, mais cedo ou mais tarde. Quanto mais cedo você escolher, o menos doloroso será para todos os envolvidos.
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