Como chegar a um acordo com ser transgênero como adolescente

Percebendo que você é transgênero pode trazer muitas emoções diferentes, desde alívio a se preocupar. Você pode ter dificuldade em aceitar-se como transgênero no começo, e isso é totalmente ok. Dê a si mesmo tempo para processar seus sentimentos e decidir como você quer se expressar. A tempo, você pode aprender a celebrar quem você é.

Passos

Método 1 de 4:
Processando seus sentimentos
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1. Reconheça que não há problema em ser transgênero. Você pode ter ouvido esse gênero é uma construção social, e o que isso significa é que a sociedade decidiu que homens e mulheres agem uma certa maneira. No entanto, nem todo mundo se encaixa nessas descrições estreitas, e às vezes como você se sente no interior é diferente do seu sexo biológico. Dê-se permissão para ser a pessoa que você é porque é quem você deve ser.

Você sabia? Muitas pessoas que são transgêneros a percebem na infância. No entanto, todo mundo é diferente, então você pode não reconhecer que você é transgênero até que você seja mais velho. Não há hora certa ou errada para descobrir sua identidade de gênero.

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    2. Saiba mais sobre o gênero para descobrir o que significa para você. Crescendo, você provavelmente aprendeu coisas como "garotos como azul e praticar esportes" ou "garotas como bonecas e vestir-se."No entanto, olhando para seus amigos e familiares, você pode perceber como esses descritores soam. Gênero não é tão claro, então leia sobre o que os pesquisadores e especialistas têm a dizer sobre isso. Então, decida suas próprias opiniões sobre o que o gênero é para você.
  • Explorando estereótipos de gênero e como eles estão mudando podem ajudá-lo a perceber que é totalmente tudo bem ser transgênero. Não há nada de errado com você!
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    3. Faça-se perguntas para ajudá-lo a descobrir sua identidade de gênero. Se você ainda se questiona, passar por um conjunto de perguntas sobre o gênero pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com sua identidade. Seja honesto consigo mesmo sobre como você se sente e não se preocupe com o que os rótulos você vai usar. Apenas se concentre no que faz você se sentir feliz. Você pode fazer perguntas como estas:
  • Eu me sinto confortável com o gênero que eu fui designado no nascimento?
  • Como me sinto confortável me expressando?
  • Que gênero eu espero que as pessoas me identifiquem como?
  • Como faço para me imaginar viver no futuro?
  • O que os pronomes me fazem sentir confortável?
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    4. Liberar seus sentimentos através da expressão criativa. Ser criativo pode ajudá-lo a trabalhar através de seus sentimentos e pode ajudá-lo a chegar a um lugar de aceitação. Escolha um método de expressar sua criatividade e usá-lo para ajudá-lo a se sentir melhor. Você pode usar um dos seguintes pontos de venda:
  • Escreva sobre seus sentimentos em um diário, poema ou história.
  • Tinta ou desenhe o que você está sentindo.
  • Faça uma colagem de fotos antigas, recortes de revistas e papel de sucata.
  • Crie uma lista de reprodução que expresse seus sentimentos.
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    5. Explorar representações de mídia de pessoas transgêneros. Assuntos de representação, e vendo personagens que são como você pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com sua identidade de gênero. Leia livros que apresentam caracteres transgêneros e assistam filmes ou programas de TV com a representação transgênero.
  • Alguns autores que escreveram sobre as experiências transgêneros incluem Jamison Green, Kate Bornstein, Leslie Feinberg, Julia Serano, Mattilda e Louis Sullivan.
  • Você pode assistir a shows como Laranja é o novo preto, As aventuras de refrigeração de sabrina, ou Os promissores, que apresentam caracteres transgêneros.
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    6. Confira recursos para as pessoas transgêneros para ajuda. Você pode ter muitas perguntas ou preocupações sobre o que significa ser transgênero. Felizmente, há muitas grandes organizações que estão aqui para ajudar. Visite sites para Grupos de Advocacia LGBTQ + para obter suas perguntas respondidas e aprender mais.
  • Por exemplo, visite o projeto Trevor, a campanha de direitos humanos e Glaad.
    • Método 2 de 4:
    Abraçando-se como transgênero
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    1. Comemorar sendo uma pessoa transgênero. Mesmo que você não esteja pronto para sair, você ainda pode se orgulhar de quem você é. Faça uma lista de tudo que você ama em si mesmo, incluindo sua identidade de gênero. Brincar com sua sensação de estilo para ver o que parece certo para você. Considere criar uma persona online para sua verdadeira identidade de gênero. Quando você estiver pronto, expresse sua identidade de gênero ao mundo.
    • Não há problema em ir ao seu próprio ritmo. Saindo pode ser super assustador, então não sinto que você tem que ser "fora" para celebrar a si mesmo.
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    2. Definir o que ser transgênero significa para você. Não há maneira "correta" de ser transgênero. Como você se veste, agir e se apresenta é totalmente com você! Decida como você se sente confortável se expressando e faz o que te faz feliz.
  • Por exemplo, você pode decidir que quer se vestir como seu verdadeiro gênero. Alternativamente, você pode apenas pegar roupas que você gosta, independentemente de que sejam feitos. Não há regras para como você tem que se vestir ou agir.
  • Não há problema em se adaptar como você se veste ou agir como você aprende mais sobre você. Por exemplo, você pode preferir ficar com uma aparência andrógina por enquanto, mas não há problema em tentar roupas de gênero se você decidir que é certo para você.
  • Isso também se aplica à transição. Você pode querer começar hormônios assim que puder e pode querer que um dia tenha uma cirurgia de afirmação de gênero. No entanto, tudo bem se você optar por não fazê-lo.
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    Seja você mesmo em vez de tentar se conformar. Não se sinta envergonhado de ser quem você é! Você é tão importante quanto qualquer outra pessoa, e você merece viver uma vida que te faz feliz. Vista como você gosta, aproveite seus interesses e não se preocupe se os outros aprovarão ou não. Sua identidade de gênero é válida, e não há vergonha em perseguir sua própria saúde mental e felicidade.
  • Como exemplo, você pode experimentar para o jogo da escola, a equipe de dança da escola, ou o esquadrão de torcida, se isso é algo que você gosta, mesmo se você não se sentir como se você se encaixasse no olhar "típico".
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    4. Fale com um médico se você quiser começar a terapia hormonal. Você não precisa tomar hormônios como uma pessoa transgênero, mas eles são uma grande ajuda se você planeja transição. Procure por um médico em sua área que seja experiente no tratamento de pacientes transgêneros ou que apoie a comunidade transgênero. Discuta seus objetivos quando se trata de transição e perguntar o que você precisa para iniciar a terapia hormonal, se você quiser.
  • Visite sites para a comunidade transgênero para ver se você pode encontrar uma recomendação para um médico. Você também pode ser capaz de se conectar com um médico através do seu grupo LGBTQ + local.
  • Se seus pais são solidários, peça-lhes para ajudá-lo a selecionar seus médicos para que você possa ter certeza de que você encontra alguém que se apoie e respeitoso de suas necessidades.
    • Método 3 de 4:
    Construindo um sistema de suporte
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    1. Identificar os aliados em sua vida que estará lá para você. Você provavelmente tem amigos ou parentes que apóiam a comunidade LGBTQ +. Descobrir quem você pode contar para estar lá para você, então passe mais tempo com eles. Pergunte-lhes se eles estão bem com você vindo para eles se você estiver tendo um dia difícil ou precisar de algum encorajamento.
    • Preste atenção em como seus amigos falam sobre os problemas de LGBTQ + para ver se eles parecem solidários.
    • Você pode dizer algo como: "Está tudo bem se eu te mandar um texto quando estou me sentindo? Você parece realmente solucionar a comunidade transgênero, e acho que pode ajudar a ouvir suas palavras amáveis."
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    2. Chegar a outras pessoas transgêneros na vida real ou on-line. Conversando com alguém que já passou por experiências semelhantes pode ser realmente útil. Outras pessoas na comunidade transgênero terão uma melhor compreensão do que você está passando do que seus outros amigos. Além disso, eles poderão fornecer conselhos úteis. Tente se conectar com amigos transgêneros em um grupo LGBTQ + local, se isso é possível ou conectar-se com os outros on-line.
  • Você não pode encontrar muitas pessoas transgêneros em sua comunidade, especialmente se você mora em uma pequena cidade. No entanto, há muitas pessoas transgêneros no mundo, e você não está sozinho.
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    3. Junte-se a uma comunidade transgênero on-line. Ser parte de uma comunidade online também lhe dará um lugar para compartilhar suas experiências e obter conselhos. Existem várias comunidades online hospedadas por Grupos de Advocacia LGBTQ +. Participe dessas comunidades para encontrar amigos e apoiar. Você pode até permanecer anônimo se preferir.
  • Visite os sites para organizações nacionais que defendem e apoiem as pessoas transexuais, como o Centro Nacional de Igualdade Transgênero, o Projeto Trevor, o PFLAG, a Campanha de Direitos Humanos (HRC) e o GLAAD.
  • Você pode tentar TrevorSpace pelo Projeto Trevor, que tem um fórum e conecta você com amigos LGBTQ +. VisitaO projeto Trevor aqui.
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    4. Procure um grupo de suporte LGBTQ + em pessoa na escola ou na comunidade. Verifique com sua escola para ver se há um clube ou grupo LGBTQ + para estudantes transgêneros. Além disso, verifique com o seu centro ou biblioteca de comunidade local. Você também pode ligar para os terapeutas locais para ver se eles hospedam um grupo de suporte.
  • Se você mora em uma cidade pequena, você pode encontrar um grupo de apoio na cidade grande mais próxima.


  • Você pode tentar iniciar um clube para alunos lgbtq + se sua escola ainda não tem um.
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    5. Visite um terapeuta para suporte adicional à saúde mental. Embora não haja absolutamente nada errado em ser transgênero, você pode ter dificuldade em aceitar a si mesmo ou pode passar por períodos de ansiedade ou depressão. Pode ser difícil lidar com essas questões por conta própria. Além disso, você pode precisar de um terapeuta para ajudá-lo a aprovar a terapia hormonal ou a cirurgia de exercício de gênero, se você quiser. Trabalhe com um terapeuta que o apóia e ajuda você a se sentir ouvido.
  • Peça ao seu médico para encaminhá-lo a um terapeuta ou procure por um terapeuta on-line. Verifique o site para ver se eles listam problemas transgêneros em seus serviços oferecidos.
  • Suas sessões de terapia podem ser cobertas pelo seguro, então verifique seus benefícios.
    • Método 4 de 4:
    Saindo quando você está pronto
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    1. Espere até você se sentir pronto para sair. Não se sinta apressado para sair porque não há problema em fazer isso em seus próprios termos. Algumas pessoas gostam de sair imediatamente, mas outras gostam de esperar. Fazer o que parece certo para você porque sua felicidade e conforto são o que importa.
    • Por exemplo, você pode preferir sair se você se sentir como se estivesse vivendo uma mentira. No entanto, você pode decidir ficar no armário se você estiver preocupado com sua segurança.
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    2. Pratique o que você quer dizer com antecedência. Saindo pode ser assustador, mesmo se você conhece seus amigos ou familiares te amam. Decidir o que você quer dizer com antecedência pode ajudar. Escreva o que você quer dizer e, em seguida, ensai-se em voz alta.
  • Você poderia dizer algo como: "Eu tenho lutado com algo por um tempo ultimamente, e gostaria de me abrir para você sobre isso. Eu sou uma pessoa transgênero, e não acho que posso continuar vivendo como meu gênero errado. Estou pronto para estar aberto sobre minha identidade, e espero que você esteja ao meu lado em apoio."
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    3. Peça às pessoas que te ligassem pelo nome escolhido quando estiver pronto. Você pode decidir manter seu nome se você gosta, mas é comum as pessoas que são transgêneros para escolher um nome que represente seu verdadeiro gênero. Você tem o direito de ser chamado pelo nome que prefere. Quando você sai, fale com sua família, professores e amigos para que eles saibam qual nome você prefere. Você pode falar com eles pessoalmente ou mensagens por meio de texto ou e-mail, o que for mais confortável para você.
  • Por exemplo, você pode conversar com seus pais e amigos próximos em pessoa. Diga algo como: "Eu quero que você saiba que vou viver como meu verdadeiro sexo, que é feminino. A partir de agora, meu nome vai ser Hailey, então por favor me ligue que."
  • Você pode enviar um e-mail para seus professores dizendo algo como: "Eu estou saindo como transgênero, então eu queria contar a todos vocês meu nome escolhido. Por favor me ligue dillon a partir de agora."
  • Você também pode postar sobre seu nome nas mídias sociais.
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    4. Diga às pessoas seus pronomes preferidos. Você merece usar os pronomes que se sentem certos para você. Compartilhe seus pronomes com as pessoas em sua vida. Se alguém te chama do pronome errado, fale e corrija-os.
  • Você pode dizer: "Desde que eu me identifico como feminino, eu uso ela / seus pronomes", "Eu me identifico como macho, então eu prefiro pronomes" ou "Eu sou não-binário, então eu uso eles / eles pronomes."
  • Se alguém usa o pronome errado no acidente, você pode simplesmente dizer: "ela" ou "ele" para lembrá-los. Se alguém usa o pronome errado mais de uma vez, você pode dizer: "Eu te disse que meus pronomes são eles / eles. Por favor, me respeite usando meus pronomes corretos."
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    5. Espere muitas perguntas, mas apenas responda se você se sentir confortável. É provável que alguns de seus amigos e parentes não entendam o que significa ser transgênero. Além disso, eles podem estar curiosos sobre suas experiências. Esteja preparado para perguntas, mas não se sinta pressionado a respondê-las. Compartilhe apenas o que você está confortável discutindo.
  • As pessoas costumam fazer perguntas como: "Quando você percebeu que você está transgênero?"" Isso significa que você vai namorar agora?"Ou" você vai conseguir cirurgia?"
  • Se você não quer responder a uma pergunta, você pode dizer: "Isso é algo que eu não me sinto confortável discutindo" ou "Isso é muito pessoal."
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    6. Fale com alguém em quem você confia primeiro para que você tenha um aliado. Você pode preferir sair para um amigo próximo ou parente antes de dizer a todos os outros. Mais tarde, você pode pedir a essa pessoa para ajudá-lo a dizer a todos os outros. Escolha alguém em quem você confia para manter as coisas para si mesmo até que você esteja pronto para sair para todos. Então, levá-los de lado para uma conversa privada.
  • Diga algo como: "Eu preciso falar com você sobre algo sério. Por um tempo agora eu conheço que eu não sou realmente uma garota. Eu sou realmente um cara, e estou pronto para sair como transgênero. Você é um dos meus amigos mais próximos, então eu queria falar com você primeiro."
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    7. Converse com pessoas individualmente ou em pequenos grupos se você estiver nervoso. Uma das partes mais difíceis de sair é que você constantemente tem que fazer isso. Infelizmente, você pode se sentir nervoso a cada vez, porque é difícil dizer como as pessoas vão reagir. Quando você sai pela primeira vez, pode ser mais fácil para você contar às pessoas um em um ou algumas pessoas de cada vez. Tente isso para fazer parecer menos esmagador.
  • Por exemplo, você pode dizer às pessoas em grupos de 2-4.
  • Você poderia dizer: "Estou pronto para me abrir para algo realmente importante para mim. Eu sou transgênero, e estou pronto para começar a viver como meu verdadeiro gênero."
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    8. Anfitrião uma festa de saída se você quiser ter uma grande celebração. Você deve se sentir orgulhoso de quem você é e quão corajoso você tem para viver sua verdade. Se você se sentir confortável com uma grande festa, considere hospedar um evento para celebrar o seu saindo. Convide todos os seus amigos próximos e parentes e faça um grande anúncio.
  • Você pode dar um discurso para dizer algo como: "Obrigado a todos por sair esta noite para me celebrar. Ironicamente, estou saindo esta noite como transgênero, "ou" Eu aprecio todos vocês vindo para a minha festa. Eu queria reunir todos para mim para compartilhar com você tudo o que estou pronto para viver na minha verdade. Eu sou transgênero e esta noite eu estou saindo."

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Tome contanto que você precise aceitar quem você é. Percebendo que você é transgênero pode ser emocional e mentalmente difícil, mas ficará mais fácil.
  • Se você quiser tomar hormônios ou transição, fale com um médico ou terapeuta assim que puder, porque você terá mais sucesso se começar cedo. No entanto, não se preocupe se você não puder iniciar sua transição imediatamente porque você ainda pode fazê-lo, mesmo que você tenha passado pela puberdade.
  • Você não está sozinho! Embora a experiência de todos é única, há pessoas por aí que são como você e que passaram por muitas das mesmas coisas que você passava.
  • Trazer tópicos LGBTQ + com as pessoas para avaliar como eles reagem se eles descobrirem que você é transgênero. Ouça sua resposta para ver se eles estão aceitando ou não.
  • Ser transgênero pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Não precisa significar transição, tomar hormônios, etc. Não deixe que alguém defina quem você é.
  • Cuide bem de sua saúde mental e física. A transição é áspera, e lidar com pessoas transfóbicas é difícil. Cuidando da sua saúde ajudará você a se sentir forte e centrado.
  • Não há problema em se tratar às vezes, fazer algo que faz você se sentir como se identifiqueta.
  • Tente respeitar pessoas que são diferentes de você, embora você não precise sacrificar quem você é.
  • Decida se os hormônios são certos para você e não assumem que você precisa deles. Você pode estar feliz apenas mudando a maneira como você se vestir e se apresentar. No entanto, você pode preferir ter procedimentos de afirmação de gênero. Qualquer escolha que você faz é totalmente ok se é certo para você.
  • Fale com as pessoas na comunidade transgênero, assim que puder para obter apoio, conselhos e uma placa sonora.
  • Orientação sexual não é gênero. Embora você seja transgênero, você ainda pode ser gay, em linha reta, bissexual, pansexual ou assexual. Por exemplo, você pode ser uma lésbica se você é uma garota transgênero que gosta de garotas.

    • Avisos

    Ser extra cuidadosamente em banheiros públicos. Tente trazer um amigo para protegê-lo, usando uma casa de banho familiar, ou indo para o banheiro antes de sair da casa.
  • Obter ajuda imediatamente se alguém assediar, talks, ameaça ou ataca você. Não é sua culpa, e você merece se sentir seguro.
  • Você pode se sentir deprimido ou sobrecarregado às vezes. Se isso acontecer, fale com alguém em quem você confia ou chame uma linha de apoio, como o Projeto Trevor em 1-866-488-7386.
  • Usando hormônios você não recebeu com a receita médica pode ser perigoso. Para sua segurança, é melhor passar por um médico para fazer terapia hormonal.
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