Como sair para seus pais (com fotos)

Saindo para seus pais parece intimidar e assustar por muitos homens gays, mulheres lésbicas, indivíduos assexuados e indivíduos bissexuais ou transgêneros. Para muitas pessoas, seus pais passaram mais tempo ao seu redor do que qualquer outra pessoa, e saindo pode quebrar sua percepção de você. No entanto, também é importante ser fiel consigo mesmo e honesto com seus pais. Criando um plano para sair para eles tornará o processo mais fácil de lidar.

Passos

Parte 1 de 4:

Criando um plano para sair para seus pais

1. Considere como você acha que seus pais serão para as notícias. Se você acha que seus pais já podem suspeitar de sua orientação sexual e que provavelmente se apoiarão, depois seguirá em frente com o plano. Se você acha que isso será um choque completo para seus pais, então considere como eles podem reagir.

Se você acha que seus pais podem reagir negativamente, você deve esperar para dizer-lhes. Considere perguntas como se seus pais fazem comentários homofóbicos, se você seria esmagado se reagiram negativamente, ou se você é financeiramente dependente deles. Se algum desses pensamentos leva a um "sim," Então é provavelmente melhor esperar até que você seja de forma independente e se apoiando ou até se sentir mais preparado com um sistema de suporte mais forte.
Dicas Se você quer ter uma sensação melhor de como eles podem responder. Se sair poderia colocá-lo em perigo, pode não ser o momento certo.
Lembre-se que uma reação negativa imediata não será necessariamente como se sentem para sempre. Seus pensamentos podem mudar com o tempo, e muitos pais muitas vezes se aceitam, depois que uma criança sai para eles.

Imagem intitulada Sai para seus pais Passo 2

2. Decida como você quer dizer a eles. Existem diferentes maneiras que você pode fazer isso, como uma conversa cara a cara ou com uma carta.

Considere sua dinâmica familiar enquanto contempla como dizer a eles, e considere como você se sente mais confortável comunicando. Explicar tudo em uma carta pode se sentir mais fácil para você e pode dar-lhes mais tempo para digerir as notícias. Pelo contrário, talvez sua família gosta de falar com as coisas, ou talvez você se expresse melhor verbalmente.

Manter sua decisão depois de fazer isso. Isso impedirá que você atrase contando ou seja desorganizado quando você o faz.

Imagem intitulada Sai para seus pais Passo 3

3. Reúna o apoio que você precisa passar por contar a eles. Depois de ter decidido como você vai dizer a eles, o próximo passo é construir um sistema de apoio de pessoas que sempre estarão lá para você.

Se você tem parentes, amigos, professores ou conselheiros que já sabem que você é gay, lésbica, bissexual ou transgênero, estabeleça um sistema de suporte com eles. Certifique-se de que eles estão bem com você vindo para conselhos e no evento que saindo para seus pais vai negativamente.

Pergunte aos pais de outros indivíduos gays, lésbicas, bissexuais ou transgêneros para atuar como um sistema de suporte para seus pais. Ser capaz de enviar seus pais para outro conjunto de pais que passaram pela mesma experiência podem ajudá-los a aceitar sua sexualidade. Ter outro conjunto de pais preparados para se encontrar com seus pais antes de sair.

Certifique-se de que você está mentalmente preparado para ter essa conversa e que esteja aberta para responder a perguntas dos pais. Também considere estar aberto a ir à terapia, se eles sugerem, porque provavelmente confirmará para eles que você é, de fato, gay, lésbica, bissexual ou transgênero.

Se você é transgênero ou sente que você precisa mudar de algo sobre a maneira como você se apresenta ou sua aparência, a fim de se sentir confortável, considere ter uma conversa honesta sobre a saúde mental com seus pais. Confidando neles sobre sua saúde mental não pode apenas ajudá-lo a convencê-los a acreditar em você ou permitir que você faça as mudanças que você precisa, mas também pode ajudá-lo a se sentir melhor. A abertura pode ser benéfica em todos os lados desta situação, contanto que você acredite que sua família será receptiva.

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4. Encontre livros, panfletos ou sites sobre a comunidade LGBT para fornecer aos seus pais. Dando-lhes informações para ajudá-los a entender melhor sua perspectiva os ajudarão através dos estágios de perda.

Pais e amigos de lésbicas e gays (PFLAG)

Defensores para jovens

Youthresource.org

Aliados da família dos jovens

Centro Nacional de Recursos no envelhecimento LGBT

Projeto de Avanço de Movimento

O National LGBT Health Education Center

Associação Americana de Psicologia

Link central: a comunidade de centros LGBT

Livros recomendados pela rede de aliança gay-straight

Livendo fora: autobiografias gays e lésbicas

Livros recomendados pela UWSP

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5. Perguntas de pesquisa que você antecipa que eles podem perguntar. Sendo bem informado enquanto tendo essa conversa com eles vai assegurá-los ainda que você é sério sobre isso e que não é apenas um "Estágio" ou algo que pode ser "curado." Esteja preparado com respostas a qualquer uma das seguintes perguntas ou comentários:

"Tem certeza?"

"Por que você é gay??"

"Ouvi dizer que todos os gays têm HIV / AIDS."

"Não é gay / lésbica / bissexual / transgênero antinatural?"

"Por que você esperou tanto para me dizer??

"Você será capaz de conseguir um emprego??"

"Como você vai ter uma família??"

"Minha religião diz que a homossexualidade está errada."

"Quais são as estatísticas de uma pessoa gay / lésbica / bissexual / transgênero sendo fisicamente atacada?"

"Você será capaz de liderar uma vida feliz??"

"Você será diferente agora?"

"Você vai flauntar sua sexualidade?? Isso me deixará desconfortável."

"Como posso apoiá-lo??"

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6. Tenha um plano de back-up se a conversa for mal e você mora com seus pais. Por exemplo, se seus pais te cortaram financeiramente ou pedir-lhe para sair de casa, você precisa ter um lugar para ir e alguém para ajudar a apoiá-lo neste momento.

Alcance a um amigo, parente, professor ou conselheiro a quem você já saiu. Pergunte-lhes se você pode ficar com eles, ou se eles podem ajudá-lo a encontrar um lugar seguro para ficar, no caso de seus pais te chutarem de sua casa. Este é também um bom lugar para ir no evento que você tem sua própria habitação, mas precisa de alguém para conversar e para apoiá-lo depois de uma experiência negativa que sai para seus pais.

Tire um tempo para economizar algum dinheiro para que você tenha um meio para se apoiar. Isso pode significar obter um emprego a tempo parcial, se você é de idade de trabalho legal, ou poupança outro meio de renda.

Se você não tem seu próprio transporte, descobrir um meio de como você vai se locomover para onde você precisa ir. Isso poderia envolver a obtenção de passeios da pessoa ou da família com quem você está hospedado, obtendo passeios de outro amigo ou pessoa favorável, ou usando o sistema de transporte público em sua cidade.

Descobrir uma maneira de agradecer a pessoa ou família com quem você ficaria durante este tempo. Isso poderia parecer pagando-os "renda," Se você é capaz, ou ajudando a pegar algumas tarefas e recados para facilitar as coisas para eles.

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7. Tenha um plano de back-up se a conversa for mal e você é independente de seus pais. Você ainda precisará de apoio no caso de a conversa não ir bem.

Estenda a mão para amigos, parentes ou conselheiros a quem você já saiu e que o apoia. Fazer arranjos para se encontrar com um deles em sua casa ou em um lugar que você gosta no caso de a conversa com seus pais vai mal.

Se você vive de forma independente de seus pais, mas eles ainda financeiramente o apoiam, e você acha que há uma chance de que eles possam cortá-lo financeiramente, obter um emprego a tempo parcial ou em tempo integral para que você possa se sustentar.

Pense em como você vai dar tempo e espaço para seus pais. Você pode querer tentar chegar a eles por telefone, e-mail ou em pessoa, ou você pode querer esperar que eles cheguem a você. Vá com o que é melhor para sua família dinâmica.

Imagem intitulada Saia para os seus pais Etapa 8

8. Escolha um tempo e lugar apropriado para sair. Muitas vezes há nunca um "tempo certo" para fazer coisas assim, mas você precisa colocar pensamento em quando você vai dizer a eles.

Evite sair durante um argumento, uma grande reunião familiar, uma celebração ou uma crise familiar. Isso pode fazer com que seus pais pensem que você está saindo por causa da raiva ou porque quer mostrar outra pessoa.

Encontrar ou criar um tempo em que será apenas você e seus pais. Então, não haverá outras distrações ou interrupções.

Certifique-se de sair em casa, em vez de em um lugar público. Seus pais podem reagir mal, o que causaria uma cena em um lugar público. Eles também poderiam pensar que você está brincando, ou eles podem pensar que você está tentando envergonhá-los.

Parte 2 de 4:

Escolhendo o que dizer aos seus pais

1. Pense em como você quer começar a conversa. Esta provavelmente será a parte mais difícil, porque tomar o primeiro passo sempre sente o mais desafiador.

"Eu tenho algo que preciso te contar, porque eu senti como se precisava mantê-lo em segredo por um longo tempo. Eu me sinto pronto para falar com você sobre isso agora."
"Eu tive algo em minha mente por um longo tempo agora que acho difícil falar sobre."
"Eu preciso falar com você sobre algo que é importante para mim. É importante para mim que sou honesto com você."

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2. Sai para seus pais explicando sua orientação sexual. Não há maneira certa ou errada de dizer isso, então escolha o que parece confortável para você.

"Eu sou gay / lésbica / bissexual / transgênero. Eu conheço isso sobre mim por um longo tempo."

"Eu acho que posso ser gay / lésbica / bissexual / transgênero. Eu me sinto atraído por pessoas do mesmo sexo, e não tenho certeza do que pensar sobre isso." OU "Eu sinto que nasci no corpo errado. Eu acho que posso me sentir mais confortável como menino / menina, fazendo os tipos de coisas que os meninos / meninas fazem."

"Desde que eu tinha ___ anos, conheço que sou gay / lésbica / bissexual / transgênero."

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3. Explique sua perspectiva no momento para ajudar seus pais a entender. Quanto mais você pode fazer para ajudá-los a entender você, melhor.

"Isso se sente natural para mim, assim como se sente natural para você ser heterossexual. Eu não estou escolhendo ser assim, eu só sou."

"Eu ainda sou a mesma pessoa que eu estava antes. Eu estou escolhendo para identificar externamente agora como gay / lésbica / bissexual / transgênero, porque eu identifiquei para dentro dessa maneira por tanto tempo."

"Eu sou atraído por meninos e meninas. Eu estou saindo para você Porque eu sinto que estou me punindo quando empurro esses sentimentos, e quero ser honesto sobre quem eu sou."

"Eu quero fazer os tipos de atividades que os meninos / meninas. Eles me interessam mais e se sente mais natural para mim, mas parece não natural fazê-los agora porque sou um menino / menina."

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4. Explique aos seus pais por que você não sai para eles antes de agora. Esta será uma grande assistência para ajudá-los a entender você.

"Eu estava com medo de que você me rejeitaria."

"Nossa sociedade é tão homofóbica, e eu estava com medo de como os outros podem me ver."

"Eu estava com medo de que estrague nosso relacionamento, e eu valorizo muito nosso relacionamento."

"Nossa religião ensina que ser gay / lésbica / bissexual / transgênero é um pecado, e eu não sabia como chegar a um acordo com isso."

"Eu senti como se tivesse que mantê-lo em segredo porque a sociedade nos diz que isso está errado."

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5. Compartilhe com seus pais O que eles podem fazer para apoiá-lo. Você ainda terá outros para sair em sua vida, e seu apoio ajudará você a fazer isso.

"Eu gostaria que se você tivesse tempo para aprender mais sobre o que significa ser gay / lésbica / bissexual / transgênero."

"Eu adoraria se você me permitisse lhe contar mais sobre meus amigos e quão importante eles são para mim. Quando você se sente pronto, seria ótimo se você os encontrasse."

"Eu recebi este livro para você ler para que você possa aprender mais. Deve responder a quaisquer perguntas que você tenha, então espero que você leia."

"Eu inventei esta lista de sites que você pode navegar para obter mais informações. Isso significaria muito para mim se você tivesse tempo para fazer isso."

"Há um grupo de apoio para indivíduos LGBT e suas famílias. Eu tenho a informação sobre quando se encontra, então podemos ir quando você se sentir pronto."

"Eu preciso que você me diga o que posso fazer para apoiá-lo, porque quero fazer isso por você também."

"Eu preciso que você defenda-me para mim e para a comunidade LGBT quando você nos ouvir sendo atacado. Nossa comunidade se torna mais forte quando temos aliados."

Parte 3 de 4:

Saindo para seus pais

1. Sai para seus pais de acordo com o plano que você criou. Use seu plano como seu guia para ter a conversa ou para lhes dar a letra.

Esteja preparado para responder suas perguntas.
Ter o livro, panfleto e outros recursos que você encontrou com você para dar a eles para que eles possam aprender mais.
Lembre-se do seu plano de backup se a experiência não for bem.

Imagem intitulada Saia para seus pais Passo 15

2. Seja claro na sua decisão de dizer-lhes e à sua autoconsciência que você é gay, lésbica, bissexual ou transgênero. Ter uma postura firme nessa autoconsciência diminuirá a confusão para seus pais.

Mostre aos seus pais que você tem certeza sobre sua sexualidade e que você tem um julgamento sólido permanecendo firme em sua posição.

Compartilhe com eles por que você está saindo para eles, que deve ser que você quer ser honesto com eles e construir ainda mais o seu relacionamento com eles.

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3. Entender que os pais passarão por uma série similar de estágios como se tivessem apenas sofrido uma perda. Este será o caminho deles para a aceitação, mas lembre-se que alguns pais podem pular alguns estágios, e alguns pais nunca podem alcançar a verdadeira aceitação. Este poderia ser um momento particularmente desafiador à medida que trabalham através dos primeiros estágios.

Choque

Negação

Culpa

Expressão de sentimentos

Tomada de decisão pessoal

Verdadeira aceitação

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4. Permaneça calmo enquanto você fala com eles. Isso mostra seus pais sua maturidade, e mostra-lhes que você está tomando esta conversa a sério.

Lembre-se de evitar ficar com raiva e transformando a conversa em um argumento.

Tire um tempo para ensiná-los. Por um tempo, seu papel pode ser revertido com seus pais enquanto trabalham em entender sua sexualidade. Você pode se encontrar ter que ensiná-los e guiá-los aceitando isso.

Responda a todas as perguntas que eles têm para o melhor de sua capacidade, e quando você não pode responder a uma pergunta, direcione-os para um recurso onde eles podem encontrar uma resposta.

Evite ficar irritado, frustrado ou exasperado no caso de parecer lento para entender o que está acontecendo. Eles precisarão de tempo para ajustar.

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5. Tranquilize seus pais que você os ama e que você está fazendo isso pela melhoria do seu relacionamento com eles. Esta garantia vai percorrer um longo caminho para manter um relacionamento forte com seus pais.

Também é útil tranquilizar seus pais que você ama e se aceita. Eles vão querer saber que você é feliz.

Lembre seus pais que você é saudável. Eles podem se encontrar chegando à aceitação mais rapidamente quando consolidados com esse pensamento.

Seja seu sistema de apoio durante este período. O ato final de mostrá-los que você os ama e quer ajudá-los através deste período de compreensão é apoiá-los. Faça o que puder para ajudá-los a aprender e entender por que você saiu e mais sobre a comunidade LGBT.

Parte 4 de 4:

Suporte contínuo depois de sair

1. Lembre-se que isso vai levá-los tempo. A vida não simplesmente voltará para "normal" imediatamente após a conversa.

Lembre-se dos estágios acima que os pais passarão enquanto trabalham aceitando o seu saindo.
Considere as emoções que os pais provavelmente experimentam enquanto processam a sua saída: culpa, auto-culpa, medo, confusão, dúvida, negação. Seus pais serão muito prováveis culparem e pensarão que eles fizeram algo errado em levantando você. Este será um momento desafiador para eles.
Um de seus pais pode fazer o seu caminho para a verdadeira aceitação mais rapidamente do que a outra. Embora você pense em seus pais como uma única unidade, lembre-se de que são pessoas individuais que processam as coisas de diferentes maneiras e têm personalidades diferentes.

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2. Aceite as emoções de seus pais. Enquanto seus pais trabalham através do seu saindo, é importante que você aceite quaisquer emoções que sentem e projetam.

Seja forte, mesmo que seus pais projetem raiva, mágoa ou tristeza. Com o tempo, eles vão parar de se sentir controlado por suas emoções e começarão a pensar sobre o seu saindo mais racionalmente.

Evite projetar emoções negativas de volta em seus pais. Assim como você deve evitar raiva ao sair para eles, você deve evitar projetar emoções negativas de volta em seus pais enquanto eles vêm apertar com isso. Tornando-se zangado ou rancoroso com eles diminuirá seu processo de aceitar.

Imagem intitulada Saia para seus pais Passo 21

3. Incentive seus pais a "sair" para outros. Parte do seu processo de aceitação poderia incluir compartilhar esta notícia com outros parentes ou amigos próximos.

Encaminhe seus pais para o outro conjunto de pais que já passaram por aceitar seu filho que sai para o apoio.

Incentive-os a procurar redes de apoio como PFLAG (pais e amigos de lésbicas e gays).

Tem um parente mútuo que apóia quem pode ser um ponto de contato para você e seus pais. Isso ajudará seus pais a ter alguém de perto e confiou em falar sobre o seu saindo.

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4. Aprenda a aceitar até onde seus pais vão no caminho para a verdadeira aceitação. Nem todos os pais poderão realmente aceitar que seu filho ou filha é gay, lésbica, bissexual ou transgênero, e você precisará aprender a respeitar isso e aprender a interagir com seus pais (s) nesse cenário nesse cenário.

Se seus pais estão dispostos a aprender mais, tome tempo para apresentá-los a seus amigos que também são gays, lésbicas, bissexuais ou transgêneros. Isso pode ajudá-los a enfrentar estereótipos que eles seguram.

Se seus pais não querem falar sobre o assunto, então cuide de como você se aproxima da sua orientação sexual com eles. Eles ainda podem precisar de tempo para aceitar, então não force a questão sobre eles repetidamente.

Se um ou ambos os seus pais não estiverem dispostos a aceitá-lo, estenda o seu sistema de suporte para obter ajuda sobre como lidar com isso. Seus pai (s) podem chegar a tempo com suporte e positividade contínuos.

Pontas

Não há nenhuma maneira certa ou errada de sair para seus pais. Faça o que é mais confortável para você e sua família.

Esteja preparado para reações adversas.

Tenha confiança em si mesmo que você pode fazer isso e que você passará por isso.

Sempre tenha um sistema de suporte externo para si mesmo, uma pessoa ou um grupo de pessoas a quem você pode virar conselhos e conforto.

Certifique-se de que seus pais sabem com quem você também sai para que eles não acidentalmente dignem a alguém que você não está pronto para contar sobre sua sexualidade.

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