Como ser social (com fotos)

Ser social pode ajudá-lo a construir conexões significativas, sai da sua concha e se sentir menos isolada. Você nem precisa ser uma borboleta social para conversar com as pessoas. Tudo que você precisa é de bons instintos, confiança e algumas habilidades básicas de conversação. Uma vez que você está confortável conversando com as pessoas, você pode trabalhar em fazer planos com eles e gastando mais tempo socializando. Se você quiser saber ser social, veja o passo 1 para estar no seu caminho.

Passos

Parte 1 de 3:

Conversando

1. Deixe de lado seu medo de rejeição. Uma das razões pelas quais as pessoas podem tender a sentir antisocial é porque têm medo de serem rejeitadas se fizerem um esforço para sair com as pessoas. Claro, isso pode acontecer, e todos nós sentimos a picada de tentar conversar com alguém só para ter essa pessoa ser rude ou se afastar. Mas não deixe que esse medo o impeça de dizer oi para as pessoas, convidando as pessoas a sair com você, ou tentando fazer uma conversa fiada com alguém que você não conhece muito bem. O fato é que a maioria das pessoas é muito gentil uma vez que você lhes dá uma chance - quanto às pessoas que não podem aquecer a suas tentativas de conversas, elas não valem a pena de qualquer maneira.

Embora possa parecer corny, você nunca sabe até tentar. Se você tentar sair com alguém e eles te derrubam, então você não é pior do que era antes. No entanto, se essa pessoa quer sair com você, então você está a caminho de ganhar um amigo. Há muito mais benefícios para tentar sair com alguém do que desvantagens, então qual é o dano em tentar?
Todos nós enfrentam rejeição em nossas vidas. Se você enfrentar a rejeição de vez em quando, você só estará trabalhando no desenvolvimento de maturidade e da vida espessa - a vida é sobre como você responde à rejeição, em vez de tentar evitá-lo.
Apenas respire fundo, relaxe e lembre-se de que o pior que pode acontecer quando você tenta ser social é que a pessoa não quer ser de volta social. É que realmente uma tragédia? Pode sentir-se como se, mas no esquema das coisas, alguém te afastando será apenas um pequeno revés.

2. Tem linguagem corporal acessível. Uma maneira simples de ser mais social é parecer mais acessível para as pessoas que você pode interagir com. Se você ficar com uma postura aberta, mantenha as mãos ao lado de seus lados, em vez de dobrada em seu peito, e faça contato visual com as pessoas quando falam com você, então você será muito mais acessível do que se você fosse encolhido, totalmente absorvido, totalmente absorvido no seu celular, ou mexendo com o fundo do seu suéter. Se você tem um olhar positivo em seu rosto e um comportamento amigável, as pessoas terão muito mais chances de falar com você e pensar que você quer falar com eles.

Você pode ter linguagem corporal fechada sem sequer saber. Se você é tímido, então é natural para você se retirar em sua concha como uma maneira de afastar as pessoas. Trabalhe na abertura do seu corpo pouco a pouco, enfrentando pessoas em vez de se afastar deles, e parecendo que você quer que as pessoas falem com você em vez de como você quer ser deixado sozinho.

Apenas fazendo um esforço de sorrir mais pode ter um enorme impacto. Se as pessoas o vêem tão amigáveis, elas serão muito mais propensas a fazer perguntas ou fazer uma conversa com você.

3. Faça uma pequena conversa. Como diz o ditado, não há nada pequeno sobre uma pequena conversa. Você pode se sentir como se você é alérgico a conversar com as pessoas sobre o clima ou a equipe esportiva local, mas esta é a maneira como você pode começar a desenvolver uma ligação mais séria e conhecer pessoas em um nível mais profundo. Enquanto você pode querer entrar em uma discussão sobre se há ou não um deus ou sobre o seu relacionamento complicado com sua mãe, você precisará ser capaz de fazer uma conversa mais superficial com as pessoas antes de poder chegar a um nível mais profundo. Não pense que você está acima da pequena conversa ou que você não tem tempo para isso, pense nisso como uma maneira de se mudar para conhecer pessoas. Aqui estão alguns ponteiros para fazer uma pequena conversa:

Ok, então talvez falando sobre o clima não é a coisa mais emocionante do mundo. Mas você pode usar o tempo para falar sobre tópicos mais interessantes. Por exemplo, se alguém reclama sobre como a chuva os manteve coopera todo o fim de semana, você pode perguntar se eles tinham tempo para assistir algo bom na TV, use-o como uma desculpa para trazer seu filme favorito ou programa de TV.

Se uma pessoa está usando uma peça incomum de joalheria, você pode complicá-lo e ver se há uma história por trás disso. Talvez leve a uma discussão sobre como a avó dessa pessoa deu a eles, ou de como essa pessoa recebeu seu colar de vidro Murano na Itália, que é um lugar onde você estava morrendo de vontade de ir.

Quando você faz uma pequena conversa, evite perguntar sim ou nenhuma pergunta que possa cortar uma conversa curta. Em vez disso, faça perguntas que exigem uma resposta mais longa. Em vez de perguntar: "Você fez alguma coisa divertida neste fim de semana?"Você pode perguntar:" O que você fez no fim de semana??"Então a pessoa tem mais espaço para falar.

Evite fazer perguntas excessivamente pessoais a princípio. Atenha-se aos tópicos fáceis, como hobbies, esportes, bandas ou animais de estimação, e espere que a pessoa abra um pouco.

4. Seja interessado, não interessante. Você pode pensar que a melhor maneira de ser social é fazer as pessoas pensarem que você é uma pessoa incrível que eles precisam para passar mais tempo com. Bem, isso certamente não poderia doer, mas o fato é que as pessoas são muito mais propensas a quererem socializar com pessoas que estão interessadas neles, em vez de pessoas que são apenas interessantes em geral. Enquanto você pode certamente revelar informações sobre você, uma maneira de socializar mais é mostrar um interesse real nas pessoas fazendo perguntas e mostrando que você se importa com suas vidas. Aqui estão algumas coisas que você pode perguntar sobre:

Suas bandas favoritas, equipes esportivas, filmes ou programas de TV

Seus hobbies ou interesses fora do trabalho ou da escola

Lugares favoritos que eles viajaram

Se eles tiverem algum animal de estimação

Como eles gostam do lugar onde eles vivem

Como sua entrevista / jogo de basquete / viagem de fim de semana foi

Seus planos para o fim de semana, verão ou férias

5. Abraçar novas pessoas. As pessoas que têm problemas para serem são geralmente com medo, desconfiadas, ou apenas céticas sobre novas pessoas. Eles podem pensar que novas pessoas não têm nada para oferecer-lhes e que eles estão melhor aderindo ao familiar. Bem, você deve pensar que, para novas pessoas, você certamente vale a pena conhecer - e que você é uma nova pessoa para alguém. Em vez de sermos céticos de novas pessoas até que se provam para você, tente assumir que a maioria das pessoas tem boas intenções e dar-lhes o benefício da dúvida. Se você se aproxima de novas pessoas como possíveis amigos em vez de inimigos em potencial, você estará a caminho de ser muito mais social.

Se você está de pé em um grupo e vê alguém que você não conhece, se apresente em vez de sorrir desajeitadamente ou desse deserto dessa pessoa. Todos ficarão impressionados com sua iniciativa.

Se você vê uma nova pessoa que não conhece ninguém, saia do seu caminho para fazer essa pessoa se sentir confortável. Esta é uma gentileza básica que não vai despercebida.

6. Aprenda a ler pessoas. Outra maneira de ser social quando você fala com as pessoas é aprender a lê-los, mesmo quando estão dizendo o oposto de como eles se sentem. Você deve se tornar um mestre na decodificação da linguagem corporal, e deve ser capaz de dizer como uma pessoa está se sentindo apenas de como essa pessoa está de pé ou pelo olhar em seu rosto quando ele não está falando. Se alguém está dizendo que ele está bem, mas você pode ver que seus olhos são inchados ou que suas roupas parecem um pouco desgrenhadas, então você pode descobrir que ele realmente precisa de uma mão amiga.

Para fazer conversas com as pessoas, você deve ir além da superfície e tentar ver o que a pessoa está realmente tentando dizer a você. Se você está em grupo e uma pessoa está tentando recuar ou olhar em volta, ele pode estar entediado e desconfortável e pode precisar de ajuda.

Se você está falando com alguém que continua verificando o tempo, ou mudando de pé a pé, então essa pessoa pode estar atrasada ou ansiosa - não há problema em dizer que você vê que a pessoa tem muita coisa acontecendo e que você está ansioso para conversando mais tarde.

Parte 2 de 3:

Conexões de construção

1. Alcance seus conhecidos atuais. Você pode pensar que tem problemas para ser social porque você não conhece uma única pessoa que vale a pena socializar com ou que não há ninguém em torno de quem gostaria de sair com você. É aí que você está errado! Sua vida é cheia de amigos em potencial, e cabe a você buscá-los. Você pode não perceber que a garota que se senta atrás de você em matemática, o cara em sua equipe de natação, ou até mesmo seu vizinho, poderia acabar sendo um dos seus melhores amigos. Procure as pessoas que você conhece um pouco e peça para pegar um café ou sair em uma configuração baixa. Você logo estará no seu caminho para fazer novos amigos.

Não seja tímido. Pedindo a alguém para sair de uma maneira de baixa pressão, como pegar café ou ir a uma palestra ou filme interessante juntos, não é um grande negócio. Você não está convidando alguém para o baile ou pedindo-lhes para se casar com você. Está apenas pedindo um pouco de tempo.
Pense nisso: Há alguém em sua vida que parece legal, e quem você está sempre desejando que você soubesse um pouco melhor? Qual é o pior que pode acontecer quando você se aproxima dessa pessoa?

2. Encontre novos hobbies ou interesses. Outra maneira de construir conectar-se com mais pessoas é assumir um novo passatempo ou um interesse. Isso pode estar na sua escola, no trabalho ou em sua comunidade. Você pode fazer uma aula de yoga e fazer amizade com a pessoa no tapete ao lado do seu. Você pode participar de uma equipe de Voleibol REC e fazer amigos com as pessoas em sua equipe. Você pode fazer uma aula de arte e encontrar algumas pessoas que compartilham seus interesses. Quanto mais você se colocar lá fora, mais provável é se conectar com pessoas que lhe interessam.

Se você gastar mais tempo fazendo algo, você também é mais provável que você faça amizade com as pessoas ao seu redor porque elas compartilharão seus interesses. Mesmo se você está apenas desenvolvendo uma paixão por um novo hobby, você pode encontrar alguém que compartilha esse vínculo comum.

Encontrar novos hobbies ou interesses também ajudará você a se tornar mais social simplesmente porque você terá o hábito de sair da sua zona de conforto e se colocar mais lá fora, o que é exatamente o que você precisa fazer para ser social.

3. Oferecer mais convites. Pessoas que são sociais estão sempre convidando as pessoas a sair com eles. Você não tem que jogar uma grande festa para estender mais convites para as pessoas. Não tenha tímido sobre pedir às pessoas para sair com você e trabalhar em pensar em algo que você poderia pedir às pessoas a fazer com você. Apenas sorria, estenda o convite e deixe claro que não é grande coisa se a pessoa está ocupada demais para sair. Aqui estão algumas maneiras de estender convites para as pessoas sairem com você:

Peça a alguém em sua turma para fazer parte de um grupo de estudo com você

Convide alguém que você conhece fazer algum trabalho em uma cafeteria com você

Se alguém que você conhece compartilha seu amor por uma certa banda ou atriz, convide essa pessoa para um concerto ou um filme

Peça a um colega de trabalho para sair para o almoço ou café com você

Organize um happy hour no trabalho

Convide algumas pessoas para assistir a um programa de TV popular, como Laranja é o novo preto, e pedir alguma pizza

Organize um softball informal, basquete ou jogo de futebol

Peça a um amigo para ajudá-lo a dirigir uma poesia lendo em sua casa ou em uma cafeteria

4. Aceite mais convites. Se você está preocupado em ser social, então as chances são de que você é o tipo de pessoa que tende a desativar todos os convites que você recebe. Embora você não deve sair com pessoas que te deixam desconfortável, você deve trabalhar em dar as pessoas uma chance. Se alguém o convida a uma sessão de estudo, festa ou happy hour, em vez de dizer instintivamente não, você deve dar um tiro. Se você realmente não se divertir lá, então você sempre pode sair - ninguém vai forçá-lo a ficar. Metade do sucesso na vida vem de apenas aparecer.

Se você está realmente nervoso em aceitar um convite porque você não tem certeza do que esperar, tente fazer algumas perguntas para obter a leigo da terra para que você se sinta mais confortável. Se você é convidado para uma festa, veja se alguém que você sabe que estará lá. Se você é convidado para um concerto, pergunte o que é o local é como. Se você sentir que tem mais idéia do que esperar, você ficará menos nervoso com a oportunidade.

5. Passe mais tempo fora da casa. Embora você não possa vagar em uma festa instantânea, o segundo você sai da casa, você definitivamente não terá a chance de ser mais social se você estiver cooperado dentro de casa. Apenas estar fora lhe dá a chance de atacar uma conversa ou conhecer alguém novo. Em vez de estudar em casa, vá para uma cafeteria, onde você pode começar uma conversa com a pessoa sentada ao seu lado. Saindo para pegar um pouco de chá ou almoço lhe dará a oportunidade de correr em alguém que você conhece, e para se sentar juntos por alguns minutos. Quanto mais tempo você gastar no mundo, mais provável será se conectar com alguém.

Apenas estar fora do mundo irá ajudá-lo a formar o hábito de estar em torno de outras pessoas. Quanto mais tempo você gasta em torno de outras pessoas, mais você se acostumará a cumprimentar as pessoas, fazendo uma pequena conversa e aliviando qualquer ansiedade social que você possa ter.

Além disso, apenas sendo fora do mundo, conseguindo uma luz solar e ar fresco, fará você se sentir menos isolado e mais propenso a se conectar com outras pessoas. Pode ser difícil socializar quando você está acostumado a estar sozinho.

6. Estar mais envolvido no seu local de trabalho ou escola. Se você quiser construir mais conexões com as pessoas, então uma das melhores maneiras de seguir é mais envolvida no seu local de trabalho ou em sua escola. Se você tem um emprego, tente se envolver na organização de horas felizes, festas de férias, eventos de voluntariado de trabalho ou léguas de softball de domingo. Deve haver um comitê que você possa participar ou um evento que você pode ajudar a correr, o que deve ajudá-lo a conhecer mais pessoas. No que diz respeito à escola, juntando-se ao jornal, anuário, conselho estudantil ou futebol ou tênis também pode ajudá-lo a se sentir mais envolvido e conhecer mais pessoas.

Mesmo se estas coisas não ajudam você instantaneamente fazer um melhor amigo, isso ajudará você a aprender a trabalhar de perto com outras pessoas, fazer parte de uma equipe, e ter interações sociais diárias com as pessoas.

Você não precisa ser executado para presidente se você se juntar ao Conselho do Aluno. Comece pequeno e junte-se ao Comitê Espírito da Escola ou outro aspecto da organização que pode ajudá-lo a ter um impacto sem estar nos holofotes.

7. Evite construir todas as suas conexões sociais na Internet. Ok, então se você faz parte de uma comunidade online significativa, onde você realmente troca ideias com pessoas que compartilham seus interesses, então ótimo. Mas se você é o tipo de pessoa que passa horas no Facebook, g-chat, twitter ou outras formas de mídia social ou interação sem falar com ninguém pessoalmente, você pode ter um problema. Embora tendo alguém como sua foto ou postando um comentário na parede do Facebook de alguém pode trazer-lhe alguma alegria momentânea, não substituirá uma interação significativa com alguém em pessoa.

De fato, a socialização em mídia social pode te abraçar de ter interações reais em pessoa - evite usar as mídias sociais como uma muleta e passar mais tempo conversando com as pessoas cara a cara.

Você pode usar o Facebook para entrar em contato com as pessoas, mas certifique-se de enviá-las para sair pessoalmente, usá-lo para convidar pessoas a eventos reais, e geralmente se esforçar para se encontrar com pessoas fora da Internet. Caso contrário, você não será verdadeiramente socializar - você só estará tomando medidas superficiais para se sentirem conectadas com as pessoas.

Parte 3 de 3:

Fazendo relacionamentos duram

1. Dê a si mesmo tempo para sair da sua concha. Embora construir conexões e aprender a se envolver em conversas significativas é importante, você também tem que saber como ir além da superfície e realmente fazer relacionamentos por último. A chave aqui é que esta parte leva tempo, e até mesmo as borboletas sociais podem não fazer conexões significativas o tempo todo. O importante é que você se dê tempo para se abrir e sair da sua concha em vez de esperar que você terá cinco bffs depois de um mês. Tem paciência consigo mesmo e as pessoas ao seu redor e saibam que vai demorar um pouco para construir amizades significativas.

Primeiro, você pode ser apenas no nível conhecido com alguém, e depois de algumas xícaras de café ou um encontro de almoço, você pode chamar essa pessoa que seu amigo. Depois de alguns meses, você pode começar a se abrir para o outro, e em breve, essa pessoa será um dos seus mais próximos e queridos. Mas se você apressar o relacionamento, pode terminar, espere que ele leve algum tempo para fazer amigos verdadeiros.

2. Fique em contato com as pessoas. Outra maneira de construir conexões sociais significativas é ficar em contato com as pessoas que importam para você. Claro, fazendo uma conversa fiada e indo para algumas partes pode ajudá-lo a conhecer pessoas, mas se você quiser ficar amigos, você não pode simplesmente cair da grade. Se você derrubar três ou quatro convites de alguém, então essa pessoa pode desistir de você. Se você não atender o seu telefone ou responder a mensagens de texto, seus relacionamentos serão frescos. No entanto, se você fizer um esforço para verificar com seus amigos pelo menos uma vez por semana, para fazer planos rotineiramente, e para que as pessoas saibam que você está pensando neles, então você estará no seu caminho para fazer laços sociais reais.

Embora você não tenha que sempre estar por perto, você não quer desenvolver uma reputação por ser um floco, seja. Se você quer construir relacionamentos reais com as pessoas, então eles têm que sentir que podem depender de você.

3. Coloque datas no seu calendário. Outra maneira de fazer seus relacionamentos com as pessoas durar é simplesmente se forçar a encher seu calendário com empreendimentos sociais. Agora, você não precisa se forçar a sair com as pessoas todos os dias da semana, mas você deve fazer planos pelo menos uma ou duas vezes por semana para que você mantenha uma vida social. Apenas dizendo que você estará em uma festa ou concerto e colocando-o no seu calendário pode percorrer um longo caminho para fazer você se sentir como sua vida social está se desenvolvendo de uma maneira significativa. Uma vez que as datas estiverem no seu calendário, você fez um compromisso, e é importante ficar com isso.

Se você está tendo uma semana muito ocupada, veja se pode combinar uma situação social com algo que você tem que fazer. Talvez convidar um amigo para estudar para o seu exame de história com você ou pedir a ela para se juntar a você na aula de yoga semanal que você se comprometeu com.

Claro, é igualmente importante fazer tempo para você. Se você é naturalmente introvertido ou tem dificuldade em ser social, então você não pode ir de ficar sozinho o tempo todo para sair com um milhão de amigos o tempo todo sem dificuldade. Certifique-se de fazer tempo para "me tempo" e que você não sacrifique isso por nada.

4. Apontar para a qualidade sobre a quantidade. Você pode pensar que ser social significa conversar com um milhão de pessoas durante todo o dia e a noite toda. Na realidade, é mais importante ser social com algumas pessoas que você realmente se preocupa regularmente em vez de preencher sua vida com um monte de pessoas que realmente não importam para você. Apenas um punhado de bons amigos pode percorrer um longo caminho em fazer você se sentir menos sozinho e mais extrovertido. Encontre as pessoas que realmente importam para você e se comprometem a passar tempo com eles.

Claro, saindo em grandes grupos pode ser divertido de vez em quando. Você pode misturar isso com sessões mais íntimas, one-on-one com as pessoas que estão perto de você.

5. Seja um bom ouvinte. Outra maneira de desenvolver ligações sociais mais próximas é aprender a ouvir verdadeiramente as pessoas. Isso significa colocar seu telefone e outras distrações quando alguém está falando com você, fazendo contato visual, e não interromper a pessoa que está tentando lhe dizer uma coisa. Também significa lembrar o que a pessoa lhe disse para que você possa acompanhar mais tarde. Apenas sentado com alguém que você se importa e dando essa pessoa seu tempo vai mostrar a ele que você é um amigo que vale a pena manter.

Se o seu amigo está falando com você sobre uma luta, ela está tendo, tente não comparar sua vida para a sua demais ou minimizará o problema. Em vez disso, leve sua situação ao seu próprio valor de rosto e use suas experiências para fornecer conselhos.

Se o seu amigo lhe disser que ele ou ela tem algo importante chegando, então você deve fazer o check-in antes do evento desejar a sua sorte ou perguntar como foi. Isso mostra que você ouve e se importa.

Em geral, aponte para ouvir mais do que você fala durante as conversas.

6. Mostre às pessoas quanto eles significam para você. Outra maneira de ir além das conexões sociais superficiais com as pessoas é mostrar a eles o quanto eles realmente significam para você. Isso significa tomar o tempo para agradecer aos seus amigos por fazer você favores ou apenas deixar essa pessoa saber o quanto sua amizade significa para você. Embora você possa se sentir tímido sobre deixar as pessoas saber o quanto você os aprecia, fazendo esse esforço pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a desenvolver laços sociais duradouros e duradouros.

Você pode fazer um favor para o seu amigo, como pegar café ou almoçar para ela, para mostrar o quanto ela significa para você.

Não pense que obrigado cartões estão desatualizados. Escrevendo um para um amigo que te ajudou pode realmente fazer a diferença.

Dê aos seus amigos amor, positividade e elogios. Diga-lhes por que eles são incríveis, de elogiar seu senso de humor à sua capacidade de ouvir.